Мой путь к цели

Первое сообщение в теме :

Здорово, что появилась такая темка, как-то дневничок не прижился, хотя пыталась вести регулярно. Как раз у меня сегодня начинается 10-ти дневный забег до маленькой цели в 90 кг ))))))
Решила строго ограничить себя в шоколаде и мучном, не кушать после 17 вечера, не помню, где услышала ))))
БФ по умолчанию один раз в день, а вот нужно 2 раза, еще утром ходьба с Лесли 2 мили подряд, вечерами Гибкая Сила. Очень желаю себе силы воли и терпения, сегодня вес 95кг...

Девочки, захотелось сюда фоточки вставить, для мотивации
май 2009 года
[Только администраторы имеют право видеть это изображение]
май 2010 года
[Только администраторы имеют право видеть это изображение]

привет, Мариш, я только только на второй перешла, вроде бы читала, что разгрузку делать надо неделей позже... Но буду просится у Евгеши не делать их, пока не созрею, щас что-то вообще подумаю и аж мурашки бегут, от молокочая давно отказалась, у меня после него бессоница и жуткие судороги - не хочу...

вот-вот , я вчера после яблок так ужасно себя чувствовала , голодная как волк была , вот состояние как ты говоришь судорог , потом аж к вечеру в глазах темнота , голова сегодня жутко болит , хотя она у меня ровно когда только кд начинаются болит ... Я аж домой сейчас уехала , не могу на работе болеть ...

Так что уж думаю ну эти разгрузки , хотя надо по программе - вот и терплю ... И 1 кг ушел - хоть это радует .

Ксюш, я тоже на разгрузки сразу не пошла... настраивалась))))) Так что усё у тебя впереди!!! Главное настрой!!! [Только администраторы имеют право видеть это изображение] Удачи!

Спасибо девочки! о, Ленусь, это меня радует, а то как-то вообще не по себе при мысли о них

А я вообще только на четвертом этапе начала их , никак не могла настроиться на втором и молчала про них в тряпочку , да по программе то необходимо раз в неделю , вот и пришлось ...

будем надеятся, что я правильно себя настрою, а я все забываю у Евгеши спросить насчет них, пишу сообщения - всегда столько мыслей ))))))) вот и забываю...

привет, разгрузки на втором этапе начинаются через 2 недели и совсем это не страшно и не больно, а молокочай рекомендуется тем у кого застой жидкости в организме, типа мне, а разгрузки можно делать и порсто на молоке и просто на кефире и чередовать разгрузки с творогом или с мясом

о! отлично! может через полторы недели у меня другое отношение к ним будет )))))))) да, я читала, что они разные, но блин... не готова пока...

Вот так почитаю о чём беседуете и выводы делаю... Может теперь раз в неделю поститься начну,раз разгрузки так необходимы...
Ксюшь,терпения тебе!!! [Только администраторы имеют право видеть это изображение]

спасибо, моя любимочка!

Ксюшенька легче всего мне разгружалось на твороге и кефире. Это совершенно не больно и ты уже не наешь на программе все обратно. Смотри все же худеют и тебе удасться. Просто раньше мы после разгрузки заталкивали в себя все. А теперь :
1. много уже не влезет
2. надо есть на утро то, что советует Евгеша , чтобы обратно себе не отложить все в жирок.
все у тебя получится!!!!!!!!

привет девченки.как вам живется без сладкого и мучного? меня просто пробило на эту гадость.

Ксюша,терпения тебе и огромных успехов

ой, Юлечка, кефира я столько не выпью... как-то давным давно сидела на диете какой-то, там за день надо было выпить литр кефира, мне так плохо было... меня все ночь полоскало. Стакан перед сном идет хорошо, я даже иногда жду его )))) засыпаю от него просто прекрасно, а вот литр - неееее, не смогу...
а творог я терпеть не могу... хорошо, Юлек подсказала с сухофруктами его делать - так могу кушать, не знаю можно ли так на разгрузке ))))))) Вот такие дела, поэтому и переживаю, да ладно, у меня в запасе еще целая неделя, че-нить придумаем с Евгешей ))))))))

Иришка, я очень рада тебя видеть! тьфу тьфу тьфу меня как отшибло от этого, ой подольше бы меня хватило, седня утром уговаривали шоколадку поесть - типа я бледная и все такое )))))) я даже не хочу )))))

умничка,Ксюша.ты так всех догонишь и перегонишь.будешь просто дюймовочка держи настрой и никому его не отдавай

Спасибо, Ириш! ты моя ласточка! если что, обращайся, я с тобой очень охотно поделюсь!

