Бодифлекс и диета

Первое сообщение в теме :

Подскажите пожалуйста, если совместить БФ с диетой Протасова процесс похудения будет идти быстрее?

А вот Марина Корпан говорит, что при занятиях бодифлексом на диете сидеть нельзя, т.к. останавливается обмен веществ. Надо кушать всего понемножку, а вечером только белки. а если после 6часов вообще не есть, то все что вы съедите утром будет превращаться в жир, т.к. 12 часов (с вечера до утра) ваш организм голодал.

NatashaModa пишет:А вот Марина Корпан говорит, что при занятиях бодифлексом на диете сидеть нельзя, т.к. останавливается обмен веществ. Надо кушать всего понемножку, а вечером только белки. а если после 6часов вообще не есть, то все что вы съедите утром будет превращаться в жир, т.к. 12 часов (с вечера до утра) ваш организм голодал.

NatashaModa, вся прелесть диеты в том, что есть можно сколько угодно овощей, яблоки, яйцо, молочные родукты, а затем еще и постное мясо, рыбу и т.д. - для меня - правильное питание с белками, жирами, углеводами... Просто после такой диеты (2 с лишним месяца) кг очень долго не возращаются, даже если чревоугодствовать)))) [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Я тоже ем после 18 часов, но прекращаю есть за 2-3 часа до сна. Вечером ем белок, но это в основном рыбка нежирная или курочка без кожи и салатик, но часов в 11 пью кефир.

Анастаси пишет:Я тоже ем после 18 часов, но прекращаю есть за 2-3 часа до сна. Вечером ем белок, но это в основном рыбка нежирная или курочка без кожи и салатик, но часов в 11 пью кефир.

А я бы при таком режиме питания очень быстро бы разъелась.
У меня замедленный метаболизм вечером (как и у большинства людей). Я после 18:30 ничего не ем, только если чашечку чая зелёного или мятного. А спать ложусь около 12:00 ночи.

Полностью согласна. За 2-3 часа до сна раньше ела фрукты - результат был  в привесе 5 кг за 3 месяца - оно вам надо? Не есть после 18-00 это для желудка ХОРОШО. Нигде не слышала, чтобы Корпан говорила, что надо есть после 18-00. Зеленый чай и чай с мятой самое то, я тоже так делаю. И ложусь также в 00.30 и прекрасно себя чувствую уже как 2 месяца и минус 7 кг. Ну кто может доказать обратное?

Всем доброго времени суток!
Удачно нашла ваш форум - теперь буду мучить вас вопросами

Катя!!! Темы для новичков у нас здесь. Уверенна найдешь массу интересной инфы для себя.

Все люди разные. Я, например, сова, по-этому к вечеру я только нормально просыпаюсь и не есть после 6 мне не подходит. Тут дело в том, ЧТО есть. Никогда вечером не ем фрукты, каши, картошку, мучные изделия. А вот мясо, сыр, рыбу с овощами очень даже можно, ну по крайней мере для меня.

Если не есть после 6-ти и ложиться спать только в 12 - не так уж это и хорошо для желудка.....
Да и замедленный обмен веществ именно по причине большого перерыва между приёмами пищи.
Лучше всё-таки придерживаться интервала 3 часа до сна.
И съедать что-нибудь белковое + овощи.
Фрукты перед сном - это не есть гуд, желательно после 16 часов вообще уже фрукты не есть.

Я решила заняться для начала чисткой кишечника, потом печени, активно заниматься бодифлексом и бегать, надеюсь на положительные результаты

а я начала совмещать с Кремлевкой.
но если честно так фруХтиков не хватает!мррр....(

Наверное нужна не вот какая-то диета, а просто ограничение мукчного и жирного...

Я совместила с БФ систему питания -60 - сразу р-т почувствовала -6кг. На БФ 1-2 кг туда сюда гоняла

пузырька пишет:а я начала совмещать с Кремлевкой.
но если честно так фруХтиков не хватает!мррр....(

Я с самого начала тоже была строго на Кремлевке, при том старалась больше 20 балов не набирать. Когда "процесс пошел" утром добавляла фрукты. Теперь вес просто удерживаю и позволяю утром есть все что хочу но немного, а день и вечер мясо, рыба, овощи. Я вообще мясоедка,гемоглобин раньше был низкий, сейчас в норме и чувствую себя хорошо.

Если вы занимаетесь по БФ марины ,то никакие диеты не нужны. они просто запрещены. просто здоровое питание и все.

