Бодифлекс и диета

Первое сообщение в теме :

Подскажите пожалуйста, если совместить БФ с диетой Протасова процесс похудения будет идти быстрее?

myzia пишет:Купила пироженное дня три назад до сих пор в холодильнике лежит.

Выкидывай срочно, а то сожрет кто-нибудь

Админка пишет:Морковка-Анют, можешь пить квас НО в первой половине дня, часов после14.00 уже не смотри даже в его сторону

Спасибо, Лен. Значит приравняем квас к вкусному, а я так надеялась, что к полезному

На самом деле давно старалась исключить по возможности все бесполеное для организма сладкое и жирное, ох как тяжело мне это давалось. И мне кажется, что с бодифлексом теперь на такую еду и не тянет. Могу попробовать за компанию чуть-чуть, но удовольствия почему-то не получаю, поэтому больше не тянет, даже если перед носом стоит. И порции сократились сами собой. Сантиметры еще не сдвинулись, но думаю, что это только вопрос времени. Даже без похудения польза то уже на лицо!

А почему квас то нельзя? Там дрожжей то мало совсем, это ж не пиво!
Кто то может подробней рассказать?

Alaska пишет:А почему квас то нельзя? Там дрожжей то мало совсем, это ж не пиво!
Кто то может подробней рассказать?

вот здесь есть информация о пльзе кваса, но все это касается только наутрального . о квасе

ГУЛЬНАЗ, спасибо! Я и не знала, что он такой полезный, только догадывалась
Насторожило утверждение в статье, что квас повышает аппетит.
Я первый раз сама квас поставила, вечером поставлю опыт на муже, завтра утром сама попробую. Жалко только, что по прогнозу завтра как раз похолодание идет

а вообще, девочки, нужно много пить воды.
так что квасом увлекаться не надо.
пейте воду чистую, будете лучистые (само сочинилось, между прочим )

ГУЛЬНАЗ, спасибо.
Буду пить и нечего боятся калорийности раз столько полезного в нем.
olgarus, я где то читала что очень полезна талая вода, прям та которая совсем недавно льдом была.

А я для себя давно поняла - диеты не для меня. Если долго себя в чем-то ограничиваешь, потом срываешся. По мне проще есть все, но понемногу и ну оч. сильно стараться не есть после 18-00. И результат будет. Еще я занимаюсь дома фитнесом через день по 1,5 часа. Сама для себя разработала комплекс упражнений. Но это так изматывает. Поэтому я и решила попробовать Бодифлекс - время тренировки меньше и результат многообещающий. Вот пока еще собираюсь с мыслями.




Девочки воду пить в течении дня 2л нужно обязательно. Я когда на массаж ходила мне массажисты объяснили, что чистая вода (ни сок, чай) очищает нашу кровь и организм от шлаков. Если мы мало пьем, то вредные вещества, которые в нас накапливаются не выводятся. В следствии чего: высыпания на коже, нарушения обмена веществ и т.п. На себе проверила. Начала пить побольше стала лучше выглядеть и чувствовать себя.

Блин... бабушка приехала, пирожков с капустой привезла :ydivlena:
Прощай результаты?

Пару пирожков бабушкиных до обеда совсем не помешают. Это как бальзам на душу! Главное, съесть и не сидеть, походить минут 15 или что-то поделать, посуду помыть, например.

Съела парочку, но чувствую не отложились они у меня
Вобще не любительница я диет, считаю надо есть все, только не злоупотреблять... но разумно не всегда получается. а сейчас даже удивилась, что не хочется бабушкины пирожки поглощать массово. наверное бф на меня так действует

Я тоже стала замечать, что на пирожки, и особенно сладкое, больше не тянет. В выходные попробовала за компанию торт (сам он меня не соблазнил, уговорили) и поняла, что удовольствия не принес он мне совсем, сказала из вежливости, что вкусный - позже доем и отодвинула подальше. Раньше за собой таких чудес не замечала. Может это и самовнушение, но главное, что работает
Бодифлекс рулит!

Эх, у меня ни объемы, ни сантиметры почти не ушли, надеюсь, что это только пока, упорно продолжаю заниматься
Заметила, что в обед наедаюсь меньшими порциями. Теперь даже неудобно в кафе: комплексный обед весь съесть не могу (раньше могла его еще и мороженым закусить), если оставляю на тарелке, официант умирающим голосом спрашивает, что не понравилось. Что-то другое не закажешь - ждать долго. Нашла выход: сразу откладываю часть коллеге-мужчине Все довольны: я, коллега, официант
Но с ужином пока у меня все сложнее, ем даже не от голода, а за компанию с мужем.

Ну за компанию с мужем тоже хорошо, если не ударными порциями
А про откладывание еды коллеге мужчине - это вобще находка!!!

а если не сидеть на диете результата можно дождаться?

mamalena пишет:а если не сидеть на диете результата можно дождаться?

Привет. Конечно будет результат, если конечно кушать в разумных пределах. Я первый месяц только разгрузочные дни делала и все, без диеты. И результаты есть!!!

Не ем после 18ч. несколько месяцев,сначала было тяжело,а теперь нормально и желания не возникает.

Аленькая пишет:Я первый месяц только разгрузочные дни делала и все, без диеты. И результаты есть!!!

Аленькая, как часто ты (можно ведь на ты? ) делала разгрузочные дни? И могут ли разгрузочные дни быть щадащими? У меня проблемы с желудком были - голодать нельзя.

Разгрузочные дни нельзя делать чаще 1 раза в неделю, организм начнёт сопротивляться и даже воду откладывать "на потом". А вообще почитай в теме Разгрузочные дни Там много рекомендаций

Админка, спасибо. Походила по форуму, но сама тему не нашла. Почему-то поиском не додумалась воспользоваться.

Я новичок и хотела попрововать даннй комплекс, а можно его совмещать с диетой?

Со строгой нет, а придерживаться здорового питания, не есть после 18.00 это как раз то что надо

Я сижу на диете: не ем мучное,жирное,сладкое,спиртное,острое.Все что кончается на "ое". Кручу "педали" сегодня попробую БФ..... Может поможет..... :preved:

та которая весит 60кг пишет:Я сижу на диете: не ем мучное,жирное,сладкое,спиртное,острое.Все что кончается на "ое". Кручу "педали" сегодня попробую БФ..... Может поможет..... :preved:

Обязательно поможет, даже не сомневайся, только мне непонятно, чего это ты худеть-то хочешь с таким маленьким весом?

Девушки, а я читала что при занятиях БФ никакая диета не нужна. А Вы все заладили: " диета, диета"

Света, ну каждый выбирает для себя. Конечно строгая диета не нужна, но придерживаться определенного типа питания (иногда называем "диетой") желательно. Ведь если ты сделаешь БФ, а через полчаса нажрешься от пуза, то навряд ли будет эффект

Подскажите пожалуйста можно совмещать гречнево- кефирную диету и БФ? На этой диете скидываешь хорошо только быстро опять набираешь. Или лучше вообще не сидеть ни на каких диетах просто заниматься БФ?