Наш путь к стройности... (таблички)

автор **Akika** Ср Янв 23 2008, 17:35

Первое сообщение в теме :

Примечание Админки: В этой теме только результаты измерений!

Спойлер:

Рост 172 см	31.10.10	7.11.10	14.11.10
Верх руки	33 см	33 см
Верх живота	83 см	81 см
Талия	88 см	87 см
Живот	101 см	100 см :krivlaka:
Бедра	107 см	104 см
Левая нога	64 см	63 см
Правая нога	64 см	63 см
Голень	39 см	39 см
*Вес*	75,1 кг	73,1 кг

автор **МАМА2** Пн Ноя 01 2010, 19:03

23.06.13

23.04.14

01.07.14

грудь

103,5см

103см

под грудью

87см

рука

34см

33см

34см

талия

90см

91см

89см

низ живота

99см

100см перед КД

бедра

109см

нога

61см

60см

59см

вес

76кг

?

77кг

автор **OxanaStrele** Вт Ноя 02 2010, 16:18

poст 162	15.10.10	2.11.10	8.11.10	15.02.11	итог
верх живота	86см	86см	85	84	-2 см
талия	88см	88см	87,5	84	-4 см
низ живота	109см	105см	105	99	-10см
бёдра	115см	113см	113	113	-2см
нога	62см	62см	62	61	-1см
вес	75,2кг	74,9	74,4	72,9	-2,3кг

автор **Pywok** Вт Ноя 02 2010, 20:10

Рост 166 см	20.10.2009	6.11.2010
Объем груди	100	94
Объем под грудью	81	80
Объем талии	90	77
Объем живот	100,5	87
Объем бедер	103.5	100
Объем бедра (ноги)		62
Объем над коленом		37
Объем икроножной мышцы	36	36
Объем руки		28
Объем запястья		15
Объем лодыжки		20
Вес	74	65,5

автор **poimak** Вт Ноя 09 2010, 13:50

рост 162	08.11.10	12.11.10
объем груди	130
объем под грудью	113
объем талии	99
объем живота	130
объем бедер	131
окр. ноги	77
окр. икры	45
окр. руки	40
объем лодыжки	27
вес	114,3

автор **arroryt** Ср Ноя 17 2010, 17:03

рост164	3.11.	10.11.10.	17.11.	24.11.	1.12.	8.12.	15.12.	22.12.	29.12.	5.01.11	итог
верх живота	104	100
талия	105	103
низ живота	124	118
бедра	123	120
ноги	77	72
вес 95

автор **муличка** Вт Дек 14 2010, 15:10

рост 173	08.12	15.12	22.12	29.12	05.01	12.01	19.01	26.01	02.02
выше груди	88
под грудью	85
ОТ	80
ОТ ниже	95
ОБ	102
правое бедро	58
левое бедро	59
правая рука	33
левая рука	30

автор **тамараЯ** Вс Янв 16 2011, 23:42

Показатель/дата	17.01	24.01	31.01	08.02.	21.02	14.03
Ог	101	100	102:ne_znaiy:	101	99	100
Оп.г.	88	85	87	85	85	86
От	81	79	79	79	78	76
Он.ж.	99	97,5	97,5	96	95	95
Об	100	100	100	100	99	99
Он	59	57	57	57	57	57
Вес	69	68,7	68,5	67,5	67	67

показатель/дата	22.04	22.05	22.03.12	27.04.13
О.г.	98	96	103	106
О.п.г.	86	86	90	97
О.т.	77	76	84	86
О.ж.	93,5	92	101	106
О.б.	98	96	103	106
О.н.	57	56	60	65
Вес	65,3	66	74	79

РОСТ=168.
желаемый вес=58
Пока - ограничение сладкого,мучного, 2л воды, не ем после 18-00,физ.нагрузка)))

Начну все заново, старая информация уже не актуальна)))
27-04-2013 - вернулась,вроде, хочу себя новую. Пока не буду сильно революционировать, просто ограничу порции, хлеб и,особенно, сладкое, после 18 и так стараюсь не есть(поэтому уже не 80))).а иногда и 78))))

