Форум
Сайт
Последние изображения
Регистрация
Вход
Темный молокочай - 2
+65
Енот
Tori
ludmila_sib
Svetlana1306
Геранька
Король лев
Джульеточка
julle@
Динни Черрелл
Иллю3иЯ
Анжел_а
Мишутонька
October
Буника
Татьяна135
маринарэзванц
Sava
lapka72
ink
Кояш
Юлинька
inesska
sweet
heksen
Yanulya
Tama
Лиляшка
solveig
тамараЯ
татьяна-5
Иришка-мартышка
ni4ka
Югорчанка
Jilya
TannyGo
Mol'ka
Кисма
Тринити
Я-нина
Ларушка
Mарийка
Катёнок
shade
Оляпка
judjin
mila__ya
Админка
Lelikgg
nastena
khelgae
Буруся
Дарёнка
Солнышко
JULIЯ
NansyR
Алура
ЛеДа
fluffy-petty
*Inna*
ЮлияАлександровна
мыш-мышка
JuliaVishnia
oksana2601
Анатольевна
Марина Галимова
Участников: 69
Страница 4 из 17
Страница 4 из 17 • 
1, 2, 3, 4, 5 ... 10 ... 17
Темный молокочай - 2
автор Марина Галимова Чт Апр 29 2010, 06:23
Первое сообщение в теме :
Девчонки , кто вчера молокочаился - пожалуйста отчет. У самой не получается, хоть другим позавидовать ...
В спойлере принципы разгрузки
Девчонки , кто вчера молокочаился - пожалуйста отчет. У самой не получается, хоть другим позавидовать ...
В спойлере принципы разгрузки
- Спойлер:
- Этот рецепт я услышала недавно в телепередаче “Малахов +“. К Малахову “в гости“ пришел Антон Макарский со своей невестой и она поделилась советом, как ей удалось похудеть на 20 килограммов, совершенно не испытывая чувство голода. Я решила попробовать это средство и считаю, что оно уникальное. Совершенно не хочется есть ни кислого, ни сладкого, ни горького, ни соленого, ни до шести часов, ни после шести часов, ни ночью. Может быть иногда просыпается легкое чувство голода, но его можно заглушить,приготовив овощные блюда.
В этом средстве, правда есть небольшие недостатки. Во первых оно обладает легким мочегонным эффектом, но у кого отеки - это даже полезно. Во вторых могут возникнуть проблемы со сном (из-за чая). У меня это случилось в первый день, а потом все наладилось.
Вот - это средство, как его употребляю я. Беру три литровых пакета молока на два дня. 1 литр молока кипячу, снимаю с огня и в только что закипяченное молоко всыпаю примерно полторы столовых ложки без верха хорошего черного чая. Оставляю на полчаса - сорок минут и процеживая. Пью примерно по половине чашки на протяжении дня и вечера. Оно получется немного горьковатое, я добавляю немного сахарозаменителя, но можно и без него. На день мне хватает примерно полтора литра, кому-то может быть нужно меньше. Совершенно не хочется есть. Начала пить я недавно, так как узнала о нем недавно, но результаты чудесные.
2. Есть можно все, но Вы не будете хотеть. А для того, чтобы похудеть вместе с этим молочным составом можно есть понемногу овощное или рыбное, вообщем диетическое.
Молокочай - это не то. В данном случае молоко почти кипящим завариваем чаем. И, как обяснил врач в этой передаче,чай вытягивает из молока жирные кислоты и за счет этого идет насыщение.
Кроме молока можно есть и пить все диетическое, что хотите, только чтобы не расслабился желудок (в сочетании с молоком).
Я постараюсь находиться на этой системе, сколько позволит организм, а затем буду делать просто разгрузочные дни.
3. И еще один совет.
