Дневничок Олесеньки!
+25
Arhont
Мирен
Евгения Жокина
МАМА2
ni4ka
Polina07
Lexy181
miracle-8
Лили4
пампушка
mila__ya
NatashkinZ
PureVida
ink
vikylenka
фіалка
lambiel
Лилёк
Aries
Milachka5
adriela
ANGHELA
Irina-Irina
Админка
Lesia
Участников: 29
Страница 29 из 42
Страница 29 из 42 • 1 ... 16 ... 28, 29, 30 ... 35 ... 42
Дневничок Олесеньки!
Первое сообщение в теме :
[Только администраторы имеют право видеть это изображение]
Всем привет ! Зовут меня Олеся! в своей жизни я поправлялась два раза. мой самый максимальный вес до ходил до отметки 60. мне не нравилось мое отражение в зеркале. выглядела как колобок. хотя моя генетика не расположена к полноте. но похоже природу обманула я. а виной того..да просто не задумывалась что ем. минимальный фитнес. да и тетушка лень посещали меня. отсутствие силы воли.
но я по природе девочка очень упертая. брала в руки себя. начинала заниматься. фигура стала по лучше. но вот идеального телосложения не было. плюс ко всему обзавелась целлюлитом. что может быть ужасней. если бы раньше обращала на него внимания и знала что есть такой враг женщин. то предприняла давно меры.
В интернете долго и упорно искала разные физические упражнения. но силовые упражнения не привлекали меня. раньше я бегала. но потом все надоедало. так шли годы. пока не нашла интересную статью о бодифлексе.не помню на каком форуме. то назывались упражнения 15 минут красоты и здоровья. я начала заниматься. сначала постоянно. а потом когда делаешь каждый день одно и тоже надоедает. я бросила. а через какое то время на канале живи. увидела как правильно надо заниматься бф. тут моей радости не было предела. и с тех пор..а прошло более 3 лет. я упорно тружусь. являясь скульптором своего тела. не ожидала что таких дыхательных упражнений можно похудеть. теперь просто поддерживаю себя. но как только даю себе слабину. а даю ее часто. то снова в бой. устанавливаю марш бросок себе.
[Только администраторы имеют право видеть это изображение]
[Только администраторы имеют право видеть это изображение]
Всем привет ! Зовут меня Олеся! в своей жизни я поправлялась два раза. мой самый максимальный вес до ходил до отметки 60. мне не нравилось мое отражение в зеркале. выглядела как колобок. хотя моя генетика не расположена к полноте. но похоже природу обманула я. а виной того..да просто не задумывалась что ем. минимальный фитнес. да и тетушка лень посещали меня. отсутствие силы воли.
но я по природе девочка очень упертая. брала в руки себя. начинала заниматься. фигура стала по лучше. но вот идеального телосложения не было. плюс ко всему обзавелась целлюлитом. что может быть ужасней. если бы раньше обращала на него внимания и знала что есть такой враг женщин. то предприняла давно меры.
В интернете долго и упорно искала разные физические упражнения. но силовые упражнения не привлекали меня. раньше я бегала. но потом все надоедало. так шли годы. пока не нашла интересную статью о бодифлексе.не помню на каком форуме. то назывались упражнения 15 минут красоты и здоровья. я начала заниматься. сначала постоянно. а потом когда делаешь каждый день одно и тоже надоедает. я бросила. а через какое то время на канале живи. увидела как правильно надо заниматься бф. тут моей радости не было предела. и с тех пор..а прошло более 3 лет. я упорно тружусь. являясь скульптором своего тела. не ожидала что таких дыхательных упражнений можно похудеть. теперь просто поддерживаю себя. но как только даю себе слабину. а даю ее часто. то снова в бой. устанавливаю марш бросок себе.
[Только администраторы имеют право видеть это изображение]
Последний раз редактировалось: Lesia (Сб Июл 14 2012, 08:36), всего редактировалось 6 раз(а)
Lesia- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 5191
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 43
Откуда : Казахстан
Награды :
ANGHELA-  
-
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 48
Откуда : Россия
Награды :
Re: Дневничок Олесеньки!
Лесик, да, фоток бы не помешало! Зато будет стимул по чаще выбираться, и фоткаться!!!
Правильно, тебе худеть не за чем! А вот тренировки - дело хорошее!!!
Правильно, тебе худеть не за чем! А вот тренировки - дело хорошее!!!
Lexy181- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 945
Меня зовут : Олька
Возраст : 35
Детки : Пока нет, но оооочень хочется....
Откуда : Саратов
Награды :
Re: Дневничок Олесеньки!
Лесик, рада, что ты хорошо отдохнула и кучу Оскаров набрала А фотик бери в следующий раз, о нас подумай
mila__ya-  
-
Сообщения : 16304
Меня зовут : Мила
Возраст : 45
Детки : доченьке 14 лет
Откуда : Россия
Награды :
Re: Дневничок Олесеньки!