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение], девочки! Вот и я "созрела" выложить свою табличку. Сейчас нашла старые результаты, снова измерила себя.
Представляю вашему вниманию:

рост 1,62 м	4.05.10	29.06.10	3.08.10	8.10.10	14.01.11	2.03	13.04	26.06	1.05(2012)
обхват руки	32	31	30	29,5	28	27	27	26,5	26
над грудью	96	92	90	87	85	84	82	82	81
грудь	102	100	98	96	96	94	93	92	91
под грудью	90	85	85	84	82	78	78	77	74
талия	90	84	82	78	75	72	71	69	68
живот (бывший спасательный круг [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] )	96	87	84	81	80	78	78	76	74
бедра	106	101	100	99	96	94	93	93	92
обхват ноги	57	55	54	53	51	50	49	49	49
вес	82 кг	78 кг	77 кг	75 кг	67 кг	63.4 кг	61.5 кг	60.4 кг	58.6 кг
итого								- 118 см - 21.6 кг	-128 см -23.4 кг

Вывод: многое уже сделано, но еще работать и работать![Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

автор **olla** Вс Янв 23 2011, 09:34

///	Нач разм 23.01.2011	2	3	4	5	6	7	8	9
Верхняя часть живота	87
Талия	91
Нижняя часть живота	104
Бедра	113
Ноги	111
Итог

автор **Tea** Ср Янв 26 2011, 16:05

рост 158	16.01.2011	20.01.2011	25.01.2011
о.груди	100 см	100 см	100 см
о.под грудью	80 см	80 см	80 см
о. талии	72 см	71 см	70 см
о. живота	82 см	82 см	82 см
о. попы	97 см	97 см	97 см
о. бедра	57 см	57 см	57 см

Итак, начала делать БФ с 16 января. Пока эффект больше всего затронул талию, но то что он уже виден - это замечательно! Больше всего нравится, что не нужно прилагать зверских усилий, заниматься силовыми и очень активными тренировками! Сейчас основная моя победа - удержание вот этих параметров в течении 10 дней при том, что я не ограничиваю себя в еде. Вес сейчас 60 кг, цель 52 кг [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Основная масса - живот и бедра мне кажется (там бы еще целлюлитик прибрать)

автор **acer** Пт Янв 28 2011, 10:42

я что удалила tyk-tyk

	18/01/2011	25/01/2011	15/02/2011	25/02/2011
о.груди	109	109	см
о.талии	94	94	см	см
о.бёдер	116	116	см	см
верх живота	94	94	см	см
низ живота	106	106	см	см
Вес	89	89	кг	кг

Я решила, тоже обнародовать свои подвиги: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Дата	21.06.10	26.07.10	23.08.10	27.09.10	25.10.10	29.11.10	27.12.10	24.01.11	21.02.11	18.03.11
ВЕС	90,5	88,4	87,5	81,5	79,8	81,1	78,2	78,4	75,4	72,5
Верх живота	-	90	90	87	87	86	85	84	84	82
Талия	102	95	98	89	88	88	86	86	84	82
Низ живота(пупок)	113	106	107	101	101	98	96	95	94	90
Плечо	32	31	31	29	29	29	28,5	28,5	28	27
Запястье	18	17	17,5	16,5	16,5	16,5	16,5	16,5	16,5	16
Нога (бедро)	63	62	61	57	58	57	57	57	55	54
Икра	-	39	38,5	37,5	38	38	37,5	38	37,5	36,5
Лодыжка	25	24	24	23	23,5	23,5	23	23,5	23,5	23
Грудь	114	111	109	104	104	103	101	100	100	97
Шея	36	34	34	33	33,5	33	32,5	33	32,5	32
Бедра	111	109	107	104	103	104	104	103	102	99
Разница	-	-25 см	-1 см	-36 см	0,5 см	-5,5 см	-11 см	-2,5 см	-7,5 см	-18 см

