Мой путь к цели
+38
васада
Aries
Наташа Крамаренко
Svetulka
Ilanga
bella
Stix_m
Tasia
diadema
Ariel
elena_110
Лилёк
zaya_83
NansyR
АЛЁНА
nataliG
sin_tatyana
Ранняя пташка
nastena
Александра84
wreedy
irkisel
Nova
mila__ya
ink
JuliaVishnia
Светлана25
Елена_ла
Nadinka
Marinad
мыш-мышка
Буруся
JULIЯ
ЛеДа
Scorpio
Марина Галимова
ЮлияАлександровна
Солнышко
Участников: 42
Страница 1 из 43
Страница 1 из 43 • 1, 2, 3 ... 22 ... 43
Мой путь к цели
Здорово, что появилась такая темка, как-то дневничок не прижился, хотя пыталась вести регулярно. Как раз у меня сегодня начинается 10-ти дневный забег до маленькой цели в 90 кг ))))))
Решила строго ограничить себя в шоколаде и мучном, не кушать после 17 вечера, не помню, где услышала ))))
БФ по умолчанию один раз в день, а вот нужно 2 раза, еще утром ходьба с Лесли 2 мили подряд, вечерами Гибкая Сила. Очень желаю себе силы воли и терпения, сегодня вес 95кг...
Девочки, захотелось сюда фоточки вставить, для мотивации
май 2009 года
[Только администраторы имеют право видеть это изображение]
май 2010 года
[Только администраторы имеют право видеть это изображение]
Решила строго ограничить себя в шоколаде и мучном, не кушать после 17 вечера, не помню, где услышала ))))
БФ по умолчанию один раз в день, а вот нужно 2 раза, еще утром ходьба с Лесли 2 мили подряд, вечерами Гибкая Сила. Очень желаю себе силы воли и терпения, сегодня вес 95кг...
Девочки, захотелось сюда фоточки вставить, для мотивации
май 2009 года
[Только администраторы имеют право видеть это изображение]
май 2010 года
[Только администраторы имеют право видеть это изображение]
Последний раз редактировалось: Солнышко (Ср Май 12 2010, 19:36), всего редактировалось 1 раз(а)
Солнышко- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 8865
Меня зовут : Ксения
Возраст : 38
Детки : нет
Откуда : Алматы
Награды :
Re: Мой путь к цели
Ксю, с дневничком тебя. Удачи во всех начинаниях.
Пусть,что хочется то и сбудется
Что не сбудется-позабудется.
Отвесиков тебе побольше и страданий поменьше
Пусть,что хочется то и сбудется
Что не сбудется-позабудется.
Отвесиков тебе побольше и страданий поменьше
ЮлияАлександровна-  
-
Сообщения : 12446
Меня зовут : Юлия
Возраст : 45
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :
Re: Мой путь к цели
спасибо Юлек
Солнышко- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 8865
Меня зовут : Ксения
Возраст : 38
Детки : нет
Откуда : Алматы
Награды :
Re: Мой путь к цели
Ксю , новая мысль твоя мне понравилась что от шоколада и мучного отказываешься , наверное система Миримановой все-таки далека от совершенства , я тоже убедилась , если днем до 12-00 ничего каллорийного не употреблять ( чтобы она ни говорила) то и отвесики будут больше ... тоже как ты буду теперь .
И мне кажется что-то крутую планку перед собой поставила - за 10 дней 5 кг сбросить , сама же знаешь , что чем медленнее сбрасываешь , тем дольше вес держится .
УДАЧИ ТЕБЕ !!!!!
И мне кажется что-то крутую планку перед собой поставила - за 10 дней 5 кг сбросить , сама же знаешь , что чем медленнее сбрасываешь , тем дольше вес держится .
УДАЧИ ТЕБЕ !!!!!