хорошо ,обязательно возьму Мила фотик!
Lesia- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 5191
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 43
Откуда : Казахстан
Награды :
Re: Дневничок Олесеньки!
И где ты нашла животик? У тебя замечательная фигурка! Умничка!
Arhont- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1675
Меня зовут : Елена
Возраст : 52
Детки : Герман 21 год
Игорь- 19 лет
Артем- 12 лет
Откуда : Москва
Награды :
Re: Дневничок Олесеньки!
да,Лесенька у нас вообще-тростинушка!!!стройняшка!
YanaK- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 6183
Меня зовут : Яна
Возраст : 42
Детки : Владислава-7, Аришка -3
Откуда : Челябинск
Награды :
Re: Дневничок Олесеньки!
Лена после кд был. а сегодня спал!
Яночка спасибо!
Яночка спасибо!
Lesia- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 5191
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 43
Откуда : Казахстан
Награды :
Re: Дневничок Олесеньки!
У меня и вес прибавляется до и после КД. Это нормально?
Arhont- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1675
Меня зовут : Елена
Возраст : 52
Детки : Герман 21 год
Игорь- 19 лет
Артем- 12 лет
Откуда : Москва
Награды :
Re: Дневничок Олесеньки!
девочки привет! у меня появились результаты за последние 4 дня. а так как я была без спорта все равно ушло с талии 3 см. и минус 400 гр. сама удивилась. без спорта и стройнеть. да оговорюсь в питании была молодец. ни конфет ни печенного,ни кофе.
стоит лишь отказаться спокойно от вредностей пусть и на время как появляются результаты. конечно потом все вернется и тяга к запретным продуктам. но я рада.
чувство голода не было,ела по меньше. в холодильник реже заглядывала. чувство комфорта и сытости! такая идиллия в организме и самочувствию.
теперь понимаю Натку как она без бодика стройнела а лишь питалась без послаблений!
стоит лишь отказаться спокойно от вредностей пусть и на время как появляются результаты. конечно потом все вернется и тяга к запретным продуктам. но я рада.
чувство голода не было,ела по меньше. в холодильник реже заглядывала. чувство комфорта и сытости! такая идиллия в организме и самочувствию.
теперь понимаю Натку как она без бодика стройнела а лишь питалась без послаблений!
Lesia- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 5191
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 43
Откуда : Казахстан
Награды :
Re: Дневничок Олесеньки!
Олесенька, поздравляю с результатами потрясными, кайфово именно когда объемы уходят, ты молодчинка, как свой организмик выдрессировала.
ANGHELA-  
-
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 48
Откуда : Россия
Награды :
Re: Дневничок Олесеньки!
Лесенька! Поздравляю! Умничка! Я на тебя ровняюсь!
Arhont- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1675
Меня зовут : Елена
Возраст : 52
Детки : Герман 21 год
Игорь- 19 лет
Артем- 12 лет
Откуда : Москва
Награды :
Re: Дневничок Олесеньки!
Лесенька, еще 3 см с талии! У тебя там уже ничего не осталось.
Я же за тобой так никогда не угонюсь
Я же за тобой так никогда не угонюсь
mila__ya-  
-
Сообщения : 16304
Меня зовут : Мила
Возраст : 45
Детки : доченьке 14 лет
Откуда : Россия
Награды :
Re: Дневничок Олесеньки!
Лесик куда тебе еще худеть ты и так красотка!!!
Евгения Жокина- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1559
Меня зовут : Евгения
Возраст : 39
Детки : сын Вадим 18.09.2009г.
Откуда : Воронеж
Награды :
Re: Дневничок Олесеньки!
Лесик, поздравляю с уменьшениями!!!! Только мне кажется, что тебе не надо уж прям сантиметры убирать, ты итак тростинка!!!
Lexy181- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 945
Меня зовут : Олька
Возраст : 35
Детки : Пока нет, но оооочень хочется....
Откуда : Саратов
Награды :
Re: Дневничок Олесеньки!
умничка наша!!! все стройнеет и стройнеет!! беру пример!!!
NatashkinZ- Баронесса бодифлекса
-
Сообщения : 2509
Меня зовут : Наташенька
Возраст : 34
Детки : Полинка 15.03.2011
Георгий 28.02.2015
Откуда : Estonia
Награды :
Re: Дневничок Олесеньки!
Олесь, молодчинка!рада за твое состояние гармонии !
YanaK- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 6183
Меня зовут : Яна
Возраст : 42
Детки : Владислава-7, Аришка -3
Откуда : Челябинск
Награды :
Re: Дневничок Олесеньки!
Спасибо девочки! я то прибавляю а потом за неделю убираю в см конечно. а не по весу. по весу все хорошо.
в общем за неделю сошло 8 см. талия вернулась в исходную позицию. теперь она у меня 63 см. а была недавно 67. и с живота тоже чуток.
больше не будет нигде худеть да и не надо. главное держаться и не срываться.
