Мой путь к цели

Первое сообщение в теме :

Здорово, что появилась такая темка, как-то дневничок не прижился, хотя пыталась вести регулярно. Как раз у меня сегодня начинается 10-ти дневный забег до маленькой цели в 90 кг ))))))
Решила строго ограничить себя в шоколаде и мучном, не кушать после 17 вечера, не помню, где услышала ))))
БФ по умолчанию один раз в день, а вот нужно 2 раза, еще утром ходьба с Лесли 2 мили подряд, вечерами Гибкая Сила. Очень желаю себе силы воли и терпения, сегодня вес 95кг...

Девочки, захотелось сюда фоточки вставить, для мотивации
май 2009 года
[Только администраторы имеют право видеть это изображение]
май 2010 года
[Только администраторы имеют право видеть это изображение]

Ксю, салемецесбе!
Калын калай? жаксы ма?
Ксю, ты молодец!! Мне кажется, что самообразование когда у тебя уже есть работа, семья- показатель сильного характера!!! А стаким характером все у тя получится!!!!

коп рахмет сизге, джаным! (извини, нет у меня каз шрифта)

[Только администраторы имеют право видеть это изображение] вот это язык [Только администраторы имеют право видеть это изображение]

)))))) там еще и буквы должны быть специфические ))))

Ксю, у меня шрифт есть Кз., но я им не пользуюсь. Закачали для детей))))!
А каз. ях очень сложный-тюркский! У них нет предл. есть послелоги . Труба! Бывает в конце слова по 4 окончания прибавочные стоят!!))

даааа, сэтим у меня запара, но после курсов стало намного легче!

Ксюша ты просто огромная умница и казахский и английский. ВОСХИЩЕНА!!!!!!!!

ой как мне приятно восхищение таких девушек как ты, это я тобой восхищаюсь, поэтому каждая похвала от тебя на вес золота, спасибо огромное

:Dai 5:

Ксюшик с отвесиком тебя, молодчина! Я тоже в восторге скоро полиглотом станешь.
А про меню я бы если честно тоже сладкий йогурт в обед съела, а на ужин несладкий кефирчик. Хотя твое меню и так скромное :) не разъешься

да, Анютка, по калориям нормально выходит, а кефир я ваще не пью, не могу ))))))))

я кефир тоже не люблю, но раз в неделю или две запихиваю в себя, полезный зараза. Так и получается стакан кефира мне, стакан мужикам моим на оладьи.

а я вот как-то присела на долинскую диете, там первый день надо было съесть картошку и литр кефира выпить, меня так всю ночь полоскало... вот с этих пор и не пью, хотя раньше все хорошо было

у меня такая история с фисташками вышла, в детстве лет в 12 переела и потом полвечера с белым другом в обнимку. До сих пор даже запах их противен. А раньше и смотрела на них с содроганием.

вот же блин, как все люди похожи... от одной надписи "кефир" меня передергивает )))))))))))

ну вот примерно так, да

И я ненавидела кефир. но если сильно хочется есть и хлорка сывороткой пойдет. Кефир пью с черносливом - мнямочки...

а у меня вообще с этим странно я очень люблю все молочное, кроме кефира, а его только по необходимости.

Ксюшка - меня нет - так и сегодня здесь молчок !

Ты как , где-то видела что ты +2 сегодня , ну ничего это точно вода , я вот вчера жаловалась , что набираю , а сегодня вон сколько ее вышло и все ну правда чуть побольше чем на линеечке ..

Ксю - ты копия папы , такая же блондиночка , а сестра мама ...

Привет, мои хорошие! что-то я бессовестно расслабилась и робкие попытки взять себя в руки заканчиваются провалом... устраиваю 10-тидневку с полным отказом от шоколада и мучного, не кушаю после 17, БФ, который я делаю как попало и гибкую силу хочу подключить с Лесли, там еще по ходу дела че-нить придумаем ))))

день первый: вот проспала, не сделала БФ... но уже успела отказаться от тортика )))), все таки сила воли еще присутсвует )))))
утро - ягоды (клубника, вишня, 3 абрикоса) и кусочек колбаски
обед - картошка, огурец, помидорка кусочек курочки маленький
ужин - 2 кусочка курочки
Вечером БФ обязательно, попытаюсь сделать гибкую силу, пройти одну или 2 мили с Лесли - надо водичку выводить ))))

Приветик!!!
Молодец что от сладкого отказалась и от мучного! Это наши враги!!!!
Завтрак - фрукты с колбасой - не самое лучшее сочетание. Красотули не едят колбасу! Выбрасывай ее из холодильника, заодно и майонез, сосиски и пр. бяку.
А курица какая - отварная? Ты не пробовала есть меньше мяса? Сейчас время, когда нужно больше ягод кушать, фруктов и овощей!

А так судя по линеечке и фотке у тебя классный результат! Удачи!

Ксюнь, привет!
Тут вы обсуждали, что кто-то кефир не любит, а я вот его обожаю! Когда у меня расстройство желудка, то могу целый день тлько на кефире сидеть =) А еще, у меня брат занимался каратэ и перед соревнованиями, если хотел сбросить вес, то пил два дня только кефир с сахаром! Я удивлялась, как это с сахаром! А он сбрасывал по 3-5 кг за два дня!!!!

Ксю, молодчина что взялась за себя! Удачи!)

Ксюшик, молодец, что опять взялась за себя. Ты смотри, а то мы тут все хвалим, поддерживаем, а потом как все дружно припремся ругаться, что ты там пару дней пофилонила. Так что давай вперед к стройности шагом марш.
Кстати о кефире, меня тут познакомили с "Пышкой" и я уже 2 дня пью кефир на ночь, уже даже не передергивает :) а уж как потом животику хорошо...
А 3-5 кг за два дня это не наши методы, к нам непрофессиональным спортсменам, не участвующим в соревнованиях, все вернется как пить дать.

Девочки, спасибо большое за поддержку

да так и есть :) ты нас держишь, мы тебя держим. Вот все вместе ещё чуть-чуть подержимся и станем стройными - престройными