Что может замедлить прогресс?
+90
ANGHELA
Маруся89
Lesia
натальюшка82
Lovly
Манюнич
Екатерина197
miracle-8
SamaEWa
Shtuchka
Хомячуля
Тигрена
catwalk
Света Букина
ink
vikylenka
Zarino4ka
Черешня
Ulyak
iriska18200
Marusya_kl
treal
Кукеля
Diosa
AnnaShmurigina
Золушка
Mila-&
LisAnieL
Гела
fiwka
Ольгуся
LALKA
Лоракузя
Анэтка
Dear Wendy
Alina_777
Natalka_56
MirandaSoul
ЧуДо)
Д.И.В.А.
Наташа Крамаренко
solveig
darja0
татьяна-5
Tasia
Sunrainbow
Воробушек
Extazi
натуличка
elena_110
ИраСоловушка
Светлана 46
Sima
Лелик_Б
АЛЁНА
Настюша.ru
Лерчик
Жанет
Ленуся75
diadema
Азорэль
tanya_dancer
S_Tanya
Bekki
Wole
Janka
flora
annetua
Marinad
july077
Sancome
АнжеликаStar
Le_Ka
Вэнди
Ксюш@
Лилёк
Eugene
Marifa
lissa
mass73
Тайсон
Татьяна46
Guch
Руна
Neuro
mila__ya
Zlata
Котя
Pea
Админка
Участников: 94
Страница 3 из 9
Страница 3 из 9 • 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9
Что может замедлить прогресс?
Первое сообщение в теме :
Выдержка из книги Грир:
Есть различные внешние факторы, например лекарства, которые влияют на результаты
«Бодифлекса». Прием препаратов для лечения щитовидной железы, противозачаточных таблеток и
некоторых видов антидепрессантов замедляет, НО не исключает эффект от занятий.
Дело в том, что они содержат ингредиенты, замедляющие обмен веществ. А поскольку «Бодифлекс» его
ускоряет, возникают противоречия одного другому. Тем не менее, если заниматься «Бодифлексом»
постоянно, положительные результаты обязательно будут, хотя, возможно, и не так быстро.
Напоминайте себе об этом, чтобы не разочароваться в «Бодифлексе» и не прекратить занятия.
Кроме того, бывают люди с естественным замедленным метаболизмом. И они могут почувствовать
результаты позже других. Поэтому я и называю цифры похудания в первую неделю в средней части
тела — в области живота, бедер, талии от 10 до 35 сантиметров. Если у человека замедленный обмен
веществ, он может сбросить 10 сантиметров, а то и меньше. Но ведь 10 сантиметров в неделю — это в
десять раз больше того, что может дать любая другая изнуряющая программа! Однако в конце концов
вы все же получите желаемый результат.
Ну а для, так сказать, средних людей, каких среди нас большинство, думаю, будет интересной
следующая информация. В августе 1997 года Тротта с сотрудниками провел исследование по
моей программе. Проверялась группа женщин и мужчин в возрасте от тридцати до пятидесяти лет. С
помощью «Бодифлекса» большая часть из них сбросила свыше 20 сантиметров в целом с талии, бедер и
рук к концу второй недели. Показатели же у них были еще выше — от 40 до 43,5 сантиметров! И знаете,
что? Далеко не все верили, приступая к занятиям, в успех. Они перепробовали уже столько
рекомендаций, и все безрезультатно! Вот почему и в моей программе люди видели очередную рекламу,
и только. Так почему бы не рискнуть еще раз? А затем я получала многие сотни писем и от женщин, и
от мужчин, молодых и пожилых, скептицизм которых «Бодифлекс» развеял. Результаты не лгут!
У многих из нас после тридцати пяти—сорока лет начинает замедляться обмен веществ. Поэтому мы
полнеем, даже если питаемся так же, как раньше, и делаем одно и то же. Тогда мы садимся на диету. Но
знаете ли вы, что диета тоже замедляет метаболизм? Если вы привыкли к 2500 ккал в день и вдруг
урезаете паек до 1500 ккал, ваш организм начинает испытывать голод, ему приходится экономить
каждую калорию, и обмен веществ замедляется.
