Дневник Плюши)

Почитав дневники девочек,решила завести свой! Большинство девушек здесь не такие уж и пышечки) ну,возможно,по сравнению со мной живя в достаточно большом весе,я даже не задумывалась похудеть,всё как-то не доходили руки до овощей и зарядки. про БФ я знаю очень давно от мамы,она занималась ,а я смеялась над её разными позами и была уверена,что это не поможет. Но помогало! а я так и не задумывалась худеть. Считала,что ем я в меру,а полнею из-за инъекции инсулина. В общем всячески отговаривала себя сесть на диету, и искала тысячи причин! Иногда подругам говорила: "Всё,девочки, я с понедельника на диете!!!!" и естественно никуда не садилась!!!! могла в 9 вечера спокойно умять пол кило пельменей с майонезом и в ус не дуть.
Затем моя подруга с января 2012 года села на диету,не специальную какую-то,а просто перестала после 18 часов есть ,исключила продукты многие,алкоголь и стала заниматься БФ.за 5 месяцев она сбросила 30 кг.!!!!! кожа подтянулась! красота!! и тут подумала: а почему бы и мне не попробовать?? но созрела я только сейчас!
с понедельника, 17 сентября, я начала заниматься БФ и ходить по беговой дорожке! исключила всё жирное,готовлю еду исключительно на пару, салаты заправляю оливковым маслом и после 18 ни крошки в рот!!!! настроена решительно! хочу сбросить 40 кг!!!!! ни за пару месяцев,разумеется,а до лета. Скажу честно: очень нуждаюсь в поддержке! Мотивации куча,конечно)))распечатала эти мотивации и повесила на холодильник!!!)))
вчера увиделась с подругами,они не видели меня с выходных, и естественно о диете не знали ничего)) Одна говорит:" Крис,а что с твоим лицом? похудело что-то!)))" ЗА 4 ДНЯ ТАКОЙ ЭФФЕКТ!!))) БУДЕМ ДВИГАТЬСЯ ДАЛЬШЕ)) УРА УРА!)))
удачи мне, и всем ВАМ!!!!)))
Крис!

Кристинка! С дневничком и добро пожаловать! Вместе- то оно веселей и легче сбрасывать!

Arhont пишет:Кристинка! С дневничком и добро пожаловать! Вместе- то оно веселей и легче сбрасывать!

cпасибо! полностью согласна)))будем поддерживать друг друга!!!)))))

Кристина, поздравляю с открытием Дневничка!
У Тебя замечательный план похудения, удачи Тебе!

Крис С дневничком тебя Рада познакомиться

Кристиночка, привет, давай знакомится!!!! Поздравляю с дневничком! Молодечик, что взялась за себя, а здесь это сделать легче всего, всегда найдется кто-то, кто поможет и подскажет.

ink пишет:Кристина, поздравляю с открытием Дневничка!
У Тебя замечательный план похудения, удачи Тебе!

спаииибо большое!!! буду рада любой критике и предложениям)))))

пампушка пишет:Крис С дневничком тебя Рада познакомиться

и я рада!! так здорово,что вы все здесь очень добрые))))

ANGHELA пишет:Кристиночка, привет, давай знакомится!!!! Поздравляю с дневничком! Молодечик, что взялась за себя, а здесь это сделать легче всего, всегда найдется кто-то, кто поможет и подскажет.

С ОГРОООМНЫМ УДОВОЛЬСТВИЕМ!!!! буду рада любым предложениям! буду писать сюда почаще результаты. иногда очень сложно и хочется сорваться! в тяжелые периоды буду отписываться))) у вас получается-и у меня получится))))

Крис, давай сразу на ТЫ, а то я себя не очень-то уютно чувствую. Обязательно пиши, мы и радости и невзгоды всегда вместе делим, очень помогает поддержка!!

Привет Кристиночка!!Конечно у тебя все получится!!!ты такая молоденькая еще...все самое интересное впереди !!так что не дай пол кило пельменям занять твои вечера!!!!
Ты такая хорошенькая на лицо,просто прелесть)))
У нас кстати марафон начинается..до 21 завки принимаются, ты не хочешь с нами??

привет Кристина! рада знакомству!
желаю чтоб подруги лопнули от зависти! какой моделькой ты выдешь перед ними! представляешь их лица изумленные! при этом никакой диеты. а лишь немного любви к себе,повысь самооценку!
конечно соблюдать правильное питание,позитивный настрой! и веры в себя,что все получиться. а мы поддержим!!!

YanaK пишет:Привет Кристиночка!!Конечно у тебя все получится!!!ты такая молоденькая еще...все самое интересное впереди !!так что не дай пол кило пельменям занять твои вечера!!!!
Ты такая хорошенькая на лицо,просто прелесть)))
У нас кстати марафон начинается..до 21 завки принимаются, ты не хочешь с нами??

хочу!!!!!!!! очень! а что за марафон?? я теперь с вами за любой кипиш!!!!)))

