Бананы лопала бомба...е-е...

Первое сообщение в теме :

Привет всем!!!вот и я наконец решилась завести дневничок..в помощь себе в постройнении!Очень надеюсь на вашу поддержку,критику,советы.Почему такое название дневника?потому что только такая песня возникает в голове..когда видишь себя в зеркале и на нынешних фотографиях...а еще возникает вопрос..почему не можешь себя остановить и заставить что -то исправлять,когда только начинаешь полнеть??почему тебе долгое время кажется, что ты еще совсем "ничего"..а потом вдруг разззззззззззи О.БОГИ!!это не я!!....
Ну что ж..будем все исправлять..тем более, что один раз после первой беременности мне это уже удавалось...Кстати во время самой беременности я не набираю лишнего веса...а вот потом, в течении сидения дома со мной происходит что-то страшное...
У меня еще нет четкого плана по своему пищевому поведению,но скорее всего-основа его будет система -60...
Главное для меня контролировать потребление сладкого и мучного,отменить поздние ужины,перестать кусочничать,не переедать на праздничных ужинах,и после них обязательно ввести разгрузочные дни.Таким образом,все сладкое,мучное и вредное я могу позволить себе до 12, отказываемся от пива совсем, переходим на красное сухое вино, а лучше и вообще без алкоголя.Ужин не позднее 19.00(так как ложусь спать я в час ночи,я думаю будет нормально...)
Сейчас на весах 87.500. и мы начинаем.................

Вот такая я сейчас...
Симпатичная молодая женщина лет 35-38...пышная пампушка...от которой пахнет свежим хлебом..потому что работает она по-моему в хлебном магазине и уплетает булки и рогалики за обе щеки....

Спойлер:

А вот такой я буду в скором будущем...такой,как когда-то уже была...но выглядящей на свой возраст,уверенной в себе, стройной и здоровой!

Спойлер:

20 августа
завтрак
2 блинчика с мясом,кофе с молоком

обеда не было(т.к с младшей дочей впала в спчяку в сон час)

ужин
отварная куриная ножка,салат из помидоров.овощей и зелени с маслом растит.,кофе с молоком.

...да, думаю...тебе в 19 надо что-нибудь съесть, а то будет очень голодно....

в 4.15 съем творог . а в 19 по дороге зажую яблоко....вот так тогда...

...пару яблок и пару черносливин....

нету....черносливин...покупать некогда завтра..и послезавтра...могу взять бутер с маслом и колбасой..

.....уж тогда пару яблок.....а бутерброды можно заменить хлебцами с сыром+кефир....

лучше пару яблок...решено! [Только администраторы имеют право видеть это изображение]

ANGHELA пишет:
Янчик, все отлично, нет прибавки и замечательно, зато завтра обязательно будет!!!!!!!

...ободряюще звучит.... ......

ЭЭЭЭЭЭЭ, девоньки, чегой-то я совсем не туда.... Спасибо, Яночка, хоть ты меня поняла, я именно то и имела в виду, что отвесы не могут не быть... Вот что значит, выпасть из виртуального общения, потом все бегом и вот такие казусы

[Только администраторы имеют право видеть это изображение]ничего Линусь...
девочки сегодня -200 гр..
эх...щас потихоньку потихоньку к 81 подползу...
а в субботу........................нам на юбилей......
но это будет кафе..в кафе как то обычно много еды не дають....

Да ты просто много не ешь и будет тебе Щастье!!!! Тем более после ТАКИХ КАЙФОВЫХ результатов для марафона!!!!!!!!!!!!!!! Ты умничка, поздравляю от всей души, вперед!!!!!!!!!!!

Янчик, с отвесиком, дорогая! Искренне рада за тебя!

спасибо девочки!!!
есть много не буду..обещаю...буду так есть чтоб без привеса...кстати я ужже забыла когда последний раз ходила в гости и прям наедалась до отвала как раньше..все таки в голове работа тоже идет и слава богу...но проблема другая...там же алкоголь будет..он то зараза тоже привес дает..а выпить(не подумайте ничего плохого)правда хочется прям....че нить вкусного бокальчика 2-3...

YanaK пишет:спасибо девочки!!!
есть много не буду..обещаю...буду так есть чтоб без привеса...кстати я ужже забыла когда последний раз ходила в гости и прям наедалась до отвала как раньше..все таки в голове работа тоже идет и слава богу...но проблема другая...там же алкоголь будет..он то зараза тоже привес дает..а выпить(не подумайте ничего плохого)правда хочется прям....че нить вкусного бокальчика 2-3...

А никто ничего плохого не подумал.... Сами таки, притом не так уж и редко. Не грузись, алкоголь просто задерживает жидкость, потом она выйдет, просто расстраиваться не стоит и все. Не собираешься же ты шампанское ящиками колбасить, правильно же???7

да нет...я вообще не знаю какая там выпивка будет..я ж не пью все подряд....а вдруг там будет пиво с водкой))))))))так уйду не солоно хлебавши....
воду не пью..от пива отказалась намеренно пузо от него растет..так что как шашлы-машлы летние закончились я ни ни

Умничка, все для себя красотки сделала!!!!! А насчет выпивки на месте разберешься. я в основном по застольям со своей бутылкой хожу, уже даже не смеется никто, по началу конечно возмущались, а сейчас привыкли....

[Только администраторы имеют право видеть это изображение]хороший вариант

Да я этот варик на ситеме подглядела, с тех пор по гостям так и хожу и знаю, что лишней гадости никакой не выпью. Тем более, что на вине том же обычно экономят, а мой капризный желудок может неправильно среагировать, под и подстраховываюсь...

а я вино вот не очень....этот систем меня меня минус....домашнее люблю..и вообще полусладкое..

Янчка, с отвесиком тебя Я тоже люблю полусладкое больше... и шампанское... но и к сухому вину привыкаешь, если начать его пить ))) Нам тоже на юбилей в субботу... праздник будет дома... поэтому... "Прощай фигура, здравствуй Рубенс!" И самое обидно, что у меня билеты в театр на субботу... пришлось отказаться... бабульке двоюродной 80 лет... будет вся родня... не удобно не пойти...

дай нам Боже сил....

Сочуствую, девоньки, и тем не менее отлично повеселиться вам и без осложнений для красоты вашей, самое главное. А к вину сухому действительно привыкаешь, я тоже его красное раньше вообще не пила, разве что только белое сухое, а теперь все замечательно..... вот бы еще пивные заводы позакрывать вообще бы красотка была.......и Медведя убить за соблазнения...

Линочка... а я вот уже к пиву равнодушно отношусь... мой муж каждую пятницу пивко с креветками мне вначале очень хотелось составить ему компанию... теперь даже желания не возникает... и летом на даче у меня к шашлыку винцо всегда

Завидую, Натуль, белой завистью завидую, мне бы так.... Но надежды не оставлю, пиву игнор!!!!

Мне в этом вопросе попроще, я пиво вообще никогда не любила...Люблю коктейли на основе Бейлиса.. Пнимаю, что очень сладко...но...

Девы, у меня закрадывается мысль, что мне еще и на сайт "анонимных алкоголиков" уже прописку должны выдать... Я тут одна такая. недоделанная А???

Лин, мне кажется, что просто не признается никто. Не знаю, по мне, так ничего страшного в этом нет... когда все в норме... когда умеешь пить...