Ускорить его могут физические упражнения, но они в свою очередь усиливают аппетит. Вместо того
чтобы ограничивать себя в еде — а все мы являемся уже давно заложниками пищи, ведь наше общество
вращается вокруг нее, — вам нужно научиться рассматривать свою фигуру и вес в сочетании с обменом
веществ. Если ускорить метаболизм, калории будут сжигаться быстрее, и вы избавитесь от лишнего
веса, не заставляя себя есть меньше. Профессиональные специалисты по похуданию подтвердят вам,
что все дело в обмене веществ. А единственный способ изменить метаболизм — это аэробное дыхание.
Только, пожалуйста, не зацикливайтесь на сбрасывании веса. Смысл «Бодифлекса» совсем не в этом.
«Бодифлекс»— это укрепление и формирование фигуры, большая энергия и живость. Какая разница,
сколько вы весите, если вы чувствуете себя постоянно усталым? Я бы хотела, чтобы результаты ваших
занятий в первую очередь выражались в более высоком уровне энергии и меньшем размере одежды.
Весы не входят в мои планы и не должны входить в ваши.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Выдержка из книги Грир:
Есть различные внешние факторы, например лекарства, которые влияют на результаты
«Бодифлекса». Прием препаратов для лечения щитовидной железы, противозачаточных таблеток и
некоторых видов антидепрессантов замедляет, НО не исключает эффект от занятий.
Дело в том, что они содержат ингредиенты, замедляющие обмен веществ. А поскольку «Бодифлекс» его
ускоряет, возникают противоречия одного другому. Тем не менее, если заниматься «Бодифлексом»
постоянно, положительные результаты обязательно будут, хотя, возможно, и не так быстро.
Напоминайте себе об этом, чтобы не разочароваться в «Бодифлексе» и не прекратить занятия.
Кроме того, бывают люди с естественным замедленным метаболизмом. И они могут почувствовать
результаты позже других. Поэтому я и называю цифры похудания в первую неделю в средней части
тела — в области живота, бедер, талии от 10 до 35 сантиметров. Если у человека замедленный обмен
веществ, он может сбросить 10 сантиметров, а то и меньше. Но ведь 10 сантиметров в неделю — это в
десять раз больше того, что может дать любая другая изнуряющая программа! Однако в конце концов
вы все же получите желаемый результат.
Ну а для, так сказать, средних людей, каких среди нас большинство, думаю, будет интересной
следующая информация. В августе 1997 года Тротта с сотрудниками провел исследование по
моей программе. Проверялась группа женщин и мужчин в возрасте от тридцати до пятидесяти лет. С
помощью «Бодифлекса» большая часть из них сбросила свыше 20 сантиметров в целом с талии, бедер и
рук к концу второй недели. Показатели же у них были еще выше — от 40 до 43,5 сантиметров! И знаете,
что? Далеко не все верили, приступая к занятиям, в успех. Они перепробовали уже столько
рекомендаций, и все безрезультатно! Вот почему и в моей программе люди видели очередную рекламу,
и только. Так почему бы не рискнуть еще раз? А затем я получала многие сотни писем и от женщин, и
от мужчин, молодых и пожилых, скептицизм которых «Бодифлекс» развеял. Результаты не лгут!
У многих из нас после тридцати пяти—сорока лет начинает замедляться обмен веществ. Поэтому мы
полнеем, даже если питаемся так же, как раньше, и делаем одно и то же. Тогда мы садимся на диету. Но
знаете ли вы, что диета тоже замедляет метаболизм? Если вы привыкли к 2500 ккал в день и вдруг
урезаете паек до 1500 ккал, ваш организм начинает испытывать голод, ему приходится экономить
каждую калорию, и обмен веществ замедляется.
Ускорить его могут физические упражнения, но они в свою очередь усиливают аппетит. Вместо того
чтобы ограничивать себя в еде — а все мы являемся уже давно заложниками пищи, ведь наше общество
вращается вокруг нее, — вам нужно научиться рассматривать свою фигуру и вес в сочетании с обменом
веществ. Если ускорить метаболизм, калории будут сжигаться быстрее, и вы избавитесь от лишнего
веса, не заставляя себя есть меньше. Профессиональные специалисты по похуданию подтвердят вам,
что все дело в обмене веществ. А единственный способ изменить метаболизм — это аэробное дыхание.
