Дневничок Ольки)

Первое сообщение в теме :

Всем привет! Вот и я решилась на дневничок))) Ни одна мотивация не бывает лишней)))А у меня с мотивацией что-то совсем плохо(((:муж считает что мне не надо ни худеть, ни что-то в себе менять. А я, привыкшая быть в весе 50 кг, после того как ушла с работы и засела дома, "наела и на спала" лишних 5 кг и мне с ними ну совсем не уютно живется.
А тут нечаянно наткнулась на этот сайт и очень этому рада!!!Спасибо, что ВЫ все есть!!!
Бодифлекс - это то что мне надо - занимает немного времени,заряжает позитивом и хорошим настроением, и подходит тем, кто не особо блещет физической подготовкой)))))
Итак, начну пожалуй))))
Сегодня первый день жизни с БФ. Утро началось со стакана воды и дыхания по БФ, которое неплохо освоилось, завтра к нему добавлю и упражнения. На завтрак были кукурузные хлопья с легким йогуртом. Потом перекус в виде груши и сухофруктов. Обед я благополучно пропустила,т.к ходила к зубному. Потом (опять таки благодаря форуму ) скачала "ходилки" с Лесли. Я сделала одну милю на пресс. И с меня реально текло как с водопада))) Но во время занятий не было мысли - ну когда же уже все это кончится. А наоборот показалось, что слишком быстро я прошла свою милю)))))Так что попробую совместить: утром БФ а к вечеру Лесли. Ужин был в 17:40 - овощная окрошка. Надеюсь, что приступы желания сходить что-нибудь погрызть, уберу зеленым чаем или дыханием по методике БФ (уже вычитала в одной темке, что это помогает убрать чувство голода)))))). Пока муж в командировке, не есть после 6 - в принципе не проблема. А вот что делать когда он приедет-ума не приложу((((( Все дело в том, что он принципиально против моих идей похудеть и без меня не ест. И даже на то что я только попью чай или съем салатик не поддается. Может кто-нибудь сможет посоветовать как с ним "бороться" так сказать?)))
Вот так прошел мой первый день новой жизни с БФ. Очень хочется, чтобы результаты не заставили себя долго ждать... Но обо всем я обязательно буду вам рассказывать. И очень надеюсь на вашу поддержку!

Не говори, у меня тоже, но даже не странная, а просто убойная, я сегодня себя вообще как выжатый лимон ощущаю........ Силы закончились, а завтра у меня еще запланировано кладбище, у бабулички годовщина в начале июля, хочу подосвежить все, а моя половина уедет своим помогать, короче, куда ни кинь всюду клин....
Кстати, с отвесиком!!!!!! Ольчик, ты бы подправила линеечку, чтобы понятно было.

Ой,Анжик,тебе сил,держись!А потом после кладбища отдыхать!Про себя не забывай,расслабляйся иногда!)))
Да,сейчас подправлю,спасибо)))

О, вот это другое дело, а то смотрю 54 и 54, и начинаю думать, когда же ты разъесться успела -то
Не преживай, постараюсь восстановится, после черной полосы обязательно должна наступить белая.

Да я поменяла тогда линейку для лучшей стимуляции))))))
Давай,а то совсем в гроб себя вгонишь!Так нельзя!Приготовь себе завтра ванную приятную,масочки,журнал или книжка интересная!И как минимум настроение поднимешь!

Хорошо, мой хороший, обязательно сделаю ванну и всех из дома выгоню. Приятных тебе выходных.

Умничка!И тебе сделать все что запланировала и отдохнуть!!!

Ольчик с отвесиком тебя!
не всегда ведь дни идеальные бывают!
уход и спорт на 5! Умничка!

Ольчик, везет Тебе, - чипсы и мороженое, после этого отвес))) правда, я в Твоем возрасте вообще не задумывалась о том, что ем))

Ох,Инночка,как я тоже хочу не задумываться о том что и когда ем))))))
Итак,отчет за выходные.
В субботу был БФ.Вчера не было даже БФ,т.к пришли КД.И настолько больные,что я встать не могла вчера((((И ела один раз,в пол 6 вечера....Зато много пила
По еде - суббота:зеленый чай,бутерброд с икрой,на обед макароны с курочкой и салат,на ужин было много нектаринов))))))))Вода в больших количествах.Массаж и умывание без нарушений
Сегодня,25.06.2012
1.Стакан воды
2.Завтрак из сладкой воды и маленькой печеньки
Вообще с едой проблемы,ничего не лезет((((Поэтому обед и ужин пока не известны...
3. Умывание и массаж как обычно
От спорта и БФ вынужденный перерыв(((((((((((((

Оленька, ты только не расстраивайся, вот пройдут у тебя дела и все опять вернется на круги своя, а в БФ многие перерывчик во время КД делают, особенно когда они болезненные. По поводу еды у меня сейчас такая же петрушка, особо ничего не лезет(и слава Богу) я и на работу в основном фрукты и Активию таскаю. Отлежись, моя хорошая. а потом с новыми силами в бой. это всего-то несколько денечков, только не насилуй себя.

