Ариэлькина страничка

Спойлер:

Мои достижения

18 марта
Вес - 67.2

Ольчик - ну наконец-то я добралась ...

Давай, с богом , чтобы все у тебя получилось , да я и не сомневаюсь за тебя !

Оль , если честно , сможешь ли ты месяц так продержаться на овощах то , а молочки у тебя в системе нету , а мяса ? А может тебе Евгешину попробовать - если все по ней соблюдать , то еще как можно похудеть при нашем весе , да там у нее все сбалансировано - все присутствует , как она говорит организм должен быть наполнен в течение дня всем полезным , обязательно и кальций и клетчатка и все остальное . У тебя это чисто диета получается , хотя конечно раз ты уж решила , то не могу тебя отговаривать ... Удачи !

Оленька, удачи тебе дорогая и силы воли!

я же Мариш на детоксе своем - там можно овощи, некоторые фрукты, гречку, картошку, рыбу, сыр - как я всегда и кушаю, просто постараюсь без такого что неделю нормально потом пару дней пожрала что попало ))

насчет диеты не знаю... в широком смысле слова - да, но я ограничиваю набор продуктов, а порции нет в принципе, хотя так любопытно на все узнать... надо наверное весы купить все таки))))

спасибо девочки

Привет, стройняшка, с дневничком тебя.
Я за тобой слежу :ydivlena:

следи следи )))))))))))
за мной надо глаз да глаз

Оля, удачи! Буду с интересом тебя читать.

Спасибо, не знаю конечно что у меня получиться, у меня голова болит, давление поднялось, но я намерена держаться.

Таблетку выпила самочувствие улучшилось )) а вот ужина не будет - не хочу, съелаяблоко, травки попила и все на том. Ну я думаю не страшно

9 сентября
БФ, водичка, кофе
Завтрак - сок, 1 литр
Обед - салат огпом )) салат из помидора и печеных баклажана и перца, сыр - адыгейский и с плесенью
Перекус - домашняя свиная буженина, пару кусочков, ак что яичница отменяеться
Ужин - горячее вино, фрукты и молоко


наверное завтра припухну с молокана ночь, надо стакана три выпить дмаю хотя бы

Ольчик приветик !
Ну как ты , как самочуствие , спрашиваю , по себе знаю - вчера без ужина пришлось , творог отменила , ну вообще не лез и на собрание побежала и все сегодня голова болит , может просто погода поменялась ...
Сегодня меню пиши ...

Спойлер:

не мне нормально, я в обед очееень плотно покушала, наверное еще потому что плохо стало и просто даже не хотелось вечером

я написала в последнем посте про меню может еще подкорректирую, а насчет ужина пока не придумала ))

Я думаю ты Мариш абсолютно права и дело не только во мне, так у всех кроме тех у кого супер быстрый метаболизм - кушай правильно и в меру и никаких проблем не будет, переедай и ешь что попало и будут проблемы и с весом и со здоровьем, а по другому никак. Поэтому нужно учиться так питаться чтобы волки были сыты а овцы целы ))))

Евгеша этому и учит на Пышке и я думаю моя детокс система учит тому же, просо немного по другому. Это же не диета в обыденном понимании, а система здорового питания. По крайней мере Наталья так пишет в совей книге, и я с этим согласилась и по опыту смотрю что все складываеться хорошо. А ты думаешь что в ней конкретно не правильно?

Кстати насчет застолья - я заметила тоже про что ты пишешь - если посиделки, и я пью вино, и правильно кушаю, и если и позволяю себе небольшой расслабон, но реально небольшой, то привеса нету никогда. И даже если следующий день похмелье и переедаю, то за два дня все уходит. Я думаю дело в системе - ты кушаеш правильно все время а иногда расслабляешься немного, но это не влияет критически на процесс.

Ольчик , ну я посмотрела просто твое меню на два дня , и представила чтобы тебе сказала насчет этого Евгеша . Она бы точно ругалась - у тебя одни овощи , ну если ты еще не все написала , а должна быть обязательно и творог и мясо и суп каждый день кроме овощей . Она бы сказала что это просто диета , а диеты она ну никак не приветствует , поэтому это мое мнение . Юль , ну ведь правильно я говорю ?

Нет, я тебя ни в коем случае не ругаю , тем более кто я такая , я просто за тебя переживаю как за подружку !

и насчет застолья , чуть не правильно поняла , если конечно ничего лишнего не есть и пить вино сухое - ты не наберешь . А я вот в другом смысле - когда ты на ее системе и все соблюдаешь уже много времени , и ты пришла на застолье - ты там ешь и тортики и прочее , ты не наберешь это точно . На себе проверено , месяц все соблюдала , в выходной как-то просто обожралась всего и тортиков , и не набрала ни грамма - я в шоке была ...

почему одни овощи Мариш? Вчера я в обед рыбы так налупилась, и тушеных овощей еще - посомтри по лучше)) .... ты же не забывай я порции не ограничаваю скока влезло )))
ну сыр и шоколад, масло сливочное ограничиваю, а все остальное нет
вместо творога у меня сыр, творог я тоже ем иногда, может раз в неделю
А насчет мяса я не уверена Мариш, мне его просто не хочеться, рыбу ем, яйца, а вот мясо - редко редко, я думаю если не охота можно себя не насиловать. И суп как таковой, тоже редко ем, но я не думаю что это проблема как таковая его роль какова? супа в смысле))

кстати мне было бы очень интересно что Евгеша на натальину систему сказала, но я как то даже стесняюсь ее отвлекать )))

спасибо Мариш, конечно не ругаешь

не наберешь если период обжорства был маленький и обмен веществ нормализован - мне так кажеться?

