Осторожно!

Первое сообщение в теме :

Вот что нашла в Интернете и спешу поделиться.


В основе техники Бодифлекс лежит гипервентиляция (усиленная вентиляция) легких. Подобные упражнения проводят перед погружением фридайверы – ныряльщики на большие глубины без акваланга. С помощью глубокого дыхания они перенасыщают свой организм кислородом для ныряния на 200 и более метров и задержки дыхания на несколько минут. Немногие из нас могут похвастаться аналогичным здоровьем. Продолжительные задержки дыхания вместе с чрезмерным насыщением организма кислородом могут привести к потере сознания. При появлении головокружения необходимо прекратить занятия. Если вы страдаете какими-либо хроническими заболеваниями, то перед началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом. При хронических заболеваниях сердечно-сосудистой, дыхательной систем и некоторых других могут быть выявлены противопоказания для проведения занятий по данной методике.

ну одно дело головокружение, а другое- головная боль...
боль все-таки куда неприятнее..

боль головная прошла совершенно

Странно, много пишется про плохо-хорошо, но никто не написал о страшных послествиях. А про положительные результаты - написано вон сколько! Сами решайте...

а какие страшные последствия несет в себе бодифлекс? занимаясь плаваньем, можно утонуть, аэробикой - свалиться с сердечным приступом, силовыми тренировками - надорваться, фитнесом - повредить суставы и т.д.

жить - вообще страшно, особенно если посмотреть тут раздел про пищевые добавки

Neuro пишет:а какие страшные последствия несет в себе бодифлекс? занимаясь плаваньем, можно утонуть, аэробикой - свалиться с сердечным приступом, силовыми тренировками - надорваться, фитнесом - повредить суставы и т.д.

жить - вообще страшно, особенно если посмотреть тут раздел про пищевые добавки

Это точно! Проще тогда вообще завернуться в одеялко и ни в коем случае не выходить на улицу, там же жуткие бактерии и стрессы.

Китикошечка пишет:Странно, много пишется про плохо-хорошо, но никто не написал о страшных послествиях. А про положительные результаты - написано вон сколько! Сами решайте...

А что же это за страшные последствия такие? Например я видела 99,9% положительных отзывов. А тот единственный отрицательный, ну так человек просто не знал что у него проблемы со здоровьем Нет я считаю что о плохом надо знать, но это же не значит что после всей собранной инфы, надо лечь на диван, как писала pulia и тихо дожидаться старости. Или Вы со мной не согласны? Ну тогда разъясните нам Вашу точку зрения. :nado_podymat:

я считаю, что если ты понимаешь на каком-то этапе, что тебе что-то не походит, то зачем этим заниматься, а потом стонать, что у тебя проблемы

у кого то результаты лучше дает аэробика и фитнес, у кого плаванье, силовые упражнения
ко всему приходишь же с опытом только и причем с личным, тут советы не помогут

Я вот пробую БФ и посмотрю подниметса давление или нет. Так как прежде я имела повышенное, но потом все уладилось. Посмотрим как будет на сей раз. А если давление было немножко повышеное, то думаю что БФ мог повысить еще больше. В противопаказниях БФ нельзя делать с повышеном давлением, но мне интересно, как теперь когда изменились лекарства и они регулируют давление.
Интересно что пишетса в новом ЧГ пособие?

У моей мамы было повышеное давление, она занималась БФ, но проблем к счастью не было. Удачи.
А новоо пособие, это, если я не ошибаюсь, просто новое издание старого или что-то другое имеется ввиду?

повышенное давление обычно при повышенном весе бывает
у меня тоже повышенное, никаких страшных последствий бодифлекса вроде звездочек перед глазами, шума в ушах, покраснения лица я пока не заметила вроде

девочки, я новичок в БФ.Занимаюсь 2 недели, успехи есть. Но_сначала была эйфория натуральная, так класно себя чувствовала, но сейчас почему то болит голова. Это что то я неправильно делаю? Или что то со мной не в порядке? У меня очень большой вес-100кг при росте 170, недавно родила второго ребенка (ему сейчас 2 мес).Решила вот скинуть набранные кг, так радовалась такой чудной программе и на тебе. Как думаете пройдет это или нет?



