Форум
Сайт
Последние изображения
Регистрация
Вход
Разгрузочные дни - 5
+22
vikylenka
wreedy
Neuro
mmuuurrrr
Лилёк
Кузмичёва Наталья
YanaK
NatashkinZ
ХижГал
JuliaVishnia
Spirit
Arhont
ANGHELA
koshka_mik
miracle-8
ink
Evgesha
Madlen
Т@нюся
лапотулечка
Lovly
Админка
Участников: 26
Страница 39 из 42
Страница 39 из 42 • 
1 ... 21 ... 38, 39, 40, 41, 42
Разгрузочные дни - 5
автор Админка Ср Мар 13 2013, 09:02
Первое сообщение в теме :
продолжаем тут)))
Под спойером - некоторые примеры разгрузочный дней:
Под слойером - как правильно делать разгрузочные дни:
Под слойером - для чего нужно принимать аспаркам перед разгрузкой:
Предыдущая тема находится вот здесь.
продолжаем тут)))
Под спойером - некоторые примеры разгрузочный дней:
- Спойлер:
- Разгрузочные дни, или малокалорийные, обычно необходимы тем, кто страдает избыточным весом и желает похудеть. Иногда их назначают -при некоторых заболеваниях.
Разгрузочные дни способствуют перестройке нарушенного обмена веществ и расходованию излишнего жира, содержащегося в жировой ткани организма.
Регулярно проводимые разгрузочный дни позволяют снизить вес тела, нормализовать сон, улучшить самочувствие, приобрести чувство бодрости.
Влияние их на организм бывает зачастую не менее эффективным, чем медикаментозных средств. Нередко оказывается справедливым положение о том, что диета - это тоже лекарство. Разгрузочные дни следует проводить с некоторой осторожностью; так как возможно появление обострённого ощущения голода, сопровождающегося слабостью и головокружением. Чтобы снять эти неприятные симптомы, можно выпить крепкий сладкий чай с хлебом. В разгрузочный день пищу разделить на 5-6 приемов в день.
Начать разгрузки лучше с творожного дня, так как творог создает более выраженное ощущение сытости, чем, например, овощи и фрукты. Очередной разгрузочный день можно сделать- овощным или фруктовым.
ТВОРОЖНЫЕ ИЛИ СЫРНИКОВЫЕ
500 граммов обезжиренного творога используют в натуральном виде или для приготовления сырников. Разрешается 2-3 стакана кофе с молоком без сахара и стакан отвара шиповника.
ЯБЛОЧНЫЕ
Около 2-х .килограммов сырых или печеных несладких яблок. Разрешается 2 стакана чаю или кофе без сахара.
Благоприятное влияние оказывают при остром и хроническом колите, нефрите, гипертонической болезни, атеросклерозе, подагре, ожирении.
ОГУРЕЧНЫЕ
1,5 кг свежих огурцов, 2 стакана чаю или кофе без сахара. Калорийность огурцов исключительно низкая / в 2 раза меньше, чем капусты, и в 3 раза меньше, чем яблок.
Показания: ожирение, запоры, мочекислый диатез, подагра.
САЛАТНЫЕ
1,2 - 1,5 килограмма различных овощей /капуста, помидоры ,редис, морковь , салат, огурцы/ с добавлением растительного масла или небольшого количества сметаны.
Показания: хронические полиартриты, атеросклероз, болезни почек, мочекислый диатез, подагра.
АРБУЗНЫЕ
Около 2-х кг мякоти спелого арбуза.
Показания: гипертоническая болезнь, нефриты, болезни печени и желчных путей, мочекислый диатез.
КЕФИРНЫЕ
1,2 - 1,5 литра кефира. или простокваши.
Показания: заболевания сердечно-сосудистой системы, ожирение, подагра, заболевания печени, хронические колиты.
МЯСНЫЕ
300 г отварного без соли мяса с овощами, лучше капустным гарниром. Разрешается 3 стакана кофе или чаю без сахара, 1 стакан отвара шиповника.