Марина Галимова- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 9692
Меня зовут : Марина
Возраст : 48
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :
Re: Мой путь к цели
Маришка, спасибо, дорогая, давай вместе пробовать [Только администраторы имеют право видеть это изображение]
Мариш, это вес после месячных, они у меня только вчера закончились, думаю водичка все таки осталась, если завтра не будет 94 - буду молокочай делать, вообще надеюсь на 93 до пятницы, я много занималась, но вес не падал - посмотрим, это ж цель, а там как получится [Только администраторы имеют право видеть это изображение]
Мариш, это вес после месячных, они у меня только вчера закончились, думаю водичка все таки осталась, если завтра не будет 94 - буду молокочай делать, вообще надеюсь на 93 до пятницы, я много занималась, но вес не падал - посмотрим, это ж цель, а там как получится [Только администраторы имеют право видеть это изображение]
Солнышко- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 8865
Меня зовут : Ксения
Возраст : 38
Детки : нет
Откуда : Алматы
Награды :
Re: Мой путь к цели
Ксюшик, пусть у тебя все получится! [Только администраторы имеют право видеть это изображение]
Будешь писать нам каждый день, как дела? [Только администраторы имеют право видеть это изображение]
Будешь писать нам каждый день, как дела? [Только администраторы имеют право видеть это изображение]
Scorpio- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1729
Меня зовут : Ольга
Возраст : 54
Откуда : Moscow
Награды :
Re: Мой путь к цели
Оленька, роднулечка, спасибо [Только администраторы имеют право видеть это изображение] Буду писать каждый день! Отчитываться как нарушила, что съела, чем именно занималась [Только администраторы имеют право видеть это изображение]
Солнышко- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 8865
Меня зовут : Ксения
Возраст : 38
Детки : нет
Откуда : Алматы
Награды :
Re: Мой путь к цели
Девчонки , пока нас мало здесь , давайте будем каждый день отчитываться , что сьели по-вашему лишнего и как боретесь с этим ...
Марина Галимова- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 9692
Меня зовут : Марина
Возраст : 48
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :
Re: Мой путь к цели
Ксюшка с дневничком тебя! Чтобы у тебя все получилось!!!
ЛеДа- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 646
Возраст : 45
Детки : Два сыночка и лапочка дочка!
Откуда : РоссиЯ
Награды :
Re: Мой путь к цели
Натулик, спасибо большое [Только администраторы имеют право видеть это изображение]
Солнышко- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 8865
Меня зовут : Ксения
Возраст : 38
Детки : нет
Откуда : Алматы
Награды :
Re: Мой путь к цели
Ксюня , привет , жду отчета , я вон какой отгрохала , ну пока пишется - потом меньше будем отчитываться ...
Марина Галимова- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 9692
Меня зовут : Марина
Возраст : 48
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :
Re: Мой путь к цели
Моя 10-ти дневка
день первый: оооооооочень болела голова, просто зверски, решила все таки покушать, приготовила картошку с мясом в духовке и поела чуток, потом захотелось сладкого, поела пшеничку и пощелкала семечки, вот такой денек никудышный, если бы не голова, все б нормально было, так сильно она у меня болит раз в месяц после или во время месячных, никакие таблетки не помогают, кетонал снимает боль на пол часа, а потом заново. Ну, в общем, вот так случилось, седня полегче, хотя остатки боли еще присутствуют, вес 95,5 кг, ничем естественно не занималась. Отказалась от тортика и шоколадки, пока довольна ))) Седня все по плану, кушаю картошку на обед, мясо на ужин до 17 часов, занимаюсь БФ, может еще с Лесли похожу. Кстати, одела джинсики на работу, первый раз за столько времени, девочкам понравилось, да и я довольна, но думаю при 90 кг они на мне вообще отпадно будут сидеть, так что бежим [Только администраторы имеют право видеть это изображение]