и еще вопрос к профи по БФ-можно ли им заниматься в "критические "дни: На разных форумах разная инфа, скажем прямо противоположная...

Да и мне было интересно узнать, так как я занималась, ничего плохого небыло, но и резултаты сморю свей недели на 0. Я так думаю, что может возныкнуть проблем, если большое кровотичение особено. Но это на мой взгляд.

Как по мне если не болезненные КД, так можно! вы ведь не марафон бежите и не штанги тягаете.... Тут в принципе не силовые упры!!1 вреда не наносят! Согласна с Akika, что если только первый-второй день и сильные выд-ия.

Девочки, даже артисткам балета дают 3 дня выходных, в первые 3 дня месячных. Так что решайте сами, а вообще в первые дни месячных, вообще не рекомендуют, КАКУЮ ЛИБО физическую нагрузку.

полагаю, что все индивидуально: я сама стараюсь пропускать не более чем 1-2 дня

Я тоже первые 2-3 дня пропускаю, во всяком случае стараюсь

спасибки, отложу на пару дней пожалуй. А то все же после родов я... А гимнастика классная, даже если не похудею-лучшее что я пробовала. Даже по легкой боли в мышцах понятно, что болит все тело, а не только ноги как в шейпинге или руки как в бассейне. значица, все мышцы задействованы.Уря!!!!!

наталия, ну если ты совсем-совсем после родов, то конечно, на месяц-другой надо отложить занятия

Ой, девочки, что-то я совсем запуталась, чего больше вреда или пользы Может быть это сугубо индивидуально, и все-таки стоит попробовать. Ведь хочется же быть стройной и подтянутой!

Ада, хорошая новость - от бодифлекса ты не умрешь! так же как и от другого вида спорта, типа йоги, аэробики и т.д., особенно если без фанатизма
плохая - им нельзя заниматься гипертоникам, так что если ты из числа их, лучше все же йогой увлечься или пилатесом

а интересно людям с пороком сердца можно заниматься бодифлексом? вот у моей мамы порок, да к тому же давление..но ей тоже не помешало бы заняться, у нее слишком много лишнего веса..почти 40 кг

Бодифлекс противопоказан при:

• гиперфункции щитовидной железы
• повышенной температуре тела
• кровотечениях
• глаукоме
• повышенном внутричерепном давлении
• беременности
• болезни сердца
• а также любых острых состояниях

Я думаю что твоей маме надо подобрать что нибудь другое...

йогу или пилатес например, как я думаю, а вообще ей надо обязательно с врачом консультироваться и вес сбрасываь в щадящей режиме без каких-либо экстремальных диет

kenul пишет:а интересно людям с пороком сердца можно заниматься бодифлексом? вот у моей мамы порок, да к тому же давление..но ей тоже не помешало бы заняться, у нее слишком много лишнего веса..почти 40 кг

Я думаю что маме необходимо пересмотреть питание, как фанат Весонаблюдения, советую именно его.

А в остальном согласна с Таней пилатес подойдет.

Девочки! Только начала пробовать дышать по БФ, т.к упражнения тяжело даются : тело мешает:). И заболела - 2 недели в лёжке -температура, слабость и пр. Так вот. Надо подождать с занятиями недельки 2 ? (как в школе давали освобождение от физкультуры) или заниматься и себя не особо жалеть?

интересно, а ты не от бодифлекса ли заболела? у меня так было, я 2 раза начинала и бросала, горло моментально краснело и температура поднималась

сейчас я просто до и во время бодифлекса (когда чувствую сухость) пью мелкими глотками теплую воду
конечно, с температурой заниматься нельзя