Бананы лопала бомба...е-е...

Первое сообщение в теме :

Привет всем!!!вот и я наконец решилась завести дневничок..в помощь себе в постройнении!Очень надеюсь на вашу поддержку,критику,советы.Почему такое название дневника?потому что только такая песня возникает в голове..когда видишь себя в зеркале и на нынешних фотографиях...а еще возникает вопрос..почему не можешь себя остановить и заставить что -то исправлять,когда только начинаешь полнеть??почему тебе долгое время кажется, что ты еще совсем "ничего"..а потом вдруг разззззззззззи О.БОГИ!!это не я!!....
Ну что ж..будем все исправлять..тем более, что один раз после первой беременности мне это уже удавалось...Кстати во время самой беременности я не набираю лишнего веса...а вот потом, в течении сидения дома со мной происходит что-то страшное...
У меня еще нет четкого плана по своему пищевому поведению,но скорее всего-основа его будет система -60...
Главное для меня контролировать потребление сладкого и мучного,отменить поздние ужины,перестать кусочничать,не переедать на праздничных ужинах,и после них обязательно ввести разгрузочные дни.Таким образом,все сладкое,мучное и вредное я могу позволить себе до 12, отказываемся от пива совсем, переходим на красное сухое вино, а лучше и вообще без алкоголя.Ужин не позднее 19.00(так как ложусь спать я в час ночи,я думаю будет нормально...)
Сейчас на весах 87.500. и мы начинаем.................

Вот такая я сейчас...
Симпатичная молодая женщина лет 35-38...пышная пампушка...от которой пахнет свежим хлебом..потому что работает она по-моему в хлебном магазине и уплетает булки и рогалики за обе щеки....

Спойлер:

А вот такой я буду в скором будущем...такой,как когда-то уже была...но выглядящей на свой возраст,уверенной в себе, стройной и здоровой!

Спойлер:

20 августа
завтрак
2 блинчика с мясом,кофе с молоком

обеда не было(т.к с младшей дочей впала в спчяку в сон час)

ужин
отварная куриная ножка,салат из помидоров.овощей и зелени с маслом растит.,кофе с молоком.

...те. ..вчера ты много кушала...и не признаешься?????....
....отчет о еде где????

Яночка... кушала много?

в субботу весь день было все хорошо...но вечером были суши..будь они не ладны....вкуснююючиииииеее

на утро было 83.900
вчера было не пойми что..как ушли с Владой в 11 выступать на конкурс..так и вернулись домой в 9 вечера..
так что за весь день съели чай с бутерами с сыром.
потом между конкурсом и награждением сбегали в Доку пиццу
я стрескала салат с кальмарами и капусткой пекинской..
ну и кусочек пиццы..
а потом вечером съела еще 2 пирожка с капустой.
вот такие косяки....
но утром тоже 83.900...
вчера вода задержалась.а сегодня и не вышла...
начались наконец КД думаю полегче сейчас будет..

сегодня утром была каша 4 злака,чай
в обед суп с куриными фрикадельками
на ужин планирую творог и на йогу...

девочки вот и толку от этих разгрузок....толку то что разгрузилась все равно все себе наела опять....эх..жизнь моя жестянка...

Девочки,доча вчера в номинации Хип хоп (бэйби, лига 1) заняла второе место.....а в номинации хаус мы пролетели...
ну ниче...будет и на нашей улице праздник..и на нашей улице перевернется камаз с ирисками)))

Яна, поздравляю Владочку с успешным выступлением!

По поводу веса..., я тоже за выходные наела 1 кг...

никак до меня не доходит и не дойдет наверное никогда....как так получается..что кг этот скидываешь по несколько дней..а недедашь за пару часов...

Только женщина может съев килограмм конфет потолстеть на 5 килограмм)))

блин....косяк мой короче..я поняла...

Янчик... все мы не без греха...