РЫБНЫЕ
350 - 400 г отварной без соли рыбы / окунь, треска, щука /. Разрешается 2 стакана чаю или кофе без сахара, 1 стакан отвара шиповника.
ФРУКТОВЫЕ
До 1,5 кг различных фруктов.
Значение фруктовых дней состоит в том, что при такой диете организм получает меньше калорий, фрукты оказывают мочегонное действие, уменьшая количество воды в организме, а также хорошо регулирует работу кишечника.
Тем, у кого низкое кровяное давление, в такой день можно выпить одну-две чашки черного кофе без сахара, так как фруктовая диета способствует снижению давления.
МОЛОЧНЫЕ
5 - 6 раз по стакану молока.
Показания: ожирение, подагра.
РИСОВО-КОМПОТНЫЕ
6 раз в день по стакану компота, и два раза - рисовая каша, сваренная на воде.
Источник http://beautiful-style.ru/
Под слойером - как правильно делать разгрузочные дни:
- Спойлер:
- Что такое разгрузка?
Отдых для организма, и покой для него
Для чего нужно разгрузка?
Цель: обеспечить полный щадящий режим пораженных органов и систем, облегчить и улучшить их функции, способствовать нормализации обмена веществ, выведению из организма накопившихся продуктов обмена, натрия и жидкости, уменьшить жировую массу тела, повысить эффективность основных диет.
Какую разгрузку нужно выбирать?
Разгрузку нужно выбирать с определенной целью. Например, при недостатке в организме белков, углеводов, микроэлементов и пр., организм получит ударную дозу необходимых веществ, или наоборот, удалит излишнюю жидкость, и т.д.
Как выходить из разгрузки?
Если разгрузка была жидкая, тогда ближайший завтрак должен быть белковый. Если разгрузка была белковая, завтрак должен быть жидкий.
Как часто делать разгрузку?
Оптимально делать разгрузку один раз в семь дней. Бывают случаи, когда разгрузка, по назначению врача, проводится в 1-2-3 дня подряд, тогда следующая разгрузка может быть проведена, не менее чем через 2 недели.
Какой эффект дает разгрузка для похудения, и просто для здоровой жизни?
Способствует нормализации обмена веществ, выведению из организма накопившихся продуктов обмена, натрия и жидкости, уменьшает жировую массу тела
источник
Под слойером - для чего нужно принимать аспаркам перед разгрузкой:
- Спойлер:
- ПЕРЕД РАЗГРУЗОЧНЫМ ДНЁМ, НЕОБХОДИМО ВЫПИТЬ ТАБЛЕТОЧКУ АСПАРКАМА НА НОЧЬ
ИНСТРУКЦИЯ:
АСПАРКАМ (ASPARCAM)
ASPARAGINAT K-Mg* A12C C55**
Артериум Корпорация
Галичфарм
СОСТАВ И ФОРМА ВЫПУСКА:
р-р д/ин. амп. 5 мл, № 5, № 10
Калия аспарагинат 226 мг/5 мл
Магния аспарагинат 200 мг/5 мл
№ UA/1309/01/01 от 25.06.2009 до 25.06.2014
табл. контурн. ячейк. уп., № 50
Магния аспарагинат 175 мг
Калия аспарагинат 175 мг
№ UA/4509/01/01 от 18.05.2006 до 18.05.2011
ФАРМАКОЛОГИЧЕСКИЕ СВОЙСТВА: Фармакодинамика. Аспаркам обладает антиаритмическими свойствами, восполняет дефицит ионов магния и калия. Магний активирует Na K / АТФазу, вследствие чего снижается внутриклеточное содержание натрия и повышается поступление калия в клетку. При снижении концентрации натрия в клетке тормозится натриево-кальциевый обмен гладких мышц сосудов, что приводит к их релаксации, ионы калия стимулируют синтез АТФ, гликогена, белков, ацетилхолина; калий и магний поддерживают поляризацию клеточных мембран. Аспарагинат способствует поступлению ионов в клетку и принимает участие в энергетическом обмене. Антиаритмический эффект реализуется благодаря способности препарата устранять дисбаланс электролитов и снижать возбудимость и проводимость миокарда.
