Бодифлекс и диета

Первое сообщение в теме :

Подскажите пожалуйста, если совместить БФ с диетой Протасова процесс похудения будет идти быстрее?

Подскажите пожалуйста можно совмещать гречнево- кефирную диету и БФ? На этой диете скидываешь хорошо только быстро опять набираешь. Или лучше вообще не сидеть ни на каких диетах просто заниматься БФ?

в программе по ртр Марина Корпан сказала, что при занятиях БФ на диетах сидеть нельзя!

А я не слышала про "нельзя".Она просто высказала своё мнение о вреде диет и сказала,что не нужно сидеть на них.

Марина Корпан предупреждала, что любая диета замедляет обмен веществ, но всякий раз напоминает, что нужно придерживаться умеренности в питании. Иначе никакой бодифлекс не поможет.

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
посмотрите видео тв оксисайз до самого конца (не, думаю, что оксисайз и бодифлекс отличаются в этом плане) Марина там говорит о том, что нельзя совмещать дыхательные упражнения с диетой, иначе обмен веществ встанет

Плюнула я на все диеты лет 6 назад Ну нет у меня ее - СИЛЫ ВОЛИ . Просто контролирую себя немножко. И если зимой в мороз, придя в 10 вечера домой я хочу кусочек солененького с чесночком сальца , да с черным хлебушком (можно и борщеца захомячить, если греть не лень) , то я и съем все это, не испытывая угрызений совести.

"кусочек солененького с чесночком сальца , да с черным хлебушком " -- ой как вкусно написала....даже слюньки потекли . Все здесь в основном страдают без сладкого, а мне что есть, что нет его -все-равно, зато Мя-ясо, копчености... и аналогичные вредности - просто с ума схожу...не могу удержаться. Сейчас начала заниматься БФ- порции уменьшились независимо от моего желания. Съела меньше половины от обычного , а ощущение такое, что объелась))). Вредности стараюсь просто не покупать, а кушать отдельно - без мужа. -так сооблазн меньше..особой диеты тоже не соблюдаю. А есть поздним вечером сейчас уже и не хочется, привыкла быстро. Вроде уходит с меня по чуть -чуть и вес и объем., хотя это третий мой заход на снижение веса, а ведь известно, что каждый следующий раз скинуть вес всё труднее и труднее. Вообщем, пока запал не пропал, да и здоровье уже кричит "займись собой" - буду страраться.

Я тоже хочу отметить,что занимаясь БФ,порции резко уменьшаются .Сначала это даже напугало меня-съем мало,а кажется ,что объелась.А теперь поняла,что так и должно быть.Это же здорово-не мучить себя диетами.

А у меня одна знакомая на днях пожаловалась, что занимаясь БФ, поправилась.
Я в первую пару недель отмечала, конечно, за собой повышенный аппетит, но ни в одном месте не поправилась, каллорий за занятия то кучу сжигаю. Я столько за день даже в пмс не съем.
Уж и не знаю, сколько каллорий она съедала...

У меня самой все ок и с порциями, и с похудением. Все делаю не в напряг. Впервые в жизни, пожалуй. За сегодня съедена 1 груша грамм на 200 и штук 10 анчоусов. Так что объем еды, как видите, маленький.
Поесть могу даже в 10 вечера. Никаких привесов, стабилизация. Правда ем фрукты, овощи, от орехов уже тошнит, поэтому ем семечки.

Это не и-за калорий Моя подруга на первой неделе ТАК в бёдрах и боках раздалась, ужас! А оказалось что причина в том что она не правильно делала боковые наклоны и сейко При наклонах она не наклонялась, а отставляла опорное бедро и естественно там мышци так и оставались округлёнными, а при сейко "заваливалась" на опорную ногу и тоже самое с бедром происходило, так что правильность выполнения упражнений это тоже одна из причин по которой не уходят см

Админка, вот еще один повод знакомиться с видео-материалами.

мне кажется, что совмещать бодифлекс с жесткой диетой - это сильный стресс для организма....(((
а просто постараться не наедаться на ночь...на ужин что-то легкое - не повредит! а то кислородное голодание+жесткие ограничения в еде - это слишком....

ПРОШКА пишет:А у меня одна знакомая на днях пожаловалась, что занимаясь БФ, поправилась.
Я в первую пару недель отмечала, конечно, за собой повышенный аппетит, но ни в одном месте не поправилась, каллорий за занятия то кучу сжигаю. Я столько за день даже в пмс не съем.
Уж и не знаю, сколько каллорий она съедала...

У меня самой все ок и с порциями, и с похудением. Все делаю не в напряг. Впервые в жизни, пожалуй. За сегодня съедена 1 груша грамм на 200 и штук 10 анчоусов. Так что объем еды, как видите, маленький.
Поесть могу даже в 10 вечера. Никаких привесов, стабилизация. Правда ем фрукты, овощи, от орехов уже тошнит, поэтому ем семечки.

и я вот тоже на фруктах-овощах..сомневаюсь не вредно ли?..говорят ведь,что сильно ограничиваться нельзя..

ПРОШКА пишет:Админка, вот еще один повод знакомиться с видео-материалами.

Сейчас будешь смеяться, но она именно под видео и занималась


Жёсткие диеты и БФ это 2 несовместимые вещи. БФ разгоняет метаболизм, жёсткая диета наоборот тормозит этот самый метаболизм. Так какой толк если ваш метаболизм как был на 0, так там и останется? Вы ж не дадите ему сдвинуться с места. Девочки занимайтесь БФ и придерживайтесь ПРАВИЛЬНОГО питания, вот и весь секрет.

ну конечно, девочки, не надо себя резко органичивать - как отказаться от ароматного шашлычка с дымком в компании хороших друзей? это ж стресс!)))

Сегодня тоже начинаю заниматься бодифлексом и перестаю жевать всё подряд!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Опять начала с гречки и бодифлекса!

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Девочки, может посоветуете? Я написала в другой теме, но правильно наверное спросить здесь.
Хотелось бы после "праздников" делать разгрузочные дни. Почитала, чем народ поддерживает себя в это время - все пишут в основном о кефире и яблоках. Но у меня гастрит с повышенной килотностью , - поэтому кефир и яблоки отпадают. Какие еще есть варианты? Молокочай? Поделитесь опытом.

Да-да, молокочай, тебе подойдёт. почитай о нём

Да, ну их эти самые диеты! От бодифлекса и так аппетит хорошо снижается. Главное после 18 час. не есть. У меня сейчас практически никогда не бывает чувства голода.

Посмотрела ссылку, насчёт того что,бодифлекс и диета несовместимы,что процесс встаёт.Нафиг диету.

Девочки, я хотела узнать если не есть после 6 вечера, можно хотя бы арбуз поесть (без хлеба и т.д.)? все таки хочется возпользоваться сезоном и полакомиться арбузами

а что мешает полакомиться арбузом до 6?

ну, арбуз хочется вечерком, после работы...жажду утолить :-)

Ну и ешь себе на здоровье. В арбузе сухого остатка практически нет, единственное НО, это то что в нём много сахара.

я даже не знала, что в нем много сахара!!! думала, наоборот полезно и похудеть поможет...