Ариэлькина страничка

Первое сообщение в теме :

Спойлер:

Мои достижения

18 марта
Вес - 67.2

Чудо ты в перьях ты написала сыр с авокадо и авокадо с сыром, я говорю что от перестановки мест слогаемых сумма не изменяется

кстати а авокадо с тыквой можно)))))))))

Оля, добавляй меня в свою аську
мой номер бери и вставляй в поисковик в аське, а то тебя нет в сети

Девочки я приготовила обалденные перцы, только куриный фарш для начинки немного, атак одни овощи - начинка из морковки тертой помидор лука залени и фарша, налила водички и тушила. Думаю можно еще экспериментировать с начинкой но получается просто замечательно ))))

16 октября
Вес 57.4

БФ, Исанити
Утро - вода, сок
Обед - салат с сыром - огурчики помидорчики сельдерей
Ужин - перцы и салат свежий, морковка корейская
Цикорий, кефир

17 октября
Вес- 58,5

БФ
Утро - вода, сок
Обед - овощи - морковка, огруец, помидор с пастй из авокадо,тыква-пюре
Ужин - рыбка с тушеной морковкой, салат
Кефир

У меня достижение - я сделала гуакамоле вчера из авокадо, так здорово получилось, можно кушать овощи промто свежие - в него макать и есть ))
А еще нашла эту сладкую травку в магазине - стевию, она натуральные хороший заменитель сахара ))

Привет,дорогая, давай подробнее, про

гуакамоле

и про

сладкую травку в магазине

, а ещё про пасту из авокадо

Привет выходи в аську

гуакамоле это паста из авокадо со перцем красным, луком, специями, помидоркой и еще там можно кое-что добавлять, получилось вкусно, в нете много рецептов я сделала без чеснока просто аовкадо со специями

а травка стевия, у вас ее и делают - натуральный безвредный подсластитель, тоже в нете много всего - в моем детоксе ее можно

19 октября
Вес 58,2

Утро - БФ, кофе, сок
Перекус - герейпфрут
Обед - овощи с гуакамоле, брокколи на пару, салат с баклажанами и помидорами, тыква на десерт
Ужин - салат свежий, сыр
Кефир

Ольчик , привет ! Ничего себе я даже название то не смогу написать не то что сделать ))))))))))) Ну что закончились отчеты то ?

А я вот чтот не доверяю этим инетовским рецептам , что ни приготовлю не нравится , столько продуктов затратишь накупишь и бяка какая нибудь ... Вот еще у нас на сайте у Елены особенно ( куда то пропала она ) много вкусностей и главное с отзывами ...

Или лучше перед торжеством проверить -сделать , а то какой то салат на свой др делала мясо с киви - хотела выпендриться а такое г... получилось , да так не удобно , еще и писали что вкусно ...

Привте ))
Наверно на любителя Марин тот салат - я не люблю сладкое мясо... хотя вот салат сыр с анасами и чесноком (майонез заправка) конечно весчь )))
а гуакамоле прикольная штука - у меня мои тетеньки все почти съели )) я смеюсь говорю это мексиканская хреновина))))

20 октября
Вес 58,2

Утро - сок, вода, кофе
Обед - огурцы, помидоры, морковь с сыром и кефиром
Ужин - роллы из нори, огурца и рыбы, огурец, бокал вина
Кефир

Привет, нифига себе ты обжора это ж надо столько сожрать на завтрак

:yazuk:

21 октября
Вес - 58

Утро - кофе, сок, вода - СПЛЮЮЮЮ
Обед - овощи с гуакамоле, салат с баклажаном, перцем запечеными, тыква тушеная с луком
Ужин - помидоры, сыр, овощи с морепродуктами тушеные

Ариэль, ты совсем почти не ешь животный белок...нет опасений, что ухудшится состояние волос и ногтей? а на завтрак только жидкости?

Животный ты имеешь в виду мясо и рыбу да?
Я исключила пока красное мясо так сказать - ем птицу и рыбу, я думаю там достаточно веществ дляорганизма. А еще я ем молочный белок и яйца.
По этой системе рыбу и птицу лучше есть вечером и раза 3-5 в неделю, не каждый день.
А утром я не ем твердую пищу, автор пишет чт о в этот момент происходит очищение организма, пища принимаеться по нарастающей - вода, сок, (можно разрешенные фтрукты но это не обязательно), потом овощной обед, и ужин из овощей с крахмалистыми овощами или белками - сыр, рыба, мясо, яйца. Это в идеале, но конечно не всегда так получается.
Такое питание рекомнендуется в течении 2-4 недель, а потом добавляються фрукты, мед еще что -то но в целом так все и продолжается. Я открывала такую темку в разделе Системы питания, если интересно )))
пока мне очень комфортно, конечно нужно продумывать что будешь есть в течении дня и выжимать утром сок, но по мне это единственное неизбежное неудобство.