ну ладно-ладно ... главное чтобы тебе нравилось и получалось !

Оль , попробуй спросить , ей даже интересно самой будет , и ответ обязательно даст . Можешь скопировать и в "болтушки" вставить ...

на пышке? ок, если с духом соберусь ))))

мне нравиться очень Мариш, я себя чувуствую комфортно



ужин корректируеться - салата не будет, заболело горло, пью горячее вино чуток и дальше вечером буду пить горячее молоко с содой и медом и маслом

10 сентября
Ну вот как я и думала - от питья на ночь я опухла привес в один кг, но навреное пока мой организм не решит будет ли у нас ОРВИ или нет, толку ждать нечего
Еды сегодня будет навреное мало, тк планирую пить много жидкости
Кусочек тыквы печеной - кстати таааакааая прикольная штука))))) , сок, чай с лимоном - много-много
и дальше вечер белка - рыбка семга, бульон из баранины, и глинтвейн - восстанавливаем силы... ну и помидорчики огурчики))
Фрукты - персик, сливы
Обед - салат овощной, морская капуста и сыр
И много чая... я уже ка ктот водяной - в животике рыбки плавают)))

Оленька,привет!
Зашла к тебе в гости пожелать удачи!
В добрый путь к постройнению!

Спасибо Леночка )))

в виду болезни конечно весь мой детокс на смарку, ну с застрашнего дня в бой снова ))) сегодня взвешивалась - 60 кг но пью я как тот верблюд - ведрами, так что через пару дней толькобудет ясно набрала что то или нет, тем более что кушала правильную еду но много и когда придеться. Бульона бараньего две кастрюли выпила скоро забекаю))

ИТАК 13 СЕНТЯБРЯ - вес - 59 кг (уфф думала будет больше, вчера только было 60)
Утром - БФ, водичка, кофе, сок
Обед - салат из тушеных шампиньонов с луком, фасоли, креветок и помидорки, еще салат из свежих овощей

Ольчик , вкусный салат ? это все в салате и добавляешь соевый или просто масло ?

Олечка, приветик! поправляйся скорее! я уже отзанималась БФ сегодня, вес с ура 59.300.

Привет ))) я думаю я уже практически поправилась, спасибо дядечке доктору )))
ой мы с тобой Лилечка в одной весовой категории, ты еще хочешь постройнеть??

Мариш этот салатик мне Юля подсказала - она такой кушает и говорит чт о вкусно вкусно)) я туда еще чуток чесночка, соевый соус, перчик

кстаи я еще в пятницу рейептик снаших формумов собрала, и Лена выложила столько на выходных -- глаза разбегаються... к мужниному приезду подготовлю список и буду его баловать что сама не смогу есть )))

так переношу сюда
ИТАК 13 СЕНТЯБРЯ - вес - 59 кг (уфф думала будет больше, вчера только было 60)
Утром - БФ, водичка, кофе, сок
Обед - салат из тушеных шампиньонов с луком, фасоли, креветок и помидорки; салат из сырых морковки, свеклы, капусты корейский, сыр адыгейский
ужин - яичница из помидорок и сыра, мойва в духовке,салат из огурцов
Перкус - черника

Олечка, рада, что тебе получше и ты вернулась к БФ! Я если, честно, еще б скинула кг 3-4, закрепила б их и не заморачивалась бы! ) а ты? до 53 хочешь постройнеть?

Спасибо дорогая ))
в объемах хочу потерять малость, чтоб 42 был размер, но будет видно, я щас поняла что у меня вес по сути не шибко изменился за последние два года. А вот формы поменялись сейчас посомтрим можно ли все это подсушить)))) до 55-56 можно похудеть, перед отпуском я столько была, а дальше будет видно

Олечка,привет!
Как там ты себя чувствуешь?

Ольчик , приветик ! Ну как ты ?

Что нового . Ты имеешь в виду , что формы поменялись в худшую сторону ?

Привет девочки ))) чувствую себя нормально спасибки )))
да не Мариш - как раз в лучшую, я думаю у меня достаточно много жирка ушло или на мышцы заместилось , так как контуры фируры улучшились, но окнечно забрость все и через пару лет будет тот же результат или хуже

вчерашний день выпавшее звено явно... на работе так морально устала что было уже все равно что со мной. что делаю, так что пришла домой наелась и спать легла

14 сентября - НЕ ПО СИСТЕМЕ
БФ, йога
утро - сок
обед - салат огпом, салат из кабака запеченого и помидора
перекус - рогалики
ужин - рис с морепродуктами, глинтвейн, мороженое

15 сентября НЕ ПО СИСТЕМЕ
БФ
утро - сока не было, тк было некогда его выпить....
обед - салат огпом, яичница из помидорок и сыра - нужно чтото такое чтобы быстро съесть, сегодня будет не до еды в офисе...
ужин - две порции роллов, салат из водорослей и суп + 100 грамм водки
вот это я ))))))))) так замерзла и устала и задолбало все что ниче не хочу.... и сегодня опять навреное некогда нормально будет поесть....
так что мпеню буду писать по ходу

16 сентября
БФ

Ольчик приветик !

Ну и молодец , я холод тоже не люблю , вон вся батареями обставилась - сижу довольная , еще отопление не собираются включать , воды горячей все еще нет , так мечтаю в ванне горячей полежать с пеной кто бы знал ...Уж 3 месяца ее нет ...

Я вчера дома сидела - точила все подряд , ну правда не вредное ... Вот и думаю , что я буду дома делать когда дома сидеть опять буду . Удивляюсь еще раз девочкам которые дома сидят - герои !