Разница между жиром и дряблостью

Первое сообщение в теме :




Выдержки из книги:

Разница между жиром и дряблостью

Если вы действительно хотите выглядеть и чувствовать себя хорошо, простого сбрасывания веса или излишков жира недостаточно. Другими словами, сбрасывание веса и возвращение себе хорошей физической формы - это совершенно разные вещи. Если вы будете избавляться от жира в нужных местах и одновременно подтягивать эти области, только тогда вы получите желаемый эффект.

Главная цель программы "Бодифлекс" - не потеря веса, а подтягивание мышц, всей фигуры и увеличение энергичности человека. У меня были пациенты, которые стали носить платья на два размера меньше, но при этом не потеряли ни килограмма. Я работала с тысячами людей, которые были уверены, будто очень толсты. Но позанимавшись "Бодифлексом" и сбросив всего один-два килограмма, они начинали носить одежду на несколько размеров меньше и выглядеть так, словно похудели килограммов на двадцать. Все дело в том, что у них были вялые мышцы, а не лишний вес. Большинство людей не видит между этим никакой разницы. Когда у женщины толстые ноги, например, она может решить, что это жир, в то время как на самом деле это лишь вялые мышцы.

Вот что происходит с теми, кто по-настоящему страдает ожирением и потом сильно худеет. Когда они были полными, их кожа достаточно хорошо натягивалась. С потерей жира кожа начинает провисать, лишается эластичности, становясь похожей на резиновую ленту. Если ее растянуть, она будет гладкой, а если отпустить - сморщится. Вот и другой пример: если надуть воздушный шар до предела, он будет твердым и плотным. Но стоит выпустить из него воздух, как его оболочка сделается мягкой и морщинистой.

Как и в случае с воздушным шаром, когда под кожей много жира, она плотная и тугая. Но когда вы начинаете сжигать лишние жировые отложения и не подтягиваете одновременно с этим мышцы, они становятся вялыми, кожа свисает складками, дрожат внутренняя и внешняя поверхности бедер, руки, живот и ягодицы.

К счастью, у этой истории может быть и лучший конец. "Бодифлекс" сжигает излишки жира (увеличивая доступ кислорода в организм, вы можете усваивать или сжигать в восемнадцать раз больше жира, чем во время неаэробных упражнений) и одновременно подтягивает мышцы с помощью аэробного дыхания в комбинации с изометрическими, изотоническими и растягивающими позами. В конечном итоге вы избавляетесь не только от килограммов, но и от сантиметров. Результаты бывают разными, но на основе собственных наблюдений я могу утверждать, что средний участник программы худеет от 10 до 35 сантиметров в области живота, бедер и ног в течение первой недели. А потеря сантиметров дает плотное, подтянутое тело - одним словом, спортивное. Спортивное же тело - залог хорошего здоровья.

Почитай тут: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Да... дряблость - это одна из основных причин, по которой мне не нравится мое тело. Галифе и асиметрично остальным частям тела полные ноги (бедра) первая беда, но я бы смирилась и могла любить себя такой, спокойно (без истерик) пытаясь избавиться от них. Но общий вид кожи по абсолютно всему телу убивает даже симпатию на корню! Ну да я нашла способ изменить себя (а следом и мир вокруг изменится)!
Ура!!!

после родов 10 кг лишнего веса, а скоро лето............

а у меня дрябласть почти ушла.

Спасибо за инфо.

Neuro пишет:а, ну значит у меня вообще все в порядке вообще!
талия - 84 см, попа - 123 см! главное, что талия до зоны риска! :poka:
вот такая у меня ужасная фигура , аж рыдать хочется
как бы я не толстела, талия всегда есть

а у меня наоборот... талия 77-78 см, а вот бедра не очень широкие, хотя мне всего 26 - а я далеко не "груша"... и как только я начинаю полнеть - у меня сразу животик округляеться... штаны и юбки не сходяться ... поэтому я сразу чувсвую даже лишний кг

svetik11 пишет:а у меня дрябласть почти ушла.

дряблость ушла только благодаря занятиям БФ? или что-то дополнительно делали?
У меня жутко дряблый животик, не могу сказать что это после родов (т.к. уже 3 года прошло - а проблема выявилась полгода назад)
После родов был отличный плоский подтянутый живот

Вот у меня дряблость!Она после родов осталась.А тут ещё недавно узнала что и курение распологает к дряблости.Мне это не понравилось и курить я бросила.Две недели не курю и бодифлексом занялась,вобщем,пришёл очевидно тот момент когда всё пора переделывать.

Всем доброго дня!!! У меня тоже ну очень дряблый живот, я так думаю это от того, что 12 лет назад сидя на раздельном питании похудела на 30кг., а когда перестала набрала вес и даже на много больше. Последние три года ходила на фитнес, но дряблость не исчезла. Вот попробую БФ, может что-то изменится.

