Осторожно!

Первое сообщение в теме :

Вот что нашла в Интернете и спешу поделиться.


В основе техники Бодифлекс лежит гипервентиляция (усиленная вентиляция) легких. Подобные упражнения проводят перед погружением фридайверы – ныряльщики на большие глубины без акваланга. С помощью глубокого дыхания они перенасыщают свой организм кислородом для ныряния на 200 и более метров и задержки дыхания на несколько минут. Немногие из нас могут похвастаться аналогичным здоровьем. Продолжительные задержки дыхания вместе с чрезмерным насыщением организма кислородом могут привести к потере сознания. При появлении головокружения необходимо прекратить занятия. Если вы страдаете какими-либо хроническими заболеваниями, то перед началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом. При хронических заболеваниях сердечно-сосудистой, дыхательной систем и некоторых других могут быть выявлены противопоказания для проведения занятий по данной методике.

Двоякие чувства от прочитаного! О бодифоексе я узна 6 лет назад. Заинтересовалась им накачала всяких видео, книгу прочла. А потом случайно нашла статью, о которой упоминаеться выше. И как то интузиазм пропал. Меня удивляет что до сих пор нет никаких коментариев по поводу БФ от врачей квалифицированных. Или я просто что то упустила?

Да, меня тоже удивляет почему БФ не пропагандируют все врачи всем людям.Это же реально панацея, хотя может поэтому и умалчиваю, им не выгодно чтобы все были здоровы.

О БФ вообще мало кто знает. В Люксембурге о нём вообще никто и ничего не знает. В Гугле невозможно нати ни какой инфы о БФ на французском языке. Так что это секретное оружие американцев. И хорошо что мы с вами о нём узнали

Спасибо, девочки.У меня тоже прошло было желание заниматься БФ после той статьи. А теперь я успокоилась и буду продолжать занятия. А среди вас есть такие, кто прекращал надолго занятия? Как реагирует организм на это? А то тоже много страшилок пишут...

Альфида, вот тут:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
последствия прекращения БФ

когда я начинала заниматься БФ, мой сын, закончивший спортфак, ругался на меня: "с ума сошла? такая дыхалка - только для штангистов!!! где у тебя такие нагрузки?" но уже через 2 месяца, увидев результат, умолк

когда я начинала заниматься БФ, мой сын, закончивший спортфак, ругался на меня: "с ума сошла? такая дыхалка - только для штангистов!!! где у тебя такие нагрузки?" но уже через 2 месяца, увидев результат, умолк

Нет не занималась, но после всех сообщений ваших решила что точно буду заниматься, скачала видео с Чайлдерс Грир, наглядный пример всегда доспупней

опровержение это хорошая новость, а то уж думала к холодильнику бежать

Альфида пишет:Спасибо, девочки.У меня тоже прошло было желание заниматься БФ после той статьи. А теперь я успокоилась и буду продолжать занятия. А среди вас есть такие, кто прекращал надолго занятия? Как реагирует организм на это? А то тоже много страшилок пишут...

У меня был перерыв 3 месяца, ничего страшного, конечно, не произошло, но вот все потеряное за время занятий вернулось обратно , а может даже и прибавилось. Сейчас вот пытаюсь снова войти в колею, сделать занятия регулярными, тяжеловато втягиваться , но стараюсь Девочки, вывод один - не надо бросать, обязательно продолжайте заниматься и мы добьемся отличных результатов Теперь ни за что не брошу, буду, наверное, сейчас по два раза в день делать , ведь теперь надо выводить организм из анабиоза, будем трудиться

Девочки, хочу показать на примере своей мамы, что гипертоникам можно заниматься, но очень-очень осторожно! Видя летом, как ее дочь (то есть я) хорошею с каждым днем, она попросила меня показать ей упражнения... После нескольких дыхательных упражнений ей стало плохо (Слава Богу быстро отошла)... Она, конечно, забросила. А потом через пару недель, я ей говорю: "мам, давай по чуть-чуть". Так вот, она начала с задержки дыхания буквально на 1 сек! При этом очень внимательно прислушивалась к своему самочувствию... Все пошло нормально, сейчас она занимается третий месяц, дыхание задерживает на 5 сек. Результаты, хоть и небольшие, есть и в объемах и на весах. А еще, перестало скакать давление...
Я, конечно, не призываю всех с проблемами в здоровье, делать то, что моя мама. У всех разные организмы. Но, думаю, это положительный пример.