Ну ни чего Ян все получится.
Кстати раздел этот надо назвать не Дневнички стройняшек, а дневники косяков. Ведь знаем же что питание приведет нас к стройности, а косячим, косячим, косячим.

Точно, Ленуль.... и переводить нас косячных в другой раздел до исправления

YanaK пишет:никак до меня не доходит и не дойдет наверное никогда....как так получается..что кг этот скидываешь по несколько дней..а недедашь за пару часов...

...янчик...запиши себе эту фразу на телефон...и когда захочется накосЯчить...перечитывай...перечитывай...

....я тоже себе её пожалуй запишу...

[Только администраторы имеют право видеть это изображение]..Юль..так ведь я ж эту фразу не в бреду говорю..в здравом уме...понимаю ведь все это..Видимо просто устаю худеть..вот так банально..просто устаешь быть в напряжении..думать что тебе есть..можно ли...а сколь время сейчас..а что ж завтра весы покажут..а может хватит уже себя мучать и тд и тп..и вот тогда то и лопаешь сверх нормы.и на след день еще в догонку парку кусков не тех..а потом приходишь в чувста и опять начинаешь по-новой...
....а самое страшное..что чем ближе я буду к цели..тем больше я буду себе нравится..а значит еще больше буду косячить...вот такой замкнутый круг......
и опять начало недели..и опять беру себя в руки.......
сегодня я осталась без ужина....не хочу ни ч е го..знаю что неправильно..но не хочу...живот болит..настроения нет.
выпью кефира сейчас и чай..вот и будет мне ужин.

...янчик....я тебя...понимаю....сама такая же....

Ох, девчонки, наказание прям нам за что-то этот лишний вес... Я тоже уже начинаю уставать от гречки и от творога и от этой еды однообразной (хоть система и лучше диет, но трудно отрицать что еда все ж таки однообразна на ней), понимаю что НАДО, но незнаю, только бы меня хватило... нетнет, должно хватить...

Ян, а почему больше косячить будешь от того что будешь лучше выглядеть? Наоборот ведь должно быть - ты знаешь как много сил потратила, как это трудно, наоборот своих стараний жалко должно быть! У тебя не так? Срочно меняй ориентировку))))

...не знаю...как у яны...но у меня этот процесс проходит под лозунгом...один раз..не страшно....один раз не страшно нарушить систему....не страшно пропустить бодик...и эти разки повторяются всё чаще....в итоге расслабился по полной...и начинай всё сначала...

Юль.да и у меня так же..думаешь ой ну наберу граммы..подумаешь ..скину в ближ.дни..но потом что то так жалко становится..думаю блин.щас бы уже дальше пошла..а я тут топчусь опять...

Саш,да это понимаю я все тоже, что ты говоришь..просто сейчас я себе не нравлюсь..смотрю на себя и вижу все свои минусы..весы не радуют...(я ж говорю первый раз худела с 84..и помню какой коровой себя чувствовала....)и поэтому я борюсь...а потом когда я буду например 65 кг..я уже буду себе нравится.....и тогда тяжело будет совсем скинуть маленький лишок....

..а последние килограммы они сложные самые....

Девочки, че за депрессняк на нас вчера вечером напал??? Или кушать хотели сильно))))

[Только администраторы имеют право видеть это изображение]не знаю,Саш..я тоже сегодня встала утром..думаю чего разнылась вчера..все будет нормально похудею я все равно...А может вчера высказала что накопилось да и поэтому легче и стало!

сегодня 83.500.ушло 400 гр.....
перспективка конечно.....если разгрузится завтра то опять в четверг будет 82 с копейками..а потом в выходные если сорвусь то опять 83 с копейками.....как на той неделе..дежавю....Надо разорвать этот порочный круг

,доча вчера в номинации Хип хоп (бэйби, лига 1) заняла второе место.....а в номинации хаус мы пролетели...

Янчик, поздравляю вас с доней, Влада умничка, а все остальное нагонит, только не расстраивайтесь, хорошо?