Фармакокинетику препарата не исследовали.
ПОКАЗАНИЯ: Таблетки. При состояниях, сопровождающихся гипокалиемией и гипомагниемией (в том числе передозировка салуретиков); при нарушениях ритма сердца, в том числе обусловленных токсическим действием препаратов наперстянки (в составе комбинированной терапии).
Р-р для инъекций. В составе комплексной терапии сердечной недостаточности, инфаркта миокарда, нарушений сердечного ритма (преимущественно желудочковых аритмий);
для улучшения переносимости сердечных гликозидов.
ПРИМЕНЕНИЕ: Таблетки.Назначают внутрь взрослым по 1–2 таблетки 3 раза в сутки после еды. Курс лечения — 3–4 нед.
Р-р для инъекций вводят только в/в.
Предварительно содержимое 1–2 ампул по 10 мл или 2–4 ампул по 5 мл разводят в 100–200 мл стерильной воды для инъекций или 5% р-ра глюкозы и вводят со скоростью 25 капель/мин. Разовая доза Аспаркама — 10–20 мл. При необходимости возможно повторное введение через 4–6 ч.
При в/в струйном введении (со скоростью ≤5 мл/мин) содержимое 2 ампул по 5 мл разводят в 20 мл стерильной воды для инъекций или 5% р-ра глюкозы.
Курс лечения — 5 дней.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: повышенная чувствительность к компонентам препарата; острая и хроническая почечная недостаточность; олигурия, анурия; болезнь Аддисона; гиперкалиемия, гипермагниемия; AV-блокада II–III степени; кардиогеный шок (при систолитическом АД ≤90 мм рт. ст.); детский возраст.
ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ: при быстром в/в введении возможно развитие симптомов гиперкалиемии (тошнота, рвота, диарея, парестезии) и/или гипермагниемии (гиперемия лица, гипорефлексия, судороги, ощущение жара, угнетение дыхания).
Указанные явления обычно проходят при снижении дозы препарата.
ОСОБЫЕ УКАЗАНИЯ: при продолжительном применении препарата необходимо контролировать уровень калия и магния в сыворотке крови, а также необходим постоянный мониторинг данных ЭКГ.
Противопоказано быстрое в/в введение препарата Аспаркам. При быстром в/в введении препарата могут развиваться гиперкалиемия и гипермагниемия, что может привести к аритмии, представляющей угрозу для жизни пациента.
При быстром в/в введении возможно развитие гиперемии кожи.
Следует с осторожностью применять Аспаркам при AV-блокаде II–III степени.
Применение в период беременности и кормления грудью. Применение препарата в период беременности возможно только в том случае, если ожидаемая польза для женщины превышает потенциальный риск для плода. В случае применения препарата в период кормления грудью рекомендовано прекратить грудное вскармливание.
Дети. Данные о применении препарата для лечения детей отсутствуют, поэтому препарат не применяют в педиатрической практике.
Способность влиять на скорость реакции при управлении автотранспортными средствами или работе с другими механизмами. Аспаркам не влияет на скорость реакции при управлении автотранспортными средствами или работе с другими механизмами.
ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ: Аспаркам улучшает переносимость сердечных гликозидов.
В связи с наличием в составе препарата ионов калия при применении препарата Аспаркам с калийсберегающими диуретиками, ингибиторами АПФ, блокаторами β-адренорецепторов, циклоспорином, гепарином, НПВП повышается риск развития гиперкалиемии (необходим контроль уровня калия в плазме крови).
Антихолинергические средства снижают перистальтику кишечника.
Препарат усиливает отрицательное дромо- и батмотропное действие антиаритмических лекарственных средств.
Препараты магния снижают эффективность неомицина, полимиксина В, тетрациклина и стрептомицина.
Анестетики усиливают угнетающее действие магния на ЦНС.
При применении препарата Аспаркам с атракурием бромидом, дексаметонием, суксаметонием возможно усиление нервномышечной блокады; с кальцитриолом — повышение уровня магния в плазме крови; с препаратами кальция — отмечают уменьшение выраженности действия ионов магния.
