БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

Бананы лопала бомба...е-е...

Страница 1 из 43 1, 2, 3 ... 22 ... 43  Следующий

Перейти вниз

Бананы лопала бомба...е-е... Empty Бананы лопала бомба...е-е...

Сообщение автор YanaK в Пн Авг 20 2012, 17:43

Привет всем!!!вот и я наконец решилась завести дневничок..в помощь себе в постройнении!Очень надеюсь на вашу поддержку,критику,советы.Почему такое название дневника?потому что только такая песня возникает в голове..когда видишь себя в зеркале и на нынешних фотографиях...а еще возникает вопрос..почему не можешь себя остановить и заставить что -то исправлять,когда только начинаешь полнеть??почему тебе долгое время кажется, что ты еще совсем "ничего"..а потом вдруг разззззззззззи О.БОГИ!!это не я!!....
Ну что ж..будем все исправлять..тем более, что один раз после первой беременности мне это уже удавалось...Кстати во время самой беременности я не набираю лишнего веса...а вот потом, в течении сидения дома со мной происходит что-то страшное...
У меня еще нет четкого плана по своему пищевому поведению,но скорее всего-основа его будет система -60...
Главное для меня контролировать потребление сладкого и мучного,отменить поздние ужины,перестать кусочничать,не переедать на праздничных ужинах,и после них обязательно ввести разгрузочные дни.Таким образом,все сладкое,мучное и вредное я могу позволить себе до 12, отказываемся от пива совсем, переходим на красное сухое вино, а лучше и вообще без алкоголя.Ужин не позднее 19.00(так как ложусь спать я в час ночи,я думаю будет нормально...)
Сейчас на весах 87.500. и мы начинаем.................

Вот такая я сейчас...
Симпатичная молодая женщина лет 35-38...пышная пампушка...от которой пахнет свежим хлебом..потому что работает она по-моему в хлебном магазине и уплетает булки и рогалики за обе щеки....
Спойлер:
[Только администраторы имеют право видеть это изображение]


А вот такой я буду в скором будущем...такой,как когда-то уже была...но выглядящей на свой возраст,уверенной в себе, стройной и здоровой!
Спойлер:
[Только администраторы имеют право видеть это изображение]


20 августа
завтрак
2 блинчика с мясом,кофе с молоком

обеда не было(т.к с младшей дочей впала в спчяку в сон час)

ужин
отварная куриная ножка,салат из помидоров.овощей и зелени с маслом растит.,кофе с молоком.
YanaK
YanaK
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Телец Собака
Сообщения : 6183
Меня зовут : Яна
Возраст : 37
Детки : Владислава-7, Аришка -3
Откуда : Челябинск
Награды : Бананы лопала бомба...е-е... Star13Бананы лопала бомба...е-е... Baterf11Бананы лопала бомба...е-е... Star13Бананы лопала бомба...е-е... Ce0d86bb2e1bБананы лопала бомба...е-е... 12956610

Вернуться к началу Перейти вниз

Бананы лопала бомба...е-е... Empty Re: Бананы лопала бомба...е-е...

Сообщение автор Yanulya в Пн Авг 20 2012, 17:56

Удачи тебе Яна! Главное, что есть мотивация. А не мало ли ты съела?
Yanulya
Yanulya
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Козерог Обезьяна
Сообщения : 76
Меня зовут : Yanulya
Возраст : 39
Детки : сынуля - 2,9 годика
Откуда : Болгария
Награды : Бананы лопала бомба...е-е... Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Бананы лопала бомба...е-е... Empty Re: Бананы лопала бомба...е-е...

Сообщение автор YanaK в Пн Авг 20 2012, 18:02

спасибо!!у меня нет чувства голода,да и порции были нормальными..
мы вчера вернулись из отпуска,может еще не адаптировалась,поэтому есть особо не хочется,воспользуюсь пока этим))
YanaK
YanaK
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Телец Собака
Сообщения : 6183
Меня зовут : Яна
Возраст : 37
Детки : Владислава-7, Аришка -3
Откуда : Челябинск
Награды : Бананы лопала бомба...е-е... Star13Бананы лопала бомба...е-е... Baterf11Бананы лопала бомба...е-е... Star13Бананы лопала бомба...е-е... Ce0d86bb2e1bБананы лопала бомба...е-е... 12956610

Вернуться к началу Перейти вниз

Бананы лопала бомба...е-е... Empty Re: Бананы лопала бомба...е-е...

