Критические дни и Бодифлекс

Первое сообщение в теме :

Открываю эту темку, т.к. вопрос, на сколько я понимаю волнует многих

В общем моё мнение такое
Во время КД лучше воздержаться от занятий БФ, первые 2-3 дня, а дальше смотрите по своему самочувствию. Лично у меня раз на раз не приходится. Иногда я даже не замечаю что у меня КД и продолжаю заниматься бодиком не прерываясь, а иногда лежу пластом и не могу даже двинуться. В такие моменты я жду пока пройдёт это гадкое состояние и возобновляю занятия как только полегчает.
А вообще хочу сказать что даже артисткам балета, работающим в театре, положены 3 выходных на время КД. Так что решать вам, заниматься или нет

Сегодня пришли КД, а я спокойно позанималась и ничего не болело и чувствую себя прекрасно.

Хорошо, что почитала эту тему, а то бы совесть меня замучила - уже 2-й день не занимаюсь, организм не просит, хотя до КД была потребность заниматься БФ, подожду, посмотрю на самочувствие.

Я тоже все свои "красные дни" отзанималась, правда старалась себя особо не перегружать, в первые дни делала только один комплекс, вечером второй комплекс не делала

Я везучая, начала заниматься бодифлексом сразу после КД.
Видимо это судьба :)

Я делаю во время КД БФ в том числе и упражнения на пресс. Дискомфорта не ощущаю и болей нет, все замечательно. Конечно же насиловать себя не нужно если не получается, лучше подождать 2-3 дня.

я обычно пластом лежу)) хотя вот в последний раз дышала БФ на 4ий день КД, ничего так, все ок.

я так думаю, что в этом случае, действительно все очень индивидуально. я, например, никогда не занимаюсь во второй день КД, т.к. он самый болезненный для меня.... а так стараюсь не пропускать...

а я не пропускала во время КД и они прошли безболезненно (а обычно боли сильные)..но в тоже время шли намного дольше

Ну вот... так хотела сегодня начать заниматься, а тут КД... придется потерпеть пару дней! Ладно, буду пока осваивать БФ теоретически! Тут так много интересного написано! Спасибо сайту

Послушала вас, девочки, посочуствовала , а за себя порадовалась: КД были последний раз в ноябре 2008 г. Сейчас дочуле почти 5 мес. и надеюсь еще полгодика у меня есть чтобы от КД отдохнуть. А на будущее учту, спасио за инфу

А я и во время КД занималась БФ, никаких негативных ощущений, даже наоборот - КД стали совсем безбелезненными

я так и делаю, 2 дня перерыва от БФ и других физ. нагрузок и снова за дело

Я в КД еще не занималась. тк с БФ меньше месяца. Вообще КД у меня почти никаких дополнительных ощущений не вызывают, кроме дискомфорта. Я только волнуюсь, чтобы уж оч сильно не пошли (итак первые день-два рекой). Еще и родила меньше полугода назад... Что посоветуете, девочки?

Последи за своими ощущениями, кто-то занимается, кто-то нет, я когда как, когда сильно болит или обильно протекают не занимаюсь эти дни, а потом когда нормально - начинаю.
Короче надо по самочувствию посмотреть

я в первый день кд не то что бф заниматься...вообще стараюсь не шевелиться

У меня вопрос по теме. Может ли БФ изменить цикл?

Мне кажется что нет но, всё индивидуально. Изменения цикла, так же происходит с наступлением осени и весны.

Ну ничего, позанималась в КД. Живот как не болел, так и не болит, да и обильность не увеличелась. Хотя не уверена, что и в следующий раз будет так же. Посмотрим...

Я сводня утром очень долго сомневалась -стоит ли заниматься БФ (так как сёдня пришли они....КД)вот только к трём часам созрела и не капельки не жалею - только легче стало

Я во время КД занимаюсь спокойно, чувствую себя хорошо, никого дискомфорта.

У меня сегодня 2-ой день. БФ не переставала заниматься. Но заметила, что кд стали намного обильнее. Хотя никаких других неприятных симптонов нет.

У меня КД пришли на 5 дней раньше, от растерянности даже один день пропустила и не занималась БФ. Думаю ранний приход КД и объясняет увеличение груди на 5 см. Чему я сильно пугалась, т.к. грудь и так большая. КД в этот раз прошли незаметно, хотя первый день обычно тяжелый, а 2-ой - изматывающий.
С 1-го дня БФ преследовал жор (другими словами и не скажешь). Ела все подряд, ела даже то, на что раньше даже и не глядела. Раньше перед КД только 3-4 дня хотелось сладкого и жирного так, что мозги просто отключались. И я себя не помня, уминала всё большими порциями. Сила воли нулевая в такие моменты. А тут это состояние длилось 1,5недели. Сейчас аппетит нормализовался, но боюсь как бы перед следущими КД такое затяжное состояние не повторилось.

а помоему занятия БД наоборот помогают избежать болезненных ощущений,так как это все таки физические упражнения!!!

Мария, все сугубо индивидуально, у кого-то давление падает, у кого то голова болит так что аж повернуть лишний раз нельзя, а кто-то спокойно переносит и все делает

на сколько я знаю, во время МЧ жир лучше уходит, так что я занимаюсь....

мяушка пишет:на сколько я знаю, во время МЧ жир лучше уходит, так что я занимаюсь....

а у меня наоборот объемы увеличились