день второй: ой ну все, тьфу тьфу тьфу отлично просто! сегодня отвесик в кг!!! вес сегодня 94,5 кг. Вечером не кушала, утром 3 бутерброда съела со сладким чаем. В обед мужественно выковыривала картошку из мяса, на ужин съела мясо от картошки ))))) Героически отказалась от мороженого между завтраком и обедом, не стала кушать, за что себя очень хвалю. Вечером прошла 2 мили с Лесли и сделала БФ. Пока все по плану, еще надо заставить себя встать в 6 утра и ходить с Лесли утром, пока не получается. Кстати, сделала еще контрастный душ, после Лесли + БФ + контрастный душ на весах было минус 400 гр, это я для себя взвесилась перед началом занятий. Я довольна, но хочу еще лучше [Только администраторы имеют право видеть это изображение]
день третий: ой, девочки, как же я довольна собой, просто слов нету, отвесик 1200 гр!!! я просто порхаю. Значит скушала я вчера опять 3 бутера с маслом и колбаской со сладким чаем, потом была горсточка чернослива. В обед героически отказалась от мороженого (абсолютно оправдано [Только администраторы имеют право видеть это изображение] ). В обед покушала макароны с кетчупом, на ужин 2 яйца помидорка и огруец, сходила на БФ, пришла к свекрови, и вот тут то началось самое интересное, она в меня впихивала жареную картошку и сосисочки (маленькие такие, их не возможно не скушать) - я отказалась, она плавно перешла на одни сосиски - и тут отказалась, потом говорит ну хоть чай-то попей!!! достает печеньки любимые и конфетки... я в шоке, молча хлебаю голью чай и давлюсь слюной [Только администраторы имеют право видеть это изображение] , все собрала в пакетик и унесла домой на утро [Только администраторы имеют право видеть это изображение] Мама была в шоке, но все поняла и не заставляла больше. Я выпила стакан сока яблочного и кружку чая. Девочки, так горда и довольна собой, слов нету, извините, что хвалюсь, просто хочу поделиться с вами переменами [Только администраторы имеют право видеть это изображение] . Вчера утром и вечером сделала контрастный душик, кстати, он не плохой отвесик дает. Решила седня не сидеть не молокочае, пока так будем двигаться )))))) вес 93,3 кг
день четвертый: ну просто прорыв, я это так называю. Кушала хорошо, правда утром съела 2 конфетки шоколадные и 2 печеньки, свекровь угостила, в обед были макароны с сосисками, на ужин сосиски с огурцом и помидоркой, вечером час БФ и контрастный душ, выпила еще стакан сока яблочного. Отвесик седня совсем маленький был - 300 гр, но я прошла 2 мили с Лесли и сделала БФ и контрастный душ - вес снизился еще на 500 гр, вот и не знаю как считать, но т.к. было это сутра, я до еды взвесилась, весы показали 92,5 кг, это просто супер! это прорыв, так мало в истории своего похудения я не весила, так что я очень очень рада, думаю , что 5 дней скину эти 2,5 кг и будет все по плану )))))
день пятый: эх, признаюсь, кушала не очень хорошо, и печеньки поела и конфетки после того, как увидела 92,5, потом пошли с сестренкой гулять, покушали шашлычка, но все было до 6 и без сладкого и мучного, потом парилась в баньке, 2 раза сходила, около 11 немного поела редиски и огурца, пару ложечек консервированной кукурузы съела и 2 стакана вишневого сока выпила. Вечером не занималась ничем, поздно приехали. Утром были 2 мили с Лесли и минут 10 БФ.
день шестой: вес 93... неужели сказалась поздняя редисочка и шашлык, не знаю, но ладно. Утром и вечером не занималась, почти целый день ходила по магазинам, поела до 6:30, успела, несколько конфет шоколадных съела, очень кушать хотелось...
