Как худеет ЮлияАлександровна

Спойлер:

Марина Галимова пишет:Дааааа с таким планом ты скоро у нас дюймовочкой будешь , а тебе до скольких кг надо дойти ? овощной салат на обед да на ужин ряженка - меня честно слово поразил , я вот накушалась котлетку с картошкой в обед да выпила чаю с бубликом с маслом , а потом еще после такого ужаса вам жалуюсь что не сбросила ...

JuliaVishnia пишет:Мы же стараемся в дни еды все равно придерживаться системы. У меня например 3-х разовое питание: понедельник, среда. пятница.

Ну вот и снова, я .
Вчера всё было так как я планировала, только Лесли меня подвела(на диск скачала не всю инфу)прошла мили 4+ БФ
На ужин после зарядки у меня была касторка,выпила я её поздно в пол десятого, поэтому и погулять она попросилась попозже в пол 5 утра, как раз в пять нужно было вставать.
В пять утра мы с мамой поехали в дендропарк на прогулку, мин 40 гуляли в быстром темпе, чтобы успеть на работу.
На завтрак у меня был йогурт в шоколадной глазури 250 гр, питьевой йогурт(маслянка)0,5 и пару кусочков сдобной булки с вишнёвой начинкой,крепкий кофе без сахара.
На обед у меня салат овощной с соевым соусом и куриное мясо.
На ужин наверное тоже будет куриное мясо.
Потом будет Лесли с Бф
И спать после ванны.
Ну а завтра у меня начинается разгрузочная триада.
[Только администраторы имеют право видеть это изображение]

Ariel пишет:Какие завтра разгрузки? ))

Какие вы молодцы гуляете по утрам

Марина Галимова пишет:Люль сфотай нам пожалуйста цветы !!!! А у тебя роза то живет ?

Марина Галимова пишет:которые в дендрарии растут , ну и заодно мамины розы , а что уже у вас цветут они , здорово , у нас в саду только начали листья давать , сегодня +3 утром было ...

ЮлияАлександровна пишет:Марина, в дендропарке пахнут вековые сосны и ели.

ЮлияАлександровна пишет:
Вот дайте мне совет как убрать те места которые бодибилдеры называют крыльями, короче бугры под лифчиком. Как их накачать я знаю, а вот убрать?

ЮлияАлександровна пишет:Вот дайте мне совет как убрать те места которые бодибилдеры называют крыльями, короче бугры под лифчиком. Как их накачать я знаю, а вот убрать?