Солнышко пишет:ой, Юлечка, кефира я столько не выпью... как-то давным давно сидела на диете какой-то, там за день надо было выпить литр кефира, мне так плохо было... меня все ночь полоскало. Стакан перед сном идет хорошо, я даже иногда жду его )))) засыпаю от него просто прекрасно, а вот литр - неееее, не смогу...

Ксюша привет! А ряженку ты как любишь? А по программе вам на ряженке нельзя разгружаться? У меня тоже как-то кефир не лезет , а ряженку пью на ночь с удовольствием! Она гораздо вкуснее у нее приятный привкус топленого молока ! И в творог вместо сметаны добавляю ряженку- где-то прочитала что у них состав закваски один и тот же, только сметана -10% жира, а в ряженке все же -2.5%.

Людочек, привет! я так рада, что ты заглянула ко мне ))) ты знаешь, тоже не особо, тут как-то купила попробовать, выяснила что кефир мне даже больше нравится, хотя тоже понравилась, но стаканчик, не больше ))))), ты знаешь, у меня даже от кефира иногда изжога бывает и тяжесть, кстати, когда ряженку пила так же было весь день )))))) но правда, я купила 3,5% может от этого...

девочки, извините меня, вы только не подумайте что я такая капризуля, вы мне весь день предлагаете а я отказываюсь и на все откорячки нахожу, это честно не так, все что написала реально правда, просто щас перечитала все посты и как-то неуютно себя чувствую ))))))))))

Ксюня тебе все равно надо будет сидеть на разных разгрузках: они должны меняться. Найдешь для себя благоприятные и разгружайся с удовольствием : но искать прийдется методом тыка все равно...

ну посмотрим )))))) объясню Евгеше ситуацию, думаю она поймет и вместе че-нить придумаем. но в ущерб здоровью что-то не хочется....
я иногда даже завидую людям, которые спокойно пьют кефир, молоко (я его на дух не переношу), творог едят... я по-моему седня у тебя читала про зернистый... так вот дня 2 назад купила я такой попробовать, ела через не могу... ну вообще не идет, понимаешь, аж до тошноты...

Ксюша я всю жизнь ненавидела кефир - творог вообще не ела. У меня болят все кости в организме и начались артрозы. Я вою на погоду от боли. Оно тебе надо? Это не заменишь ничем. К сожалению понимаешь это в 35 лет , а уже и ребенка выносила без молочки не слушала никого - все о своих вкусовых пристрастиях думала. Еда это дело привычки но если думать о здоровье тут уж извини...
А зернистый с медом да с черносливом вау...

Юль, да понимаю все... но блин, если желудок отторгает, как? пить, а потом мучиться?
а у меня он солоноватый был, как брынза... мож че не то взяла?

Ой,девочки,после вас творожка захотелось с изюмчиком,ням...

Привет, мои дорогие! пятница - сдача веса на пышке )))))
а у меня капец... +800 гр за неделю, с учетом того что не было съедено ни одной лишней ложки и кусочка )))))
в прошлую пятнницу Евгеша сказала - "не смотря на все твои безобразия в еды, ты худеешь"))))))))))) я пообещала ей не безобразничать и вот что вышло )))))) шутка, канеш
Вообще я не сильно расстраиваюсь, меня тут Юля успокоила - типа внутренний жир поднимается и все такое, вот надеюсь на это ))))
Кушаю я правильно, мало, но не голодаю, поэтому с точки зрения здорового образа жизни у меня все зашибись. очень надеюсь что на следующей недели что-нибудь изменится

Ксюш, елси нарушений нет, то результат будет обязательно!!!!) Терпение мой друг терпение))). [Только администраторы имеют право видеть это изображение]
А насчет кефира.... Ксень, я не покупаю магазин. кефир. Почему то я не доверяю кефирам из пакета. [Только администраторы имеют право видеть это изображение] Ксюш, я для себя покупаю "Нарине" в молочной кухне для детей. Эту кисло -молочную смесь делают для деток от 2 мес и выше)))!!! Как-то , еще в Совет. время, читала статью в газете о "Нарине" , эта смесь на международ. конкурсе заняла 2 место!!!! Она заквашивается на бифидобактериях. Да и я надеюсь, что елси для деток делают, то контроль должен быть получше чем на заводах. Правад, я разбовляю Нарине с водой 1:1. , густоватая..
Ксюш, может попробуешь ?! Глядишь и пойдет....Чего и желаю)))!

Ленуська, спасибо за поддержку и совет! попробую поискать это Нарине )))) вообще первый раз слышу )))))

попробую поискать это Нарине )))) вообще первый раз слышу )))))

Ты узнай где ближайш. от тебя молочная кухня есть ,а там уж точно есть. У мен сын вырос на Нарине )))) У меня молока небыло(((...