автор **Катерина9** Пн Янв 31 2011, 23:21

дата	3.01.11	14.01	21,01	1,02
Ор	35	34	34	33
ОГ	103	99	99	100
Вп	90	84	86	79
Т	84	79,5	79	71
Нп	97	99	97	93
ОБ	110	107	107	105
нога (бедро)	67	64	64	64
Вес	79,5	77,6	77,3	77,6
Итог		-17,5см [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]	+0,5см [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]	-21см [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

автор **elmela** Пт Фев 11 2011, 12:26

Мои первые замеры

дата	26.06.11	3.07.11	10.07.11	17.07.11	24.07.11	31.07.11	7.08.11	14.08.11	21.08.11	28.08.11	4.09.11
обхват талии	84	82
верх живот	82	81
низ живота	100	99
обхват бёдер	112	109

автор **Мариледи** Пн Фев 14 2011, 13:30

Я решила к вам присоединиться и здесь. Привет!

Начала заниматься 25.01.2011г. Первый раз замерилась 01.02.2011г.
Моя табличка:

рост: 1,58см	01.02.11	07.02.11	14.02.11	21.02.11	01.03.11	Итог
Над грудью	90	88	89
Грудь			96
Верх живота	80	80	79
Талия	87	82	82
Низ живота	96	91	91
Объем бёдер	104	101	99
Бедро	58	57	56,5
Голень			31,5
Верх руки	30,5	30	30
Вес	62кг	60,5кг	60кг
Общий итог		-16,5	-2,5

автор **ирина87** Ср Фев 16 2011, 15:40


дата	об груди	об талии	под грудью	об живота	об бедер	нога самое широкое место	икра	трицепс	вес
21.11.2010	98	84	80	100	111				83
27.11.2010	98	81	80	98	110
03.12.2010	98	79	81	94	109	65	37	29	80
10.12.2010	96	77	78	95	107	64	37	29	78,8
17.12.2010	96	77	78	95	106	61	38	28	78,1
24.12.2010	92	76	78	94	106	63	38	29	77
31.12.2010	0	0	0	0		0	0	0	76,6
07.01.2011	91	75	79	94	105	63	38	29	76,9
14.01.2011	92	76	79	94	105	60	37	29	76
21.01.2011	95	73	77	94	105	60	36	27	75,2
30.01.2011	95	73	78	93	105	60	36	27	73,9
06.02.2011
13.02.2011	95	72	78	93	103	59	36	26	72,8

автор **cosy** Чт Фев 17 2011, 13:38

	03.02	04.04.
над грудью	96	84 (-12)
под грудью	не изм. (82)	74 (-8)
талия	81	70 (-11)
живот низ	97	83 (-14)
живот верх	78	71,5 (-6,5)
бедра	106,5	98 (-8,5)
нога	64	55,5 (-8,5)
рука	32	28 (-4)
итого)))		-72,5 см
вес	74 кг	66 кг

автор **flo** Пт Фев 18 2011, 21:02

Привет, Девчонки! Я новичок, хочу к вам присоединиться! Правда, я занимаюсь БФ уже 4-й месяц, Но в компании веселей! Желаю всем успехов!!!

Какие все молодцы!!! так держать!!!

мерки, см	10.11.10(нач.мер)	17.11.10	2-я нед.	3-я нед	4-я	5-я	6-я	7-я	13-я(15.02.11)
руки	38	37	37	37	37	37	36	36	...36
верх.ч.груди	93	91	91	89	88	88	87	87	...86
верх.ч. живота	88	85	84	82	80	80	80	79	...79
талия	83	81	81	79	78	78	78	78	...77
ниж. ч. живота	104	101	100	99	95	95	95	94	...94
обл.бикини(голифе)	115	107	105	105	104	104	104	102	...102
бёдра	114	113	112	111	111	111	110	109	...109
ноги	69	68	68	67	67	67	67	67	...67
всего		-21	-5	-9	-9	0	-3	-5	-1...-2
вес,кг	87,4								82

в определённое время организм привыкал к новым ощущениям, но иногда ленилась сама, вот и результат не очень.(((

