Дневничок Олесеньки!
+25
Arhont
Мирен
Евгения Жокина
МАМА2
ni4ka
Polina07
Lexy181
miracle-8
Лили4
пампушка
mila__ya
NatashkinZ
PureVida
ink
vikylenka
фіалка
lambiel
Лилёк
Aries
Milachka5
adriela
ANGHELA
Irina-Irina
Админка
Lesia
Участников: 29
Страница 30 из 42
Страница 30 из 42 • 1 ... 16 ... 29, 30, 31 ... 36 ... 42
Дневничок Олесеньки!
Первое сообщение в теме :
[Только администраторы имеют право видеть это изображение]
Всем привет ! Зовут меня Олеся! в своей жизни я поправлялась два раза. мой самый максимальный вес до ходил до отметки 60. мне не нравилось мое отражение в зеркале. выглядела как колобок. хотя моя генетика не расположена к полноте. но похоже природу обманула я. а виной того..да просто не задумывалась что ем. минимальный фитнес. да и тетушка лень посещали меня. отсутствие силы воли.
но я по природе девочка очень упертая. брала в руки себя. начинала заниматься. фигура стала по лучше. но вот идеального телосложения не было. плюс ко всему обзавелась целлюлитом. что может быть ужасней. если бы раньше обращала на него внимания и знала что есть такой враг женщин. то предприняла давно меры.
В интернете долго и упорно искала разные физические упражнения. но силовые упражнения не привлекали меня. раньше я бегала. но потом все надоедало. так шли годы. пока не нашла интересную статью о бодифлексе.не помню на каком форуме. то назывались упражнения 15 минут красоты и здоровья. я начала заниматься. сначала постоянно. а потом когда делаешь каждый день одно и тоже надоедает. я бросила. а через какое то время на канале живи. увидела как правильно надо заниматься бф. тут моей радости не было предела. и с тех пор..а прошло более 3 лет. я упорно тружусь. являясь скульптором своего тела. не ожидала что таких дыхательных упражнений можно похудеть. теперь просто поддерживаю себя. но как только даю себе слабину. а даю ее часто. то снова в бой. устанавливаю марш бросок себе.
[Только администраторы имеют право видеть это изображение]
[Только администраторы имеют право видеть это изображение]
Всем привет ! Зовут меня Олеся! в своей жизни я поправлялась два раза. мой самый максимальный вес до ходил до отметки 60. мне не нравилось мое отражение в зеркале. выглядела как колобок. хотя моя генетика не расположена к полноте. но похоже природу обманула я. а виной того..да просто не задумывалась что ем. минимальный фитнес. да и тетушка лень посещали меня. отсутствие силы воли.
но я по природе девочка очень упертая. брала в руки себя. начинала заниматься. фигура стала по лучше. но вот идеального телосложения не было. плюс ко всему обзавелась целлюлитом. что может быть ужасней. если бы раньше обращала на него внимания и знала что есть такой враг женщин. то предприняла давно меры.
В интернете долго и упорно искала разные физические упражнения. но силовые упражнения не привлекали меня. раньше я бегала. но потом все надоедало. так шли годы. пока не нашла интересную статью о бодифлексе.не помню на каком форуме. то назывались упражнения 15 минут красоты и здоровья. я начала заниматься. сначала постоянно. а потом когда делаешь каждый день одно и тоже надоедает. я бросила. а через какое то время на канале живи. увидела как правильно надо заниматься бф. тут моей радости не было предела. и с тех пор..а прошло более 3 лет. я упорно тружусь. являясь скульптором своего тела. не ожидала что таких дыхательных упражнений можно похудеть. теперь просто поддерживаю себя. но как только даю себе слабину. а даю ее часто. то снова в бой. устанавливаю марш бросок себе.
[Только администраторы имеют право видеть это изображение]
Последний раз редактировалось: Lesia (Сб Июл 14 2012, 08:36), всего редактировалось 6 раз(а)
Lesia- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 5191
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 43
Откуда : Казахстан
Награды :
Re: Дневничок Олесеньки!
привет девочки . в поиске новых упров по бодике. нашла такое видео.
[Только администраторы имеют право видеть эту ссылку]
я уже его применила,понравилось.я живи давно не смотрела. ок 2 месяцев. то олимпиаду смотрели,то сбои в тарелке. в итоге стала бродить по нету.
что то столько новеньких тренеров появилось на живи. Марина Корпан снова покрасила волосы. по моему 3 сезону была по худее. у нее новые лица появились по занятиям. и занятия на 40 минут позже теперь транслируют. остается только наблюдать и запоминать. по нашему времени утром 10.40 по российскому 8.40. это все равно поздновато. ее комплекс посмотрела и завтра утром применю. а сегодня свои обычные занятия с ПБФ. завтра буду пресс качать. обруч не беру,он холодный. дома прохладно да и на улице тоже.
уход я сегодня уже сделала для лица и тела.
в питании без срывов. все стабильно!
[Только администраторы имеют право видеть эту ссылку]
я уже его применила,понравилось.я живи давно не смотрела. ок 2 месяцев. то олимпиаду смотрели,то сбои в тарелке. в итоге стала бродить по нету.
