"И ПУСТЬ ЛЕГКО СТРОЙНЕЕТСЯ"

автор **Ilanga** Пн Окт 25 2010, 08:56

Созрела и я пополнить коллекцию дневников стройнеющих :preved: Смотрела на вас, смотрела и подумала: "Все равно же ничего не теряю! (кроме времени, да и то - на пользу)".
Хочу сюда всё на свою похудательную тему пихать: свои мысли, чужие (цитировать же не возбранятеся?), свои действия и т.д.
Нисколько не против, если будете встревать Добро пожаловать

Под спойлером немного истории... "похудательно-потолстятельной"

Спойлер:

автор **Ilanga** Пн Окт 25 2010, 09:02

Мой рост 165 см.

дата	27.09.10.	04.10.10	12.10.10	22.10.10	29.10.10	5.11.10	12.11.10	19.11.10	26.11.10
вес	67,8	68,2	70	67,7	67,5	67,3	67,1	65,8	64,7
Над грудью	89	89	89	88	88	88	88	87	86
Под грудью	86	86	86	86	86	86	84	84	84
Талия	83	83	83	82	82	81	80	80	79
Живот	97	97	98	96	95	94	94	93	91
Бедра	101	101	101	101	101	100	99	99	99
Ноги	58	58	58	57	57	56	56	55	55
Икры	33	33	33	33	33	33	33	33	33
Рука	30	30	30	30	30	29,5	29,5	29,5	29

дата	3.12.10.	10.12.10	17.12.10
вес	64,6	63,9	62,9
над грудью	86	86	86
под грудью	84	84	83
талия	79	78	77
живот	91	90,5	90,5
бедра	98	98	98
ноги	55	54	54
икры	33	33	33
рука	29	29	29

04.10.10. - 12.10.10. называется, погостила у родителей neznaiy

12.11.10 - ух ты, соточка с попы ушла!

25.12.10 - ничего не изменилось, поэтому заполнять табличку не стала :)

автор **Елена_ла** Пн Окт 25 2010, 09:05

Наташ, добро пожаловать!!!!! Вместе и худеть легче!!! Удачи!

автор **Ilanga** Пн Окт 25 2010, 09:06

Это точно, спасибо! Тебе цветы

автор **Д.И.В.А.** Пн Окт 25 2010, 11:55

Извини, но я новенькая и никак не могу разобраться, а как завести дневник и вот такую табличку с замерами? Буду очень признательна Поклон

автор **Ilanga** Пн Окт 25 2010, 12:17

на этой страничке внизу слева есть кнопка "новая тема". жмешь ее и создаешь свой дневник :)

а здесь объясняется как сделать табличку. а тут я объясняла, как табличку потом вставить в подпись. это есть и на форуме, просто мне было быстрее найти свое сообщение :)

почитай раздел для новичков, там все есть Добро пожаловать

автор **NansyR** Пн Окт 25 2010, 15:18

Наташ, с дневничком тебя. Хороших результатов, много позитива и огромной удачи. История очень похоже на мою. Только до места "Потом смотрю - на весах число 80! Пришла в ужас" . Вот и я тоже после второй берем. увидела эту цифру на весах и ..............ужас..........и вот БФ и моё похудение тут.
Еще раз удачи!

автор **Svetulka** Пн Окт 25 2010, 15:50

Присоединяюсь к общим поздравлениям! У меня тоже муж с дочкой над БФ хохочут. Говорят, что Грир шипит как змея, и меня подкалывают. Но я держусь, спасибо девочкам, дневничку и сайту в целом. Ведь у близких есть грешок еще и положительных перемен не замечать, а не только отрицательных. А тут и похвалят, и пендель волшебный коли надо выпишут!
Буду с удовольствием читать твой дневничек. Пишешь увлекательно. Случаем не писатель? Ну уж точно скрытый талант к этому есть! Подмигну