день седьмой: о ужас, вес 94... это просто капец какой-то, я не знаю, что случилось, даже комментировать не охото
день восьмой: и опять 94 кг... ну ладно я в понедельник вечером съела шт 7 пельменей, но мороженое то засунула обратно, потом БФ сделала, не знаю что случилось... не знаю!!! вчера все было более менее пристойно, но съела конфеток, печенек и тортик до 12 часов... потом были вареники шт10-12 с салатом, в 16:00 был салат и все... час БФ, пришла домой увидела на весах 94, как и утром, возрадовалась, понадеевшись на отвесик утром, но нифига... стоит вес, стоит... Даже тренер заметила, что я отекшая, раздутая... и в туалет (простите, пожалуйста) я не могу сходить, что случилось, не пойму, седня буду призывать на помощб чаек соабительный. Кстати, седня молокочай [Только администраторы имеют право видеть это изображение]
день девятый: Ура-ура, у меня 92,5 кг!!! молокочай дал отвесик в 1200, потом я сделала БФ и контрастный душ и получилось 1500, это при том, что в туалет я так и не смогла нормально сходить. Живот все торчит, хотя внутри ощущения хорошие, как будто он прилип к спине и так классно позанималась БФ с утра!!! в общем я рада, молокочай рулит! буду стараться седня не кушать запретного, не взяла на обед вареники, хочу купить вареную курицу на ужин и котлетку с овощами на обед. С утра отказалась от запланированного вечером мороженого, поела овсяную кашу сладкую правда ))))))
день десятый: ну вот и удержала 92,5 после молокочая, даже котлетки вчера жарила, малехонький кусочек попробовала на готовность и все. Кушать канеш хотелось, но держалась, очень рада этому. Итак в общем получилось минус 3 кг за 10 дней, по-моему не плохо [Только администраторы имеют право видеть это изображение] . Сама себя люблю и хвалю [Только администраторы имеют право видеть это изображение]
день первый: оооооооочень болела голова, просто зверски, решила все таки покушать, приготовила картошку с мясом в духовке и поела чуток, потом захотелось сладкого, поела пшеничку и пощелкала семечки, вот такой денек никудышный, если бы не голова, все б нормально было, так сильно она у меня болит раз в месяц после или во время месячных, никакие таблетки не помогают, кетонал снимает боль на пол часа, а потом заново. Ну, в общем, вот так случилось, седня полегче, хотя остатки боли еще присутствуют, вес 95,5 кг, ничем естественно не занималась. Отказалась от тортика и шоколадки, пока довольна ))) Седня все по плану, кушаю картошку на обед, мясо на ужин до 17 часов, занимаюсь БФ, может еще с Лесли похожу. Кстати, одела джинсики на работу, первый раз за столько времени, девочкам понравилось, да и я довольна, но думаю при 90 кг они на мне вообще отпадно будут сидеть, так что бежим [Только администраторы имеют право видеть это изображение]
день второй: ой ну все, тьфу тьфу тьфу отлично просто! сегодня отвесик в кг!!! вес сегодня 94,5 кг. Вечером не кушала, утром 3 бутерброда съела со сладким чаем. В обед мужественно выковыривала картошку из мяса, на ужин съела мясо от картошки ))))) Героически отказалась от мороженого между завтраком и обедом, не стала кушать, за что себя очень хвалю. Вечером прошла 2 мили с Лесли и сделала БФ. Пока все по плану, еще надо заставить себя встать в 6 утра и ходить с Лесли утром, пока не получается. Кстати, сделала еще контрастный душ, после Лесли + БФ + контрастный душ на весах было минус 400 гр, это я для себя взвесилась перед началом занятий. Я довольна, но хочу еще лучше [Только администраторы имеют право видеть это изображение]
день третий: ой, девочки, как же я довольна собой, просто слов нету, отвесик 1200 гр!!! я просто порхаю. Значит скушала я вчера опять 3 бутера с маслом и колбаской со сладким чаем, потом была горсточка чернослива. В обед героически отказалась от мороженого (абсолютно оправдано [Только администраторы имеют право видеть это изображение] ). В обед покушала макароны с кетчупом, на ужин 2 яйца помидорка и огруец, сходила на БФ, пришла к свекрови, и вот тут то началось самое интересное, она в меня впихивала жареную картошку и сосисочки (маленькие такие, их не возможно не скушать) - я отказалась, она плавно перешла на одни сосиски - и тут отказалась, потом говорит ну хоть чай-то попей!!! достает