Дневничок Олесеньки!

автор **Lesia** Ср Окт 05 2011, 12:10

Первое сообщение в теме :

[Только администраторы имеют право видеть это изображение]
Всем привет ! Зовут меня Олеся! в своей жизни я поправлялась два раза. мой самый максимальный вес до ходил до отметки 60. мне не нравилось мое отражение в зеркале. выглядела как колобок. хотя моя генетика не расположена к полноте. но похоже природу обманула я. а виной того..да просто не задумывалась что ем. минимальный фитнес. да и тетушка лень посещали меня. отсутствие силы воли.
но я по природе девочка очень упертая. брала в руки себя. начинала заниматься. фигура стала по лучше. но вот идеального телосложения не было. плюс ко всему обзавелась целлюлитом. что может быть ужасней. если бы раньше обращала на него внимания и знала что есть такой враг женщин. то предприняла давно меры.
В интернете долго и упорно искала разные физические упражнения. но силовые упражнения не привлекали меня. раньше я бегала. но потом все надоедало. так шли годы. пока не нашла интересную статью о бодифлексе.не помню на каком форуме. то назывались упражнения 15 минут красоты и здоровья. я начала заниматься. сначала постоянно. а потом когда делаешь каждый день одно и тоже надоедает. я бросила. а через какое то время на канале живи. увидела как правильно надо заниматься бф. тут моей радости не было предела. и с тех пор..а прошло более 3 лет. я упорно тружусь. являясь скульптором своего тела. не ожидала что таких дыхательных упражнений можно похудеть. теперь просто поддерживаю себя. но как только даю себе слабину. а даю ее часто. то снова в бой. устанавливаю марш бросок себе.

[Только администраторы имеют право видеть это изображение]

автор **Lesia** Вт Дек 18 2012, 08:49

спасибо девчонки!

автор **Lesia** Ср Дек 19 2012, 16:00

вчера побаловала себя ванной Клеопатры. добавила еще и ваниль. запах чудо. это помимо молока и меда.
вышла от туда богиней.ух,я!!!
а сегодня была золушкой. драила кухню,ванну и туалет. в приходящий год,Змея требует чистоты. так что буду драиться.

автор **ANGHELA** Ср Дек 19 2012, 16:21

Не забудь ванну Клеопатры перед новогдним застольем принять, Лесик, чтобы кавалер просто сразу сражен был!!!!!

автор **Lesia** Чт Дек 20 2012, 11:20

хорошо Линка!

автор **Lesia** Вс Дек 23 2012, 12:05

сегодня был шопинг. купила платье,серьги. всем понравилось как платье на мне сидит. сама такая радая! завтра пойду в салон. челку постригу.обросла и кончики тоже. волосы не стану красить. пока и так хорошо.
---------------
ух вчера столько дел сделала. настиралась,гладилась.убиралась. теперь посуду перемыть и на этом можно успокоиться. и надо дом украшать. а то все никак времени нет.
--------------
на сегодня вес 51.4.но это пока. потом пойдет все вверх
----------------с наступающим девочки!

автор **ANGHELA** Пн Дек 24 2012, 08:06

Спасибо,дорогая, взаимно!!!!!

Обязательно все обновочки покажи!!!

автор **Lesia** Пн Дек 24 2012, 15:12

непременно Линчик!

автор **NatashkinZ** Сб Дек 29 2012, 22:58

Лесик, ну как ты там?? что-то молчишь...

автор **Lesia** Вс Дек 30 2012, 12:40

привет Натусь. да все как то некогда. предновогодние хлопоты. кручусь !
уже подарочки получаю. так что все нормалек!

автор **Lesia** Чт Янв 03 2013, 15:57

31 декабря. сначала были в гостях потом обратно домой. покушала немного. но зато 1 января вернула все с лихвой. привеc отличный.работа по новому. сейчас вес 53.5. хотя бы кило убрать и нормуль.
31 декабря.

Спойлер:

1 января дома. продолжение гулянки.

Спойлер:

автор **Arhont** Чт Янв 03 2013, 16:37

Лесик, солнышко, а где же обновочки? [Только администраторы имеют право видеть это изображение]

автор **Lesia** Сб Янв 05 2013, 12:32

показала в конкурсе снегурки.

автор **ANGHELA** Чт Янв 10 2013, 09:10

Приветик, моя хорошая, вот это у вас там столы были, закачаешься просто!!!!!!!!!!!!!

автор **Lesia** Пт Янв 11 2013, 10:27

Спасибо Анжелиночка!
меня тут не было. я после НГ сильно заболела. только сегодня отошла. какой то сильный вирус подцепила. в основном лежала пластом.

автор **ANGHELA** Пт Янв 11 2013, 11:57

Как сейчас себя чуствуешь, Лесь, отошла уже, ты там этого, выздоравливай скорее!!!!!!!!

автор **Lesia** Вс Янв 13 2013, 15:35

спасибо Линочка! все прекрасно уже. у меня новые фотки в галерее. заходите.

автор **ANGHELA** Пн Янв 14 2013, 07:09

Забегали, оценили, Ты, моя красавица, как и всегда, выше всяких похвал!!!!!!!

автор **Lesia** Вт Янв 15 2013, 11:02

спасибо моя дорогая!