Когда худеете, почти всегда возникают проблемы “со стулом“ (из-за отсутствия жирной пищи). Чтобы это исключить, надо утром натощак выпить одну чайную ложку растительного масла, лучше, конечно, оливкового, и обязательно запить его стаканом холодной кипяченой воды. Все нормализуется обязательно, только быть может не сразу. Кроме этого сырое растительное масло, например в салате, полезно для кожи при похудении, только не стоит увлекаться, так как оно калорийное. Но 1 чайную ложку в день — обязательно.
4. Еще раз повторяюсь, что то средство, которое применяю я - это не молокочай. Основное свойство состава применяемого мной - чувство насыщения и почти полное отсутствие чувства голода. Иногда чуть-чуть хочется есть, и тогда я готовлю блюда из овощей, рыбы, яиц и т.д. Но и тогда ешь немного, потому, что быстро наступает чувство сытости.
5. Молоко беру нормальной жирности 2,5%. Но, думаю, что это на любителя. Попробуйте меньшей жирности, если будет чувство насыщения, то можно и так. (Про 3 литра молока я написала только в том смысле, что мне хватает этого состава на два дня, а завариваю я каждый литр отдельно)
6. Какие продукты сочетать - зависит от желудка конкретного человека. Я, например, могу сочетать даже овощи и фрукты, только ем их не вместе и не сразу после приема молочного состава. Думаю, что можно яйца, рыбу, сыр, не советую только творог и так хватает молочного. Я ведь не врач, просто делюсь многолетним опытом похудения (кстати. с переменным успехом).
7. Небольшой совет из личного опыта. если у кого-то во время похудения снизился гемоглобин — хорошее лекарство «фенюльс» производства Индии (испытала не один раз), бывает, что достачно одной капсулы, вообще уважаю индийские лекарства, у них медицина основана на травах. Ну, а у кого есть такая возможность — то черная икра. В крайнем случае хоть изредка надо есть красную икру (тому кому надо много похудеть), хотя эффект, конечно, далёк от черной.
8. Девочки, если, вдруг, у вас остановится вес и Вы не будете худеть или даже пойдет небольшой набор веса при соблюдении 1200 ккал — не пугайтесь. Это происходит из-за задержки воды в организме, например, при менструации или летом, когда пьете много воды. Все восстановится, и объемы все равно уходят даже при таком наборе веса.
9. Хочу добавить, если Вы длительно собираетесь применять эту диету, то без овощей , по моему мнению, никак нельзя. Витамины необходимы человеческому организму.
10. Любая диета не даст эффекта, если не ограничивать себя в калорийности пищи. Желательно придерживаться примерно не более 1200 ккал - эта цифра наиболее эффективна для потери веса. Вообще для того, чтобы организм не худел и не набирал вес надо две с небольшим тысячи ккал (точной цифры) не помню.
Если вы будете пить молокочай и есть сладкое, что допустимо, но укладываться в 1200 ккал, то все равно похудеете. Только долго так нельзя, так организму нужны и витамины и минералы. Суть черного молокочая в том, что не хочется есть, от него самого не худеешь.
Еще раз повторяю, я не врач, просто пытаюсь ответить на Ваши вопросы, исходя из многолетнего опыта похудения. Хорошо бы и другие подключились к ответам, ведь опыт, наверняка есть у многих.
11. А пить, думаю, можно всё. Во всяком случае, я пью, когда захочется и кофе и воду. Только, если пьете соки или ситро, смотрите на упаковке калорийность. Для кофе и чая калорийность ноль, считать только калорийность сахара. ( так учили в медицинском центре, хоть какая-то польза от этого центра, не похудела, так кое-чему научили). Я пью с сахарозаменителем, о нем уже писала. Пользуюсь им, по-моему, года четыре. Вкус такой, как у сахара. Тьфу, тьфу, чтоб не сглазить проблем с желудком от него за все время не возникло. Кстати, алкоголь тоже калорийный, смотрите в таблицах калорийности.