Заходи и ко мне в гости. Буду рада. Добро пожаловать

автор **Ilanga** Пн Окт 25 2010, 17:36

NansyR, тезка, спасибо! :)
Свет, неа, не писатель, ну иногда тексты для рекламы пишу. но там обычно не разогнаться, все время надо хронометраж соблюдать. а тут - раздолье, оторвалась Ха-ха

Кстати, у меня хоть муж не ржет, зато мама с папой - каждый раз :) дети уже привыкли, иногда меня пародируют

обязательно забегу ко всем в гости, разгребусь только с делами :)

автор **Svetulka** Вт Окт 26 2010, 09:54

Ilanga пишет:... иногда меня пародируют

К стати, а детям можно заниматься БФ? моя манюня проситься "ПЫХкать" со мной, а я не разрешаю. Может зря?

автор **Ilanga** Вт Окт 26 2010, 12:27

думаешь, у нее получится как надо? :) не знаю...
а моя просто дышит глубоко и громко, очень ей нравится делать: ПАХ! а на задержке дыхания она как-то не заостряет внимания - это ей не интересно :)

автор **Ilanga** Чт Окт 28 2010, 12:25

завтра замеры буду делать. по ощущениям, в сантиметрах поубавилось. а в зеркало смотрю - ни фига.

делаю БФ каждый день (чаще даже 2 раза в день), в душе - кофейный скраб, после душа - масляная смесь антицеллюлитная: масло кофе + эфирное масло грейпфрута.
и еще пытаюсь правильно кушать :)

автор **Елена_ла** Чт Окт 28 2010, 13:08

МОлодец!!!! А меня на долго не хватат.... Тоже думала, что буду часто себя баловать кофейным скрабом и кремом антицел... Побаловала себя с недельки две и все.... Лень матушка в гости пришла....

автор **Ilanga** Чт Окт 28 2010, 19:44

да у меня тоже бывают эти ленивые промежутки. просто сейчас пик активности какой-то, вошла во вкус

автор **Елена_ла** Пт Окт 29 2010, 07:38

просто сейчас пик активности какой-то, вошла во вкус [Только администраторы имеют право видеть это изображение]

автор **Ilanga** Пт Окт 29 2010, 09:48

хехе... видимо, это просто ощущение легкости. в сантиметрах только минус 1 на животе. в весе минус 200 гр. за неделю всего лишь.
но я нацелена пусть и на более долгий путь, зато на более надежный результат. так что, пусть всего 200, зато минус xoroshiy

автор **Солнышко** Пт Окт 29 2010, 11:28

Наташенька и это тоже результат! поздравляю! ощущение легкости - это супер! тоже ловлю себя на мысли, что оно меня не покидает, от этого я чувствую себя намного худее, чем на самом деле Ха-ха

автор **Ilanga** Пт Окт 29 2010, 19:57

спасибо, Ксюша :)

учусь понимать, что мелкие шажочки в данном случае лучше, чем большие скачкИ Да-да!

у меня сестра даже слушать меня не хочет, ей надо всё сразу. пила недавно какие-то таблетки, притупляющие аппетит. худела, конечно, потому что не ела почти ничего. и при этом гордилась собой

от меня отмахивалась, мол, не учи, как хочу так и худею.
остановилась только тогда, когда ее рвать кровью начало. посадила себе желудок и вообще организм. а ушедший вес набрала быстрее, чем сбросила. и ведь ничему не научил ее этот опыт. времени немного прошло, и она опять какие-то средства себе через интернет заказала :(

автор **Aries** Сб Окт 30 2010, 08:07

Да, Наташа, я тебя полностью сама поддерживаю на счет худений быстрыми темпами! Если человек не учится на собственных ошибках, это очень и очень плохо, значит, и на чужих он не сможет почерпнуть для себя надлежащих выводов. Я сама голодала, хоть и без таблеток, по своей шкуре знаю, что это за фигня и во что это выливается! В обморок

Так что я уже несколько дней сижу на фразе - "Я ненавижу диеты!!!" Вот так

Кислород - вот что действительно лучше любых лекарств! Happy

автор **Ilanga** Сб Окт 30 2010, 09:21

построить бы себе домик где-нибудь в сосновом бору и на воздухе каждое утро бодифлексом заниматься

автор **Svetulka** Сб Окт 30 2010, 10:28

Ilanga пишет:построить бы себе домик где-нибудь в сосновом бору и на воздухе каждое утро бодифлексом заниматься

Золотые слова!!!

