Я новичок - 18

Первое сообщение в теме :

Всем новичкам добро пожаловать на форум!

Вопросы по форуму >>>

Запрос в группу -Доступ к ссылкам- минимум 5 сообщений >>>

нет, ни вчера, ни сегодня  

да  делала комплекс на живот

Radmiala пишет:да  делала комплекс на живот

вот и умничка!!!  
п.с. Подпись админки видит каждая девочка...со своим именем  

Lovly, я уже поняла)))) такой прикольчик классный!
мне в первый день после регистрации прям ступор был: а откуда она меня знает? потом в какой-то теме увидела ее ответ, что каждый видит свое имя....

Radmiala, вот и умница)))...такой ступор у каждой из нас был (наверное)))...зато мотивирует)))!!!

Оксаночка, можешь меня ткнуть носом в дневнички девочек, которым надо сбросить 20 и более кг? А то мне как-то не по нутру читать о моральных страданиях от 4 лишних килошек на 50 страниц, да и смех разбирает от надуманных проблем... или я не доросла еще до "таких высот"? Я просмотрела все 3 страницы дневников, отрыла только 2 с такими показателями. А вот как попасть в архив не нашла... Поможешь?

Радмила, не вопрос  ...конечно, будем искать  ...вот только поиск зависит от тебя...
я повторюсь, что лучше бы свой дневничок завести... лучше тебя никто не знает каким путем идти...твои цели, возможности, ограничения (у тебя еще лялечка маленькая или ты уже не кормишь???)...у нас практически у каждой есть свой дневничок...кто-то упор делает на питание, кто-то на физнагрузку...мы все разные  
какие конкретные цели, кроме цифры 20 кг    
п.с. и еще маленькое отступление от темы здесь 

Lovly, спасибо за поздравление. Нам было приятно))))  
По поводу дневника - я постараюсь завести его, понимаю, что это нужно для дела.
Меня останавливает регулярное написание отчетов, ежедневное или еженедельное. Заморочка в том, что я в декрете зарабатываю денежку на написании статей для интернет-изданий и сайтов. Т.е. в день и так набираю по 10-20 тысяч знаков, примерно 5-10 страниц в ворде. А теперь к ним еще и дневник добавить  Но я постараюсь, правда-правда  

Радмила, очень рада, что удивила  ...
раз уж зашел разговор про дневничок, напишу свое мнение для чего он нужен...возможно, есть и другие варианты...я периодически возвращаюсь в дневник, периодически его забрасываю (жизнь вносит свои коррективы и расставляет приоритеты)...но дневник позволяет разложить все по полочкам

1. Самое главное -самоорганизация !!! ( записана цель, план ее достижения, сроки )
   
2. Намечены пути реализации ...физнагрузка, контроль питания, уход за телом и прочее
   
3. Поддержка и подсказки других девочек!!!
   
4. Промежуточные результаты (замеры, контрольные фото) -мотивируют  
   
5. Все находится в одном месте и не разбросано по темкам
   

как отчитываться выбираешь сама  ...раз в месяц, раз в две недели...бывает цель достигнута (по весу, по объемам) приходят новые идеи и цели...вот где-то так   

Всем привет! Я совсем новичок в бодифлексе. Пока только разбираюсь, что к чему. Очень хочется получить доступ к видео - хочу начать заниматься по роликам с Мариной Корпан.

Motte, добро пожаловать на форум     
по-тихонько разберешься со всем  

Всем добрый вечер!!!
Я новичок и совсем не понимаю с чего начинать, про БФ слышала и раньше, но не занималась((( Сейчас я взялась за свою внешность и фигуру тоже) Уже скинула пару кг, но к правильному питанию надо подключать и еще занятия ))) Так вот и попала к Вам на форум и хочу разбраться с чего мне начинать...

Шунечка, добро пожаловать на форум    
начни с разучивания правильного дыхания здесь    но сначала ознакомься с противопоказаниями здесь
Все  упражнения  
После 5 твоих сообщений, сделай запрос на доступ к видеоматериалам  

Ага)я им постоянно занимаюсь!но мне нужен продвинутый,не могу толком найти ничего

конечно!!!!

portos2000, Полтавка, добро пожаловать на форум

Lovly пишет: Полтавка, добро пожаловать на форум

спасибо за теплый прием!
Уверенна, что я к вам надолго!!!

Полтавка пишет:Уверенна, что я к вам надолго!!!

это мне нравится ..главное-настрой

Девочки! А подскажите, пожалуйста, как редактировать линеечку. А то у меня уже 64,5 кг, а на линеечке это не видно.

Светуль, я когда-то делала здесь
и сохраняла данные и прочее, но проще было новую сделать))))...все от типа линеечки зависит

Сауле пишет:Девочки! А подскажите, пожалуйста, как редактировать линеечку. А то у меня уже 64,5 кг, а на линеечке это не видно.

Заходи в Профиль, выбирай Подпись, в ссылке на твою линеечку меняй вручную предыдущий вес на текущий, жми на Сохранить. Данные изменятся

Спасибо! Получилось!!!

Привет. С бодифлексом всего неделю, занимаюсь с Корпан. Пока все устраивает, уже есть небольшие результаты.

АРЧИБАЛЬД, добро пожаловать на форум
замечательно, что уже есть результаты

Да, с удовольствием!