Бодифлексом уже давно люди занимаются и если бы он приносил какой-то вред, то накопилось бы уже много сообщений об этом. Негативная информация быстро распространяется, особенно с учетом того, что бодик многим как кость поперек горла - особенно тем, кто заинтересован, чтобы люди тратили деньги на тренажерные залы и таблетки для похудения. Но инфы про вред бодика почти нет! Не считая этой бредовой статьи Филеева (или как там его, забыла).

К тому же наше тело тоже "не дурак" :) не стало бы оно долго терпеть над собой то, что ему во вред.

Какой вред - одни положительные эмоции после взгляда в зеркало

Алиша Богданова пишет:

К тому же наше тело тоже "не дурак" :) не стало бы оно долго терпеть над собой то, что ему во вред.

Абсолютно согласна!!! Наш организм достаточно ясно дает понять, что ему что-то не нравится! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Помню, когда я занималась фитнесом, приходила после тренировок выжатая как лимон! И остаток дня у меня бывало тряслись руки и белело в глазах. А после БФ самочувствие прекрасное, организм просто пропитывается энергией, пропадает сонливость.

Да, вот еще что хочу написать - что-то нигде в отзывах не читала - у меня наладился сон!!! Я раньше страдала от чуткого, поверхностного сна, с периодическими просыпаниями посреди ночи . Очень тяжело засыпала... Я даже успокоительное периодически пила, чтобы уснуть! А сейчас - сплю как младенец, и именно с того момента, как начала заниматься.
Правда, выныривать из глубокого сна тяжеловато бывает, но тут БФ тоже играет свою роль - делаю несколько упражнений и сразу чувствую, что прилив сил и сонливость как рукой снимает.

В настоящее время в атмосфере содержится около 0,03% углекислого газа и примерно 21% кислорода. Но для нормальной жизнедеятельности в крови должно быть 7-7,5% углекислого газа, а в альвеолярном воздухе не менее 6,5%. Извне его получить нельзя, так как в атмосфере его почти не содержится. Животные и человек получают его при полном биохимическом расщеплении пищи, так как белки, жиры и углеводы построены на углеродной основе и при ее сжигании с помощью кислорода в тканях образуется бесценный углекислый газ - основа жизни.

Кто-нибудь знает, чем не подходит в этом случае углекислый газ, выделяемый транспортом? Понимаю, что вопрос смешной, но реально не могу понять.

Привет всем Бодифлексовцам! Несколько дней не было возможности общаться. По поводу "вредно не вредно", мне думается если давление поднялось, то можно пропустить денёк-другой. А потом снова вперёд. Ведь я думаю, что мы хотим быть не только стройнее, но и здоровее. А совсем ни чего не делать, а баловаться плюшками и дряхлеть день за днём просто аморально. Человек тогда просто на себя рукой машет и медленно но верно топает в могилку...

Наталья Алексеевна пишет:Привет всем Бодифлексовцам! Несколько дней не было возможности общаться. По поводу "вредно не вредно", мне думается если давление поднялось, то можно пропустить денёк-другой. А потом снова вперёд. Ведь я думаю, что мы хотим быть не только стройнее, но и здоровее. А совсем ни чего не делать, а баловаться плюшками и дряхлеть день за днём просто аморально. Человек тогда просто на себя рукой машет и медленно но верно топает в могилку...

Да,Да,Да!!!!!!!!!!!!!
Что правда то правда!!!!!!!!!!

Привет всем! Скоро Новый год! Ух ты как скоро! А результаты пока не очень заметны. Хотя лямки на лифах сползают и во внутри чашек уже можно увидеть пустоту. Я поняла одну вещь: сначала уходят объёмы, у кого сколько, но уходят. Потом их догоняют кг. Затем плато. Потом нужен шок для тела. Я пробовала медовый массаж и увеличила время занятий до 40 минут. Разнообразила упражнения. И по чуть -чуть лёд снова тронулся. Хотя уже не так резко как за первую и вторую неделю. Решила не так часто измеряться. Пару раз в месяц достаточно. Милые дамы поделитесь у кого какие результаты. И кто как ускорял процесс.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Наталья Алексеевна пишет:Привет всем! Скоро Новый год! Ух ты как скоро! А результаты пока не очень заметны. Хотя лямки на лифах сползают и во внутри чашек уже можно увидеть пустоту. Я поняла одну вещь: сначала уходят объёмы, у кого сколько, но уходят. Потом их догоняют кг. Затем плато. Потом нужен шок для тела. Я пробовала медовый массаж и увеличила время занятий до 40 минут. Разнообразила упражнения. И по чуть -чуть лёд снова тронулся. Хотя уже не так резко как за первую и вторую неделю. Решила не так часто измеряться. Пару раз в месяц достаточно. Милые дамы поделитесь у кого какие результаты. И кто как ускорял процесс.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Наталья Алексеевна почитайте об этом здесь:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Всем привет!!
Девочки, кто давно занимается, хочу задать вопрос, вроде много прочила, что тут было написано, но все не совсем, что у меня. Я занимась БФ 3 месяца. Плюс еще продожаю кормить грудью. Уменьшение кг\объемов меня мало интересуют(и их не было совершенно), просто мне понравилось заниматься. первый месяц все было тип-топ, но вот со второго чесяца стала кружиться голова. Я Ввела доп. прием пищи, вроде успокоилось (кстати, это было незадолго до КД, но у меня такого не бывает), сей час опять появились сильные головокружения, почти до потери сознания, я 3 дня не делала БФ, но ничего не изменилось. Сегодня сделала опять.
могут ли влиять занятия на предменструальный синдром или это все-таки перенасыщение кислородом?
Спасибо заранее