печеньки любимые и конфетки... я в шоке, молча хлебаю голью чай и давлюсь слюной [Только администраторы имеют право видеть это изображение] , все собрала в пакетик и унесла домой на утро [Только администраторы имеют право видеть это изображение] Мама была в шоке, но все поняла и не заставляла больше. Я выпила стакан сока яблочного и кружку чая. Девочки, так горда и довольна собой, слов нету, извините, что хвалюсь, просто хочу поделиться с вами переменами [Только администраторы имеют право видеть это изображение] . Вчера утром и вечером сделала контрастный душик, кстати, он не плохой отвесик дает. Решила седня не сидеть не молокочае, пока так будем двигаться )))))) вес 93,3 кг
день четвертый: ну просто прорыв, я это так называю. Кушала хорошо, правда утром съела 2 конфетки шоколадные и 2 печеньки, свекровь угостила, в обед были макароны с сосисками, на ужин сосиски с огурцом и помидоркой, вечером час БФ и контрастный душ, выпила еще стакан сока яблочного. Отвесик седня совсем маленький был - 300 гр, но я прошла 2 мили с Лесли и сделала БФ и контрастный душ - вес снизился еще на 500 гр, вот и не знаю как считать, но т.к. было это сутра, я до еды взвесилась, весы показали 92,5 кг, это просто супер! это прорыв, так мало в истории своего похудения я не весила, так что я очень очень рада, думаю , что 5 дней скину эти 2,5 кг и будет все по плану )))))
день пятый: эх, признаюсь, кушала не очень хорошо, и печеньки поела и конфетки после того, как увидела 92,5, потом пошли с сестренкой гулять, покушали шашлычка, но все было до 6 и без сладкого и мучного, потом парилась в баньке, 2 раза сходила, около 11 немного поела редиски и огурца, пару ложечек консервированной кукурузы съела и 2 стакана вишневого сока выпила. Вечером не занималась ничем, поздно приехали. Утром были 2 мили с Лесли и минут 10 БФ.
день шестой: вес 93... неужели сказалась поздняя редисочка и шашлык, не знаю, но ладно. Утром и вечером не занималась, почти целый день ходила по магазинам, поела до 6:30, успела, несколько конфет шоколадных съела, очень кушать хотелось...
день седьмой: о ужас, вес 94... это просто капец какой-то, я не знаю, что случилось, даже комментировать не охото
день восьмой: и опять 94 кг... ну ладно я в понедельник вечером съела шт 7 пельменей, но мороженое то засунула обратно, потом БФ сделала, не знаю что случилось... не знаю!!! вчера все было более менее пристойно, но съела конфеток, печенек и тортик до 12 часов... потом были вареники шт10-12 с салатом, в 16:00 был салат и все... час БФ, пришла домой увидела на весах 94, как и утром, возрадовалась, понадеевшись на отвесик утром, но нифига... стоит вес, стоит... Даже тренер заметила, что я отекшая, раздутая... и в туалет (простите, пожалуйста) я не могу сходить, что случилось, не пойму, седня буду призывать на помощб чаек соабительный. Кстати, седня молокочай [Только администраторы имеют право видеть это изображение]
день девятый: Ура-ура, у меня 92,5 кг!!! молокочай дал отвесик в 1200, потом я сделала БФ и контрастный душ и получилось 1500, это при том, что в туалет я так и не смогла нормально сходить. Живот все торчит, хотя внутри ощущения хорошие, как будто он прилип к спине и так классно позанималась БФ с утра!!! в общем я рада, молокочай рулит! буду стараться седня не кушать запретного, не взяла на обед вареники, хочу купить вареную курицу на ужин и котлетку с овощами на обед. С утра отказалась от запланированного вечером мороженого, поела овсяную кашу сладкую правда ))))))
день десятый: ну вот и удержала 92,5 после молокочая, даже котлетки вчера жарила, малехонький кусочек попробовала на готовность и все. Кушать канеш хотелось, но держалась, очень рада этому. Итак в общем получилось минус 3 кг за 10 дней, по-моему не плохо [Только администраторы имеют право видеть это изображение] . Сама себя люблю и хвалю [Только администраторы имеют право видеть это изображение]
Последний раз редактировалось: Солнышко (Пт Май 21 2010, 06:11), всего редактировалось 8 раз(а)
Солнышко- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 8865
Меня зовут : Ксения
Возраст : 38
Детки : нет
Откуда : Алматы
Награды :
Re: Мой путь к цели
Ксю , можно я твои ошибки буду комментировать , ты не возражаешь?