С бодифлексом стала меньше есть.
И изменилось отношение к еде.
Т к меньше ем,хочется есть качественные продукты , свежие- овощи,фрукты.
Заметила - не хочется ни сладкого, ни мучного.
И все таки после 18 есть не стоит, особенно тем, у кого замедленный обмен веществ и после 30 лет.
И солнце уже ушло. А солнце дает огонь для переваривания пищи.

А я вообщеничего не ем.И никакого результата.

Анна Латий пишет:А я вообщеничего не ем.И никакого результата.

По этому и результата нет. Голод замедляет метаболизм, а БФ как раз наоборот, ускоряет его, так вот если и не есть, и БФ делать, то будет сопротивление одного к другом и всё (см и кг) будут стоять на месте.

Админка пишет:

Анна Латий пишет:А я вообщеничего не ем.И никакого результата.

По этому и результата нет. Голод замедляет метаболизм, а БФ как раз наоборот, ускоряет его, так вот если и не есть, и БФ делать, то будет сопротивление одного к другом и всё (см и кг) будут стоять на месте.

Ленусик!!! Главное в этой ситуации не удариться в крайности и не начать съедать всё, что попадается на глаза. А такое часто случается с теми, кто сидит на "голодных" диетах, поэтому и результаты от них весьма не долговечные. И здесь уже никакой БФ не поможет........
К тому же Анна написала, что ещё и не приступала к занятиям БФ. Или я что-то не так прочла в теме для новичков?
Кстати, Анна, по поводу фразы "А я вообще ничего не ем".................Голодаешь, что ли????????

Ой, девочки.... а я чем больше дышу, тем больше жрать хочется )))) ЧуЙствую с БФ еще больше растолстею :-) Зашла в темку думаю тоже диету какую-нибудь найти?

Ай-да к нам на систему минус 60

JuliaVishnia, прошу прощения, я профон в БФ, а про систему читала, впечатлило, даже несколько дней придерживалась, результат -3 кг.
Расскажи, пожалуйста о своих достижениях, строго придерживаешься системы? и как долго?
БФ- сама освоила, или было кому показать? Не знаю с чего начать и получится ли все правильно сделать? :nado_podymat:

Сначала скачала книгу Грир начала делать 1 неделя прошла результатов ноль. Стала искать отзывы о системе - наткнулась на этот сайт. Честно скажу если бы не он, в очередной раз бы плюнула на все и ходила бы дальше колобком. Первый месяц не ела после 18-00 и делала БФ утром по Грир вечером скачала занятия с Мариной Корпан ( сдесь на сайте есть) похудела на 4, 5 кг. Вечернее занятие необходимо в первые месяцы для того, чтобы разогнать обмен веществ. Дальше больше зацепилась на систему, тут активно разбираем ошибки и пишем меню на день опять разбираем. Так намного легче. После 1 месяца на системе еще - 2, 5 кг. Третий месяц - плато. За целый месяц мину 1, 5 кг. Май месяц просто ударный - начала разгружаться на молокочае, кефире. Вес пнула будь здоров. Пиши что хочешь знать все подскажем.

Ой девчонки, а мне подскажите, буду очень признательна. Занималась я бодифлексом 2 месяца, а результаты по нулям, ну и я вся в растрёпаных чувствах забросила это дело. А тут нашла ваш форум и поняла, что мне еще и систему питания поменять нужно, но не знаю как это делать правильно. Хотя я не могу сказать, что я прям обжора и ем в принципе не много, но вес и сантиметры стоят намертво. Сейчас вот сделала для себя открытие: Гречка с мёдом это оказывается так вкусно и сытно, ем на завтрак и на ужин, а днём питаюсь как обычно, но в меру конечно. Почитав ваш форум поняла, что надо 2 раза в день бодиком заниматься, чтобы обмен веществ разогнать, буду пробовать.
Вы тут все очень расхваливаете систему -60, но я не нашла её на форуме, обсуждения есть, а самой системы нет Мне бы кто по простому расписал какие продукты можно есть утром, днём и вечером, а то сложный подсчёт каллорий это не для меня или скажите где почитать. Все эти жиры, углеводы, белки как то сложно.

Как это нету самой системы? Вот же тут в самом первом сообщении есть.

Натали77777 пишет:С бодифлексом стала меньше есть.

И все таки после 18 есть не стоит, особенно тем, у кого замедленный обмен веществ .

эх, везде читаю про это...но не получается у меня, я конкретная сова. Для меня не проблема не есть до обеда, а вот после 6 Ложусь то я спать в час -2 ночи, это же около 7 часов без еды
Может есть определенное время, в течении которого до сна нельзя есть? :nado_podymat: