ЧУДАдневник!!!!! (часть II)

Первое сообщение в теме :

ну, обойдемся без громких эпитетов....просто худею в своё удовольствие.....

.....я худая....килограммы и объемы тают на глазах...все неровности разглаживаются, а мечты исполняются.....всем повторять на ночь 10 раз....

Спойлер:

...всем доброго утречка... ...
...после вчерашней неудавшейся разгрузки отвес 0....но и привес 0...и это радует....зато вчера отвесила -800 гр.....теперь вес ровно 62....
....сегодня буду на системе...посмотрю, что из этого выйдет....
...вчера стала думать....чего у меня никак бф не идет???...и меня осенило, я его запустила, а потом хотела стартануть сразу с того места, где остановилась...ан, нет...видимо начинать всё сначала.....так что буду как вначале...сначала привыкну заниматься каждый день...а потом уже приучаться в определенное время делать определенное время....

давай конечно начинай по новой заниматься. находи время и желание для этого. пусть твой гоняет тебя.

Наверно ты права Юль, я вот 3 месяца не занималась, а сейчас начала с самого начала, причем в первую очередь вспоминала дыхание без упров, на работе просто дышала, сейчас по-маленьку упры добавляю

...лесик....мой меня может гонять только по выходным...(((((....а вообще, когда мужчина под боком женщина как-то больше себя в тонусе держит....))))
....ленок...я тоже так решила....что буду потихоньку делать....а потом войду в режим....а то я как всегда...хочу всё и сразу...))))

Отличный план, Юльчик, я с тобой и в системке и в бодике!!![Только администраторы имеют право видеть это изображение]

...анж....вот я в тебе ни секундочки не сомневалась.... ...

Ой, Юляш... я тоже хочу все и сразу... не поем несколько дней и хочу весить 65 кг сразу... а не получается... пошла закусывать горе Так и топчусь на месте... + - кг

Юля, главное завтраки, обеды и ужины должны быть примерно одинаковыми по объему, не забывай! Это должна быть комфортное и неголодное похудение! Удачи тебе, все получится!

...натусь, оставить нажираться с горя.... ...да, я вообще это не горе, а значит и закусывать его не надо.....ну, потопчешься малёк....потом сходишь в мазин...посмотришь на красивые шмоточки....и сразу за себя возьмешься....как у павлова...стимул-реакция.....

...сашуль...спасибо...буду стараться....правда сегодня у меня вышло не совсем гладко...но не всё сразу *натусик *..приноровлюсь....часа в 4 вечера дико захотелось шоколадку, съела 2 дольки и ещё орехов с сухофруктами 2 горсти....правда поужинала арбузом.... ....посмотрим, что будет завтра.... ...так любопытно....

Юлечек... мне тоже часа в 4 тааааак хочется сладкого... Девчонки на работе говорят мозг просит зарядку... ну не могу же я мозгу отказать

...у тебя может и мозг.....а у меня через 2 дня кд....

Оооо КД это страшная вещь.... обжорство неприличное и настроение боевое и скандальное

...ага....я поэтому на сегодня и спланировала поход в детскую поликлинику....

А у меня пока нет КД, блин, даже если буду вечером шоколадк есть, даже свалить не на что((( Абидна))

...так что не надо шоколадки вечером трескать.... ...мы за тобой наблюдаем...

У меня такая же проблема, через 3 дня КД, уже вчера почувствовала что скоро будет. Жор второй день, еле держусь. Уже и еду одну добавила и чаще ем, ниче не помогает. Хочу жрать и все тут, спасают фруктовые перекусы между едой и то яблоки не ем, после них еще больше есть охота. Перебиваюсь сливами и грушами.

..лен, ты главное не зацикливайся....попробуй вместо фрутов...какой-нибудь аутотренинг....в общем-то это всего лишь пмс...а из-за привеса будешь потом расстраиваться...так зачем тебе это????....а может просто основную еду сделать по насыщенней....или позволить себе то, что ты хочешь и успокоиться....в общем вариантов много....просто я знаю, что допустим хочу шоколадку....съела и успокоилась.....а если не съем....то буду ходить и жевать до бесконечности....замещать шоколадку....

Юль, если интересно, по системе с офф. группы накопировала к себе на страницу информацию о питании, ужинах итд, в книгах этого нет))

...сашуль...обязательно сегодня проштудирую...с виду система очень простая, но тонкостей много....
....в выходной начала делать скраб...а сегодня добавила мумие.....
...в воскресенье:
завтрак: кофе+сосиски+овощной салат+печенюшка
обед: курица в желе+гречка+овощной салат
через часок яблочко
ужин: крисп+кофе

вес сегодня 62,3..отвеса 0.....

Да, Юляш... с одной стороны система кажется настолько легка... но с другой... то нельзя, это нельзя... я пока точно знаю, что до 12:00 можно все

......нееее...натусь....я вникла глубже....до 12 можно всё...после 18 ничего.... ...
....а вообще надо просто приспособиться....
...уффф....сегодня бегала по собеседованиям с мужчиной своим....я только в качестве водителя была.... ....но всё равно переживала....с работой полная .....ничего нет....
..еда...
...завтрак: ромовая баба+ватрушка+кофе (оторвалась)
обед: овощи тушеные, 2 яйца, немного посыпала овощи сыром
ужин: тушеные овощи, яблоко, 3 виноградины

Юль, в воскресенье надо было: 4 криспы, 50г сыра и пачку творога))) Можно еще кефира и ряженки выпить или творог заправить, можно 5% творог зерненый. Почитай у меня про усиление ужинов.

Сегодня хорошо, виноград только до 12 (см список разрешенных фруктов в варианте фрукты-овощи). Но 3 штучки то не страшно)))

Следи за порциями, чтоб одинаковые были по размеру и чтоб вечером голодно не было.

Ты худела разными способами, дай организму время к системе привыкнууть, дай ему понять, что его кормят и на голодный паек уже не посадят, чтоб он захотел расстаться с жирами! А какой у тебя рост? Мало может лишних кг?

Юлек, а что у него за профессия?

Юлечек, да у тебя уже налажено питание чуть подкорректировать и усё А работу сейчас найти и правда очень сложно... хотя вакансий на сайтах "миллион"

..рост у меня 162....сашуль...я вчера как раз старалась именно порции одинаковые сделать.....вроде ничего....виноград проскочил сегодня -300 гр.... ...
...ещё одно моё открытие ...не надо пить....а то водой можно приостановить вес....пару чашек чая и никакого отвеса....
...ольчик...привет...давно тебя не было видно....проектировщик теплосетей....должность зам главного инженера....
...натуль...ну, не совсем налажено... ....тут город небольшой и нет миллиона вакансий...точнее рабочих специальностей требуется много.....

С отвесом. Юльчик))))