Это все молодец , что голова болела - ты расслабилась , у меня тоже в первый день КД голова просто раскалывается , но я пью анальгин , и он мне помогает минут через 10 и потом боль не возвращается ... Но зачем ты ела семечки , они такие калорийные ведь , ну если не много горсточку , а когда пакетик в нашем деле это жесть ! Ты же отказалась от тортика , а семечки такое же г... А ты во сколько картошку ела ?
Это все молодец , что голова болела - ты расслабилась , у меня тоже в первый день КД голова просто раскалывается , но я пью анальгин , и он мне помогает минут через 10 и потом боль не возвращается ... Но зачем ты ела семечки , они такие калорийные ведь , ну если не много горсточку , а когда пакетик в нашем деле это жесть ! Ты же отказалась от тортика , а семечки такое же г... А ты во сколько картошку ела ?
Марина Галимова- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 9692
Меня зовут : Марина
Возраст : 48
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :
Re: Мой путь к цели
Мариш, конеш не возражаю, семечек была горсточка, пока щелкала, видать отвлеклась, спать захотела, быстренько умылась и уснула, а то места себе не находила, лежать не могу при такой боли, Мариш, а мне даже кетонал не всегда помогает [Только администраторы имеют право видеть это изображение]
Картошку ела в 9, все понятно, что калорийное и что поздно, ну вот совпал первый день с такой головной болью, не хотелось себя просто мучить еще, захотелось - поела, минут 10 ходила вокруг нее, уговаривала себя, не получилось... Но приятно что не набрала вес, видать все таки по калориям не зашкалило
Картошку ела в 9, все понятно, что калорийное и что поздно, ну вот совпал первый день с такой головной болью, не хотелось себя просто мучить еще, захотелось - поела, минут 10 ходила вокруг нее, уговаривала себя, не получилось... Но приятно что не набрала вес, видать все таки по калориям не зашкалило
Солнышко- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 8865
Меня зовут : Ксения
Возраст : 38
Детки : нет
Откуда : Алматы
Награды :
Re: Мой путь к цели
ни фига себе в 9 да еще и картошку , я в 14-30 если поем , то целый день себя корю за это ...
ну ладно один раз можно , но ты это бросай дорогая ! а я бы точно после такого +1кг ...
ну ладно один раз можно , но ты это бросай дорогая ! а я бы точно после такого +1кг ...
Марина Галимова- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 9692
Меня зовут : Марина
Возраст : 48
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :
Re: Мой путь к цели
Мариш, говорю же калории, все дело в них, чтобы там Мириманова не говорила... перебираешь - плюс, входишь в норму - держится, не добираешь - минус, сколько раз на себе проверяла [Только администраторы имеют право видеть это изображение]
Солнышко- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 8865
Меня зовут : Ксения
Возраст : 38
Детки : нет
Откуда : Алматы
Награды :
Re: Мой путь к цели
это точно Ксюш ...
тоже сколько проверено на себе - вчера вот например я думала -1кг точно не будет , потому что после треньки я иду еще в ванну горячую и там еще час потею ( воду выключили горячую -заразы, а нагреватель только голову помыть ) , а в обед вообще ничего лишнего не ела (пол-пряника) , а сегодня вон какой результат , потому что калорий не было до 14-00 ...