автор **Ilanga** Сб Окт 30 2010, 10:29

ага, только для воплощения мечты золотых слов мало, нужны золотые доходы Ха-ха

автор **Ilanga** Сб Окт 30 2010, 20:38

Сегодня мои родители в гости приехали. Привезли своим внукам кучу сладостей неимоверно калорийных. А еще в придачу свекровь отправила нам большой рыбный пирог. Мотала я круги по кухне, кружила возле стола, все думала: хочу ли? а надо ли мне оно? (Раньше бы такая мысль и в голову не пришла)

И ведь я победила! Не притронулась ни к чему, только рыбки из пирога наковыряла и с салатиком ее съела Ммм, вкусно!

Горжусь собой прямо.

автор **Tasia** Сб Окт 30 2010, 22:12

Наташа, здорово:) Какая сила воли)))

автор **Aries** Вс Окт 31 2010, 06:44

А мне вот пришлось вчера на дне рожденье тортика попробовать (при чем их там было сразу два! Страшно

), первый, правда, творожный с желе, его я еще как-то осилила, но на второй уже места просто не было, иначе бы точно дух испустила. В обморок

"И ПУСТЬ ЛЕГКО СТРОЙНЕЕТСЯ"

"И ПУСТЬ ЛЕГКО СТРОЙНЕЕТСЯ"

Табличка

Re: "И ПУСТЬ ЛЕГКО СТРОЙНЕЕТСЯ"

Re: "И ПУСТЬ ЛЕГКО СТРОЙНЕЕТСЯ"

Re: "И ПУСТЬ ЛЕГКО СТРОЙНЕЕТСЯ"

Re: "И ПУСТЬ ЛЕГКО СТРОЙНЕЕТСЯ"

Re: "И ПУСТЬ ЛЕГКО СТРОЙНЕЕТСЯ"

Re: "И ПУСТЬ ЛЕГКО СТРОЙНЕЕТСЯ"

Re: "И ПУСТЬ ЛЕГКО СТРОЙНЕЕТСЯ"

Re: "И ПУСТЬ ЛЕГКО СТРОЙНЕЕТСЯ"

Re: "И ПУСТЬ ЛЕГКО СТРОЙНЕЕТСЯ"

Re: "И ПУСТЬ ЛЕГКО СТРОЙНЕЕТСЯ"

Re: "И ПУСТЬ ЛЕГКО СТРОЙНЕЕТСЯ"

Re: "И ПУСТЬ ЛЕГКО СТРОЙНЕЕТСЯ"

Re: "И ПУСТЬ ЛЕГКО СТРОЙНЕЕТСЯ"

Re: "И ПУСТЬ ЛЕГКО СТРОЙНЕЕТСЯ"

Re: "И ПУСТЬ ЛЕГКО СТРОЙНЕЕТСЯ"

Re: "И ПУСТЬ ЛЕГКО СТРОЙНЕЕТСЯ"

Re: "И ПУСТЬ ЛЕГКО СТРОЙНЕЕТСЯ"

Re: "И ПУСТЬ ЛЕГКО СТРОЙНЕЕТСЯ"

Re: "И ПУСТЬ ЛЕГКО СТРОЙНЕЕТСЯ"

Re: "И ПУСТЬ ЛЕГКО СТРОЙНЕЕТСЯ"

Re: "И ПУСТЬ ЛЕГКО СТРОЙНЕЕТСЯ"

Re: "И ПУСТЬ ЛЕГКО СТРОЙНЕЕТСЯ"

Re: "И ПУСТЬ ЛЕГКО СТРОЙНЕЕТСЯ"