Эти мерки могли быть и лучше гораздо, если бы я занималась 2 раза в день. и не ела на ночь. Но даже при этом всём я всё равно потеряла 5 кг за 3 мес. Всё-таки -я молодец [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

автор **Доминик** Вс Фев 27 2011, 19:53

дата рост 168	05.12.07	10.01.11	15.01.	16.01 ДИОН	23.01	12.02 [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]	19.02. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]	26.02	05.03	12.03	Отвесы минусы
ВЕС	86	86	83	82	81	79	77,500	77	77	77	-9
О шеи	36			36		35	34	34	34	34	-2
О рук л/п				33/34				30/31	30/31	29/30,5	-4/3,5
О груди	111	104	103	101	99	97	96	96	96	95	-16
Верхн.пресс	86			84		81	81	81	81	81	-5
Талия	84	84	84	81	80	79	79	78	78	78	-6
Нижн.пресс	113	111	107	106	105	104	103	106	103	103	-10
О бикини	107			103		101		100	100	98,5	-8,5
О бедра л/п	63/62			60/61		59/59	58/58	57/56	55,5/56	56/55	-7/7
ИТОГО:											9/69

автор **Елена.** Ср Мар 02 2011, 13:50

Вот и моя табличка. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

рост176см	начальные	1 неделя	2	3	4	5
под мышками	102	102	100	99	97
верх живота	94	94	94	93	93
талия	95	94	94	93	91
низ живота	114	114	115	114	113
бёдра	121	121	120	120	119
ноги	74	73	71	71	70
вес	103	101,500	101,200	99,500	99

автор **elenalena** Вт Мар 22 2011, 12:57

дата	18.01	25.01	1.02	8.02	15.02	22.02	1.03	8.03	15.03	22.03	29.03	25.05
над грудью	-	-	-	-	-	-	92	92	92	90	90	88
под грудью	90	88	84	84	84	84	84	82	83 [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]	83	81	80
низ живота	104	103	100	100	99	98	98	96	96	96	94	91
талия	84	82	81	81	81	78	78	78	76	76	75	74
бедра	109	109	107	107	103	103	103	103	103	103	103 [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]	101
нога	63	63	63	63	63	63	61 [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]	61	61	61	60	58
вес	78.00	75.6 [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]	74.5	73.5	73.5	73.00	72.00	71.2	70.6	70.00	70.00 [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]	67.7
рез-тат		-5см	-10см	0см	-4см	-3см	-2см	-4см	-2см	-2см	-6см	-11см

автор ***Ольга*** Вс Мар 27 2011, 07:20

Мои старые замеры:

Новые замеры или начинаем все с нуля:

автор **TATI09** Пт Апр 01 2011, 07:24

данные	1.04.11	10.04.11	20.04.11	1.05.11	1.06.11	10.06.11	20.06.11	1.07.11	1.08.11
талия	76								[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
живот низ	86
грудь	98
бедра	98
бедро	56
рука бицепс	31
под грудью	82
вес	69
рост	176

автор **shishka** Пн Апр 04 2011, 22:36

Стартую заново

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]	01.08.11	09.08.11	15.08.11
грудь	105	105	105
талия	90	90	89
низ живота	103	103	103
бедра	108	107	107
ноги	60	59	59
		-2	-1
вес	76,5	76,3	76,4

автор **ludmila_sib** Пн Апр 11 2011, 10:42

Рост - 170 см	11.04.2011г	11.04.2012 г.
ОГ	104 cm	95
ОТ	90 cm	76
ОБ	108 cm	99
Живот	108 cm	96
Нога-верх	62 cm	54
Нога-икра	40 cm	36,5
Рука	33 cm	29
Вес	78 kg	64

Итак, за год у меня ушло почти 60 см и сбросила 14 кг. Привет!