Сообщение автор Yanulya в Пн Авг 20 2012, 18:04

а я вечерний голод решила кефиром убивать, пока не знаю получится ли?
Yanulya
Yanulya
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Козерог Обезьяна
Сообщения : 76
Меня зовут : Yanulya
Возраст : 39
Детки : сынуля - 2,9 годика
Откуда : Болгария
Награды : Бананы лопала бомба...е-е... Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Бананы лопала бомба...е-е... Empty Re: Бананы лопала бомба...е-е...

Сообщение автор YanaK в Пн Авг 20 2012, 18:10

я думаю что получится))так многие делают..Но я на ночь еще выпью кофе с молоком...иначе не усну..вот такая странность..
YanaK
YanaK
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Телец Собака
Сообщения : 6183
Меня зовут : Яна
Возраст : 37
Детки : Владислава-7, Аришка -3
Откуда : Челябинск
Награды : Бананы лопала бомба...е-е... Star13Бананы лопала бомба...е-е... Baterf11Бананы лопала бомба...е-е... Star13Бананы лопала бомба...е-е... Ce0d86bb2e1bБананы лопала бомба...е-е... 12956610

Вернуться к началу Перейти вниз

Бананы лопала бомба...е-е... Empty Re: Бананы лопала бомба...е-е...

Сообщение автор Yanulya в Пн Авг 20 2012, 18:11

а линеечку у меня старая, сейчас я 57 вешу. Не успела даже заметить, как поправилась
Yanulya
Yanulya
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Козерог Обезьяна
Сообщения : 76
Меня зовут : Yanulya
Возраст : 39
Детки : сынуля - 2,9 годика
Откуда : Болгария
Награды : Бананы лопала бомба...е-е... Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Бананы лопала бомба...е-е... Empty Re: Бананы лопала бомба...е-е...

Сообщение автор YanaK в Пн Авг 20 2012, 18:17

да это вообще ужас какой то.скидываешь так долго и муторно..а наесть обратно можно все буквально за месяц!!!!
YanaK
YanaK
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Телец Собака
Сообщения : 6183
Меня зовут : Яна
Возраст : 37
Детки : Владислава-7, Аришка -3
Откуда : Челябинск
Награды : Бананы лопала бомба...е-е... Star13Бананы лопала бомба...е-е... Baterf11Бананы лопала бомба...е-е... Star13Бананы лопала бомба...е-е... Ce0d86bb2e1bБананы лопала бомба...е-е... 12956610

Вернуться к началу Перейти вниз

Бананы лопала бомба...е-е... Empty Re: Бананы лопала бомба...е-е...

Сообщение автор ink в Пн Авг 20 2012, 22:03

Яночка, с открытием дневничка Тебя! Привет! Тебе цветы
Обед пропускать - это неправильно, по-моему))) пусть он будет символическим ( яблоко даже или огурец), но будет)) От улыбки... Удачи! Обнималки
Спойлер:
в сотый раз говорю, что любуюсь Тобой в любом весе))) Ты красавица! Тебе цветы
ink
ink
***
***

Козерог Собака
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 49
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды : Бананы лопала бомба...е-е... Flower19Бананы лопала бомба...е-е... Creato11Бананы лопала бомба...е-е... Star13Бананы лопала бомба...е-е... A618c9f26669Бананы лопала бомба...е-е... Orden_19Бананы лопала бомба...е-е... Orden_19Бананы лопала бомба...е-е... Orden_19Бананы лопала бомба...е-е... Heart15Бананы лопала бомба...е-е... 12956610
Бананы лопала бомба...е-е... Star13Бананы лопала бомба...е-е... Ffbd0ff8cd1aБананы лопала бомба...е-е... Ffbd0ff8cd1aБананы лопала бомба...е-е... Orden_19Бананы лопала бомба...е-е... 40980410Бананы лопала бомба...е-е... 044gif10


Вернуться к началу Перейти вниз

Бананы лопала бомба...е-е... Empty Re: Бананы лопала бомба...е-е...