что то столько новеньких тренеров появилось на живи. Марина Корпан снова покрасила волосы. по моему 3 сезону была по худее. у нее новые лица появились по занятиям. и занятия на 40 минут позже теперь транслируют. остается только наблюдать и запоминать. по нашему времени утром 10.40 по российскому 8.40. это все равно поздновато. ее комплекс посмотрела и завтра утром применю. а сегодня свои обычные занятия с ПБФ. завтра буду пресс качать. обруч не беру,он холодный. дома прохладно да и на улице тоже.
уход я сегодня уже сделала для лица и тела.
в питании без срывов. все стабильно!
Lesia- Королева бодифлекса
- Сообщения : 5191
Re: Дневничок Олесеньки!
так страшно она дышит...
YanaK- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 6183
Меня зовут : Яна
Возраст : 42
Детки : Владислава-7, Аришка -3
Откуда : Челябинск
Награды :
Re: Дневничок Олесеньки!
да ..мы то все по другому. главное что упражнения показывает.
Lesia- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 5191
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 43
Откуда : Казахстан
Награды :
Re: Дневничок Олесеньки!
А мне понравились упры, Спасибо Олесик. У меня нет канала Живи, только закаченные видео с Корпан и основательницей, интересно было посмотреть БФ с кем-то другим, спасибки огромное. Мне эта девочка очень понравилась и при этом очень все доступно объясняет.
ANGHELA-  
-
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 48
Откуда : Россия
Награды :
Re: Дневничок Олесеньки!
да и не говори Анжелиночка! к тому же она после родов так классно выглядит. фигура супер.
Lesia- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 5191
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 43
Откуда : Казахстан
Награды :
Re: Дневничок Олесеньки!
Офигеть просто, нужно срочно тарелку ставить, чтобы на ТАКИХ красоток почаще любоваться и настраиваться...
ANGHELA-  
-
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 48
Откуда : Россия
Награды :
Re: Дневничок Олесеньки!
да давай ставь.
у меня сегодня с нижн ч живота ушло 2см. это я пресс не качала. а помогла скрытая гимнастика. ее я не делала каждый час как надо. а через 2 часа или как вспомню. и вуаля!еще раз убедилась что она помогает. теперь только буду живот втягивать периодически .
у меня сегодня с нижн ч живота ушло 2см. это я пресс не качала. а помогла скрытая гимнастика. ее я не делала каждый час как надо. а через 2 часа или как вспомню. и вуаля!еще раз убедилась что она помогает. теперь только буду живот втягивать периодически .
Lesia- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 5191
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 43
Откуда : Казахстан
Награды :
Re: Дневничок Олесеньки!
Это чего за зверь такой - скрытая гимнастика?????????
ANGHELA-  
-
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 48
Откуда : Россия
Награды :
Re: Дневничок Олесеньки!
[Только администраторы имеют право видеть эту ссылку] сюды глянь Линочка!
Lesia- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 5191
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 43
Откуда : Казахстан
Награды :
Re: Дневничок Олесеньки!
Спасибо, дорогунь, при моей работе самое то[Только администраторы имеют право видеть это изображение]
ANGHELA-  
-
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 48
Откуда : Россия
Награды :
Re: Дневничок Олесеньки!
вторник уже.
из фитес тренировки был лишь бодик.
уход в то же.
массаж лица,кубик льда из ромашки с календулой,
гимнастика для глаз,массаж тела,крема,
умылась отваром из березовых почек.
питание:
утром каша овсянка.1 яйцо,1 конфетка,яблоко
Обед отварная картошка.салат
яблоко
ужин овсянка и чашка кофе с молоком наметила.
вода - выпито 1 л пока.
из фитес тренировки был лишь бодик.
уход в то же.
массаж лица,кубик льда из ромашки с календулой,
гимнастика для глаз,массаж тела,крема,
умылась отваром из березовых почек.
питание:
утром каша овсянка.1 яйцо,1 конфетка,яблоко
Обед отварная картошка.салат
яблоко
ужин овсянка и чашка кофе с молоком наметила.
вода - выпито 1 л пока.
Lesia- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 5191
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 43
Откуда : Казахстан
Награды :
Re: Дневничок Олесеньки!
Олесик, ну ты, каки всегда впрочем, безупречна, дорогая. А с каким салатом картошечку кушала?
ANGHELA-  
-
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 48
Откуда : Россия
Награды :
Re: Дневничок Олесеньки!
спасибо!
да обычный- помидоры,огурцы.
да обычный- помидоры,огурцы.
Lesia- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 5191
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 43
Откуда : Казахстан
Награды :
Re: Дневничок Олесеньки!
Да просто спросила, иногда так картошки хочется, но у меня страсть еще к огурцам маринованным, вот я их под картошку весьма увжаю, хотя прекрасно знаю, что воду задерживют такие яства, да и кг не дают уйти...
ANGHELA-  
-
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 48
Откуда : Россия
Награды :
Re: Дневничок Олесеньки!
а я конечно тоже люблю маринады. но из за уксуса и соли стала реже их лопать. а так тоже любительница.
