Я новичок - 18

Первое сообщение в теме :

Всем новичкам добро пожаловать на форум!

Вопросы по форуму >>>

Запрос в группу -Доступ к ссылкам- минимум 5 сообщений >>>

Привет! Сегодня собиралась начать занятия с видео Грир, но как только втягиваю живот, начинаю жутко кашлять!!! Вообще после последней простуды иногда покашливаю, хотя горло здорово. Может, кто знает в чем дело?

Екатерина197 пишет:Привет! Сегодня собиралась начать занятия с видео Грир, но как только втягиваю живот, начинаю жутко кашлять!!! Вообще после последней простуды иногда покашливаю, хотя горло здорово. Может, кто знает в чем дело?

Приветик.
Это нормально, после простуды. Лёгкие очищаются. Надо перетерпеть эти неприятные ощущения и потом всё наладится

Спасибо за ответ! Сегодня уже занималась, кашель уменьшился. Действительно ощущение, что легкие очищаются

Меня первые 2 месяца занятий БФ сопровождал кашель. Потом все прошло, с бодиком дружу почти 2 года, забыла что такое простуда.

К стати, я в этом году тоже не болела

Еще нет. обычно занимаюсь по вечерам

Светлана1051 пишет:Еще нет. обычно занимаюсь по вечерам

Молодчинка Добро пожаловать на форум!

П.С. В моей подписи, каждый видит, свой ник

Админка пишет:

П.С. В моей подписи, каждый видит, свой ник

Спасибо за прием!

Я так и поняла, просто рефлекс сработал - вижу своё имя отвечаю!

Всем огромный привет! Я пробовала заниматься, но одной тяжело. Командное я создание. Забросила от одиночества(( вот.. А здесь оказывается столько единомышленников!!!! Так что, вперед, с новыми силами!!

Манюнич пишет:Всем огромный привет! Я пробовала заниматься, но одной тяжело. Командное я создание. Забросила от одиночества(( вот.. А здесь оказывается столько единомышленников!!!! Так что, вперед, с новыми силами!!

Мы всегда поддержим.

Светлана1051 пишет:

Админка пишет:

П.С. В моей подписи, каждый видит, свой ник

Спасибо за прием!

Я так и поняла, просто рефлекс сработал - вижу своё имя отвечаю!

Вот и молодец, хороший рефлекс у тебя Давно БФ занимаешься?

Манюнич пишет:Всем огромный привет! Я пробовала заниматься, но одной тяжело. Командное я создание. Забросила от одиночества(( вот.. А здесь оказывается столько единомышленников!!!! Так что, вперед, с новыми силами!!

Даже не сомневайся, всегда поддержим и подбодрим Добро пожаловать на форум!

Ой, девочки! спасибо! приятно то как ))))

Давно БФ занимаешься?

неделю. результат виден, но только мне ))) объемы по см уменьшились, а по весам увеличились-сначала расстроилась, но почитав темы на форуме и прикинув даты поняла, что это КД присловутые.

Сегодня ещё нет. Я вечером занимаюсь. Вот как раз собиораюсь. Я занимаюсь уже 5 лет. Это помогает мне молодо выглядеть и держать вес. Бодифлекс - это супер классно!

Светлана1051 пишет:

Давно БФ занимаешься?

неделю. результат виден, но только мне ))) объемы по см уменьшились, а по весам увеличились-сначала расстроилась, но почитав темы на форуме и прикинув даты поняла, что это КД присловутые.

Да уж... КД нам портят все показатели Я тоже как шарик надуваюсь во время ПМС

Альфия пишет:Сегодня ещё нет. Я вечером занимаюсь. Вот как раз собиораюсь. Я занимаюсь уже 5 лет. Это помогает мне молодо выглядеть и держать вес. Бодифлекс - это супер классно!

Каждый день? Какая ты молодчина!

Всем привет!!! Готовлюсь (морально ) вступить в ваши стройные ряды!

Loya пишет:Всем привет!!! Готовлюсь (морально ) вступить в ваши стройные ряды!

Всегда рады пополнению

Loya пишет:Всем привет!!! Готовлюсь (морально ) вступить в ваши стройные ряды!

А чего только морально? давай уже сразу и физически к нам подключайся! Добро пожаловать в нашу дружную компанию

Админка пишет:

Loya пишет:Всем привет!!! Готовлюсь (морально ) вступить в ваши стройные ряды!

А чего только морально? давай уже сразу и физически к нам подключайся! Добро пожаловать в нашу дружную компанию

Да, вот натура такая ленивая надо начинать

Танюш, ты когда нибудь занималась БФ, знакома с этой гимнастикой?

нет, никогда не занималась.


это в будущем

Loya пишет:нет, никогда не занималась.

Пора начинать борьбу с ленью. Стоит только пару раз попробовать БФ, расставаться не захочется. Он для многих стал частью жизни. Дерзай!!!

Milachka5 пишет:

Loya пишет:нет, никогда не занималась.

Пора начинать борьбу с ленью. Стоит только пару раз попробовать БФ, расставаться не захочется. Он для многих стал частью жизни. Дерзай!!!

мне сначала надо дыхание потренировать и потом уже начинать упражнения? или в процессе все получится?

попробуй дыхание вместе с упрами, если будет получаться, дерзай. А если одновременно не получается, тогда надо для начала дыхание поставить, а в последствии упры подключишь. Я начала сразу, сложностей не испытывала, но кому-то тяжело бывает. Пробуй и поймешь как для тебя лучше. В БФ дыхание это основа, а упры дополнение.

Milachka5, спасибо большое за совет, ты вселяешь в меня надежду что все у меня получится

Удачи!


Просто действуй и всё получится!