Сообщение автор miracle-8 в Пн Авг 20 2012, 22:46

...яяяяяяяяяянааааааааааааааааа...... Привет! ....урааааааа....наконец-то...
.. иннуль, соглашусь...у яны очень интересная и яркая внешность....и при этом очень сильная энергетика...она чувствуется даже без личного общения...просто по фото....)))))
miracle-8
miracle-8
 
 

Женщина
Козерог Крыса
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 35
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды : Бананы лопала бомба...е-е... Star13Бананы лопала бомба...е-е... Heart15Бананы лопала бомба...е-е... Orden_19Бананы лопала бомба...е-е... Flower19

Вернуться к началу Перейти вниз

Бананы лопала бомба...е-е... Empty Re: Бананы лопала бомба...е-е...

Сообщение автор YanaK в Вт Авг 21 2012, 08:35

ой девочки,вы меня застесняли в очередной раз,спасибо за комплименты!!
да.Иннусь.огурец еще там был..между тем как встала и села ужинать...

Вечером отпишусь как прошел день...
YanaK
YanaK
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Телец Собака
Сообщения : 6183
Меня зовут : Яна
Возраст : 37
Детки : Владислава-7, Аришка -3
Откуда : Челябинск
Награды : Бананы лопала бомба...е-е... Star13Бананы лопала бомба...е-е... Baterf11Бананы лопала бомба...е-е... Star13Бананы лопала бомба...е-е... Ce0d86bb2e1bБананы лопала бомба...е-е... 12956610

Вернуться к началу Перейти вниз

Бананы лопала бомба...е-е... Empty Re: Бананы лопала бомба...е-е...

Сообщение автор ANGHELA в Вт Авг 21 2012, 09:32

Привет, дорогая, вот и дождались мы наконец твоего дневничка!!!!!!!!! Поздравляю, Яночка, очень рада видеть такую красоту, да-да-да, Иннуля буквально у меня с языка сняла. Представляешь, мы с тобой буквально в один день пришли к системе, я у себя буквально сегодня расписала вчерашний и сегодняшний рацион!!!!!!!
И у нас обязательно все получится, у тебя все свеженькое, обязательно все быстренько растопим и бум красотками!!!!
Ян, буквально один вопрос - ведь по системе вроде масло вечером нельзя?

_________________
[Только администраторы имеют право видеть это изображение]


Когда- то я была ангелом...Потом потеряла крылья и пересела на метлу...А что? И скорость повыше и тюнинг в перспективе.
ANGHELA
ANGHELA
 
 

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 44
Откуда : Россия
Награды : Бананы лопала бомба...е-е... A618c9f26669Бананы лопала бомба...е-е... Star13Бананы лопала бомба...е-е... Heart15Бананы лопала бомба...е-е... Star13Бананы лопала бомба...е-е... Flower19Бананы лопала бомба...е-е... Ce0d86bb2e1bБананы лопала бомба...е-е... Heart15 Бананы лопала бомба...е-е... 72ac1810

Вернуться к началу Перейти вниз

Бананы лопала бомба...е-е... Empty Re: Бананы лопала бомба...е-е...

Сообщение автор JuliaVishnia в Вт Авг 21 2012, 09:37

Яночка привет!
Удачи тебе в похудении и в борьбе с собственными мозгами. Если мотивация застопориться можно послушать диски славянской клиники. У нас есть тема на форуме.

Я не вижу на тебе 80 кг ну никак. Как то они у тебя вне тебя находяться...

уж поверь человеку весящему когдато 78 кг.
JuliaVishnia
JuliaVishnia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Козерог Тигр
Сообщения : 7321
Меня зовут : Юлия
Возраст : 45
Детки : Маруся 17 лет


Откуда : Kiev
Награды : Бананы лопала бомба...е-е... Star13Бананы лопала бомба...е-е... Orden_19Бананы лопала бомба...е-е... Star13Бананы лопала бомба...е-е... A618c9f26669Бананы лопала бомба...е-е... Flower19 Бананы лопала бомба...е-е... 72ac184555e1Бананы лопала бомба...е-е... Star13

Вернуться к началу Перейти вниз

Бананы лопала бомба...е-е... Empty Re: Бананы лопала бомба...е-е...