Только, пожалуйста, не зацикливайтесь на сбрасывании веса. Смысл «Бодифлекса» совсем не в этом.
«Бодифлекс»— это укрепление и формирование фигуры, большая энергия и живость. Какая разница,
сколько вы весите, если вы чувствуете себя постоянно усталым? Я бы хотела, чтобы результаты ваших
занятий в первую очередь выражались в более высоком уровне энергии и меньшем размере одежды.
Весы не входят в мои планы и не должны входить в ваши.
Последний раз редактировалось: Админка (Вт Дек 18 2012, 09:09), всего редактировалось 2 раз(а)
Админка-  
-
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 53
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
Re: Что может замедлить прогресс?
Почему я набрала 1,5 кг? Не могу понять,когда делала перерыв в БФ- вес снижался. Как только возобновила занятия-пополз вверх.
Bekki- Незнакомка
- Сообщения : 40
Re: Что может замедлить прогресс?
Девочки, а может ли замедлиться прогресс, если у меня гормональный сбой? :( Никак не могу вылечить, имеется множество заморочек... Поэтому задалась этим вопросом...
Лерчик- Незнакомка
-
Сообщения : 23
Возраст : 39
Откуда : Россия
Награды :
Re: Что может замедлить прогресс?
Конечно может замедлиться процесс, но результат всё равно будетЛерчик пишет:Девочки, а может ли замедлиться прогресс, если у меня гормональный сбой? :( Никак не могу вылечить, имеется множество заморочек... Поэтому задалась этим вопросом...
Админка-  
-
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 53
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
Re: Что может замедлить прогресс?
Девочки,у меня началась депрессия...Занимаюсь,занимаюсь,а вес увеличился на 1,5-2 кг и объёмы стоят. Думаю,пока оставлю занятия,попробую сбросить вес на 2-4 кг,а потом возобновить БФ. Настроение совсем упало.
Bekki- Незнакомка
-
Сообщения : 40
Меня зовут : Bekki
Возраст : 44
Детки : 2 девочки-красавицы
Откуда : Deutschland
Награды :
Re: Что может замедлить прогресс?
Bekki, а вес внезапно увеличился? Может КД и из-за этого прибавка в весе? Так часто бывает
Админка-  
-
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 53
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
Re: Что может замедлить прогресс?
Девочки, почитала я тут но не воодушевилась. Я занимаюсь почти 2 месяца, эффекта нет даже наоброт набрала 2 кг. Сегодня первый день села на низкоуглеводную диету, до этого особо не переедала правда белков было мало в основном углеводы, но и жиров очень мало . БФ продолжаю делать но только по тому что нравится тонус в мышцах.
Мой рост 170 вес сейчас 61 кг с утра натощак, талия 72 см бедра 98 см. Подскажите это вообще реально мне скинуть 5 кг или по 5 см в бедрах и талии?
Мой рост 170 вес сейчас 61 кг с утра натощак, талия 72 см бедра 98 см. Подскажите это вообще реально мне скинуть 5 кг или по 5 см в бедрах и талии?
Настюша.ru- Незнакомка
-
Сообщения : 6
Меня зовут : Анастасия
Возраст : 42
Откуда : Россия, Самара
Награды :
Re: Что может замедлить прогресс?
При совмещении БФ с диетой.результат обязательно будет. И делай пару раз в день в хорошем темпе.Удачи!
АЛЁНА- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 829
Возраст : 47
Детки : 3-Е СЫН0ВЕЙ и лапочка дочка
Откуда : Франция
Награды :
Re: Что может замедлить прогресс?
Анастасия, дело в том что с БФ сбросить последние кг ОЧЕНЬ тяжело. С точки зрения этой дыхательной гимнастики у тебя нормальное сочетание веса и роста, да и к тому же БФ рассчитан на сброс объёмов, а ни как не кг. Так что тебе скорей всего нужны силовые системы, а не БФ.
Админка-  
-
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 53
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
Re: Что может замедлить прогресс?
Вот так я и думала ((((, начала сегодня продвинутый БФ посмотрю какой эффект будет. А силовые я не люблю это надо в зал тащиться денежки опять же а я пока безработная. Вчера массаж ваакумный начала на проблемные зоны. Сеня 4 огромных синяка. Муж в шоке ))))))))).