Выше носик, красотуля моя, чего такие грустные мысли......... Осень, зараза на всех хандру навеяла, тяжело сейчас худеть, и косячим всем скопом, считай, но мысли дурные гони нафик!!!!!!!!!!Не нужны нам такие настройки, мы самые красивые и все у нас обязательно получится, естественно не завтра, НО ведь и наедалось все наше "богатство" годами. Держись, Янчик, если так тяжело тебе даются разгрузки, то не мучай организм, тем более, что при правильном питании он и так спокойно расстается с лишним. Так что без паники, дорогунь, все отлично, а за косяки мы и расплачиваемся такой красотой на весах, что застрелиться охота...

Яна, мой совет тебе - ну ее на... эту разгрузку! после нее у тебя только "загрузка" Питайся правильно, глядишь что даже если сорвешься - то не так наберешь, тк организм не голодный будет... Просто сейчас осень, итак тяжело, а ты еще организм разгрузками в стресс вгоняешь... Вот летом можно разгрузиться, в жару, а сейчас-то не страдай! Тебе нужны жиры, белки и углеводы, а не разгрузки! Это мое мнение канеш)))

да..скорее соглашусь с тобой..чем нет....если совсем совсем без косяков..то отвесы бывают оч даже ничего..девочки я еще вспомнила..что на той неделе всего пару раз чтоль дышала...че то то одно то другое отвлекало....вот вчера йога была а сегодня обязательно подышу!!!!

Анжик...да что то плохому танцору вечно яйцы то егоные мешають....осенью не худеется -хандра.зимой не худеется-холодно, да и праздников куча, весной немножко может похудеется-под видом того что все в мире обновляется..охота новых вещичек и т д и тп...а летом то вроде-худей -не хочу!!и овощей куча и зелени и жара-есть не охота....так ведь БЛИН лето-это шашлы-машлы..пиво-раки..семечки-фисташки сидя на скамеечке на дачке.......вот те все что весной скинули-опять наели(у меня так и было этим летом...)потом съездил к морю, взглянул на фотки и ..опять худеем....

Все нормально, берем себя спокойно в лапки и просто нормально питаемся и скидываем, а привес твой от суши по любому уйдет, сама же знаешь, что вода...... С твоим посто я согласна процентов на 300, но тут уже мы только сами вправе что-то сделать с собой, вот и совершенствуемся, а иногда даже нужно немного пожалиться, по себе знаю.....[Только администраторы имеют право видеть это изображение]

О да, Ян, лето это ппц, я не знаю как можно летом похудеть - с этим пивом и шашлами по вечерам))) Дай силы воли не набрать-то!!!! И мне вообще - летом днем жара, жрать не охота, зато ближе к 12, когда жара спадет весь дневной голодняк просыпается! Мне осенью и зимой больше нра худеть))

...янчик....я думаю, что и правда пока не стоит делать разгрузки....оставь тяжелую артиллерию на потом.....
...а вообще девоньки....осень это отговорка....и зима тоже....да, хандра....единственное не надо заедать хандру.....а в остальном...осень и зима прекрасное время для похудения....потому как все возьмутся весной за себя...и в поисках быстрых результатов будут мучить и истязать себя...
...а что же мы????....а мы как прекрасные нимфы.....уже скинули с себя лишнее....и до земли дотрагиваются только кончики наших пальчиков....
....бегаем по магазинам...в поисках шикарных нимфонарядов.....получаем комплименты.....пока остальные ...злые и голодные ...ведут неравный бой...с хорошо залегшим под кожей оливье......
...сашуль...у меня тоже самое....когда холодно больше худеется...ещё видимо организм настроен откладывать...а мы ему не даем...и это тоже имеет значение....

ЮЛЯ +50000!!!! К весне мы будем просто как кэльфийские принцессы! Обруч чтоль купить?? что-то у нас в СП по 390р всего, массажный, тяжелый..... на новый год себе заказать чтоли..