автор **Lesia** Ср Янв 16 2013, 11:28

итак праздники закончились. соблазны из холодильника улетучились. можно по новой правильно питаться. вес на сегодня 52.5. за неделю -500 грамм. правильно Ната говорила что после Нг привес идет. не буду говорить сколько. но главное идет вес вниз. у меня теперь днюхи пойдут в феврале. 7 и 10 еще 23 февраля. так что пока передых. в марафон записалась. он коротенький. не люблю длинные. женщины 3 раза в год худеют . это к НГ,к 8 марта и летом к отпуску. вот и сейча черед приводить к 8 марта. ах мужчины берегитесь,богини выходят в свет. нет им спасенья от нас,красоток.

так на сегодня подышала бф,попрыгала 100 раз,и бег по комнате минут 5. мало и немного кардионагрузки. я стала ленива на доп нагрузки в виде прокачки пресса или упры на попу,ноги. кроме бф ничего не хочется.

из ухода ,планирую вечером маску для лица,декольте и шеи. массаж лица и тела. упры для зрения,гимнастика лица и шеи. пока хватит. может снова начну протирать личико кубиком льда. после гриппа и до него все забросила.

в питании утром кашка овсянка,отвар шиповника
обед фасолевый суп
чай с лимоном,3 кусочка сыра
фрукты банан,яблоко.
ужин салат овощной и картошечка отварная.

заквашу кефир в пятницу и снова начну пить по вечерам. в пятницу потому что придет молочник.

автор **ANGHELA** Ср Янв 16 2013, 11:44

Ух, любимка моя, ты чего-то разошлась, прямо таки, умничка ты моя золотая, такая у тебя программа обширная, я прямо обзавидавалась!!!!!!! Слушай, ну пожалей ты уже мужикав ваших, они и так там в ауте от сияния твоих глаз, а ты их вообще добить собралась!!!!!!!!

Да. кстати, где же рассказ про кавалера???

автор **Lesia** Ср Янв 16 2013, 11:51

Анжелин. не была не с одним. была с родителями. не захотела ни с кем что то. так пока просто общаемся. смотрю кто более активный. я так и общаюсь с 2 -мя кавалерами.что смешно оба замуж зовут. шустряки. но держу в рукавицах их. чтоб не расслаблялись.

автор **ANGHELA** Ср Янв 16 2013, 11:54

Да я так и поняла, что ты их обоих кинула, сама такая была.... Ничего, присматривайся. не сапоги же покупаешь, жаль, что сердечко не затронуто осталось, легче было бы[Только администраторы имеют право видеть это изображение]

автор **miracle-8** Ср Янв 16 2013, 13:01

...лесик....прям такой заряд дала...и правда....берегитесь.... babax

....а слово какое "богини"....
...анжик...а мне кажется, наоборот, от этих сердечек....только нервные клетки терять.....

автор **ANGHELA** Ср Янв 16 2013, 13:21

miracle-8 пишет:...лесик....прям такой заряд дала...и правда....берегитесь.... [Только администраторы имеют право видеть это изображение] ....а слово какое "богини"....
...анжик...а мне кажется, наоборот, от этих сердечек....только нервные клетки терять.....

Тут с какой стороны посмотреть.... хотя для здоровья...тут можно и третьего еще завести!!!!

А богини это красиво, хожу вот и корону примеряю!!!!!!

автор **miracle-8** Ср Янв 16 2013, 13:37

ANGHELA пишет:
miracle-8 пишет:...лесик....прям такой заряд дала...и правда....берегитесь.... [Только администраторы имеют право видеть это изображение] ....а слово какое "богини"....
...анжик...а мне кажется, наоборот, от этих сердечек....только нервные клетки терять.....

Тут с какой стороны посмотреть.... хотя для здоровья...тут можно и третьего еще завести!!!!

А богини это красиво, хожу вот и корону примеряю!!!!!!

...третьего обязательно надо...для выборки...проверено.... Подмигну

...ага....а я как увидела про богиню думаю..надо бы причесон какой-нибудь новый придумать... репочесатель

автор **ANGHELA** Ср Янв 16 2013, 13:56

[Только администраторы имеют право видеть это изображение]

Дневничок Олесеньки!

Дневничок Олесеньки!

Re: Дневничок Олесеньки!

Re: Дневничок Олесеньки!

Re: Дневничок Олесеньки!

Re: Дневничок Олесеньки!

Re: Дневничок Олесеньки!

Re: Дневничок Олесеньки!

Re: Дневничок Олесеньки!

Re: Дневничок Олесеньки!

Re: Дневничок Олесеньки!

Re: Дневничок Олесеньки!

Re: Дневничок Олесеньки!

Re: Дневничок Олесеньки!

Re: Дневничок Олесеньки!

Re: Дневничок Олесеньки!

Re: Дневничок Олесеньки!

Re: Дневничок Олесеньки!

Re: Дневничок Олесеньки!

Re: Дневничок Олесеньки!

Re: Дневничок Олесеньки!

Re: Дневничок Олесеньки!

Re: Дневничок Олесеньки!

Re: Дневничок Олесеньки!

Re: Дневничок Олесеньки!

Re: Дневничок Олесеньки!

Re: Дневничок Олесеньки!

Re: Дневничок Олесеньки!