Lesia пишет:привет Кристина! рада знакомству!
желаю чтоб подруги лопнули от зависти! какой моделькой ты выдешь перед ними! представляешь их лица изумленные! при этом никакой диеты. а лишь немного любви к себе,повысь самооценку!
конечно соблюдать правильное питание,позитивный настрой! и веры в себя,что все получиться. а мы поддержим!!!

спасибо большое!!!! всем назло хочу скинуть лишний вес! друзья и подруги в голос утверждают: "да мы тебя и такоооой любим!!! да ты нам всякая нужна!!"

раз взялась то давай худей. это тебе ведь нужно .

ANGHELA пишет:Крис, давай сразу на ТЫ, а то я себя не очень-то уютно чувствую. Обязательно пиши, мы и радости и невзгоды всегда вместе делим, очень помогает поддержка!!

поэтому я зарегилась сюда))чтобы вместе было веселее и легче))) спасибооооооооооо

друзья и подруги в голос утверждают: "да мы тебя и такоооой любим!!! да ты нам всякая нужна!!"

Не дай им сбить с настроя, Кристинка, раз любят такую, как сейчас, представляешь, что дальше будет!!!!!!! А подруги просто побаиваются[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] .

Мне милый тоже говорит, что мол люблю любую, но я-то себя хочу тоже любить, и поэтому в бой, дорогая. за прекрасную фигуру, отличное настроение и комплименты!!!!!!!![Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[quote="ANGHELA"]

друзья и подруги в голос утверждают: "да мы тебя и такоооой любим!!! да ты нам всякая нужна!!"

Не дай им сбить с настроя, Кристинка, раз любят такую, как сейчас, представляешь, что дальше будет!!!!!!! А подруги просто побаиваются[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] .

ты права на 1000%!!!!))я хочу похудеть не для кого-то,а в первую очередь для себя! чтобы не таскать этот живот,как рюкзак! чтобы легче стало и уютнее в своем теле)))))
готовлю ужин вот)) капусту тушу с грудкой курочки)))

Вкусненько получится, я вообще капусту люблю. А ты не смотрела систему питания -60 Миримановой, отличная весч вообще.

Krikri пишет:
спасибо большое!!!! всем назло хочу скинуть лишний вес! друзья и подруги в голос утверждают: "да мы тебя и такоооой любим!!! да ты нам всякая нужна!!"

назло друзьям не нужно, а ради себя очень даже

ANGHELA пишет:Вкусненько получится, я вообще капусту люблю. А ты не смотрела систему питания -60 Миримановой, отличная весч вообще.

смотрела конечно!!! но мне она не подходит, т.к.я диабетик.так после 4 нельзя кушать,или после 5?мне удобно только после 6 не кушать,как раз с работы возвращаюсь в 6ом часу.

Кристин, там как раз-то после шести кушать нельзя, поэтому я тебе и предложила. Сама по этой системе питаюсь, прикольно.

а у тебя есть табличка,что можно кушать? я только помню,что до 12 можно что угодно)

У нас здесь темка есть по системе там и рацион найдешь под сполерами

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Почитай, полистай, очень интересно

Кристина, в теме МАРАФОНЫ, марафон называется Красавицы могут все!почитай, там у каждого свои категории,измеряешься, фоткаешься и вперед!!

Кристик, привет! Я тож страдаю этой же болячкой! Правда после того, как подсела на БФ резко снизила себе сахар! Сейчас уже в течении года держу 7,8 ну край поднимался 8,4. Начинала снижать с 17,8. Сама знаешь питание нам надо держать как никому. От очень многих продуктов отказаться! Я вот питаюсь 5 раз в день, и плевать я сейчас хотела на всех. Раньше как- то стеснялась на работе... Становилось плохо, голова кружилась, руки- ноги дрожали, ну и сама знаешь состояние, если вовремя не поесть... Один раз пришлось скорую вызывать... А сейчас встану за в классе сзади, ребяткам дам работу самостоятельно, и потихоньку жую творожок. Они работают - меня не видят... Благо класс большой... Да и если приходится куда- то ехать- время приходит- жую. Я много всего перепробовала, разных диет. Но в силу нашей с тобой особенности они не подходят. Попробуй еще сходить на Пышку, там помогут составить меню на день. И не голодная и вес уходит, и сахар держишь.

вот какая ты молодец!!! я никак не приучу себя к 5тиразовому питанию! на работе так вообще забываю кушать.то уроки, то бумажек куча.перекусим в обед и дальше работать. пару раз была гиппа страшная ночью,в то время сахара скакали жутко! а вот сейчас на беговой дорожке заниматься начала,как-то полегче стало. вес сброшу,надеюсь,еще лучше станет.


Ой,девочки, я КРЕМЕНЬ!!!))) вчера встретились с подругами,поехали в кафе, они естественно выпивку,закуску, да всё такое вкусное! а сижу и водичку со льдом и лимоном пью)

YanaK пишет:Ты такая хорошенькая на лицо,просто прелесть)))

Я вот тоже сразу так подумала, когда фото увидела. Представляешь, какая красоточка из Кристины получится Кристиночка, бери себя в руки... жизнь у нас одна и жалко ее прожить с лишними кг-шками. Ты еще так молода и организм будет быстро отдавать лишнее