Борьба с объёмами!!!

Первое сообщение в теме :

И так,всё сначала..[Только администраторы имеют право видеть это изображение]

Спасибочки,они все разные,как и их отцы:),но все на меня похожи в определённом возрасте...
Светочек,мужу всегда уступаю,потому и результаты встали!!! Мороженое слабость моя,вот уж от чего отказаться не могу!!!

Алена, какие же детки у тебя славные!

Спасибо,это моё будущее...

Привет, Алена, в восторге от того как ты выглядишь, умничка!!!!! Удачи тебе и скорейшего достижения главной цели
очень приятно познакомится!

Ален, ух успела глянуть на твоих чудесных деток!!! А то скоро уберешь фото))
Ален, детки такие славные!!! Мальчишки красивые мужички!! Ну а доча... Доча выше всяких похвал(ТТТ)!!!!! Ален, счастья тебе семейного и детком твоим здоровья!!!!

Ксения,взаимно!!! [Только администраторы имеют право видеть это изображение] И спасибки...
Ленчик,от души тебе наилучшего!!! И детки,чтобы только радовали!!!

Аленка, ты супер!!! Имея четырех деток, так упорно работать над собой. Твои успехи очень впечатляют. Буду ровняться на тебя. [Только администраторы имеют право видеть это изображение]

Спасибочки,Наталь [Только администраторы имеют право видеть это изображение] ,Приходиться издеваться над собой,особенно в гостях у мамы,в окружении тортов.пирогов.печенечек...

АЛЁНА пишет:09.07.2010
2разаБФ+300 прыжков+пресс+4км ходьба
10.07.2010
2разаБФ+300прыжков+300пресс+125приседаний
11.07.2010
Бф+125 приседаний+500прыжков+500пресс+БФ

Фигасе, вот это нагрузочка, желаю чтобы на подольше запала хватило! Опыт показывает, что тише едешь дальше будешь...

Этот запал нужен только до 22-го,т.к. Сижу взаперти с бабулькой инвалидом и детьми.В основном на кухне... Родня уехала в Грецию,я на подхвате,,в холодильнике пицца,3 торта и мороженое... Красная рыбка подкопчёная,икра тож красная... и это всё оставили мне,наверно не любят меня мои толстушки

Ооо, мне такое нельзя в холодильник ложить - сила воли слабая совсем, удачи тебе!

JULIЯ пишет:

АЛЁНА пишет:09.07.2010
2разаБФ+300 прыжков+пресс+4км ходьба
10.07.2010
2разаБФ+300прыжков+300пресс+125приседаний
11.07.2010
Бф+125 приседаний+500прыжков+500пресс+БФ

Фигасе, вот это нагрузочка,[Только администраторы имеют право видеть это изображение] желаю чтобы на подольше запала хватило![Только администраторы имеют право видеть это изображение] Опыт показывает, что тише едешь дальше будешь... [Только администраторы имеют право видеть это изображение]

Алена, я поддерживаю мнение Юлечки - с такой нагрузкой надолго запала не хватит, ты уж поверь...организм отомстит потом...лучше медленно, но наверняка...

Лилёк,мне не нужно постоянно в таком темпе над собой издеваться. Сейчас муж не рядом и есть ещё 8 дней до приезда родителей.Вот за эти 8 дней,я просто обязана привести себя в тонус... Знаю себя.через 2 дня ничего уже болеть не будет,рот закрывать умею,лишнего не съем... После 5-ти дней не особо результат виден,только усталость,но думаю вернусь домой без пары см.вес меня сейчас не волнует,объёмы сбросить надо!!! [Только администраторы имеют право видеть это изображение]

Алена, если это на 8 дней программка - тогда я согласна! на коротких дистанциях можно так выкладываться на полную мощность! удачи тебе!!! а что за событие ожидается, к которому ты так тщательно готовишься? [Только администраторы имеют право видеть это изображение]

Да нет никакого события,просто мои уехали на отдых,я с бабулькой сижу у мамы. Диет и зарядок у нас особо не признают и меня не поддерживают,забили холодильник вкусностями,тортов напекли,надеются наверно,что поправлюсь к их возвращению... А я доказываю обратное,меня не сломить [Только администраторы имеют право видеть это изображение]

какая попа а ноги

жаль, на деток взглянуть не успела

... А я доказываю обратное,меня не сломить [Только администраторы имеют право видеть это изображение]

Ален!!! какая ты молодчина!!!!! я бы не смогла устоять перед тортивами и др. вкусностями.

[Только администраторы имеют право видеть это изображение] Спасибо,девоньки...
Мила,попа то,до фото на 11кг тяжелей была,и то внизу ягодицы шлифовать надо.Фоткалась на телефон и не смогла оставить,очень уж отвратительно выглядела [Только администраторы имеют право видеть это изображение]. А на спине складки в самую последнюю очередь уходят,думаю из-за того,что поясница слишком прогибается...
Ленчик,я не удержалась бы,если бы мне сказали-не ешь,мы тебе запрещаем... Я так предполагаю,вот,а так я всем доказываю,что у меня всё получится... Характер такой-упёртый,да и вес встал,надо что-то предпринимать,встряску устроить.

Девочки, помогите, не могу себя заставить заниматься, а в зеркале ужас

Заставить начать занятия,наверно всё-таки невозможно!!! Ну а советовать можно целую кучу,на этом сайте каждый подбирает себе программу,помимо БФ,есть диеты,гимнастики,шейпинги.Думаю допуск к видео уже у тебя есть...
Я сначала по группе крови питалась,работает месяц только,потом просто вес стоит,но за месяц уходит 6-8 кг. Купленные вещички,на пару размеров меньше,тоже стимулируют! Мама Святика,возраст у тебя ещё вполне,так что кожа подтянется без операции,можешь начинать БФ,диетку,заводи дневничёк. Удобно для себя и знать будешь,что ты на виду,что в любой момент тебя поддержат,посоветуют. Обрати внимание,как часто ты опорожняешься,может тебе достаточно будет здорового питания. Удачи и терпения!!! :preved:

Ален, ты молодчина! Читаю твой дневник и удивляюсь твоим физ. нагрузкам)))) Я бы сдохла давно)))))).
Удачи!))