Добрый день Всем!!! Интересно тут у Вас! Вот уже и молокочай заварила. БФ занимаюсь 7 дней всего, талия -5 см, больше нигде и ничего. Вопрос у меня такой. Роды у меня были тяжелые, в результате сделали кесарево, вот уже 14 лет живот висит себе и висит, ничего с ним не поделать. Жир болтается в тряпке из дряблой растянутой кожи. БФ может это изменить?

Девочки,дряблость можно убрать хорошим массажем или радикально:мезотерпапией.
Я два года назад очень сильно за месяц похудела. с 65 до 48. Стресс был однако...Никакой дряблости не было. мне показалось,что даже кости меньше стали. Сейчас так уже похудеть не могу...Вес примерно стабилен 60-62 при росте 175см.
И еще,я читала,что тургорт кожи зависит от строение костей:узкая или широкая кость...Вот как определить свою кость?

Если можешь обхватить запястье большим и указательным,значит тонкая,а если нет,значит широкая.

Что, Саш, правда? У меня тогда тонкая

А я читала что запястье до 14см тонкая кость,до 18см средняя,а больше широкая

andrea_lansberg пишет:Если можешь обхватить запястье большим и указательным,значит тонкая,а если нет,значит широкая.

Так у меня еще прилично места между пальцами. Но как оно сказывается на бедрах?Или если запятсие обхватила с запасом,то узкая кость у меня?

bella пишет:А я читала что запястье до 14см тонкая кость,до 18см средняя,а больше широкая

У меня 14,5

у меня запястье 15 см. Ну это я так обмерила. Так тонкокостная я или как?

Привет, девочки!

bella пишет:А я читала что запястье до 14см тонкая кость,до 18см средняя,а больше широкая

Ну, не знаю... У меня запястье 17,5 см, рост 165, вес 67 кг. При этом я не выгляжу толстой. Кожа - да, дряблая. И живот есть. Но у меня еще мало времени прошло после родов. Надеюсь, что с БФ смогу подтянуть ее. Как говорится надежда умирает последней....

oliviya пишет:Привет, девочки!

bella пишет:А я читала что запястье до 14см тонкая кость,до 18см средняя,а больше широкая

Ну, не знаю... У меня запястье 17,5 см, рост 165, вес 67 кг. При этом я не выгляжу толстой. Кожа - да, дряблая. И живот есть. Но у меня еще мало времени прошло после родов. Надеюсь, что с БФ смогу подтянуть ее. Как говорится надежда умирает последней....

Так это определяется какая кость,это я так поддержать высказывание Саши,к дряблости кожи это не имеет ни какого отношения.
У меня у самой запястье 13см,т.е кость тонкая,а живот дряблый
т.к до 14см тонкая кость ,с 14 смдо 18см ,средняя,а больше 18 см-широкая кость.

Жирок мой на животе в складке толщину даёт 5 см на 5. Вроде не так уж страшно, но противно. Вот эти бы см убрать, сократить и просто извести... Так хочется.

ох уж эта дряблость и жир... у меня подруга сильно похудела, прям совсем худая стала. И кожа дряблой выглядит. Но подруга уверена, что это все жир и его надо сгонять! Собирается таблетки какие-то купить, чтобы жир из пищи не усваивался (ксеникал что ли...) и пить их. Не слушает вообще ничего. Жир - и все тут!

А ты, Алиша, подсади ее на БодиФлекс - у нее дряблость-то и подтянется потихоньку![Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Да и здоровее будет, чем от таблеток, от которых можно разные дисфункции организма заработать!

Я удивляюсь на большинство женщин - какое угодно ...овно(извините) глотать готовы от лени. Конечно это проще, чем изо дня в день работать над собой, но ведь потом такие последствия могут быть...ой-ой-ой [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

А бодик прекрасно подтягивает дряблость, при регулярных занятиях!

У меня подружка такая же! Я пыталась подсадить ее на БФ, на своем примере показывала как см уходят, что кожа не виснет и времени немного занимает. ни в какую не уговаривается она!!! И таблетками себя травит (в том числе, кстати, и ксеникалом), и на диетах сидит бесконечно (естественно, со срывами и набором веса), но никак не хочет обратиться к спорту обратиться,тем более такому необременительному (особенно в смысле времени) как БФ! Мне порой хочется взять ее за плечи, потрясти как следует и сказать: "Дурочка, что же ты с собой делаешь?! Через лет 5 будешь только на таблетки и работать! Причем не для похудения, а из-за проблем со здоровьем!" Это видимо особая форма мазохизма, когда человек недоволен тем как он выглядит, да еще и наказывает себя за это, травя свой организм таблетками и диетами

таблетки НИКОГДА!!!! после них все взвращается с++ Знаю по себе.

[quote="ЛУРДЕС"]Девочки,дряблость можно убрать хорошим массажем или радикально:мезотерпапией.


Я проходила мезо...
да красота- кожа натянулась....
Когда через 6 мес делала антицелюлитній массаж... на 7 сеанс оливковое масло становилось черным..
думаю выходили укольчики..

после увиденного - нет желания повторять мезо никогда..]