Мой путь к цели

Первое сообщение в теме :

Здорово, что появилась такая темка, как-то дневничок не прижился, хотя пыталась вести регулярно. Как раз у меня сегодня начинается 10-ти дневный забег до маленькой цели в 90 кг ))))))
Решила строго ограничить себя в шоколаде и мучном, не кушать после 17 вечера, не помню, где услышала ))))
БФ по умолчанию один раз в день, а вот нужно 2 раза, еще утром ходьба с Лесли 2 мили подряд, вечерами Гибкая Сила. Очень желаю себе силы воли и терпения, сегодня вес 95кг...

Девочки, захотелось сюда фоточки вставить, для мотивации
май 2009 года
[Только администраторы имеют право видеть это изображение]
май 2010 года
[Только администраторы имеют право видеть это изображение]

Девочки мои любименькие, спасибо вам!

Ксю, привет!!!
Почитала твою страничку в пышке -умничка!!!!! поздравляю с отвесом!!!!!!

Привет, моя дорогая! я по тебе соскучилась, думаю куда ты пропала, твою тоже почитала - не бережешь себя!!!!
Спасибо, моя дорогая!

Ксюшик - УМ-НИЧ-КА !!!! Вот видишь даже никакого отката не было , красота то какая !!! Я рада очень за тебя !
Ксюшик - ну просто мистика какая-то , у меня сегодня вес тоже ровно на столько колебался то 60,8 покажет , но потом вроде встал на 61 - ровно как-всегда мы с тобой с разницей в 30 кг правда .


Ленок- приветики)))))))) Ты куда пропала , я частенько про тебя думаю ...

да не говори, Мариш )))))))) Спасибо!!!!!!

ай да Ксюша, молодееец :) а у меня опять -200 третью неделю подряд.

Натуличка, спасибо большое!

и тебя с отвесиком, дорогая!

Привет, Ксюша! С отвесиками тебя! Я тоже сегодня на мясной разгрузке, правда, на говядине. Что-то не люблю я эти кур. грудки - сухие. Пока ничего, полдня прошло. Вот бы и мне хороший отвесик.
Правда, Ксюш, что отката не было? Это здорово! :Dai 5:

Ксю, ну как свадьба прошла???
Погодка как, не подвела?
У нас в субботу снег выпал!!! Правда тут же все превратилосьв грязь и слякоть.... Ну как всегда у нас...

Привет, мои дорогие! у меня все отлично! единственное - режим безбожно нарушала, но совесть чиста и спокойна - по другому просто не могла. Зато так устала от этого, так что седня все нормально уже и я в строю, возьмусь за марафон ударными темпами ))))) думаю все нормально будет )))))))
Вчера обновочки себе прикупила - радует и размер и то как выгляжу, шоппинг стал удовольствием ))))))

Ксюшик - вот и правильно , я тоже при переезде на неделю у Евгеши отпрашивалась , и все еще в колесо не могу со вчерашнего дня войти - вечером жру ...

Ксюш , ты сколько сейчас , я даже боюсь говорить 63 опять , но знаю что к пятнице вернусь в свои 61-60 ...

Мариш, у меня конечно совсем не получилось так, как я хотела, но я не обжиралась, просто вообще отсуствие режима и много соков, мучное тоже было, конфетки иногда, ну короче я ела все, но оказалось немного ))))
Весы забросила, чтобы не расстраиваться и не портить себе настроение, так что даже не знаю сколько, но чувствую себя нормально, по одежде все хорошо. А вот вчера обновочки покупала и оказывается сменила размерчик штанишек - уже 50-ый!!!! очень довольна ))))) вес сдам в пятницу на пышке, завтра разгрузку планирую

Ксюша, приветик! Тебя так нехватало! Поздравляю с 50-м размером!

Ленусь, привет, моя радость! спасибо огромное!!!!!!

Ксюша, поздравляю со сменой размера)))

Спасибо, Настюша! надо сфотаться - вам показать обновочки ))))) седня попробую )))))))

Я седня на молокочае - жду отвесика ))))))))

а я завтра буду на молокочае

Доброе утро, мои дорогие! отвес на молокочае 1 кг + чувство легкости и полета ))))

Ксюша, молодчинка! Я вот тоже подумываю, может вместе с Наташей сегодня за компашку поразгружаться, а то столько уже жидкости в организме осело, аж дискомфорт какой-то!

Спасибо, Женечка! попробуй обязательно! ты когда-нить делала разгрузки?

Ксюша, чего я раньше ток не делала, и разгрузки и голодовки, поэтому сейчас стараюсь особенно не разгружаться, так, максимум раз-два в месяц, если настроение подходящее и тяжелых физических нагрузок не запланировано. Только обычно от разгрузок эффект более менее, когда делаешь их два-три раза подряд, а так сразу обычно все обратно возвращается, ну, может без 100-200 грамм.

ммм, понятно...

Ariesтак надо уметь правильно разгружаться и из разгрузок правильно выходить - мы этому на Пышке учимся и кстати все в весе теряют. Правда Ксюня?

Полностью соглашусь!
Разгрузка правильно проведенная - полезна как в плане здоровья, так и в плане похудания. Вот только правильно провести ее не у всех получаеся. Я - не исключение. Вот поэтому с большим удовольствием учусь этому на Пышке...

Юля, если честно, сомневаюсь я, что прямо таки все могут на разгрузках (правильных или неправаильных) потерять нужный вес , надо все же учитывать, что организмы у всех разные, и то как кто живет, как жил, как у него со здоровьем. А человеку занимающемуся высокими физическими нагрузками они только боком выйдут, я в этом как раз и убедилась! Если все время урезать свой рацион и делать разгрузку, может со временем и похудеешь, но организм постоянно будет в режиме жесткой экономии, что для него тоже является стрессом. А то, как я раньше делала - это ведь одна из тех глупостей, через которую проходят почти все, кто пытался сбросить вес. Я ведь писала, что голодала, да и много дров наломала. А если у вас сейчас, более менее пассивная жизнь, то, пожалуйста, разгружайтесь, как вам нравится . У меня сейчас абсолютно иная структура активности, и я хочу похудеть именно не урезая рацион, что, кстати, у меня потихоньку и выходит! А это ведь куда круче, есть как и раньше и при этом худеть, а не наоборот!
В общем, девчонки, надеюсь вы мою мыслю поняли. Все-таки, фломастеры на цвет и вкус разные!

Полностью согласна с тобой, Женечка. Как круто - кушать вдоволь (без переедания) и продолжать снижать вес. Правда это возможно лишь в том случае, если этот вес - ЛИШНИЙ. (Что дополнительно рассматривается мною как несомненный плюс. Анарексия уж точно не грозит.) При таком раскладе как раз и соблюдается главный постулат работы над собой - КРАСОТА ЧЕРЕЗ ЗДОРОВЬЕ. Хотя на счет фломастеров тоже верно!