Lesia- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 5191
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 43
Откуда : Казахстан
Награды :
Re: Дневничок Олесеньки!
Ох, Лесенька не трави душу!
Arhont- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1675
Меня зовут : Елена
Возраст : 52
Детки : Герман 21 год
Игорь- 19 лет
Артем- 12 лет
Откуда : Москва
Награды :
Re: Дневничок Олесеньки!
привет девочки! хочу покаяться! я вчера в питании немного согрешила. сначала все было хорошо. скорее всего что из за того что мерзну . слопала без зазрения совести лепешку с маслом. и запила кофе с молоком. без сахара конечно. сразу так хорошо стало. на след недели будут кд. так что может это предпосылки.. что то голодная была.
было это в 3 часа дня. думала ну вот без хлебобулочных изделий и сладостей. но организм требовал. и я дала!
Сегодня утром тоже так же. голодная как волк что то.
опять лепешку с малом и вареньем слопала.
это помимо каши.
ох ну и засранка я.
было это в 3 часа дня. думала ну вот без хлебобулочных изделий и сладостей. но организм требовал. и я дала!
Сегодня утром тоже так же. голодная как волк что то.
опять лепешку с малом и вареньем слопала.
это помимо каши.
ох ну и засранка я.
Lesia- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 5191
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 43
Откуда : Казахстан
Награды :
Re: Дневничок Олесеньки!
Ну с утра можно же, Олесенька, сама же знаешь, не ругай себя. Я сама рожа косяковая вчера нажралась, понимаю тебя, мне сегодня так стыдно... Но я мерзну жутко просто, ненавижу осень.
ANGHELA-  
-
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 48
Откуда : Россия
Награды :
Re: Дневничок Олесеньки!
А у нас бабье лето в силе, не холодно пока
Лесик, не кори себя, тебя-то явно эти лепешки не испортят)))))
Лесик, не кори себя, тебя-то явно эти лепешки не испортят)))))
Lexy181- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 945
Меня зовут : Олька
Возраст : 35
Детки : Пока нет, но оооочень хочется....
Откуда : Саратов
Награды :
Re: Дневничок Олесеньки!
Олькин, у нас тоже солнышко, но я все равно мерзну........ ТАК лета хочу..
ANGHELA-  
-
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 48
Откуда : Россия
Награды :
Re: Дневничок Олесеньки!
Да ну его, хватит!Пора и другими временами года наслаждаться))))))
Я вот выберусь с фоткиом осень снимать, с вами поделюсь обязательно! А потом зимаааааааа!!!!!!!!
Я вот выберусь с фоткиом осень снимать, с вами поделюсь обязательно! А потом зимаааааааа!!!!!!!!
Lexy181- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 945
Меня зовут : Олька
Возраст : 35
Детки : Пока нет, но оооочень хочется....
Откуда : Саратов
Награды :
Re: Дневничок Олесеньки!
ой, Лесенька, при твоей фигуре и ничего страшного немного нарушить))) тем более верно- раз организм требует, то ему нужно это дать [Только администраторы имеют право видеть это изображение]
NatashkinZ- Баронесса бодифлекса
-
Сообщения : 2509
Меня зовут : Наташенька
Возраст : 34
Детки : Полинка 15.03.2011
Георгий 28.02.2015
Откуда : Estonia
Награды :
Re: Дневничок Олесеньки!
...лесик....а может организм просто требует углеводов???....т.е. энергии....впереди зима....вот он и перестаивается...может лучше просто не терзаться...а скушать хорошие углеводы????...и организму хорошо...и совесть чиста....
miracle-8-  
-
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 39
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды :
Re: Дневничок Олесеньки!
cпасибо милые девчушки! успокоили! сегодня у меня уже все нормально! не было тяги такой уже к еде. дала организму что просил и он успокоился.
у нас осень красивая тоже. да каждый сезон хорош по себе! на улице то теплынь. а дома прохладно. это я в помещении мерзну.
у нас осень красивая тоже. да каждый сезон хорош по себе! на улице то теплынь. а дома прохладно. это я в помещении мерзну.
Lesia- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 5191
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 43
Откуда : Казахстан
Награды :
Re: Дневничок Олесеньки!
Привет, дорогунь!!! так и я в помещении мерзну... Вообще жуткая мерзлячка, а в предвкушении поздней осень и грязи вообще аж перетрясает всю.
Умничка, что покушала желаемого, организм благодарен тебе обязательно будет.
Умничка, что покушала желаемого, организм благодарен тебе обязательно будет.
ANGHELA-  
-
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 48
Откуда : Россия
Награды :
Re: Дневничок Олесеньки!
и не говори Линочка! все впереди и и дожди и холодрыга. пока солнышко светит так классно! и настроение хорошее! прогреваю пока есть возможность свои косточки!
классное у тебя высказывание в низу написано!
классное у тебя высказывание в низу написано!
Lesia- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 5191
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 43
Откуда : Казахстан
Награды :
Страница 30 из 42 • 1 ... 16 ... 29, 30, 31 ... 36 ... 42
Страница 30 из 42
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|