Марина стройнеет

Первое сообщение в теме :

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

2016 год .
Девочки , всем приветик

Тоже расскажу немного у себе : мне 40лет , семья - муж и двое детей , старшему 17 лет , младшей дочке-лапочке  4,5 года . Работаю главбухом , работа всю жизнь сидячая . В молодости как большинство из нас была стройной девочкой , в школе всегда любила спорт, приходила первой на соревнованиях , видимо у меня это и осталось на всю жизнь. Поэтому после беременностей набирала всегда максимум по 10 кг . После первой беременности скидывала все лишнее  не один раз , на шейпинг всегда ходила со старшим еще - он у меня там вырос можно сказать . В 2009 году зарегистрировалась здесь , чему очень рада , все таки с единомышленницами всегда легче стройнеть. Очень хорошо здесь стройнела с девчонками , правда половина разбежались где то , скучаю по всем   . Здесь и младшая родилась , после беременности хорошо скинула перед тем как выйти на работу благодаря Системе -60 и велотренажеру . Но , видимо расслабилась на работе , постоянно тортики , шефиня у меня мама 4 девочек , она просто не задумывается о своей фигуре , приходится не обижать , так и набрала незаметно для себя опять эти 10 кг , была 60 кг , сейчас вес колеблется 70-71 . Но при этом уже хожу на шейпинг два года , если за рабочую неделю скину по 2 кг , то за выходные почти это и набираю , надоели эти качели . Участвую в марафоне , так что обязательно добьюсь своей цели , по другому быть не может  

Снова стройнею - 2016 год . Проблема все та же - хочу сбросить 10 кг к выпускному сына , быть стройной молодой мамочкой .
План :

• шейпинг 3-4 раза в неделю .
  
  
• питание по "почти системе -60" , это я сама ее так назвала . Когда то сидела на ней , хорошо похудела если строго соблюдать , а сейчас это уже образ жизни - ем все вредное двумя приемами пищи до 13-14 максимум , вечером уже по системе - или йогурт с фруктами , или одно мясо или творог с фруктами .
  
  
• бодифлекс в дни без тренировок .
  
• процедура обливание холодной водой .
  
  
• лежание на полотенце по японскому методу.
  
  
• асахи для лица .
  
  

Удачи нам всем [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Марин, ну ты даешь... Если тв ноешь, то мы тут все такие нытики, что пора форум закрывать [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] . Мы для этого здесь и собрались, чтобы вместе легче было достигнуть своей цели!!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
А про "мясо выковыривать"-это ты по живому)) Я читала, что если мясо кушать с овощами( кроме картошки), то все нормально будет!))) И даже при таком питании худеют))

Маришка, появись, я жду отчетик...

по моему Мариша на дачу уехала ))) а у тебя как делишки солнышко наше?)))))))))))

Да вот именно на дачу... так что отчитываться вообще нечем , еще на весы не вставала - боюсь , пили с мужем и пиво в баньке до 1 ночи , и окрошку ела в 5 часов вчера , но конечно уработалась жуть , и шорты-сауну одевала , ну завтра снова в бой ... а за тебя Ксюня я просто горжусь , наконец-то вес тронулся !!!


Ну вот померилась - 65,5 !!! Я в приятном шоке!!! Вы же знаете что я в выходные всегда набираю 2-3 кг точно , а тут все также и осталось , да еще Шона сделала , посмотрю что завтра будет, я думаю потому что БФ делала по утрам все выходные у себя на втором этаже пока мои свекры не видят , пила как бочка все подряд у нас жара в 35 градусов стоит и ни фига никаких отеков даже...

Марин, привет!!! Поздравляю тебя с твоим приятным шоком!!! Пусть он тебя накрывает каждый день))))) [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Молодец, Мариш, желаю тебе чтобы на выходных ВСЕГДА!!!! ничего не прибавлялось у тебя!

Девчонки -спасибо дорогие мои и вам также хороших отвесов !!!!

Маришка, умничка, я очень очень рада за тебя!

Спасибо Ксюня , ой чтоб мы сегодня похудели !!!!
А то чтот я уже 2 недели никак выйти не могу с 65 ...

я вроде хоть с 95 ушла, тьфу тьфу тьфу, получается 1 кг в неделю ))))

Так 1 кг в неделю это же очень хорошо, вон все диетологи говорят что здоровое похудение - это как раз до 1 кг в неделю.

Может быть, Юлек, но так хочется по-быстрее ))))))) я просто не пойму свой подскок в весе, а может и правда кишечник засорился, щас вот тяжесть есть...

Ксюш, а ты чего не разгружаешься совсем что ли?
Огурчиков если нет пока, кефирный день себе устрой и посмотришь как легко себя чувствовать будешь!
А может на касторку решишься?

Юль, после 2-недельных экспериментов с молокочаем, решила не разгружаться, т.к. потом нападает ужасный жор. на кефире не могу, не пью его вообще... если завтра не будет 93, буду разгружаться в четверг или в пятницу

Ну вот вспомнили про этот ужасный жор - а он тут как тут , у нас сегодня погода так резко поменялась , вчера еще было +30 , сегодня утром встали +4 ужас какой-то ... И я целый день сижу сплю на работе и во-вторых ЖРУ ПОДРЯД ВСЕ- вот и поужинала со всеми так плотно , и картошку с мясом и салат редиска помидоры и пирог с мясом кусок и пирожное - короче все что купила с голодухи в магазине, щас муж машину поставит я еще и чай попью пока он не видит - Девчонки У МЕНЯ СРЫВ! Это скорее всего что у Шона сегодня выходной , и у меня желудок ломит как в беременность было , только поем через пять минут заново , как будто не ела ( а может я таво уже ) ...
ну завтра надеюсь наладится все - не будет болеть

Мариша, ты что, харошь хандрить, а может ты правда таго?

Люль я честно не знаю что такое со мной сегодня , ты у нас сегодня как мать Тереза ( читала про Ирину) ... все решение будет только завтра , или этот жор у меня останется тогда буду проверять доводы или успокоится и будет все как раньше мой диетный период , я боюсь , мы ведь так старались чтоб у нас по календарю все было ( девочка наверняка) ...

так щас по календарю или нет Мариш??
ты не простудилась? у менябывает когдла заболеваю нападает жор страшный...

Ольчик , так вот именно нет ... сама в шоке если что .

нет не болею , вот сижу чай с бубликом и сочней с творогом опять наяриваю , блин уже думаю щас залью литр воды в себя и в туалет ...

а ты что отзанималась или учишься сидишь ?

Маришаааа ну ты чего?? какие сочни

я только с суши бара пришла, др у кресникак был... пришлось суши полопать, короче не лезет в меня уже эта еда - ела и как то без удовольствия - какие то суши странные показались...

с завтрашнего дня начинаю детокс программу - завтра будет день жидкости - водичка с лимоном и сок

Мариночка ты давай прекращай есть, остановиться можно в любой момент. Книжку почитай. Она правда помогает.Есть меньше ))


давай любимочка моя , касторки хоть хлебни что ли
я спатки - день сегодня был тяжелый
пока пока ))

Марина Галимова пишет:..и у меня желудок ломит как в беременность было , только поем через пять минут заново , как будто не ела ( а может я таво уже ) ... ну завтра надеюсь наладится все - не будет болеть

Марин, ну ты как сегодня? очень надеюсь, что ты после вчерашних сочней не взвешивалась Тест не делала?

Марина Галимова пишет:.. блин уже думаю щас залью литр воды в себя и в туалет ...

а вот это самое последнее дело! не вздумай! Жопу напорю

Маришка, солнышко, ты чего это моя дорогая, ну чего так расстроилась? а жор, он у всех бывает, не переживай и не обращай внимания, люблю тебя, моя лапочка! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Ariel пишет:Маришаааа ну ты чего?? какие сочни
Мариночка ты давай прекращай есть, остановиться можно в любой момент. Книжку почитай. Она правда помогает.Есть меньше ))
давай любимочка моя , касторки хоть хлебни что ли

Ольчик , точно говоришь -больше не буду ... сегодня твой компот точно сделаю !

mila__ya пишет:
Марин, ну ты как сегодня? очень надеюсь, что ты после вчерашних сочней не взвешивалась Тест не делала?
а вот это самое последнее дело! не вздумай! Жопу напорю

Мил , пока вроде нормально , представляешь вчера ведь залила в себя теплой воды стакана 3 , а видимо мало было и не получилась , так вообще к верху пузой лежала - аж живот болел, не представляю кто булимией страдает , как они все это вытворяют... Тест хотела сегодня делать , если желудок не будет также ныть не буду делать ...Взвешивалась , как ни странно 65,5 -500 гр набрала , но точно все это скину сегодня , наверное БФ помог не набрать ...

Солнышко пишет:Маришка, солнышко, ты чего это моя дорогая, ну чего так расстроилась? а жор, он у всех бывает, не переживай и не обращай внимания, люблю тебя, моя лапочка! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Ксюнечка , да не расстроилась я , сегодня обязательно это скину , просто был срыв ужасный и все - у меня желудок не выдержал вот и нажралась ... а я тебя как лю ( ты же знаешь)

Мариш, до недавних пор у меня они регулярными были, эти срывы, признаюсь, книжку я не читала, но пришла ко всем мысялм о чем Оленька говорит, короче, Мариш, терпение и труд все перетрут )))) это про нас [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Марин, а у тебя, что задержка? или пока только ощущения схожие?

нет , для задержки еще рано , еще не знаю , только ощущения вот второй день как , но вроде сегодня полегче , даже есть как вчера не охота совсем ...