Настюша.ru- Незнакомка
-
Сообщения : 6
Меня зовут : Анастасия
Возраст : 42
Откуда : Россия, Самара
Награды :
Re: Что может замедлить прогресс?
Загляни вот в этот раздел, там много разных методик. Может и подберёшь себе чего нибудь
Админка-  
-
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 53
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
Re: Что может замедлить прогресс?
Спасибо большое!Вы тут все такие хорошие!!! Я поражена! Очень приятно тут общаться! Спасибо Девочки за Ваш сайт
Настюша.ru- Незнакомка
-
Сообщения : 6
Меня зовут : Анастасия
Возраст : 42
Откуда : Россия, Самара
Награды :
Re: Что может замедлить прогресс?
Совецкое воспитание сказывается:))))))
АЛЁНА- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 829
Возраст : 47
Детки : 3-Е СЫН0ВЕЙ и лапочка дочка
Откуда : Франция
Награды :
Re: Что может замедлить прогресс?
Не за ваш, а за НАШ сайт К стати, я тебе только что, доступ к ссылкам открылаНастюша.ru пишет:Спасибо большое!Вы тут все такие хорошие!!! Я поражена! Очень приятно тут общаться! Спасибо Девочки за Ваш сайт
Админка-  
-
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 53
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
Re: Что может замедлить прогресс?
Всем здравствуйте. Я тут новенькая. Хочу рассказать о своем случае. БФ занимаюсь 1,5 месяца каждый день, но и вес и объемы стоят на месте, хотя дышу правильно (ходила на тренировки в фитнесс клуб) и делаю утром на голодный желудок (P.S. я пью противозачаточные таблетки). Рост - 160 см, вес - 56 кг. А хочется - 50 кг!!! Скажите, будут ли у меня сдвиги хоть когда то. А то пропадает уже желание заниматься.
И ещё вопрос. Я решила походить на Пилатес позаниматься. Не навредит ли это процессу?
И ещё вопрос. Я решила походить на Пилатес позаниматься. Не навредит ли это процессу?
Лелик_Б- Незнакомка
-
Сообщения : 12
Меня зовут : Ольга
Возраст : 39
Откуда : Пермь
Награды :
Re: Что может замедлить прогресс?
Оля,привет,ты ведь сама написала.что пьёшь таблетки(см.вверху).Не отчаивайся.Здесь много таких.И то,что у тебя изначально небольшие параметры,может быть причиной медленного избавления от см.
Пилатес не повредит,ты можешь заниматься чем угодно,мы все занимаемся по разным методикам в добавок к БФ.Так что на форумЗайди-ка сюда!!!
Пилатес не повредит,ты можешь заниматься чем угодно,мы все занимаемся по разным методикам в добавок к БФ.Так что на форумЗайди-ка сюда!!!
Гость- Гость
Re: Что может замедлить прогресс?
Спасибо, Калинка, за поддержку! Стараюсь не отчаиваться. Стимулирую себя тем, что ем без ограничений, а вес не растет. Значит - всё таки - помогает!!!
Лелик_Б- Незнакомка
-
Сообщения : 12
Меня зовут : Ольга
Возраст : 39
Откуда : Пермь
Награды :
Re: Что может замедлить прогресс?
Девочки привет! Я заметила вес стоит объемы тоже, а вот визуально я стала себе нравиться больше! Живот уменьшился и очертания фигуры стали лучше именно в тех местах на которые я делаю упор. Правда я уже неделю не занимаюсь заболела млин. Я хочу сказать всем кто не может сбросить последние кг. Дело не в них а в том что телу надо придать подтянутый вид и уже не будет волновать что ты весишь 60 а не 55 или 56 а не 50 )))). Вот вылечусь и буду продолжать.
Настюша.ru- Незнакомка
-
Сообщения : 6
Меня зовут : Анастасия
Возраст : 42
Откуда : Россия, Самара
Награды :
Re: Что может замедлить прогресс?
Эх, а я только вечером и занимаюсь)))часиков в 9-10...сова такая я:) И ничего...утоншаюсь:)))Так что на самом деле главное-регуляность!