тоже сколько проверено на себе - вчера вот например я думала -1кг точно не будет , потому что после треньки я иду еще в ванну горячую и там еще час потею ( воду выключили горячую -заразы, а нагреватель только голову помыть ) , а в обед вообще ничего лишнего не ела (пол-пряника) , а сегодня вон какой результат , потому что калорий не было до 14-00 ...
Марина Галимова- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 9692
Меня зовут : Марина
Возраст : 48
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :
Re: Мой путь к цели
Мне тоже, Ксюша, каллории считать легче, чем системы-60 придерживаться, наверное стоит этим заняться вплотную вот здесь удобная штука! а ты какой пользуешься?Солнышко пишет:Мариш, говорю же калории, все дело в них, чтобы там Мириманова не говорила... перебираешь - плюс, входишь в норму - держится, не добираешь - минус, сколько раз на себе проверяла [Только администраторы имеют право видеть это изображение]
А если калорийность рациона снижать, то обмен веществ замедляется, а БФ нацелен этот обмен ускорить? Как с этим быть?
JULIЯ- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 5552
Меня зовут : Юлия
Возраст : 46
Детки : две красотули
Дашуня 2000 г.р.
Анечка 2011 г.р.
Откуда : Украина Ильичевск
Награды :
Re: Мой путь к цели
ну не знаю девчонки , что то вы напридумывали себе , что обмен веществ снижается при диетах , нифига - если бы у меня он стоял ( ем до двух дня) не было бы каждый вечер по -1кг ...
Марина Галимова- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 9692
Меня зовут : Марина
Возраст : 48
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :
Re: Мой путь к цели
Юльчик, фиг знает, я так глубоко не лезу... Я Дионом пользовалась, по моему он удобнее, не знаю... в напряг мне это все, буду пока так, там посомтрим
Солнышко- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 8865
Меня зовут : Ксения
Возраст : 38
Детки : нет
Откуда : Алматы
Награды :
Re: Мой путь к цели
Я пока новичок. тяжело влится в такую содержательную беседу, поэтому просто пожелаю удачи и поменьше срывов!
Буруся- Загадочная Незнакомка
-
Сообщения : 148
Возраст : 37
Награды :
Re: Мой путь к цели
Спасибо, ласточка, спасибо! Вливаться не бойся, очень буду ждать твои комментарий, а как зовут тебя?
Солнышко- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 8865
Меня зовут : Ксения
Возраст : 38
Детки : нет
Откуда : Алматы
Награды :
Re: Мой путь к цели
Ксюша. а ты попробуй выбрать свой день для разгрузки, вот например на этой неделе в пятницу, на следующей в субботу и так далее, и организм не привыкнет к какому то дню конкретно и посмотришь в какой день тебе лучше было и отвес побольше
Это моё мнение, я то для себя совсем по другому сделала, но над этим я тоже думала
Это моё мнение, я то для себя совсем по другому сделала, но над этим я тоже думала
ЮлияАлександровна-  
-
Сообщения : 12446
Меня зовут : Юлия
Возраст : 45
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :
Re: Мой путь к цели
Юльчик, это супер идея, спасибо большое! так и сделаю!
Солнышко- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 8865
Меня зовут : Ксения
Возраст : 38
Детки : нет
Откуда : Алматы
Награды :
Re: Мой путь к цели
Буду рада, если поможет
ЮлияАлександровна-  
-
Сообщения : 12446
Меня зовут : Юлия
Возраст : 45
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :
Страница 1 из 43 • 1, 2, 3 ... 22 ... 43
Похожие темы
» Мой путь к цели - 2
» Чтобы дойти до цели, надо идти.
» Кормящая мамуля уверенно шагает к цели
» Дневничок Иришки, "Мечта моя, веди меня до цели"
» Путь к мечте
» Чтобы дойти до цели, надо идти.
» Кормящая мамуля уверенно шагает к цели
» Дневничок Иришки, "Мечта моя, веди меня до цели"
» Путь к мечте
Страница 1 из 43
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|