рост 1,6 м	18.01.11	22.02.11	27.03.11	08.04.11	05.05.11	15.06.11	...	...	Разница
Вес	87,8 кг	87 кг	82,5 кг	80,6 кг	80,5 кг	77,7 кг	...	...	-10,1 кг
Грудь	122 см	120 см	114 см	114 см	112 см	109 см	...	...	-13 см
Под грудью	105 см	не измеряла	103,5 см	96 см	94 см	92 см	...	...	-13 см
Талия	103 см	101 см	96 см	92 см	92 см	89 см	...	...	-14 см
Выше талии (2 см)	98 см	не измеряла	95 см	94 см	93 см	91 см	...	...	-7 см
Пупок	116 см	не измеряла	114 см	110 см	108 см	105 см	...	...	-11 см
Попа	не измеряла	115 см	111,5 см	110,5 см	109 см	101 см	...	...	-14 см
Бедра	108 см	не измеряла	105,5 см	103 см	102 см	99 см	...	...	-9 см
Бедро	69 см	67,5 см	66 см	65,5 см	64 см	62 см	...	...	-7 см
Голень	39 см	38 см	37 см	37 см	37 см	35 см	...	...	-4 см
Рука	37 см	37 см	36 см	35 см	35 см	35 см	...	...	-2 см
Шея	38 см	38 см	37 см	36 см	36 см	36 см	...	...	-2 см
Итого:									Ушло: -10,1 кг Объемы: -96 см

рост 1,6 м	19.09.14	17.10.14	13.05.15	...	...	...	...	...	Разница
Вес	92,7 кг	90,5 кг	88 кг	... кг	... кг	... кг	...	...	-4,5 кг
Грудь	123 см	118 см	116 см	... см	... см	... см	...	...	-7 см
Под грудью	100 см	99 см	96 см	... см	... см	... см	...	...	-4 см
Талия	105 см	99 см	98 см	... см	... см	... см	...	...	-7 см
Выше талии (2 см)	117 см	117 см	100 см	... см	... см	... см	...	...	-7 см
Пупок	122 см	118 см	117 см	... см	... см	... см	...	...	-5 см
Попа	118 см	114 см	114 см	... см	... см	... см	...	...	-4 см
Бедра	117 см	109 см	105 см	... см	... см	... см	...	...	-12 см
Бедро	67 см	67 см	65 см	... см	... см	... см	...	...	-2 см
Голень	38 см	38 см	37,3 см	... см	... см	... см	...	...	-0,7 см
Рука	39,5 см	38,5 см	37,5 см	... см	... см	... см	...	...	-2 см
Шея	37,5 см	37,5 см	37 см	... см	... см	... см	...	...	-0,5 см
Итого:									Ушло: -4,5 кг Объемы: -57,7 см

Наш путь к стройности... (таблички)

Наш путь к стройности... (таблички)

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

***

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

Тамарка, вперед, на встречу к стройности!!! У-р-ра-аа!

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

моя табличка

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

ЕленаЛена становится стройной

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

	23.01.08	29.01.08	06.02.2008	13.02.2008	20.02.2008
Верхняя ч. живота (см)	87	88	85,5	85	85,5
Талия (см)	97	97	92	88,5	90,5
Нижняя ч. живота (см)	104	103	102	102	102
Бёдра (см)	104	106	105	104,5	104,5
ноги (см)	62	62,5	62	61,5	60,5
Вес (кг)	76	76,5	75	74,5	74,8

	05.03.08	12.03.08	19.03.08	26.03.08	02.04.08	09.04.08	28.04.08	05.05.08	14.05.08	21.05.08
Верхняя ч. живота (см)	87	83	83	83	82,5	82	79,5	79	79,5	79,5
Талия (см)	96	92,5	92,5	90	89	88,5	86,5	86,5	86,5	84
Нижняя ч. живота (см)	106	101,5	101,5	101,5	100,5	100	99	98,5	98,5	96,5
Бёдра (см)	105,5	103	103	102,5	102	100,5	99,5	99	99	98
ноги (см)	62	61,5	60,5	60,5	59,5	59	57,2	57,2	57,2	57,2
Руки (см)	30	30	29	29	29	28,5	27,3	27,3	27,3	27,3
Вес (кг)	76	74,5	72	72	70	69	67	67	67	66