спорт у меня уже появился. это бодик, танцы и скрытая гимнастика. никого обруча или прокачки пресса. сделала сегодня волну. как делают это танцовщицы восточные.класс!!!
питание хорошее . расписывать так не буду.
уход всегда . это у меня как зубы чистить.
в общем за неделю сошло 8 см. талия вернулась в исходную позицию. теперь она у меня 63 см. а была недавно 67. и с живота тоже чуток.
больше не будет нигде худеть да и не надо. главное держаться и не срываться.
спорт у меня уже появился. это бодик, танцы и скрытая гимнастика. никого обруча или прокачки пресса. сделала сегодня волну. как делают это танцовщицы восточные.класс!!!
питание хорошее . расписывать так не буду.
уход всегда . это у меня как зубы чистить.
Lesia- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 5191
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 43
Откуда : Казахстан
Награды :
Re: Дневничок Олесеньки!
Олесик, я так соскучилась!!!!!!!!!
Очень рада, что у тебя все хорошо. Срывов у себя ты точно не допустишь, не даром же и нас держишь.
Очень рада, что у тебя все хорошо. Срывов у себя ты точно не допустишь, не даром же и нас держишь.
ANGHELA-  
-
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 48
Откуда : Россия
Награды :
Re: Дневничок Олесеньки!
Да Линочка но иногда так хочется пойти и слопать после 6.
Lesia- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 5191
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 43
Откуда : Казахстан
Награды :
Re: Дневничок Олесеньки!
Сама такая, но останавливаю себя над зеркалом и спрашиваю - так ли хочется это сейчас, завтра же тоже утро будет и можно будет вкусняху заточить. У тебя сила воли огого, Олесик, ты красоточка и пример для многих, так что удержишься в тех рамках, кои себе установила, я просто уверена. Да и , это сугубо мое мнение, ты вообще великолепно сейчас выглядишь, подтверждено всеми девочками, дальше худеть тебе уж точно не нужно.
ANGHELA-  
-
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 48
Откуда : Россия
Награды :
Re: Дневничок Олесеньки!
Слушаюсь,больше не худею !
Lesia- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 5191
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 43
Откуда : Казахстан
Награды :
Re: Дневничок Олесеньки!
[Только администраторы имеют право видеть это изображение]
ANGHELA-  
-
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 48
Откуда : Россия
Награды :
Re: Дневничок Олесеньки!
Лесь, точно! Ты замечательно выглядишь. Не стоит больше! А то когда слишком худая тож не красиво! Но, главное, не уходи отсюда. Ты пример для подражания, и своими сообщениями очень поддерживаешь. Спасибо тебе!
Arhont- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1675
Меня зовут : Елена
Возраст : 52
Детки : Герман 21 год
Игорь- 19 лет
Артем- 12 лет
Откуда : Москва
Награды :
Re: Дневничок Олесеньки!
да не за что Елена!
Lesia- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 5191
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 43
Откуда : Казахстан
Награды :
Re: Дневничок Олесеньки!
привет девочки . в поиске новых упров по бодике. нашла такое видео.
[Только администраторы имеют право видеть эту ссылку]
я уже его применила,понравилось.я живи давно не смотрела. ок 2 месяцев. то олимпиаду смотрели,то сбои в тарелке. в итоге стала бродить по нету.
что то столько новеньких тренеров появилось на живи. Марина Корпан снова покрасила волосы. по моему 3 сезону была по худее. у нее новые лица появились по занятиям. и занятия на 40 минут позже теперь транслируют. остается только наблюдать и запоминать. по нашему времени утром 10.40 по российскому 8.40. это все равно поздновато. ее комплекс посмотрела и завтра утром применю. а сегодня свои обычные занятия с ПБФ. завтра буду пресс качать. обруч не беру,он холодный. дома прохладно да и на улице тоже.
уход я сегодня уже сделала для лица и тела.
в питании без срывов. все стабильно!
[Только администраторы имеют право видеть эту ссылку]
я уже его применила,понравилось.я живи давно не смотрела. ок 2 месяцев. то олимпиаду смотрели,то сбои в тарелке. в итоге стала бродить по нету.
что то столько новеньких тренеров появилось на живи. Марина Корпан снова покрасила волосы. по моему 3 сезону была по худее. у нее новые лица появились по занятиям. и занятия на 40 минут позже теперь транслируют. остается только наблюдать и запоминать. по нашему времени утром 10.40 по российскому 8.40. это все равно поздновато. ее комплекс посмотрела и завтра утром применю. а сегодня свои обычные занятия с ПБФ. завтра буду пресс качать. обруч не беру,он холодный. дома прохладно да и на улице тоже.
уход я сегодня уже сделала для лица и тела.
в питании без срывов. все стабильно!
Lesia- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 5191
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 43
Откуда : Казахстан
Награды :
Страница 29 из 42 • 1 ... 16 ... 28, 29, 30 ... 35 ... 42
Страница 29 из 42
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|