Аспаркам снижает чувствительность к сердечным гликозидам.
ПЕРЕДОЗИРОВКА: при передозировке отмечают симптомы гиперкалиемии и гипермагниемии. Лечение: отмена препарата, симптоматическая терапия (в/в введение р-ра кальция хлорида в дозе по 100 мг/мин), при необходимости — гемодиализ, перитонеальный диализ.
УСЛОВИЯ ХРАНЕНИЯ: в сухом, защищенном от света месте при температуре 15–25 °С.
НА СЛЕДУЮЩИЙ ДЕНЬ, ПОСЛЕ РАЗГРУЗКИ, ЕСЛИ ОТВЕС БОЛЕЕ ОДНОГО КИЛОГРАММА ИЛИ 1 КГ ВЫ ПЬЁТЕ НА ПРОТЯЖЕНИИ ДНЯ ЕЩЁ ТРИ ТАБЛЕТКИ ( ПО 1Т 3 РАЗА В ДЕНЬ)
ЭТО НЕОБХОДИМО ДЛЯ ПОПОЛНЕНИЯ ЭЛЕКТРОЛИТОВ В НАШЕМ ОРГАНИЗМЕ.
Если отвес до 1 кг пить таблетки дальше не нужно.
источник
Предыдущая тема находится вот здесь.
Админка-
-
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 53
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
Re: Разгрузочные дни - 5
автор Lovly Чт Окт 03 2013, 13:32
Олюшка, спасибоMilachka5 пишет:Ксюшик, молодец))) отлично разгрузилась.
...я такая довольная, что передать не могу...люблю я разгрузки
Lovly-
- Сообщения : 8450
Re: Разгрузочные дни - 5
автор Lovly Вт Окт 08 2013, 12:15
Девулечки, кто завтра 
я хочу на соевом молоке попробовать
я хочу на соевом молоке попробовать
Lovly-
-
Сообщения : 8450
Меня зовут : Оксана
Возраст : 54
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :
Re: Разгрузочные дни - 5
автор ANGHELA Вт Окт 08 2013, 12:20
Удачи, Ксюшка, думаю, что еще подтнутся девочки. Хорошо, хоть в этот раз меня Леночка носом ткнула, что завтра среда, у меня опять непонятные дни недели, но никак не среда..
Я послезавтра в соседней темке.
Я послезавтра в соседней темке.
ANGHELA-
-
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 48
Откуда : Россия
Награды : 
Re: Разгрузочные дни - 5
автор Lovly Вт Окт 08 2013, 12:25
Линочка, что у тебя происходитANGHELA пишет:Удачи, Ксюшка, думаю, что еще подтнутся девочки. Хорошо, хоть в этот раз меня Леночка носом ткнула, что завтра среда, у меня опять непонятные дни недели, но никак не среда..
Я послезавтра в соседней темке.
...ладно я в днях недели не ориентируюсь 
...у меня они все одинаковые
...буду ждать компанию ...вдруг кто надумается на завтра а тебе удачно настроиться на четверг
...для меня это из разряда подвига
Lovly-
-
Сообщения : 8450
Меня зовут : Оксана
Возраст : 54
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :
Re: Разгрузочные дни - 5
автор ANGHELA Вт Окт 08 2013, 12:29
У меня ежемесячный завал на работе пока не миновал, еще...новый член семьи дома, разгребаю вот потихоньку, потому и в днях немного парюсь...
А мне легче всего на воде, на всем остальном я обязательно срываюсь, бывают и на воде сдвиги всякие, но в основном нормально.
А мне легче всего на воде, на всем остальном я обязательно срываюсь, бывают и на воде сдвиги всякие, но в основном нормально.
ANGHELA-
-
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 48
Откуда : Россия
Награды :
Re: Разгрузочные дни - 5
автор Lovly Вт Окт 08 2013, 12:55
разгребайся скорееANGHELA пишет:У меня ежемесячный завал на работе пока не миновал, еще...новый член семьи дома, разгребаю вот потихоньку, потому и в днях немного парюсь...