12. Девочки, нам объясняли в медицинском центре, что если мы будет есть пищу, калорийностью меньше допустимой минимальной, мы только причиним себе вред, похудеть быстрее все равно не похудеем, и может быть даже то, что худеть не будете. Надо набирать минимум, чтобы в организме происходил обмен веществ. И еще говорили, что нельзя ставить себе задание конкретно похудеть на столько-то кг к такому-то числу. Не получится.
Почему вес не уходит - это временно, из-за задержки жидкости в организме - менструация, пьете много воды, может почки не срабатывают. Еще раз говорю - измеряйте объемы, они уходят даже тогда, когда стоит вес, если Вы находитель на минимуме калорий но только не меньше минимума.
ещё раз напоминаю, что это не привычный нам молокочай(молоко + зел.чай), а что-то другое!!!! Сегодня смотрела эта женщина за месяц и 2 дня сбросила на этом “чае“ 12 килограмм.При этом союлюдала каллорийность, ела минимум на 1200 ккал в деньink пишет:как на Пышке советуют, не забываю пить аспаркам: одну таблетку на ночь перед разгрузкой, и на следующий день после разгрузки три раза, если отвес больше килограмма. Это надо для восполнения электролитов в организме.Геранька пишет:Если нет аспаркама, то съешьте хоть горсть изюма для пополнения электролитов.
Марина Галимова- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 9692
Меня зовут : Марина
Возраст : 48
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
автор Солнышко Ср Май 19 2010, 12:35
ой, Юляшкин, не знаю что и посоветовать тебе... хотя Мариша почки проверяла, а в туалет ваще не бегает...
Солнышко- Королева бодифлекса
- Сообщения : 8865
Re: Темный молокочай - 2
автор JULIЯ Ср Май 19 2010, 16:17
Ксюшик, я начала воду пить и процесс пошел, и голод прошел, слава Богу, а то я уже начала нервничать, ещё бы отвесик завтра и вообще все классно!
Правда в животе кишка кишке бьет по башке и я это все слышу урчит там на всю комнату, у тебя тоже так?
Хочу добавить что на литре продержалась, вот я паникерша-то шороху навела, а надо было просто воды пить побольше.
Правда в животе кишка кишке бьет по башке и я это все слышу урчит там на всю комнату, у тебя тоже так?
Хочу добавить что на литре продержалась, вот я паникерша-то шороху навела, а надо было просто воды пить побольше.
JULIЯ- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 5552
Меня зовут : Юлия
Возраст : 46
Детки : две красотули
Дашуня 2000 г.р.
Анечка 2011 г.р.
Откуда : Украина Ильичевск
Награды :
JULIЯ- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 5552
Меня зовут : Юлия
Возраст : 46
Детки : две красотули
Дашуня 2000 г.р.
Анечка 2011 г.р.
Откуда : Украина Ильичевск
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
автор Солнышко Чт Май 20 2010, 08:15
Юльчик, у меня до сих пор в жифоте революция, какая ты умничка, что продержалась, очень рада твоей силы воли и твоему отвесику, умничка моя!!!!!! У меня минус 1200 гр было с утра ))))))))
Солнышко- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 8865
Меня зовут : Ксения
Возраст : 38
Детки : нет
Откуда : Алматы
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
автор JULIЯ Чт Май 20 2010, 08:36
МОЛОДЕЦ!!! 
Так мне и с утра сегодня не сильно есть хочется, так что буду МЧ раз в неделю.
Так мне и с утра сегодня не сильно есть хочется, так что буду МЧ раз в неделю.
JULIЯ- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 5552
Меня зовут : Юлия
Возраст : 46
Детки : две красотули
Дашуня 2000 г.р.
Анечка 2011 г.р.
Откуда : Украина Ильичевск
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
автор Солнышко Чт Май 20 2010, 08:37
да-да, было такое ощущение с утра, но вот у нас уже 12 скоро - щас мне реально кушать хочется
Солнышко- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 8865
Меня зовут : Ксения
Возраст : 38
Детки : нет
Откуда : Алматы
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
автор Марина Галимова Чт Май 20 2010, 08:38
Ксю , а что с утра ела то , мне вот вообще не хочется ...