Привет Анжелочка!Сама-то как выходные провела???
Да я отлежусь,только КД ждала 6.07 а они вчера пришли)))))))))Вот еду сегодня ко врачу,а то вдруг БФ придется надолго отложить Вообще мне как-то без БФ уже по утрам скучно,настолько вошел в жизнь,как зубы утром почистить

Выходные вышли практически как рабочие, расслабится не удалось, но зато морально вроде подуспокоилась.
Удачной поездки к врачу, а что, есть предпосылочки?????? Было бы здорово. А БФ подождет, если что, никуда не денется, хотя согласна, отличная привычка, вот только я никак с силами не соберусь, все как-то кусками хватаю. То одно ур-ние сделаю, то другое, на выходные вообще профилонила считай, ну если не считать физ.нагрузки+мытье машины... Ну еще бесконечное мельтешение по хате за котом(охотимся за ним и тащим в лоток, умора).
Так, я чего-то отвлеклась совсем, давай уже беги к врачу, а потом нам все -все -все расскажешь, удачи!!!!!!!!!!!! Держу кулачки.

Привет, Ольчик!

Почитала твой дневничок сегодня. Ну ты молодчинка! Поздравляю с отвесиком [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] .
У меня тоже когда КД не могу заниматься ((( Да и многие здесь наверно также. Не переживай, скоро они пройдут [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение].
И ещё у меня к тебе вопросик: я вот тут начитала, что ты каждый день, вернее утро, выпиваешь стакан воды...интересненько, а зачем? Ты пьёшь до БФ?

Оленька, восстанаваивайся поскорее)))
Ты знаешь. это однозначно лучше, чем в ПМС с жором бороться))) так что, считай Тебе повезло, что не лезет ничего))
А вообще, Тебе пора. наверное, присматривать себе гимнастику, которую можно будет делать))

Анжик, я тоже со своей так бегала,тренировка перед ребенком))))))))Предпосылок пока нет,но в этом цикле планируем над этим очень усиленно трудиться!!!))))Знаешь,я помню себя когда работала,тоже себя не помнила,как в спорт.зал ходила - сейчас уже не представляю...Так что лучше не заставляй себя,делай хоть то что получается.Ну и прекрати себя загонять,отдыхать тоже надо!А то сама знаешь,какие у женщин могут быть проблемы с таким ритмом жизни.....
Татьяна,я вообще мало пила раньше,вот приучила себя,и как-то вода сама в организм просится))))А про стакан воды с утра - выпиваю до БФ. Читала что такая процедура улучшает обмен веществ
Инна,знаешь,в этот раз у меня с КД совсем все по другому,надеюсь что все в норму приходит.... ага,гимнастику надо наверно искать))))Вот о йоге задумываюсь....

Мне еще девочки на другом сайтике Гибкую Силу с Зайченковой советовали, говорят потрясающие упры, но мне бы с бодиком успевать, да еще мне каланетика нравится, но просто физически пока нифига не успеваю.
Ольчик, не переживай ты так за меня, моя золотая, мы же девочки сильные, хотя вот кое-кого иногда даже пристрелить хочется...
Ничего, полоса черная, полоса белая, зебра...
А вам с мужем исполения всех ваших самых потаенных мечтаний!!!!!!!!!!!

Анжик,понятное дело что русских баб соплей не перешибешь)))))))))))Но жалеть себя надо,иначе больше никто не пожалеет(((Спасибо за пожелания!Я только от врача,после КД начинаем пробовать

Все обязательно получится, самое главное верить, ну и не зацикливаться, как говорится, Бог даст, все будет отлично. Береги себя и живите в свое удовольствие, а лялечка появится обязательно. Целую Олька, все отлично будет у вас.

Спасибо,Анжик!

Вчера на обед была окрошка,молочный коктейль и пражская котлета. Это вся еда за весь день)))Много воды и зеленого чая с лимоном.
Сегодня опять без БФ,попробовала просто подышать,но низ живота очень болит и решила не мучить себя. Пока только за питанием буду следить. Умывание и массаж как обычно. Завтра на разгрузке на огурцах
Подозреваю задержку водички,купила Турбослим Дренаж,хочу попробовать!Тапками сильно не бросаться)))))))))

Оленька, отеки передКД - это не страшно))) а Турбослим я бы очень не советовала. Тапками кидать не буду, но почки им Ты можешь "посадить" реально))

Да я и перед КД как-то начала замечать,хотя соленое практически исключила из рациона. Ну попробуем,там всего 5 дней попить надо))))

Ольчик, я присоединюсь к Инне, не мучай себя Турбослимом, мне, например, ТОЛЬКО водичка помогает от отеков. Да и потерпи пару дней лишнее само уйдет. Я пила когда-то этот самый дренаж, так подозреваю, что почки растащились с ним, теперь периодически мне забастовки устраивают, так что не перегружай организмик.

Не...Ольчик....Турбослим - это плохо!!!!!

Спойлер:

Анжик,я раньше воды очень мало пила,даже пол литра не выпивала.Сейчас же наоборот хочу постоянно пить - сначала долго привыкала,а потом большое количество воды стало нормой))) Ладно,обещаю быть аккуратной,чуть что - сразу перестану пить его))))
Лиличка,привет!Ну у тебя то хоть все нормально?

Не, Олик, давай лучше не рисковать, тем более, что водичка и так, без всяких подталкиваний сделает свое дело, просто нужно немножко подождать, хорошо, мой золотой?
Кстати, клубника и черешня имеют отличный мочегонный эффект.