Сообщение автор YanaK в Вт Авг 21 2012, 10:18

[Только администраторы имеют право видеть это изображение]Юль, я не стала вас пугать нынешними фотками в купальнике....честно..там просто бегемот))
Анжелиночка, я уже весной на ней посидела,даже убрала 7 кг...
я думаю что от капли масла в овощном салате беды большой не будет..тем более что по каллориям огуры с помидорами вообще мизер...Хотела вечером отписаться,но скажу, что с утра вес был уже у меня 86.400...так что минус кг...Я с системы возьму только главное для себя-сладкое и каку вскую утром.пиву-бой!картошку и макароны если в обед то без мяса..или мясо но с овощами..а вечером это будет либо что то молочное..либо мясо с овощами...и все до 7..пока мне этого хватит чтоб начать худеть, а там если вес будет тормозить, то буду пересматривать...вот как то так..и оксик конечно..обычно по вечерам,но мечтаю перетащить его на утро..
YanaK
YanaK
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Телец Собака
Сообщения : 6183
Меня зовут : Яна
Возраст : 37
Детки : Владислава-7, Аришка -3
Откуда : Челябинск
Награды : Бананы лопала бомба...е-е... Star13Бананы лопала бомба...е-е... Baterf11Бананы лопала бомба...е-е... Star13Бананы лопала бомба...е-е... Ce0d86bb2e1bБананы лопала бомба...е-е... 12956610

Вернуться к началу Перейти вниз

Бананы лопала бомба...е-е... Empty Re: Бананы лопала бомба...е-е...

Сообщение автор JuliaVishnia в Вт Авг 21 2012, 10:25

Янусь советую тебе вообще от картошки отказаться - сброс веса быстрее пойдет.
JuliaVishnia
JuliaVishnia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Козерог Тигр
Сообщения : 7321
Меня зовут : Юлия
Возраст : 45
Детки : Маруся 17 лет


Откуда : Kiev
Награды : Бананы лопала бомба...е-е... Star13Бананы лопала бомба...е-е... Orden_19Бананы лопала бомба...е-е... Star13Бананы лопала бомба...е-е... A618c9f26669Бананы лопала бомба...е-е... Flower19 Бананы лопала бомба...е-е... 72ac184555e1Бананы лопала бомба...е-е... Star13

Вернуться к началу Перейти вниз

Бананы лопала бомба...е-е... Empty Re: Бананы лопала бомба...е-е...

Сообщение автор ANGHELA в Вт Авг 21 2012, 10:30

Отличный результат. Яночка, все-таки 7 килограмм это круто!!!!!
Я сама только возвернулась на систему, буду смотреть по обстоятельствам и скорее все это и будет подобная твоей система, вот то что ПИВО кака, я еще после своего прошлого захода выяснила, стоило отказаться полностью и я за неполных два месяци четыре кило сбросила, а у меня тогда был не сильно критичный вес 58кг.

_________________
[Только администраторы имеют право видеть это изображение]


Когда- то я была ангелом...Потом потеряла крылья и пересела на метлу...А что? И скорость повыше и тюнинг в перспективе.
ANGHELA
ANGHELA
 
 

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 44
Откуда : Россия
Награды : Бананы лопала бомба...е-е... A618c9f26669Бананы лопала бомба...е-е... Star13Бананы лопала бомба...е-е... Heart15Бананы лопала бомба...е-е... Star13Бананы лопала бомба...е-е... Flower19Бананы лопала бомба...е-е... Ce0d86bb2e1bБананы лопала бомба...е-е... Heart15 Бананы лопала бомба...е-е... 72ac1810

Вернуться к началу Перейти вниз

Бананы лопала бомба...е-е... Empty Re: Бананы лопала бомба...е-е...

Сообщение автор YanaK в Вт Авг 21 2012, 10:32

да в принципе не проблема...это не сильно частое блюдо в нашем рационе..Юль, а картошка ведь сейчас молодая..от кого то я слышала, что она ничего..пойдет...

Анжик, так вот и пью то его немного..много не могу..бокал-2 максимум..но после него начинается какой то жор..и в рот отправляется все, что попадется под руку...
YanaK
YanaK
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Телец Собака
Сообщения : 6183
Меня зовут : Яна
Возраст : 37
Детки : Владислава-7, Аришка -3
Откуда : Челябинск
Награды : Бананы лопала бомба...е-е... Star13Бананы лопала бомба...е-е... Baterf11Бананы лопала бомба...е-е... Star13Бананы лопала бомба...е-е... Ce0d86bb2e1bБананы лопала бомба...е-е... 12956610

Вернуться к началу Перейти вниз

Бананы лопала бомба...е-е... Empty Re: Бананы лопала бомба...е-е...