Марина Галимова- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 9692
Меня зовут : Марина
Возраст : 48
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
автор Солнышко Чт Май 20 2010, 08:40
Мариш, не поняла... я всегда с утра завтракаю по любой, чтобы часам к 10 не было желания спуститься в столовку и купить булочек, раньше у меня было именно так
Солнышко- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 8865
Меня зовут : Ксения
Возраст : 38
Детки : нет
Откуда : Алматы
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
автор ЮлияАлександровна Чт Май 20 2010, 09:47
Девочки, молодцы, всех с отвесиками, я сегодня на МЧ.
ЮлияАлександровна-
-
Сообщения : 12446
Меня зовут : Юлия
Возраст : 45
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :
тебе удачи!!!
Солнышко- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 8865
Меня зовут : Ксения
Возраст : 38
Детки : нет
Откуда : Алматы
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
автор NansyR Чт Май 20 2010, 10:01
Девочки умнички. 
Юля я может тоже сегодня на МЧ. Только у меня зеленый чай есть, а у меня давление пониженное. А черный чай с фруктовыми добавками. Сейчас короче соберусь с мыслями и напишу. Сижу я или нет.
Юля я может тоже сегодня на МЧ. Только у меня зеленый чай есть, а у меня давление пониженное. А черный чай с фруктовыми добавками. Сейчас короче соберусь с мыслями и напишу. Сижу я или нет.
NansyR- Фея бодифлекса
-
Сообщения : 499
Меня зовут : Наташа
Возраст : 44
Детки : 2-е сынишек
Откуда : украина
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
автор ЮлияАлександровна Чт Май 20 2010, 10:02
Я завариваю, чёрный с бергамотом. Присоединяйся, вместе веселее.
ЮлияАлександровна-
-
Сообщения : 12446
Меня зовут : Юлия
Возраст : 45
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
автор Дарёнка Чт Май 20 2010, 10:25
Девчонки, всем привет. У меня к вам вопрос. Если вы на молокочае день планируете, вы вообще завтракаете? кушаете что-нибудь? Я вот завтра планирую, недавно разгрузку по Королёвой прошла, правда 2 дня, а не 3, как планировала. Короче к марафону готовлюсь
Дарёнка- Фея бодифлекса
-
Сообщения : 288
Меня зовут : Дарёнка
Возраст : 36
Детки : дочка Диана, 18.01.2008г.р.
Откуда : Россия, Калининград
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
автор ЮлияАлександровна Чт Май 20 2010, 10:33
Нет, МЧ предполагает быть без завтрака.
ЮлияАлександровна-
-
Сообщения : 12446
Меня зовут : Юлия
Возраст : 45
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :
Дарёнка- Фея бодифлекса
-
Сообщения : 288
Меня зовут : Дарёнка
Возраст : 36
Детки : дочка Диана, 18.01.2008г.р.
Откуда : Россия, Калининград
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
автор NansyR Чт Май 20 2010, 11:15
ЮлияАлександровна пишет:Я завариваю, чёрный с бергамотом. Присоединяйся, вместе веселее.
Уже присоединилась. Тоже чай черный с бергамотом взяла. Чашечку уже выпила.
NansyR- Фея бодифлекса
-
Сообщения : 499
Меня зовут : Наташа
Возраст : 44
Детки : 2-е сынишек
Откуда : украина
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
автор ЮлияАлександровна Чт Май 20 2010, 11:24
Даша, не за что, ты уже позавтракала? В таком случае можно МЧ растянуть до завтрашнего обеда, что бы сутки получилисьДарёнка пишет:Юля, спасибо большое
На здоровье.NansyR пишет:ЮлияАлександровна пишет:Я завариваю, чёрный с бергамотом. Присоединяйся, вместе веселее.
Уже присоединилась. Тоже чай черный с бергамотом взяла. Чашечку уже выпила.