А мне легче всего на воде, на всем остальном я обязательно срываюсь, бывают и на воде сдвиги всякие, но в основном нормально.
я на воде пробовала... в прошлой жизни
...голова жутко болела..а счас не знаю 
,может и надумаюсь когда-нибудь...мне очень комфортно на моих разгрузках п.с. опять слово комфортно.
..боюсь из комфортной зоны вылезать и хочу новых результатов ..надо подумать
Lovly-
-
Сообщения : 8450
Меня зовут : Оксана
Возраст : 54
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :
Re: Разгрузочные дни - 5
автор ANGHELA Вт Окт 08 2013, 13:01
- Спойлер:
А чего бояться-то комфорта, по-моему все замечательно и если тебе хорошо, пусть это будет комфортабельно!!!! Замечательное слово, и не вредное вовсе.
Я вчера кефир весь день пила, а вечером салат из огурцы-редис-руккола-сметана ела, считай тоже разгрузилась, но у меня сейчас вообще странное настроение, мечтаю именно о салатах, и ем их, видимо наелась я на Атомной мяса пока, даже не тянет.. Но и настроение и состояние очень нравится, комфортно!!!
ANGHELA-
-
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 48
Откуда : Россия
Награды :
Re: Разгрузочные дни - 5
автор Lovly Вт Окт 08 2013, 13:44
Анжик,я о другом комфорте писала...вот, например,...хочу измениться внешне, постройнеть, снизить вес...но продолжаю питаться как и раньше...комфортноANGHELA пишет:
- Спойлер:
А чего бояться-то комфорта, по-моему все замечательно и если тебе хорошо, пусть это будет комфортабельно!!!! Замечательное слово, и не вредное вовсе.
Я вчера кефир весь день пила, а вечером салат из огурцы-редис-руккола-сметана ела, считай тоже разгрузилась, но у меня сейчас вообще странное настроение, мечтаю именно о салатах, и ем их, видимо наелась я на Атомной мяса пока, даже не тянет.. Но и настроение и состояние очень нравится, комфортно!!!
и изменить себя хочу только мысленно, ведь нужно в чем то отказать себе, где-то заставить)))...т.е выйти из зоны комфорта - Спойлер:
- а салаты ...я тебя понимаю...я когда читала про атомку, именно этот пункт меня останавливал...я люблю смешивать)))) салат с мясом (рыбой)...творог с фруктом (овощем)
Lovly-
-
Сообщения : 8450
Меня зовут : Оксана
Возраст : 54
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :
Re: Разгрузочные дни - 5
автор ANGHELA Вт Окт 08 2013, 14:30
- Спойлер:
Я поняла, Оксаночка, нет этот комфорт я пересмотрела, понимаю, что оставаясь с мозгами меня 20 летней и питаясь по тем канонам, что раньше, я просто перестану в двери проходить, да и в 25 не лучше, все сгорало мгновенно. да и плюс еще 2 пачки сигарет в день... Я слушаю свой организм, спрашиваю, чего он хочет, а в данный момент он хочет именно овощей.
Слушала какую-то программу по ТВ с участием детского педиатра, мамы спрашивали с какого возраста давать деткам всякие деликатесы и пр., а он рассказал, что в природе никто не ищет особых деликатесов, питаются привычной едой для каждого вида. Травоядные никогда не посмотрят на мясо и пр.
Не знаю, что у меня щелкнуло, правда, я почему-то подумала, да нафига же я все время ищу какое-то разнообразие и разновкусие для себя, я ведь от природы никогода не была особо прихотливой в еде, никогда не любила сладкое-мучное-жирное, ребенком была худющей, аж слишком, нафига тогда я это пихаю в себя...каноны вкуса???
И решила просто кушать то, что мне сегодня хочется, пока мне хочется овощей - буду их кушать и не париться.
Блин, чего-то так длинно получилось и запутанно.