Сообщение автор ANGHELA в Вт Авг 21 2012, 10:45

А вот я как раз-то и прилюбливаю пивко и с милым можем очень хорошенечко посидеть да с креветочками...... Но ты же видела его фотки, ни капли жира, можно было даже добавить, все на мне хранится, но я вчера объявила, чтобы не смел меня с толку сбивать и пусть пьет эту гпдость сам, а я если сильно уж приспичит винца болкальчик выпью, сухенького...

_________________
[Только администраторы имеют право видеть это изображение]


Когда- то я была ангелом...Потом потеряла крылья и пересела на метлу...А что? И скорость повыше и тюнинг в перспективе.
ANGHELA
ANGHELA
 
 

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 44
Откуда : Россия
Награды : Бананы лопала бомба...е-е... A618c9f26669Бананы лопала бомба...е-е... Star13Бананы лопала бомба...е-е... Heart15Бананы лопала бомба...е-е... Star13Бананы лопала бомба...е-е... Flower19Бананы лопала бомба...е-е... Ce0d86bb2e1bБананы лопала бомба...е-е... Heart15 Бананы лопала бомба...е-е... 72ac1810

Вернуться к началу Перейти вниз

Бананы лопала бомба...е-е... Empty Re: Бананы лопала бомба...е-е...

Сообщение автор YanaK в Вт Авг 21 2012, 10:59

правильно!!!они ж хотят стройных жен, и сами же сбивают нас, это потому что им страшно становится, оттого что мы скоро станем совсем красотками..вдруг уведут ешчо...
YanaK
YanaK
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Телец Собака
Сообщения : 6183
Меня зовут : Яна
Возраст : 37
Детки : Владислава-7, Аришка -3
Откуда : Челябинск
Награды : Бананы лопала бомба...е-е... Star13Бананы лопала бомба...е-е... Baterf11Бананы лопала бомба...е-е... Star13Бананы лопала бомба...е-е... Ce0d86bb2e1bБананы лопала бомба...е-е... 12956610

Вернуться к началу Перейти вниз

Бананы лопала бомба...е-е... Empty Re: Бананы лопала бомба...е-е...

Сообщение автор ANGHELA в Вт Авг 21 2012, 11:10

Да мой-то как раз и говорит, что всегда будет любить мне любую. Но это уже меня не устраивает, красавец-мужчинка рядышком. а я буду шариком катиться, ну уж нет!!!

_________________
[Только администраторы имеют право видеть это изображение]


Когда- то я была ангелом...Потом потеряла крылья и пересела на метлу...А что? И скорость повыше и тюнинг в перспективе.
ANGHELA
ANGHELA
 
 

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 44
Откуда : Россия
Награды : Бананы лопала бомба...е-е... A618c9f26669Бананы лопала бомба...е-е... Star13Бананы лопала бомба...е-е... Heart15Бананы лопала бомба...е-е... Star13Бананы лопала бомба...е-е... Flower19Бананы лопала бомба...е-е... Ce0d86bb2e1bБананы лопала бомба...е-е... Heart15 Бананы лопала бомба...е-е... 72ac1810

Вернуться к началу Перейти вниз

Бананы лопала бомба...е-е... Empty Re: Бананы лопала бомба...е-е...

Сообщение автор Lexy181 в Вт Авг 21 2012, 12:32

Яночка,с открытием дневника!!!!
Если честно то ты мне на обеих фото оооочень понравилась!!!!Но раз хочешь худеть то желаю удачи!!!Все обязательно получится!!! Тебе цветы
Lexy181
Lexy181
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Водолей Змея
Сообщения : 945
Меня зовут : Олька
Возраст : 31
Детки : Пока нет, но оооочень хочется....
Откуда : Саратов
Награды : Бананы лопала бомба...е-е... Star13Бананы лопала бомба...е-е... Star13

Вернуться к началу Перейти вниз

Бананы лопала бомба...е-е... Empty Re: Бананы лопала бомба...е-е...

Сообщение автор YanaK в Вт Авг 21 2012, 13:05

спасибо,Олечка!!
Да,Анжела,мой тоже,судя потому что никуда не девается,любит меня любую...это уже я комплексую просто...
YanaK
YanaK
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Телец Собака
Сообщения : 6183
Меня зовут : Яна
Возраст : 37
Детки : Владислава-7, Аришка -3
Откуда : Челябинск
Награды : Бананы лопала бомба...е-е... Star13Бананы лопала бомба...е-е... Baterf11Бананы лопала бомба...е-е... Star13Бананы лопала бомба...е-е... Ce0d86bb2e1bБананы лопала бомба...е-е... 12956610

Вернуться к началу Перейти вниз

Бананы лопала бомба...е-е... Empty Re: Бананы лопала бомба...е-е...

