Впечатления...
+129
Лилёк
ANGHELA
TonyCandy
МаМаДаШи
Евгения Жокина
antaivan
Ольга_Яременко
iriska18200
Marusya_kl
Лена С.
Lilo
Наtasha
DanaDana
Janata
ляля нв
katarina zima
Любимаяя
БЕЛКА РЫЖАЯ
Воробушек
Иринка С
ni4ka
Алю
Ada-vg
Нади
АЛЁНА
Siniko
Zaharinka
Lelikgg
ANGELина
diadema
Almaznaya
Наталочка
Элли
Jilya
pretty_woman
ELENA DECAEN
Тихиро
Антошкина
alika88
stepanec79
Айгуль султанкулова
елена8
Рубцова Лилия Аркадьевна
Steshix
mass73
2Марья7
Елентика
Valeri
ксения30
bella
натали64
Кеша
kiti27
Лило
beauty
Ленулька
Stinker
Lenao
Evgenika2000
klara
Dea Funeral
наталья36
Весенняя
Le
babyfat
Мила Сидорова
shade
Tblnb...
Алисия
MARICHKA
Akdosha
МаринаМ
МАРУСЯ
Фифа
МасянЯ
Олесюшка
Оляпка
Тапка
Аllusik
Arisha
Cherry-berry
ТанюШка68
Натуля
Ксешка Солнышко
svetlaja
Meteora
ОльгаЖ
Юлечик
listopusik
Милка
Lorik
ТРИО
Lucky_NATY
Juli
mila__ya
ukechik
Мандаринка
ylich
darjenka
Avalana
DevilInLove
ulietta
Тятьяна
часовой
alla-liza
IrenMes
Linya_mb58
Таша
Mari-Katrin
МарКа77
valirossi
Ольгунчик
Alenka
Lady Light
Виктория21
звезда
Флёрочка
lenok 07
мария о8
Zolja
LenaV07
Natik
koralinka
wind18
andrea_lansberg
Neuro
Каприфоль
Пушистая
Админка
Участников: 133
Страница 7 из 14
Страница 7 из 14 • 1 ... 6, 7, 8 ... 10 ... 14
Впечатления...
Первое сообщение в теме :
Девочки сегодня попробовала ПБФ. Ну в смысле начала с обычного, а где то на 4-ом упражнении перешла на продвинутый. Нагрузка, должна я вам сказать, сильнее У меня под конец аж в глазах потемнело от таких сильных вдохов и выдохов. :dyiy: Это нормально или же просто, что с непривычки?
Девочки сегодня попробовала ПБФ. Ну в смысле начала с обычного, а где то на 4-ом упражнении перешла на продвинутый. Нагрузка, должна я вам сказать, сильнее У меня под конец аж в глазах потемнело от таких сильных вдохов и выдохов. :dyiy: Это нормально или же просто, что с непривычки?
Админка-  
-
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 53
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
Re: Впечатления...
А у меня почему то с ПБФ вообще не было сдвигов, Даже потеть перестала.Кому как наверное.
Lorik- Принцесса бодифлекса
- Сообщения : 1623
Re: Впечатления...
Сегодня после привычного комплекса Бф, рискнула сделать несколько упражнений ПБФ..круто!всю прелесть оценить не удалось,т.к. "звездочки посыпались" и эксперимент пришлось завершить:-)Вспоминаются мои первые занятия Бф-реакция была о-го-го.и чихала, и кашляла,и голова шла кругом.после 3-х упражнений чуть ли не мутило:-)сейчас все легко и свободно,так что завтра снова на "тропу войны с целюлитом" выйду:-)уж очень хочется 8 марта в "маленьком черном"пощеголять перед милым:-)
Милка- Незнакомка
-
Сообщения : 46
Возраст : 42
Детки : Викулик 9 лет
Откуда : Краснодар
Награды :
Re: Впечатления...
Хороший стимулМилка пишет:уж очень хочется 8 марта в "маленьком черном"пощеголять перед милым:-)
mila__ya-  
-
Сообщения : 16304
Меня зовут : Мила
Возраст : 45
Детки : доченьке 14 лет
Откуда : Россия
Награды :
Re: Впечатления...
Попробовала ПБФ - уф!!! тяжко. Голова плывет, слюнями захлебываюсь. Наверное, рановато ПБФ начала делать.
listopusik- Загадочная Незнакомка
-
Сообщения : 86
Меня зовут : Светлана
Возраст : 48
Детки : Танюшка
Откуда : Москва
Награды :
Re: Впечатления...
milа_ya:-) так ведь лень коварная, только расслабишься,не медлит напасть:-)а тут как подумаю,что платье 'не терпит' излишков на теле и времени уже не много осталось, так сразу приступаю к различным мероприятиям по борьбе за красоту и БФ здесь конечно главный! Кстати сегодня делала ПБФ,уф!тяжелова то,но вообще,мне нравиться:-)думаю недели две поделать,а потом снова вернусь к любимому БФ!
Милка- Незнакомка
-
Сообщения : 46
Возраст : 42
Детки : Викулик 9 лет
Откуда : Краснодар
Награды :
Re: Впечатления...
Так очень даже хорошо чередовать эти 2 БФ. Так что молодчинка
Админка-  
-
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 53
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
Re: Впечатления...
Сегодня делала ПБФ и заметила что не потею, а с БФ испарина появляется всегда. может чего не правильно делаю?
Lorik- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1623
Меня зовут : Лариса
Возраст : 48
Детки : Сынуля 1.02.00, дочура 25.02.08
Откуда : Калининградская область
Награды :
Re: Впечатления...
Админка,если так ,то это то,хорошо,удобно:-)
Милка- Незнакомка
-
Сообщения : 46
Возраст : 42
Детки : Викулик 9 лет
Откуда : Краснодар
Награды :
Re: Впечатления...
Я вернулась к БФ:-)голодать и делать ПБФ-жесть!
Милка- Незнакомка
-
Сообщения : 46
Возраст : 42
Детки : Викулик 9 лет
Откуда : Краснодар
Награды :
Re: Впечатления...
Стала чередовать в одном заходе: ряд упр-ний делаю ПБФ, а ряд - БФ.
listopusik- Загадочная Незнакомка
-
Сообщения : 86
Меня зовут : Светлана
Возраст : 48
Детки : Танюшка
Откуда : Москва
Награды :
Re: Впечатления...
Лариса. на днях по каналу ЖV тренер по БФ предлагала дыхательное упражнение. Выдох, мощный вдох, выдох, задержка дыхания на 3- 4 счета и сразу без остановки повторять. Сколько сможешь. Говорила можно до 4-5 минут. Пот будет литься ручьем. У меня не хватило дыхания, нос заложен после гриппа, но прогрелась основательно и голова стала кружиться. Решила не рисковать.Lorik пишет:Сегодня делала ПБФ и заметила что не потею, а с БФ испарина появляется всегда. может чего не правильно делаю?
valirossi- Баронесса бодифлекса
-
Сообщения : 2640
Меня зовут : Валентина
Возраст : 70
Детки : Денис-36, Наташа-33,Аня -230 Сергей-24, , Алена-23 Лиана-навечно 18,Наташа-20 , Андрей-19, Петя-18, Алеся-16, Андрей 16,, Катя 15, Витя- 14, Кристина -13, Сергей 10,Ангелина -11,Диана 8
Откуда : Беларусь. Любань
Награды : +
Re: Впечатления...
так это и есть продвинутый БФ
Neuro- ***
-
Сообщения : 5580
Меня зовут : Таня
Возраст : 47
Детки : Никитосик - любимый носик (ноябрь, 2006)
Откуда : Московская область, Пущино
Награды :
Re: Впечатления...
Тань, это без упражнений. Просто интенсивное 5- этапное дыхание. но без перерыва.
valirossi- Баронесса бодифлекса
-
Сообщения : 2640
Меня зовут : Валентина
Возраст : 70
Детки : Денис-36, Наташа-33,Аня -230 Сергей-24, , Алена-23 Лиана-навечно 18,Наташа-20 , Андрей-19, Петя-18, Алеся-16, Андрей 16,, Катя 15, Витя- 14, Кристина -13, Сергей 10,Ангелина -11,Диана 8
Откуда : Беларусь. Любань
Награды : +
Re: Впечатления...
Девочки, тоже буду пробовать ПБФ, заинтриговали меня!
Хочется верить, что он еще более эффективный относительно обычного бФ..
О впечатлениях напишу!
Хочется верить, что он еще более эффективный относительно обычного бФ..
О впечатлениях напишу!
Юлечик- Незнакомка
-
Сообщения : 5
Меня зовут : Юлия
Возраст : 43
Откуда : Москва
Награды :
Re: Впечатления...
А для меня почему-то продвинутый Бф легче делать
ОльгаЖ- Загадочная Незнакомка
-
Сообщения : 104
Меня зовут : Ольга
Возраст : 51
Откуда : Киев
Награды :
Re: Впечатления...
И быстрее
А вот мне он не пошёл... Хотя иногда, когда мало времени, то я некоторые упражнения делаю в ПБФ, что бы быстрее было
А вот мне он не пошёл... Хотя иногда, когда мало времени, то я некоторые упражнения делаю в ПБФ, что бы быстрее было
Админка-  
-
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 53
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
Re: Впечатления...
Мне тоже не пошел,на мой взгляд слишком экстремальное дыхание,ну для меня.
andrea_lansberg- ***
-
Сообщения : 9331
Меня зовут : Саша
Возраст : 38
Откуда : Israel
Награды :
Re: Впечатления...
Я то же чередовать стараюсь, особенно лев и гримасу делаю ПБФ
Lorik- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1623
Меня зовут : Лариса
Возраст : 48
Детки : Сынуля 1.02.00, дочура 25.02.08
Откуда : Калининградская область
Награды :
Re: Впечатления...
тоже думаю попробывать ПДФ...его ведь можно вечером делать.ну и чтобы двойная нагрузка была..утром и вечерком.
а БФ занимаюсь недели две.Ноги похудели пока не много,но есть сдвиг.и живот с руками подтянулись.-)
а БФ занимаюсь недели две.Ноги похудели пока не много,но есть сдвиг.и живот с руками подтянулись.-)
Meteora-  
-
Сообщения : 2
Возраст : 42
Откуда : Vladivostok
Награды :
Re: Впечатления...
Meteora, конечно попробуй Потом расскажешь о саоих результатах
П.С. Добро пожаловать на форум!
П.С. Добро пожаловать на форум!
Админка-  
-
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 53
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
Re: Впечатления...
попробовала ПБФ на третий день с начала занятий БФ - не пошло, думала задохнусь, Админка посоветовала сначала отработать 5-этапное дыхание я послушалась, а вот прошло 4 недели попробовала ПБФ снова, все супер, теперь автоматически дышу по "сокращенной программе". Всему свое время
svetlaja- Незнакомка
-
Сообщения : 12
Меня зовут : Светлана
Возраст : 45
Детки : Матвейка - 6 лет, Варюшка - 2 года
Откуда : Звенигород
Награды : <img src="https://i.servimg.com/u/f46/11/96/86/94/net10.gif" alt="Наград нет">
Re: Впечатления...
Админка плохого не пожелает
Админка-  
-
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 53
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
Re: Впечатления...
Админка пишет:Админка плохого не пожелает
mila__ya-  
-
Сообщения : 16304
Меня зовут : Мила
Возраст : 45
Детки : доченьке 14 лет
Откуда : Россия
Награды :
Re: Впечатления...
Это точно, проверенно на себе!Админка пишет:Админка плохого не пожелает
Ксешка Солнышко- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 523
Меня зовут : Оксана
Возраст : 48
Детки : три богатыря :) :) :)
Откуда : Россия
Награды :
Re: Впечатления...
Привет всем! Занимаюсь БФ четыре дня. Очень нравится )) Буду продолжать. Посоветуйте пожалуйста, что почитать на тему ПБФ. Для похудения он лучше, я так понимаю))
Натуля- Незнакомка
-
Сообщения : 5
Возраст : 44
Откуда : Новосибирск
Награды :
Re: Впечатления...
Девочки, а где найти описание ПБФ, я пробовала сама, не получается, не хватает воздуха.
Уже нашла
Уже нашла
ТанюШка68-  
-
Сообщения : 2
Возраст : 55
Откуда : Bruxelles
Награды :
Страница 7 из 14 • 1 ... 6, 7, 8 ... 10 ... 14
Страница 7 из 14
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|