ANGHELA-
-
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 48
Откуда : Россия
Награды :
Re: Разгрузочные дни - 5
автор Lovly Вт Окт 08 2013, 15:01
- Спойлер:
- не поверишь...буквально сегодня думала о питании из детства...я думаю психологически мы привязаны к "нормам питания"...когда за компанию, когда нельзя отказать, чтоб не обидеть и пр...никто не знает Тебя лучше чем Ты сама ...хочешь есть салаты- ешь ...я двумя руками "за" ...я сейчас достигнув своего веса, копошусь в мозгах, чтоб понять психологию (пока только свою)...почему я ХОЧУ есть))))...когда голод -все понятно....но ведь еще и кроме голода бываю приступы))))
п.с. думаю, что тебе будет интересно...заходи в гости...я сама жду с нетерпением)))
Lovly-
-
Сообщения : 8450
Меня зовут : Оксана
Возраст : 54
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :
Re: Разгрузочные дни - 5
автор ANGHELA Вт Окт 08 2013, 15:08
Ксюш, а можно вывесить в Пульсе, думаю не только мне интересно будет, благодарю!!!!
ANGHELA-
-
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 48
Откуда : Россия
Награды :
Re: Разгрузочные дни - 5
автор Каприччио Вт Окт 08 2013, 16:32
У меня завтра тоже разгрузка, только на кефирчике)
Каприччио- Незнакомка
-
Сообщения : 50
Меня зовут : Ирина
Возраст : 33
Откуда : Украина, Киев
Награды :
Re: Разгрузочные дни - 5
автор Lovly Вт Окт 08 2013, 17:33
Анжик, думаю, что чем больше девочек будет знать, тем лучше)))ANGHELA пишет:Ксюш, а можно вывесить в Пульсе, думаю не только мне интересно будет, благодарю!!!!
Иришка, здоровоКаприччио пишет:У меня завтра тоже разгрузка, только на кефирчике)
...не хочу сбивать твой настрой
... из личного опыта...кефир хорош летом, а когда прохладно лучше теплые разгрузки...молоко или молокочай ...но смотри сама
Lovly-
-
Сообщения : 8450
Меня зовут : Оксана
Возраст : 54
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :
Re: Разгрузочные дни - 5
автор лапотулечка Вт Окт 08 2013, 18:31
Девуленьки я завтра тоже на МЧ.
пы.сы..я уже тоже одной ногой на конференции
пы.сы..я уже тоже одной ногой на конференции
лапотулечка- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1791
Меня зовут : Светлана(Светлячок)
Возраст : 37
Детки : две доченьки
Откуда : Казахстан
Награды :
Re: Разгрузочные дни - 5
автор Lovly Вт Окт 08 2013, 21:39
Светуль, присоединяйсялапотулечка пишет:Девуленьки я завтра тоже на МЧ.
....только чур не сдаваться
Lovly-
-
Сообщения : 8450
Меня зовут : Оксана
Возраст : 54
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :
Re: Разгрузочные дни - 5
автор Каприччио Вт Окт 08 2013, 21:51
Молокочай еще никогда не пробовала) а на кфире мне как-то просто разгружаться) надо будет почитать про молокочай и на следующей неделе попробовать на нем)) спасибо за совет)
Каприччио- Незнакомка
-
Сообщения : 50
Меня зовут : Ирина
Возраст : 33
Откуда : Украина, Киев
Награды :
Re: Разгрузочные дни - 5
автор Lovly Вт Окт 08 2013, 22:30
Иришка, если дружишь с молоком, то очень хороший вид разгрузкиКаприччио пишет:Молокочай еще никогда не пробовала) а на кфире мне как-то просто разгружаться) надо будет почитать про молокочай и на следующей неделе попробовать на нем)) спасибо за совет)
(особенно осенью и зимой)...у нас многие девочки на нем разгружаются (всегда дает хорошие отвесы...обладает мочегонным эффектом)....но здесь, пока не попробуешь сам тяжело говорить за кого-то п.с. если че спрашивай
Lovly-
-
Сообщения : 8450
Меня зовут : Оксана
Возраст : 54
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :
Re: Разгрузочные дни - 5
автор лапотулечка Ср Окт 09 2013, 04:40
Есть не сдаватьсяLovly пишет:Светуль, присоединяйся
лапотулечка- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1791
Меня зовут : Светлана(Светлячок)
Возраст : 37
Детки : две доченьки
Откуда : Казахстан
Награды :
Re: Разгрузочные дни - 5
автор Админка Ср Окт 09 2013, 08:12
Девочки, удачной вам разгрузки. Я - пас... Восстанавливаюсь после гриппа...
