Бодифлекс с Мариной Корпан

Первое сообщение в теме :

Благодаря Galsia у нас теперь есть уроки от Марины!


Занятие 1

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Занятие 2

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Занятие 3

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Занятие 4:

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Занятие 5

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Занятие 6

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Занятие 7

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Занятие 8

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

2-й сезон:

Танюша 123 пишет:фото упражнения с Мариной Корпан со стулом
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

фото упражнения с палкой
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Скачать обрезанные комплексы (без объяснений и разговоров) на 15-20 мин можно здесь:

Спойлер:

Ага Ты не пресс прорабатываешь, шею сильно напрягаешь, попробуй откинуть голову назад, во время упражнений на пресс

мне так нравиться как мариночка делает упражнения,даже почему то больше,чем видео грир, я люблю заниматься именно с ней)))))

Мне тоже Марина очень нравится,и обьясняет здорово и смотреть на неё приятно.

ну про зеркало на холодильник вообще идея, надо придумать!!!

У нас над чатом стоит банер на её сайт-форум, жми на "Пышку"!

Анирамка пишет:

irkisel пишет:
сегодня первый день занималась БФ после перерыва и заканчивала подготовительный период перед диетой под руководством нашего врача Евгеши

Подскажите, пожалуйста, где можно прочитать про эту диету.

Админка уже успела ответить

Мне с Мариной стало скучно заниматься, мешает болтовня и передышки, поэтому раза два делаю новый урок по видео, а потом по картинкам или вообще сама. С каждым разом всё труднее остановиться, вот ещё кренделёк, и берёзку, и сэйко, и ... А ещё мне так круто, осенило, что заниматься можно на улице, у нас частный дом. Вот там то кислород самы качественный, самый жгучий.

oushann пишет:А ещё мне так круто, осенило, что заниматься можно на улице, у нас частный дом. Вот там то кислород самы качественный, самый жгучий.

А забор от соседей есть? Ато подумают что вы с мужем на улицу перебрались ... такие вздохи
Я когда занимаюсь с соседкой - открываю балкон для доступа кислорода, так что там думают прохожие - только догадываться приходиться,этаж второй - все слышно

oushann пишет:Мне с Мариной стало скучно заниматься, мешает болтовня и передышки, поэтому раза два делаю новый урок по видео, а потом по картинкам или вообще сама. С каждым разом всё труднее остановиться, вот ещё кренделёк, и берёзку, и сэйко, и ... А ещё мне так круто, осенило, что заниматься можно на улице, у нас частный дом. Вот там то кислород самы качественный, самый жгучий.

Привет. Так ты скачай уроки без болтовни, специально одни упражнения. ВОТ ЗДЕСЬ можно из скачать!!!

Девочки привет :preved: !Принимаете в свои круги?Я новенькая,очень заинтересовалась Бодифлексом,хочу попробовать ,а прочитав ваши отзывы еще больше захотелось.Выглядит прям таки очень заманчиво ,надеюсь так и будет,спасибо вам за ваш сайт

Я по полному видео с Мариной занимаюсь только когда хочу проверить, все ли я правильно делаю или, когда разучиваю новый комплекс. Все остальное время по сокращенному варианту. И меня это очень устраивает. А по картинкам я сачковать начинаю. Нужно, чтоб кто-нибудь подпинывал, хотябы с экрана.

televika пишет:Я по полному видео с Мариной занимаюсь только когда хочу проверить, все ли я правильно делаю или, когда разучиваю новый комплекс. Все остальное время по сокращенному варианту. И меня это очень устраивает. А по картинкам я сачковать начинаю. Нужно, чтоб кто-нибудь подпинывал, хотябы с экрана.

Вот для меня так же,все таки видео лучше,что это картинки,а с видео вроде как не один ,вроде как с компанией и не так скучно

Всем приветик, принимайте и меня в свои ряды, бодифлексрм занимаюсь третий месяц, правда качественно месяца два, первый месяц дышала не правильно, сдвиги есть, по одежде заметила, измерения не делала. Мне понравилось заниматься с Мариной, она хорошо обясняет, но мешает болтовня как и многим, пока они болтают я делаю еще какие нибудь упражнения, чередую занятия для ног, пресса и общее с усилием для рук

verchik пишет:

oushann пишет:А ещё мне так круто, осенило, что заниматься можно на улице, у нас частный дом. Вот там то кислород самы качественный, самый жгучий.

А забор от соседей есть? Ато подумают что вы с мужем на улицу перебрались ... такие вздохи
Я когда занимаюсь с соседкой - открываю балкон для доступа кислорода, так что там думают прохожие - только догадываться приходиться,этаж второй - все слышно

Забор есть, высокий и непрозрачный, у соседей реально одни догадки. Но я ежё и музыку на улицу вывожу, погромче!

oushann пишет:
Забор есть, высокий и непрозрачный, у соседей реально одни догадки. Но я ежё и музыку на улицу вывожу, погромче!

Ну хорошо что музыка есть

Так вы занимаетесь под музыку?? А не мешает она. Я вот почему то не могу.

Аленькая пишет:Так вы занимаетесь под музыку?? А не мешает она. Я вот почему то не могу.

Я без музыки, включаю Грир для мотивации без звука, потому что задерживаю дольше чем она, у нас не совпадает время вздохов и выдохов

Аленькая пишет:Так вы занимаетесь под музыку?? А не мешает она. Я вот почему то не могу.

Да, под музыку, причём даже под радио. И совсем не отвлекаюсь, разве что на ребёнка, который с клумбы принёс горсть земли и во время сейко насыпал мне на голову. А так я вся в бодифлексе, а радио для соседей. Я в БФ влюбилась сильно, теперь если вижу на улице(а если ещё и на пляже) полную девушку или некоторые проблемные места, сразу думается "Бедняжка, она же просто не знает,что такое БОДИФЛЕКС!"

Как же здорово! А я и не знала что дополнительных упражнений так много. Спасибо большое за инфу.

А я на себя в зеркало смотрю и думаю какая же я ужасная. Силы воли не хватает заниматься регулярно.

Лаура, так нельзя не то что думать, но даже и в мыслях как то упоминать. Надо говорить, я самая самая. И сила воли тренируется, ты говори, мы тебя будем пинать и наставлять на путь истиный. Не раскисай и все будет хорошо!!!

Ну, не бывает ужасных женщин. . Характер может быть сволочной, подлая может быть, но некрасивых не бывает. В каждой есть что-то, чего в других нет. У меня хобби наблюдать за людьми. Нельзя себя недооценивать. Ведь муж, дети, родители, друзья любят. Значит есть за что

Занимаюсь бодифлексом с Мариной Корпан по видео неделю, ощущения просто супер!!! Очень нравиться, как она комментирует все упражнения. Благодаря ее комментариям я исправила многие свои ошибки.

Ну многие научились дышать именно с ней, а кто-то не может заниматься без нее, вот как например я, занимаюсь только с Мариной

А я за полгода до того, как узнала о БФ пересмотрела своё питание. Постепенно-постепенно старалась отучать себя от вредных продуктов. Вот теперь я уже по-другому совсем смотрю на то , что кушала раньше!!!Конечно иногда бывают соблазны в виде пива или макдональдса и поэтому я стараюсь 2 раза в неделю устроить себе разгрузку на молокочае.

а я по Марине разучиваю и отбираю себе упражнения. потом делаю их под ретро-песни... ну, сказка просто
ПС. ура! у меня это 100-е сообщение!!!