Сообщение автор ANGHELA в Вт Авг 21 2012, 13:16

Я так думаю, что правильные у нас все же комплексы! Лучше уж так, чем холодильник потрошить.

_________________
[Только администраторы имеют право видеть это изображение]


Когда- то я была ангелом...Потом потеряла крылья и пересела на метлу...А что? И скорость повыше и тюнинг в перспективе.
ANGHELA
ANGHELA
 
 

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 44
Откуда : Россия
Награды : Бананы лопала бомба...е-е... A618c9f26669Бананы лопала бомба...е-е... Star13Бананы лопала бомба...е-е... Heart15Бананы лопала бомба...е-е... Star13Бананы лопала бомба...е-е... Flower19Бананы лопала бомба...е-е... Ce0d86bb2e1bБананы лопала бомба...е-е... Heart15 Бананы лопала бомба...е-е... 72ac1810

Вернуться к началу Перейти вниз

Бананы лопала бомба...е-е... Empty Re: Бананы лопала бомба...е-е...

Сообщение автор YanaK в Вт Авг 21 2012, 13:51

[Только администраторы имеют право видеть это изображение]
YanaK
YanaK
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Телец Собака
Сообщения : 6183
Меня зовут : Яна
Возраст : 37
Детки : Владислава-7, Аришка -3
Откуда : Челябинск
Награды : Бананы лопала бомба...е-е... Star13Бананы лопала бомба...е-е... Baterf11Бананы лопала бомба...е-е... Star13Бананы лопала бомба...е-е... Ce0d86bb2e1bБананы лопала бомба...е-е... 12956610

Вернуться к началу Перейти вниз

Бананы лопала бомба...е-е... Empty Re: Бананы лопала бомба...е-е...

Сообщение автор Madlen в Вт Авг 21 2012, 13:52

На такой системе вес вернется. Разгоняй метаболизм, питание 5 раз в день каждые 3 часа. А лучше всего загляни на пышку. В меню имбирь корица, перец черный, вода 2 литра. За 4 -5 месяцев похудеешь, годик вес удерживай, а потом все будет супер без лишнего веса.
Madlen
Madlen
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 826
Меня зовут : Лена
Возраст : 41
Детки : сынуля Дима 14 лет
Откуда : Днепропетровск, Украина
Награды : Бананы лопала бомба...е-е... Star13Бананы лопала бомба...е-е... Flower19

Вернуться к началу Перейти вниз

Бананы лопала бомба...е-е... Empty Re: Бананы лопала бомба...е-е...

Сообщение автор YanaK в Вт Авг 21 2012, 15:49

спасибо,Лена за совет))

итак.
21 августа
вес 86.400(-1.100)

завтрак
макароны с сыром,салат помидоры,огуры,залень,масло
кофе с молоком. зефирка

перекус-кофе с молоком и 3 инжира... [Только администраторы имеют право видеть это изображение] обожаю его,притащила с Крыма,у нас не продают...надо съесть а то испортится...

обед
2 фаршированных мясом кабачка
кофе с молоком

ужин
приходили гости..смотреть фотки,показывать свои из испании,поедали роллы...ням ням...скушать немного не получилось...оч.надеюсь что завтра сильного привеса не будет
все было до 18.45

+1 л.воды и 2 стакана минералки

из красоты
утром только фейслифтинг сделала с маслом виноградной косточки...
спорта не было сегодня..и врядли уже будет
YanaK
YanaK
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Телец Собака
Сообщения : 6183
Меня зовут : Яна
Возраст : 37
Детки : Владислава-7, Аришка -3
Откуда : Челябинск
Награды : Бананы лопала бомба...е-е... Star13Бананы лопала бомба...е-е... Baterf11Бананы лопала бомба...е-е... Star13Бананы лопала бомба...е-е... Ce0d86bb2e1bБананы лопала бомба...е-е... 12956610

Вернуться к началу Перейти вниз

Бананы лопала бомба...е-е... Empty Re: Бананы лопала бомба...е-е...

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 1 из 43 1, 2, 3 ... 22 ... 43  Следующий

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения