Дневничок Ольки)

Первое сообщение в теме :

Всем привет! Вот и я решилась на дневничок))) Ни одна мотивация не бывает лишней)))А у меня с мотивацией что-то совсем плохо(((:муж считает что мне не надо ни худеть, ни что-то в себе менять. А я, привыкшая быть в весе 50 кг, после того как ушла с работы и засела дома, "наела и на спала" лишних 5 кг и мне с ними ну совсем не уютно живется.
А тут нечаянно наткнулась на этот сайт и очень этому рада!!!Спасибо, что ВЫ все есть!!!
Бодифлекс - это то что мне надо - занимает немного времени,заряжает позитивом и хорошим настроением, и подходит тем, кто не особо блещет физической подготовкой)))))
Итак, начну пожалуй))))
Сегодня первый день жизни с БФ. Утро началось со стакана воды и дыхания по БФ, которое неплохо освоилось, завтра к нему добавлю и упражнения. На завтрак были кукурузные хлопья с легким йогуртом. Потом перекус в виде груши и сухофруктов. Обед я благополучно пропустила,т.к ходила к зубному. Потом (опять таки благодаря форуму ) скачала "ходилки" с Лесли. Я сделала одну милю на пресс. И с меня реально текло как с водопада))) Но во время занятий не было мысли - ну когда же уже все это кончится. А наоборот показалось, что слишком быстро я прошла свою милю)))))Так что попробую совместить: утром БФ а к вечеру Лесли. Ужин был в 17:40 - овощная окрошка. Надеюсь, что приступы желания сходить что-нибудь погрызть, уберу зеленым чаем или дыханием по методике БФ (уже вычитала в одной темке, что это помогает убрать чувство голода)))))). Пока муж в командировке, не есть после 6 - в принципе не проблема. А вот что делать когда он приедет-ума не приложу((((( Все дело в том, что он принципиально против моих идей похудеть и без меня не ест. И даже на то что я только попью чай или съем салатик не поддается. Может кто-нибудь сможет посоветовать как с ним "бороться" так сказать?)))
Вот так прошел мой первый день новой жизни с БФ. Очень хочется, чтобы результаты не заставили себя долго ждать... Но обо всем я обязательно буду вам рассказывать. И очень надеюсь на вашу поддержку!

Не, Олик, давай лучше не рисковать, тем более, что водичка и так, без всяких подталкиваний сделает свое дело, просто нужно немножко подождать, хорошо, мой золотой?
Кстати, клубника и черешня имеют отличный мочегонный эффект.

Ладно,уговорили))))
Клубника у нас уже кончилась((((А черешню да,надо купить!Хотя все равно вишню я больше люблю.Вообще стараюсь больше есть всяких фруктов и ягод,благо дача под боком))))

Нужно про вишню еще почитать, но я ее как раз и не люблю, вот черешню, пожалуйста. много всяких хороших вещей в ней оказывается, я чего-то худшего ожидала, теперь трескаю с чистой совестью.

Спойлер:

Lexy181 пишет:Лиличка,привет!Ну у тебя то хоть все нормально?

У меня все нормально....выздоровела...только кашель остался небольшой.....но я все никак не могу войти в "похудательную" калею.....ем конечно не много....но спорта никакого...даже обруч пока отложила....никак не могу себя заставить....может это из-за жары такой сильной...

Да уж,Анжик,и не говори)))))))))))
Лиля,ну ничего,потихоньку все вернется в привычную колею!Главное не грустить)))
У меня обед - рис с вареной курочкой и зеленый чай)))
Странное со мной что-то-на сладкое не тянет,хотя раньше ни дня без шоколадки не могла,соленое почти не ем))))))))))Много продуктов,к которым равнодушно относилась,теперь все чаще и чаще хочется
Умудрилась вчера все таки поделать упражнения на пресс,руки и ноги)))))Самочувствие после этого было отличное!
На ужин был салат овощной со сметаной и зеленый чай

Сегодня 27.06.2012г.
1. Стакан воды
2. БФ
3. Разгрузка на огурцах
4. Много зеленого чая
5. Умывание и массаж как обычно
6.Упражнения на руки,ноги и живот

Как делишки, я надеюсь твои отеки подсошли?

да вроде да,Анжик!вот вчера уже упражнения делала,сегодня даже БФ с утра сделала))))))
Сижу на огурцах,накупила вишни и абрикосов))))))
Ты как сама?

Да нормально вроде, вот только совесть меня совсем замучила - совершенно не стоит ни на какие физ.нагрузки, сил нет, только фрукты трескаю, но дала себе слово - если получится поехать на недельку обязательно ТАМ буду заниматься.
Хорошей тебе разгрузочки, Ольчик, и отличного отвеса завтра. У нас, кстати, абрикосы уже свои пошли потихоньку.
Вот только сейчас до меня дошло - у меня же КД на носу, поэтому полный упадок во всем, хорошо хоть по весам особых прибавок нет.

Да и сил у тебя нет и из-за жары и несбалансированного питания!И я так думаю,ты просто себя уже измучила,вот организм и бьет СОС!!!Так что давайте,езжайте отдыхать!!!
спасибки за пожелания,надеюсь на это))))

Скорее всего ты права, Оленька, постараемся обязательно отдохнуть, ну а там уже как получится. Пока боюсь чего-то загадывать, год хоть и мой по гороскопу, но чего-то по голове лупит и лупит. Но я думаю, что все обязательно наладится.

Оль, ну как разгрузилась вчера?

Анжик,береги себя!!!
Отвес после вчерашней разгрузки 1 кг
Вечером ела еще вишню и абрикосы
28.06.2012г.
1. Стакан воды
2. БФ
3. Чай с печеньками
4. Упражнения на руки,ноги,живот,прыжки,наклоны
5. Есть не хочу,поэтому что будет на обед и ужин не знаю
6. Много воды
7. Не есть после 6
8. Массаж и умывание по плану
9. В качестве зарядки еще будет генеральная уборка на моих 70 кв.м))))))))))))))

Вот это планы утебя, отлично!!!!!!!!! А уборка думаю тебе классную дополнительную нагрузочку даст! Хорошая квартирка!!!!!!
С отвесиком, Олька, я так рада за тебя, герой да и только!

Да уж,нагрузка такая,что потом не шевелиться ничего)))))))Но квартиру нашу я очень люблю,так что и уборка в радость))))
Герой,ага,надолго ли только

Вчера почти ничего не ела,делала дома молочный коктейль,его и пила в обед,потом часа за 2 до сна еще стаканчик выпила)))) И примерно в пол 7 выпила зелены1 чай с парой бутербродов.
29.06.2012г.
1. Стакан воды
2. БФ
3. Умывание с дегтярным мылом
4. На завтрак чай и печенье,позволяю их себе до 12 часов))))
5. Упражнения на руки,ноги и пресс, прыжки,наклоны
6. Обруч 10 мин
7. На обед рис и вареная курица
8. Ужин - салат из овощей
9. Молочный коктейль в качестве перекуса
10. Много воды
11. Не есть после 18:00
12. Ванная с морской солью,маска для лица и кофейный пилинг

Ну, сегодня не к чему придраться)))) Пусть все получится)))

Спасибо, Инночка!Стремлюсь,стараюсь!Отпуск то не за горами)))))))
Хочу такой животик как на аватарке,но наверное он мне совсем не светит

Хочу такой животик как на аватарке,но наверное он мне совсем не светит

Светит, светит... Главное очень очень хотеть!!! И с таким распорядком дня как у Тебя, так и будет. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Олюньчик, а нам перед отъездом свой покажи пузик и мы тебе расскажем похож или нет, ага? Думаю, что те усилия, котрые ты прикладываешь для самосовершенствования не пройдут даром и ты поедешь в отпуск еще краше, чем на картинке!!!

Ой девочки,спасибо за поддержку!!!
Анжик,покажу конечно!Пока не знаю куда и когда поедем,но числа 14,15 июля сфотографируюсь!Я результатов не вижу(((( Вчера терроризировала мужа как убрать мое пузо,а то стараюсь стараюсь и все никак.так он только хохотал в ответ(((( Толку от него - 0.....

Не расстраивайся, результаты есть, я в этом уверенна, мы же настолько "любим" себя, что все хорошее замечаем только тогда, когда это со стороны увидим. А мужчины любят нас такими какие мы есть и наших так называемых недостатков иногда даже не замечают. Мой, например, вообще против того, чтобы я с животом что-либо делала, ходит и начухивает - пузик-пузик, не обижай мой пузик. Вот и как с этим жить...

Вот вот вот!Такая же фигня!Мой ужинать один никогда не мог,а я теперь только чай пью с ним. Так он пытается с ложечки покормить)))Говорит-ты ведь днем ничего не ешь,так хоть при мне питайся.А я то как раз до 6 ем,а он не верит((((

Зато он так будет тобою гордиться и хвастаться перед другими мужиками на отдыхе, поверь мне!

Гордиться может и будет,но хвастаться вряд ли)))))))))

Ну уж не вслух, а про себя точно...