Бодифлекс и диета

Первое сообщение в теме :

Подскажите пожалуйста, если совместить БФ с диетой Протасова процесс похудения будет идти быстрее?

verchik,
Так тяжело мне сейчас худеется, поэтому одного бодика мало, я б не сказала что это диета, но ограничения в питании были - после 18.00 не есть, картошку и хлеб исключила (иногда когда очень хочется, то ем хлебцы цельнозерновые - Фин Грисп, не помню как на английском правильно пишется), сладости.....это отдельная тема, я могу прожить без хлеба, картошки, и без мяса, а без сладкого ну не могу , но и его урезала, стараюсь есть черный шоколад, и то понемногу. За это время 4 кг ушли, и вес остановился , сейчас сезон овощной начался, стараюсь побольше салатиков есть, надеюсь лёд тронется.
А, и ещё с 1 мая я не ем мясо, это я не специально так решила, само собой получилось, не хочется и всё, перешла на рыбу и морепродукты, пока не скажу что это способствует похудению, но видимо времени ещё мало прошло.

Maat
Конечно лед тронется, обязательно будет результат, питание + бодифлекс дадут о себе знать
А я вот постила во время поста, и скинула 2-3 кг, что заметно, но тогда я еще не знала о бодифлексе к сожалению.... но сейчас я ем все, так как пощу регулярно, скоро Петровский пост будет, вот тогда и буду ограничиваться, но уже теперь с бодифлексом А сейчас просто стараюсь вечером как пришла с работы - поужинала, потом только чаек и все

Админка, спасибо за совет.Сегодня попробую.Завела табличку(пока только дома, на листочке).Постараюсь не лениться.. если б кто-нибудь пинал переодически что б не ленилась. Или зеркало прикупить во весь рост и почаще в него смотреться ( желание скушать лишнюю плюшку отбивать)

С зеркалом это хорошая мысль. Помогает Особенно если захочешь что-то сьесть лишнее встань перед зеркалом и еш Я пробовала. Кусок в горле застряет

Может тогда зеркало на холодильник повесить

амбер пишет:Админка, спасибо за совет.

не за что

Monabelle пишет:Уже начала- пытаюсь придерживаться системы - 60. Правда, по вечерам есть хочу безумно!!! Пью кефир :bonjour: .
А как завести линеечку?

а по системе же кефир нельзя,после 18,00 только вода и зеленый чай,кстати зеленый чай хорошо очень подавляет аппетит)

Анирамка пишет:

kroxa пишет:Не могу не поесть после 18.00
Что делать???

Я считаю, что главное не есть за 3 часа до сна. Естественно, надо есть не мясо с картошкой, а салатик или творог обезжиренный.

насчет не есть за 3часа,я немного не соглдасна,почему есть рамка 18,00? да просто потому,что вечером все процессы замедляються и в том числе пищеварительные,поэтому и стоит цифра 18,00 и поэтому желательно ужин сделать легким

Знаю людей, которые едят за 3 часа до сна и худеют. Главное, что есть на ужин.

добрый вечер. прочитала много интересного. молокочай пила - потом сушит и постоянно хочется пить. от зеленого чая такая жпе история.
сегодня первый день занималась БФ после перерыва и заканчивала подготовительный период перед диетой под руководством нашего врача Евгеши. для меня записывать что и когда ешь обременительно. единственный большой плюс этой процедуты - первые дни ужасаешься объему поглащаемых продуктов.это хорошо отрезвляет. сегодня 1 день первого этапа даже не диеты,а нового правильного питания. чувствую себя нормально. это при том,что я большой любитель покушать.
посмотрим как пойдет дальше.
уже не в одном посте встречала,что БФ и правильно питание дают чудесные результаты у всех. только питание должно быть подобрано под ваши особенности.всем удачи

irkisel пишет:
сегодня первый день занималась БФ после перерыва и заканчивала подготовительный период перед диетой под руководством нашего врача Евгеши

Подскажите, пожалуйста, где можно прочитать про эту диету.

В первый раз сочитала БФ с Сибаритом. Результаты были впечатляющие
Сейчас уже 3 неделю на Протасовке.. Будем подключать ПБФ

Хотя тема называется "Бодифлекс и диета", но я считаю, что диеты вообще вредны, ибо нарушают обмен веществ. Уж лучше уменьшать порции и есть дробно. А от ужинов вообще отказаться, заменив стаканом кефира. Но это же прописные истины, всем известные! Поэтому главное-это воспитание своей воли.

Диета - это все таки морально так тяжело... Когда читала книгу бодифлекс, так радовалась - что весь упор ставился на упражнения, а порядок в еде - как следствие.

Я для себя решила,что на диету садиться не буду не могу,не хватает силы и воли,но заметила,что занимаясь бодифлексом перестала хотеть сладкого и вообще меньше ем

Как стала заниматься бодифлексом по утрам, так аппетит сразу резко снизился, чуть-чуть позавтракаю в 7 час., а потом до 15 час. есть вообще не хочется. А на ужин обхожусь салатиком легким. На диету тоже не сажусь, мне и так хорошо!

Так ты на таком рационе и без диет здорово похудеешь!

Прочитала темку и поняла, что диета-это плохо. Лучше меньше есть, чаще и стараться после 18-00 воздерживаться от приема пищи. Итак, главное-это бодифлексить ежедневно! Как бы еще поскорее с этим разобраться...

режим питания по Аткинсу - это 1000% результат(для всех), но вот при кормлении грудью и беременности - не рекомендуется!

но вот при кормлении грудью и беременности - не рекомендуется!

А почему? Значит что то в этой системе не правильно и не здорово для нашего организма? Вот например в системе питания Весонаблюдателей, ограничений нет ни для беременных, ни для кормящих. И результаты потрясающие

Диета - не моё! Гораздо приятнее и полезнее сбалансированное (или,так называемое,правильное) питание...
Думаю,бодифлекс не предполагает жёстких ограничений...
В общем - ВСЁ НАДО В МЕРУ! Умеренность - фундамент.

А зачем при занятиях бодифлексом еще и на диету садиться, я что-то не пойму никак? Ведь бодик и так хорошо понижает аппетит. Правда от высококалорийных продуктов отказалась и сладкого стала есть совсем чуть-чуть. В принципе мне хватает салатиков, да к ним иногда немного курочки, да рыбки.

Я тоже не могу на диете сидеть!
Но, занимаясь БФ, действительно аппетит немного уменьшился... И вечером как-то ужЕ не очень хочется есть...

Да,это точно! Вседа у меня присутствовал "вечерний жор".А за последнюю неделю нет его.Я по привычке бреду перед сном на кухню,а там понимаю,что могу обойтись без последнего кусочка!Очень меня это радует!

Девочки, как вы думаете, тем кто хочет уменьшить объемы тела, можно пить домашний квас? Такая жара стоит, хочется квасу. Но он же с дрожжами и сахаром? Не увеличатся ли мои объемы "как на дрожжах"? Не хочется, чтобы все усилия были насмарку

С диетой у меня всегда бала проблемма,то с понидельника думала начну, то после праздников ну и т.д.Занимаясь Б.Ф. аппетит снизился сам посебе да и на сладкое не тянет .Купила пироженное дня три назад до сих пор в холодильнике лежит.Муж в недоумении.

Морковка-Анют, можешь пить квас НО в первой половине дня, часов после14.00 уже не смотри даже в его сторону

myzia пишет:Купила пироженное дня три назад до сих пор в холодильнике лежит.

Выкидывай срочно, а то сожрет кто-нибудь