Сыроедение. Монотрофное сыроедение.

я решилась на сыроедение! потому что хочу прожить не среднестатические 70 лет, а гораздо дольше и качественнее лучше... и выглядеть хочу в свои 28 на 18, а в 40 на 30 и так далее...

сыроеды-бодифлексовцы, аууу! :preved:
я сегодня первый день на фруктах, овощах и орехах... самочувствие вроде бы улучшилось. обычно от диеты оно ухудшается, а тут наоборот. мужа пока на раздельное питание перевожу (сам попросил), а потом и на сырое!
одно меня угнетает - я так хорошо готовлю! литературы море, посуды полны шкафы... и гостей принимать люблю! а особенно нравится смотреть, как они как колобки от меня выкатываются с сумками того, что в желудки не влезло. ну вот такая вот у меня форма гастрономического извращения, а сама то давным давно уже не ем те кулинарные изыски, которые творю.
со временем перейду на монотрофное сыроедение (это когда продукты не смешиваются между собой)....
вот такие планы...

Ну и как идёт процесс?

Елен, да пока еще только второй день, так что сказать сложно.

В плане тяги к блюдам (в смысле термически обработанной пище) все спокойно - не тянет. Мужу вчера потушила картофель с овощами, пахло вкусно, но даже не попробовала...
В общем, пока привыкаю к своему новому образу питания и собираю рецептики.
Но самочувствие хорошее! Несмотря на ПМС

Расскажи немного о своём рационе- чем завтракаешь,обедаешь и ужинаешь?

Прошка, то есть ты хочешь всю жизнь питаться сырыми овощами и фруктами? А мясо, молоко? Только из овощей организму не хватит витаминов и микроэлементов

Танька,ты уже не вегетатрианка???

andrea_lansberg, я пока только еще въезжаю в систему сыроедения, поэтому крайней осторожно подбираю продукты...
например, что я ела вчера:
завтрак - яблоко, мандарин.
перекус - орехи фундук (штук 10).
обед - салат из огурца (1 среднего и редиса (6-7 штук), заправленный оливковым маслом.
перекус - виноград красный (ягод 10).
ужин - салат из помидор (2 крупных) со сметаной.

голода не ощущаю, хотя ужин у меня получается поздновато - около 21.00. вес за последние дни не изменился, но у меня кд на носу, в это время вес обычно растет... так что я на него совсем внимания не обращаю.

Танька, да нет, не только фруктами, овощами и орехами я планирую питаться. Еще подключаю нежирный творог, сметану (10%), ряженки-кефиры... Я же не хочу, чтобы мои косточки стали ломкими... Ну и мыщцы белком надо поддержать...
Насчет мяса и рыбы, которые некоторые сыроеды подвергают щадящей тепловой обработке или прям так сырыми и едят... брррр... это не для меня - я паразитами заразиться не хочу.
а полезный белок можно получить из пророщенных зерен пшеницы... осталось только мешок себе пшена прикупить
вот думаю, может сырые яйца стоит пить? салмонелез он же на поверхности яйца, поэтому чтобы им не заразиться, нужно просто тщательнее мыть скорлупу... стало быть сырое яйцо в плане заразы безопасно...
в общем, пока привыкаю, смотрю, что да как...
но строгим сыроедом - который себе одуванчики в чашку крошит (правда, правда, есть и такие) я быть не хочу

Прошка....а какой вред,если яйцо сварить?

Саша, смотри, вот что я вычитала по вопросу варить или не варить яйца:
"Денатурация белков - потеря белковыми веществами их естественных свойств (растворимости, гидрофильности и др.) вследствие нарушения структуры молекул. Денатурация вызывается повышением температуры, действием сильных кислот и щелочей, солей тяжелых металлов и др. Почему сырые яйца? Hаверное, потому, что сырое лучше усваивается. Применительно к некоторым протеиновым продуктам это верно. Составляющие протеин аминокислоты связаны в некое подобие цепочек пептидными связями. При нагревании эти связи разрушаются, изменяя природные свойства протеина. Этот процесс называется денатурацией. Звучит, это, конечно, ужасно, хотя особой опасности не представляет."
От себя могу добавить, что сырые яйца нужно кушать только тогда, когда большую долю в рационе составляет клетчатка. И лучше кушать только сырой желток, от белка лучше избавиться... какой-то неусваиваемый он продукт для человеческого организма...

прошло неполные 2 недели моего сыроедения. кроме фруктов, овощей и орехов (все в сыром виде, разумеется) ела несладкие и нежирные молочные продукты, включая сыр (брынзу можно). в начале второй недели почувствовала головную боль и общую слабость. к концу недели два дня ела только овощи и фрукты (была такая необходимость) и тут меня накрыл КРИЗ!!! (это кризис, только его сыроеды кризами называют)... плашкой два дня пролежала... чего только из моего бедного кишечника не вышло... сыроеды с опытом пишут, что это очищение организма от накопившейся дряни за все года неправильного питания (и это при том, что я последний год итак потребляла много свежих овощей и фруктов! это что же было бы, если я сразу резко перешла с блюдомании на сыроедство?! ).
увы, но пока шлаки выходят, в кровь попадают токсины, вследствие этого происходит мощная интоксикация организма (заодно я поняла, почему у беременных женщин токсикоз!), потому то мне и было так плохо...
зато после криза всегда наступает улучшение....
ура, я так этого жду!
по весу пока хвалиться нечем... за кризис ушел 1 кг, и то из-за того, что кишечник почистился, ну и я 1 день голодала, потому что тошнило очень сильно...
буду здесь отписываться... а подробнее - в своем дневничке!

итак, я сыроед уже 40 дней!
самочувствие отличное! ем сколько хочу.
стала улучшаться кожа на лице и теле. 16 лет боролась с расширенными порами всеми возможнами способами. и только сейчас, когда я уже забыла, когда умывалась последний раз скрабом или гелем для лица, поры стали сужаться, кожа сама собой чистится!
я уже, так сказать, отъелась... поэтому ем сейчас мало... зато хочу гулять, кататься на велике, плавать! то есть энергия то есть! несмотря на низкий каллораж!

Прошка, респект и уважуха. Молодец. А тебе что совсем не хочется чего-небудь вкусного? А как муж?

ПРОШКА, а как с весом, изменения есть?
А яйца сырые ты употребляла?

Надинка, ух, спасип!
Хочется иногда... но проходит быстро... уже нет такой зависимости от некоторых любимых продуктов, как раньше.
Да я и не нагнетаю обстановку. То есть не говорю себе: "Ты больше НИКОГДА не съешь этот продукт". Потому что от таких заявлений удавиться всегда хотелось :ydivlena:
Я говорю себе - если и завтра не пройдет, то купишь и съешь. Как правило, на следующий день уже этого не хочется, хочется чего-то другого
Maat, ну по весу совсем копейки 1,5-2 кг за месяц. Да и колеблется он в зависимости от количества съеденного накануне. Правда у сыроедов иногда бывают дни монопитания. Чувствую, у меня уже возникла такая потребность. А на моно я всегда хорошо вес теряю. Только вот теряюсь в догадках - какой продукт выбрать. Те, на которых могу посидеть дня 2-3, стоят о-хо-хо, а те, которые стоят приемлемо для закупки 4-5 кг на 3 дня, что-то не сильно хочется

Прошка,ну ты монстр,я б так не смогла овощи-фрукты-сыр кушать. Прямо огромная сила воли!

Саша, понимаешь, мне так психологически гораздо легче. Ну и чувствую себя по истечении 1,5 месяца замечательно. Значит, мое. Осталось теперь заканчивать есть хотя бы до восьми вечера. А то ем практически до отбоя, а он у меня в час-два ночи наступает.

Прошка, ну как дела, как сыроедение продвигается?

заставляет здуматся, очень интеpесно...... https://www.youtube.com/watch?v=O6JGTFr7sGc&feature=PlayList&p=7CED396DCFCD179C&index=0

я вот тоже на сыроедение перешла, ем в основном фрукты, пью воду...
первые 2 дня была жуткая мигрень, даже глаза повернуть не могла...сейчас энергии больше, засыпаю-просыпаюсь без проблем....ногти стали крепче, мордочка чистится....вот...а больше никто на форуме не сыроедничает?

Привет, ВСЕМ!!! Я тоже потихонечку перехожу на сыроедение! Но т.к. я беременна на 9-м месяце, то делаю это осторожно! До этого питалась относительно здоровой пищей, совсем не ела мяса и очень давно! Сейчас ем вареную пищу только в обед, иногда заменяю замоченными в молоке овсяными хлопьями, а так овощи, много фруктов, орехов!!! Вообще чувствую, что я на правильном пути! А после таких фильмов как "Гражданин и Земля" и т.п. просто не возможно закрыть глаза и "хавать" все попало. Знание - дает уверенность и силу идти до конца!!! Муж поддерживает и тоже потихонечку переходит!

julle пишет: я вот тоже на сыроедение перешла, ем в основном фрукты, пью воду...
первые 2 дня была жуткая мигрень, даже глаза повернуть не могла...сейчас энергии больше, засыпаю-просыпаюсь без проблем....ногти стали крепче, мордочка чистится....вот...а больше никто на форуме не сыроедничает?

Юля, а как вы себя чувствуете сейчас??? Что нового происходит???

Люба привет ...у меня почки болят второй день, наверно соли выходят...
и положителного-вздутые вены на руках почти пропали, и моршчинки у глаз уменьшились...ну и похудела на 5 кг, при том, что ем много....
а у вас какие реультаты? молодци, что вместе с мужем переходите, а мой даже слышать об отказе от мяска и красного вина не хочет

Да уж с мужем легче, т.к. нет сильных соблазнов, когда отдельно нужно готовить. Но поверь он тоже не сразу к здоровому питанию (пониманию этого) пришел. Ведь нас всех в детстве учили много есть, чтоб аж "подпирало", да еще и без мяса не елась... и т.д.... Так что всему свое время!!!

А у нас с малышом все окей!!! Стала лучше спать (не крутит ноги по ночам), а то раньше уснуть не могла так ножки выкручивало и судорги донимали (ничего не помогало - ни массаж, ни кремы. Вот тебе и правильное питание - буквально сразу видные результаты! Но и кризы есть - например: 2 дня были рези в кишечнике и в туалет часто ходила... Думаю это очистка к лучшему, хоть и приносила мне дискомфорт!!! Вообще, хорошо что у меня сейчас так все сложилось. Знаю что не перекармливаю всякой "какой" и своего ребенка, который благодаря этому легче выйдет на "свет". А у мужа по дню не много побаливали и печень и поджелудочная, но не долго. Зато энергии больше!!! Он еще и ремонт сам дома делает! Сил хватает и на качество и на идеи!!! Вот так мы идем к здоровой жизни!!! Ведь, Мы Все сделаны из того, что мы едим!!!
Дорогу осилит идущий!!!
А еще, прикольно когда в супермаркете покупки делаешь: на кассе хохма - свои Фрукты и Овощи на фоне чипсов, макарон, булок, колбас, майонезов, пива, фарша и мн. др. - смотрится Супер!!! И сразу пробирает восхищение за свой выбор!!! И не много жаль, что люд наш так привык питаться тем, что ему подсовывают... и от привычек этих редко кто желает избавляться!!! Ведь меняться - это всегда трудно!!!
Хотелось бы своим примером убедить хотя бы близких людей!!!

Привет девченки!Я год назад месяца 2 тоже занималась сыроедением.Чувствовала себя хорошо, немного похудела, по большому счету, просто спухла .А то после родов я была очень тучная.Но меня в этом деле никто не поддержал из родственников, а еще и наоборот, сбывали с пути праведного, и таки сбили.А еще на такое питание нужно много денег, особенно зимой и ранней весной.А так как живем мы ниже среднего-ребенку нужно одно покупать покушать, мужу другое, а мне совсем третье-то денег приимущественно на меня не хватало.Если бы я могла себе позволить покупать все фрукты, овощи и зелень, то может и не спрыгнула бы.После возврата к привычному питанию у меня резко ухудшилось самочуствие, появились проблемы с печенью, почками, а с желудком-вобще кошмар.Так что я думаю, после сыроедения пути обратно нету, в противном случае будет организму большой непоправимый вред.А по поводу внешности-то были позитивные сдвили-улучшилось состояние кожи, перестало лосниться лицо, улучшился цвет лица и прекратилось шелушение кожи по всему телу и лицу.На волосах и ногтяг перемен не заметила, наверное слишком срок маленький, да и разнообразие в рационе у меня было скудное.

наточка, вот сейчас весна. скоро столько всего появится, вот и начинайте.. ..
Любовь, а как у вас дела?