Дневничок Ольки)

Первое сообщение в теме :

Всем привет! Вот и я решилась на дневничок))) Ни одна мотивация не бывает лишней)))А у меня с мотивацией что-то совсем плохо(((:муж считает что мне не надо ни худеть, ни что-то в себе менять. А я, привыкшая быть в весе 50 кг, после того как ушла с работы и засела дома, "наела и на спала" лишних 5 кг и мне с ними ну совсем не уютно живется.
А тут нечаянно наткнулась на этот сайт и очень этому рада!!!Спасибо, что ВЫ все есть!!!
Бодифлекс - это то что мне надо - занимает немного времени,заряжает позитивом и хорошим настроением, и подходит тем, кто не особо блещет физической подготовкой)))))
Итак, начну пожалуй))))
Сегодня первый день жизни с БФ. Утро началось со стакана воды и дыхания по БФ, которое неплохо освоилось, завтра к нему добавлю и упражнения. На завтрак были кукурузные хлопья с легким йогуртом. Потом перекус в виде груши и сухофруктов. Обед я благополучно пропустила,т.к ходила к зубному. Потом (опять таки благодаря форуму ) скачала "ходилки" с Лесли. Я сделала одну милю на пресс. И с меня реально текло как с водопада))) Но во время занятий не было мысли - ну когда же уже все это кончится. А наоборот показалось, что слишком быстро я прошла свою милю)))))Так что попробую совместить: утром БФ а к вечеру Лесли. Ужин был в 17:40 - овощная окрошка. Надеюсь, что приступы желания сходить что-нибудь погрызть, уберу зеленым чаем или дыханием по методике БФ (уже вычитала в одной темке, что это помогает убрать чувство голода)))))). Пока муж в командировке, не есть после 6 - в принципе не проблема. А вот что делать когда он приедет-ума не приложу((((( Все дело в том, что он принципиально против моих идей похудеть и без меня не ест. И даже на то что я только попью чай или съем салатик не поддается. Может кто-нибудь сможет посоветовать как с ним "бороться" так сказать?)))
Вот так прошел мой первый день новой жизни с БФ. Очень хочется, чтобы результаты не заставили себя долго ждать... Но обо всем я обязательно буду вам рассказывать. И очень надеюсь на вашу поддержку!

Девчонки,доброе утро!!!
Юля,просто получается так что ту процедуру по прижиганию эррозии сделали только на половину,сейчас все надо повторить.... а сама знаешь какие после нее ограничения....
Натуль,я пока поборюсь,а как цикл налажу так и расслаблюсь))))
КД пришли,правда скудновато,но я оооочень рада!!!
Отвес за вчерашний полуголодный день - 900 гр, но чувствую что больше ушло.Видимо из-за КД такой результат
План на 07.06.2012г.
1. Стакан воды
2. БФ
3. Завтрак - чай и бутерброд с сыром и колбаской
4. Умывание с дегтярным мылом
5. Массаж с розмариновым маслом
6. Антицеллюлитный массаж натуральной щеткой
7. на обед - тефтели
8. Джилл
9. Упражнение на живот
10. Ужин - салат из овощей
Много воды

Хороший план, Оль)))

Спойлер:

Да уж))))) Меня врачиха тоже убила:сколько пытаетесь забеременеть?,я отвечаю - пол года. Следующий ее вопрос - а чем предохраняетесь?

Молодец Олечка!!!

Спасибо Женя!
Вчерашний план был выполнен,плюс кофейный пилинг. Ужин заменила на лечо с хлебцем
План на 08.06.2012г.
1. Стакан воды
2. На завтрак домашняя шаурма с лечо и чай
3. Умывание с дегтярным мылом
4. Массаж с розмариновым маслом
5. Обед - доедаем тефтели))))))))
6. Джил
7. Упражнение для живота
8. Ужин - овощной салат
Много воды
Пока без БФ,т.к только что сдала кровь из вены,такое ощущение что пол литра слили, плюс КД

Хорошое меню у тебя.Да как кворь возьмут такое ощущение что как у слона берут)

Да мне взяли на все что можно было+все гормоны)))))Я машина по отдаче крови со всех сторон

да не ты одна такая

ага,я смотрю на форуме эпидемия по КД

а еще что-то сегодня все молчат

ага,у нас сегодня пасмурно,меня прям вырубает.... сейчас доделаю работу по диплому и пойду кровушку восстанавливать))))
А многие наверно работают, чтобы была возможность завтра не выходить

Оль, а можно рецепт домашней шаурмы, Оль?

Может быть.У нас тоже прохладно то жара,то холод.

Инна, все до банальности просто))))) Лаваш, вареное мясо,сыр,огурец. Все завернула в лаваш и на 2 мин в микроволновку. В качестве соуса отдельно было лече))))
Жень,а у нас жара и дожди,под 35 парит,и духота

...крууууто...у нас тоже два дня немного потеплело, а сегодня опять пасмурно и ветер ледяной....вот думаю может пуховик достать????

Обалдеть.... не,я терпеть не могу жару. Если бы не врачи и диплом, не выходила бы из дома. Он у нас не нагревается,прохладно,хорошо так

У нас сейчас 16 градусов,где же наше лето(

Давайте поменяемся,а?)))))))))

бери,с удовольствием отдам.Надо попробывать сдеоать шаурму как ты.

...ага...у нас тоже примерно столько же....бррррр....

Я просто сегодня после больницы приехала голодная как зверь,а тут лаваш на глаза попался)))))))))))
А меня бесят эти перепады - с утра солнце и жара,а потом еще жарче и ливень

конечно же столько же мы же рядом находимся

Отчет за вчерашний день. Благополучно проспала обед,поэтому было 2 ужина)))))Лечо с чаем а потом 2 бутерброда с зеленым чаем. Джилл тоже не было
План на 09.06.2012г.
1. Стакан воды
2. БФ
3. Завтрак - пол бутерброда и чай
4. Умывание с дегтярным мылом
5. Массаж с розмариновым маслом и натуральной щеткой
6. Джилл
7. Упражнение на живот
8. На обед огурец с половинкой черного хлеба
9. Ужин не придумала пока
Пью много воды. После 6 не есть

Ой, Оль, какая-то сухомятка у Тебя сегодня в плане)))
За рецепт домашней шаурмы спасибо, - как всегда, все нениальное просто))

Ага,Инн,что-то опять есть не хочется!
А вчера с 12 до 6 проспала и тоже не до нормальной еды было))))))))))
Зато обещаю за выходные исправиться!И наконец у меня весь спорт вернулся

давай исправляйся!