ЮлияАлександровна-
-
Сообщения : 12446
Меня зовут : Юлия
Возраст : 45
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
автор Дарёнка Чт Май 20 2010, 13:53
Юль, я уже и пообедала . Вот на завтра настраиваюсь, надеюсь получится.
. Вот на завтра настраиваюсь, надеюсь получится.
Дарёнка- Фея бодифлекса
-
Сообщения : 288
Меня зовут : Дарёнка
Возраст : 36
Детки : дочка Диана, 18.01.2008г.р.
Откуда : Россия, Калининград
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
автор ЮлияАлександровна Чт Май 20 2010, 13:55
Главное планировать, а там как получится, обязательно попробуй или ты уже пробовала раньше?
ЮлияАлександровна-
-
Сообщения : 12446
Меня зовут : Юлия
Возраст : 45
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
автор Дарёнка Чт Май 20 2010, 14:01
Нет, Юль, я ещё ни разу не пробовала, вообще это будет вторая разгрузка за мою жизнь. Первая по Королёвой на 2 дня хватило, но всё равно -1кг, три дня назад сидела. Вот теперь хочу на мч попробовать
Дарёнка- Фея бодифлекса
-
Сообщения : 288
Меня зовут : Дарёнка
Возраст : 36
Детки : дочка Диана, 18.01.2008г.р.
Откуда : Россия, Калининград
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
автор ЮлияАлександровна Чт Май 20 2010, 14:04
Давай-давай, у меня почти всегда минус 1,2 кг, ты главное воду пей, даже если не хочется, я вместе с МЧ выпиваю литр воды.Это чтобы в туалет бегать, это обязательно.
ЮлияАлександровна-
-
Сообщения : 12446
Меня зовут : Юлия
Возраст : 45
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
автор Дарёнка Чт Май 20 2010, 14:08
Юля. тогда ещё вопросик, а эти минус 1,2, не возврачаются на следующий день?
Извиняюсь, может и глупый вопрос, но он меня беспокоит?
Извиняюсь, может и глупый вопрос, но он меня беспокоит?
Дарёнка- Фея бодифлекса
-
Сообщения : 288
Меня зовут : Дарёнка
Возраст : 36
Детки : дочка Диана, 18.01.2008г.р.
Откуда : Россия, Калининград
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
автор ЮлияАлександровна Чт Май 20 2010, 14:14
Смотря как ты будешь на следующий день питаться, я обычно продолжаю разгрузку, тогда ещё 1 кг уходит, а потом уже на третий день кушаю умеренно и из утраченых 2 с лишним кг, если один вернётся, то это не так страшно, по крайней мере пред идущие три недели у меня так было, на этой неделе посмотрим.
ЮлияАлександровна-
-
Сообщения : 12446
Меня зовут : Юлия
Возраст : 45
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
автор Дарёнка Чт Май 20 2010, 14:17
Юля, спасибо, я всё поняла. Завтра попробую.
Дарёнка- Фея бодифлекса
-
Сообщения : 288
Меня зовут : Дарёнка
Возраст : 36
Детки : дочка Диана, 18.01.2008г.р.
Откуда : Россия, Калининград
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
автор NansyR Чт Май 20 2010, 14:52
Ну что ............ уже почти 15,00 -я нормально. Кушать сильно не хочу. Но ложку бы меда навернула бы или финик.
NansyR- Фея бодифлекса
-
Сообщения : 499
Меня зовут : Наташа
Возраст : 44
Детки : 2-е сынишек
Откуда : украина
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
автор ЮлияАлександровна Чт Май 20 2010, 14:59
Тогда это будет не то пальто, я тоже нормально, ещё пол банки МЧ осталось
ЮлияАлександровна-
-
Сообщения : 12446
Меня зовут : Юлия
Возраст : 45
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :
Страница 4 из 17 • 1, 2, 3, 4, 5 ... 10 ... 17
Страница 4 из 17
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения|
|
|