22 октября

БФ
Утро - вода, кофе, сок
Обед - помидоры, сельдерей, огурцы с авокадо пастой
Перекус - сушеный имбирь, чай
Ужин - отварное легкое, салат свежий, сыр, вино, копченое мясо и рыба....

Ольчик - привет ! А где вес ? Это у нас в пышке по пятницам сдача веса- привычка )))))))))

Что в выходные будешь делать ? Когда переезжаете то в ноябре ?

Привет Мариш))
ой не до веса было сегодня - к 6 на работу поехала, забыла вообще про него )))

в выходные буду отдыхать)) планов толком пока нету, но нужно отдохнуть, выспаться, позаниматься )) в субботу день рождения у подружки... в общем скучать не придеться явно

муж же у меня уехал, а сами мы уже с концами наверное в марте-апреле, что то я подумала что в декабре работу не найти скорее всего...

23 октября

БФ
Утро - вода, кофе, сок
Обед - салат и тушеные овощи с морепродуктами
Опять вечеринка - но я взяла в собой салат и помидры и вино - дальше была семга в грибами и сыром и все.... в принципи не плохо )))

24 октября
Вес - 57.4 без системы у меня бы обязательно был привес

Утро - вода, сок, кофе
Обед - рыба соленая, огурец и салат, мороженое
Трейси, 30 минут
Ужин - салат из свежих овощей, печеная тыква

25 октября
Лучше бы я вчера весь день голодом сидела.... обед явно не в прок пошел, еле еле душа в теле...
Утро - вода, сок
Ужин - кефир

26 октября
Вес 57

БФ
Утро - вода, чай имбирный, сок
Обед - свежие овощи - морковка помидоры огурец с авокадо
Перекус - кусочек грейпфрута и адыгейского сыра с чаем
Ужин - овощи свежие и яичница из 2 яиц и помидорок
Кефир

Оль,а какой у тебя рост? 53,не маловато? Вроде ты табличку обещала завести...

Ольчик привет ! )))))))))))))))))))))))))))Чтот тебя вчера не видно было ...
Дела то идут , вон уже и 57 , а в выходные как - нарушений не было ?

У меня как всегда после выходных только привес , выпила пива с друзьями да еще с соленой рыбой и все - как мячик ... Но сегодня Шон а завтра разгрузка .

Ты прям как муж мой - и рыба и мороженное все в один прием ))))))))))

Ольчик , можно тебя попросить - будешь у своих друзей - сфотай кухню и все остальное , ниче не могу по цветовому решению придумать - хочу жалюзи красные на кухню , а много красного тоже не очень...

Привет ))
Рост у меня маленький - 160. И 53 это максимум, просто думаю больше мне похудеть нереально. Пока план - 55 и можно будет примерять то
чт о лежит в шкафу на верхних полках
Какую табличку? У меня есть в марафоне с весом и объемами. Ты ее имеешь в виду?

Привет Мариш!!!
Да я вчера с этим отравлением в подполье была... если бы не это вообще бы было хорошо, нарушение было как раз та рыба которую я съела, она была соленая, не по системе, вот видимо мне урок )))))))
а так очень даже хорошо - я в пятницу и в субботу вечером отдыхала, и на утро привесов не было, так что все путем )) но я не нарушала по еде и пила сухое вино только
короче я для себя сделала вывод, что если спиртное присутсвует и правильное меню, то ниче плохого, а вот если все вместе то и последствия соответсвующие

У меня дома есть фотка с их кухней, я выложу вечером, посмотришь

27 октября
Вес 57,2

БФ
Утро - сок, вода
Перекус - пол грейпфрута
Обед - овощи свежие с авокадо, отварная цветная капуста
Перкус - яблоко
Ужин - овощи, суп (Юлишна вчера соблазнила))) - на курином бульоне, морковь, брюссельская и лук, все в блендере с зеленью, много сыра... в результате объелась просто