AllaM пишет:Всем привет!!
Девочки, кто давно занимается, хочу задать вопрос, вроде много прочила, что тут было написано, но все не совсем, что у меня. Я занимась БФ 3 месяца. Плюс еще продожаю кормить грудью. Уменьшение кг\объемов меня мало интересуют(и их не было совершенно), просто мне понравилось заниматься. первый месяц все было тип-топ, но вот со второго чесяца стала кружиться голова. Я Ввела доп. прием пищи, вроде успокоилось (кстати, это было незадолго до КД, но у меня такого не бывает), сей час опять появились сильные головокружения, почти до потери сознания, я 3 дня не делала БФ, но ничего не изменилось. Сегодня сделала опять.
могут ли влиять занятия на предменструальный синдром или это все-таки перенасыщение кислородом?
Спасибо заранее

Сколько по времени ты каждый день занимаешься? Может слишком много, 40 этапов дыхания - это норма, больше на каждый день не надо.

oushann
Я занимаюсь по 15 минут по Грир, очень редко среди дня делаю просто несколько минут дыхания без упр.
Я тут вспомнила, что много таскаю дочку на руках, может что-то в позвоночнике перекашивается и кислородный обмен идет неправильно...
Спасибо за ответ!!!

AllaM пишет:oushann
Я занимаюсь по 15 минут по Грир, очень редко среди дня делаю просто несколько минут дыхания без упр.
Я тут вспомнила, что много таскаю дочку на руках, может что-то в позвоночнике перекашивается и кислородный обмен идет неправильно...
Спасибо за ответ!!!

Может и такое быть, это же не обязательно от бодифлекса, проследите ещё за ощущениями может понятней станет. У ,Грир, к стати очень короткие задержки в том ролике, попробуй без видео делать и держи задержку по 8 сек. Возможно причина головокружений в том что углекислота не успевает накопиться.

Девочки,я конечно извеняюсь,но у меня сейчас серьёзные проблемы.Я занималась бодиком почти год и когда узнала ,что беременна прекратила занятия.У меня начался сбой всей имунной системы,любая болячка липнет ко мне.Два раза у меня была угроза,с кровотечениями,я очень боюсь за малыша.Первые две беременности у меня прошли на ура и я спокойно родила.Эту беременность я со страхом вынашиваю,простуда,ангина,кашель не покидают меня.Может я единичный случай,но после прекращения занятий бодифлексом,мне стало хуже.А так как я в положении,я должна была это сделать.До этого я особо не жаловалась на своё здоровье,но постоянных простуд не было.

Лас. пишет:Девочки,я конечно извеняюсь,но у меня сейчас серьёзные проблемы.Я занималась бодиком почти год и когда узнала ,что беременна прекратила занятия.У меня начался сбой всей имунной системы,любая болячка липнет ко мне.Два раза у меня была угроза,с кровотечениями,я очень боюсь за малыша.Первые две беременности у меня прошли на ура и я спокойно родила.Эту беременность я со страхом вынашиваю,простуда,ангина,кашель не покидают меня.Может я единичный случай,но после прекращения занятий бодифлексом,мне стало хуже.А так как я в положении,я должна была это сделать.До этого я особо не жаловалась на своё здоровье,но постоянных простуд не было.

Ничего себе! Будем надеяться, что это пройдёт очень скоро и что причина не бодифлекс. Здоровья тебе и твоему маське, пиши обязательно как всё дальше идёт, будем за вас кулачки держать.

ничего себе. я с таким энтузиазмом начала заниматься а тут такие новости. надеюсь все же что не бф. бросать не хочу, но и детей хочу.