Я - пас... Восстанавливаюсь после гриппа...
Админка-
-
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 53
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
Re: Разгрузочные дни - 5
автор Каприччио Ср Окт 09 2013, 10:05
Оксаночка, теплое молоко не очень хорошо переношу. Но, насколько я поняла, молокочай можно пить и в холодном виде. Так что в следующую среду попробую на нем)
Каприччио- Незнакомка
-
Сообщения : 50
Меня зовут : Ирина
Возраст : 33
Откуда : Украина, Киев
Награды :
Re: Разгрузочные дни - 5
автор Lovly Ср Окт 09 2013, 10:08
смотри менЮлапотулечка пишет:Есть не сдаватьсяLovly пишет:Светуль, присоединяйся
...как полет Ленусь, спасибочкиАдминка пишет:Девочки, удачной вам разгрузки.
...восстанавливайся побыстрей ... мы тебя будем ждать в следующую средУ Иришка, можно и в холодном видеКаприччио пишет:Оксаночка, теплое молоко не очень хорошо переношу. Но, насколько я поняла, молокочай можно пить и в холодном виде. Так что в следующую среду попробую на нем)
... это не критично...просто когда холодно, то хочется согреться
Lovly-
-
Сообщения : 8450
Меня зовут : Оксана
Возраст : 54
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :
Re: Разгрузочные дни - 5
автор лапотулечка Ср Окт 09 2013, 10:11
всё отлично....Lovly пишет:смотри менЮ
Утром БФ.теперь МЧ.гоняю...погода мерзкая мамамия просто.
лапотулечка- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1791
Меня зовут : Светлана(Светлячок)
Возраст : 37
Детки : две доченьки
Откуда : Казахстан
Награды :
Re: Разгрузочные дни - 5
автор Каприччио Ср Окт 09 2013, 10:14
А я себе кроме кефира в разгрузки позволяю еще травяные чаи) Согревает хорошо, и организму помогает)
Каприччио- Незнакомка
-
Сообщения : 50
Меня зовут : Ирина
Возраст : 33
Откуда : Украина, Киев
Награды :
Re: Разгрузочные дни - 5
автор Lovly Ср Окт 09 2013, 10:21
умничкалапотулечка пишет:всё отлично....Lovly пишет:смотри менЮ
...держись, солнышко, ..- Спойлер:
- у нас грозы с солнышком, но в целом тепло
Иришка, а какие чаи , если не секретКаприччио пишет:А я себе кроме кефира в разгрузки позволяю еще травяные чаи) Согревает хорошо, и организму помогает)
Lovly-
-
Сообщения : 8450
Меня зовут : Оксана
Возраст : 54
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :
Re: Разгрузочные дни - 5
автор Каприччио Ср Окт 09 2013, 10:26
покупаю в аптеке - ромашка, мята и мелисса)
Каприччио- Незнакомка
-
Сообщения : 50
Меня зовут : Ирина
Возраст : 33
Откуда : Украина, Киев
Награды :
Re: Разгрузочные дни - 5
автор Lovly Ср Окт 09 2013, 11:53
и сколько раз течении дняКаприччио пишет:покупаю в аптеке - ромашка, мята и мелисса)
...я пью такой (или другой травяной чай только утром)...все-таки трава, это тоже лекарство (это мое мнение
)...а в течении дня (на разгрузке) только воду...кстати, можно и воду теплую питьп.с. я мерзлявая
Lovly-
-
Сообщения : 8450
Меня зовут : Оксана
Возраст : 54
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :
Страница 39 из 42 • 1 ... 21 ... 38, 39, 40, 41, 42
Похожие темыСтраница 39 из 42
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения|
|
|