Sima- Незнакомка
-
Сообщения : 7
Возраст : 40
Откуда : Таганрог
Награды :
Re: Что может замедлить прогресс?
А я всё таки забросила!
Появились проблемы с КД. А сейчас не могу вернуться! Девчонки, чем же себя простимулировать?
А вот пилатес очень понравился.
Появились проблемы с КД. А сейчас не могу вернуться! Девчонки, чем же себя простимулировать?
А вот пилатес очень понравился.
Лелик_Б- Незнакомка
-
Сообщения : 12
Меня зовут : Ольга
Возраст : 39
Откуда : Пермь
Награды :
Re: Что может замедлить прогресс?
ну если нравится пилатес, делай пилатес. Не нужно из себя веревки вить. Главное чтобы в кайф и результат был
mila__ya-  
-
Сообщения : 16304
Меня зовут : Мила
Возраст : 45
Детки : доченьке 14 лет
Откуда : Россия
Награды :
Re: Что может замедлить прогресс?
Добрый день,девочки. У меня проблемма состоит в том.что занимаюсь уже 5 месяцев,а результаты были только в самом начале. Сейчас объемы не уменьшились,А даже наоборот. Поправилась на 3кг. Зарядку делаю каждый день натощак. Начинаю падать духом. Хочу перейти на оксисайз. Но так сложно дается
Светлана 46- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 3867
Меня зовут : Светлана
Возраст : 60
Откуда : Планета Земля
Награды :
Re: Что может замедлить прогресс?
Привет, Светлана 46, а как на счет объемов? Я тоже поправилась по килограммам, а вот объемы не стали больше. Они стоят на месте. Кстати, девчонки, я вернулась к занятиям! В этот раз, всё таки, верю, что объемы пойдут вниз! И так оно и будет!!!
P.S. Главное не вверх!
P.S. Главное не вверх!
Лелик_Б- Незнакомка
-
Сообщения : 12
Меня зовут : Ольга
Возраст : 39
Откуда : Пермь
Награды :
Re: Что может замедлить прогресс?
Доброе утро! Дело в том,что объемы-то и не уходят. Смотрю по вещам. Кое что даже мало стало. В том -то и проблема. Решила сегодня попить отвар из овсянки. Может хоть 1 см. в объеме уйдет.
Светлана 46- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 3867
Меня зовут : Светлана
Возраст : 60
Откуда : Планета Земля
Награды :
Re: Что может замедлить прогресс?
Привет! Читаю я последние сообщения и понимаю - моя проблема!!! Я занимаюсь каждый день утром (уже месяц), не ем булки-макароны (правда пью противозачаточные), а вес и объемы как СКАЛА!!! Что делать???
ИраСоловушка- Незнакомка
- Сообщения : 9
Детки : Сынуля Кирюша 5 лет и дочурка София 2,5 годика
Награды :
Re: Что может замедлить прогресс?
Ириша,наверное,нужно сладкое и макароны исключить или уменьшить очень сильно их съедаемый объём.
elena_110- Фея бодифлекса
-
Сообщения : 364
Меня зовут : Елена
Возраст : 49
Детки : два сына (15 и 9 лет)
Откуда : Москва
Награды :
Re: Что может замедлить прогресс?
Ира, не расстраивайся и продолжай заниматься! может твоему организму нужно немножко больше времени на раскачку из-за противозачаточных...но результаты ОБЯЗАТЕЛЬНО БУДУТ!!! ты бодрость чувствуешь? сильнее потеть начала во время занятий? что с дыханием - проконтролируй его по видео с Грир...у меня тоже не сразу результат был...спаси бо хорошим людям, вовремя поддержали!!! и ты не бросай! занимайся!ИраСоловушка пишет:Привет! Читаю я последние сообщения и понимаю - моя проблема!!! Я занимаюсь каждый день утром (уже месяц), не ем булки-макароны (правда пью противозачаточные), а вес и объемы как СКАЛА!!! Что делать???
Лилёк- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 9834
Меня зовут : Лилия
Возраст : 50
Детки : Сын Артур 21 год
Откуда : Украина
Награды :
Страница 3 из 9 • 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9
Страница 3 из 9
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|