Марина стройнеет

Первое сообщение в теме :

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Девочки , всем приветик [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Тоже расскажу немного у себе : мне 40лет , семья - муж и двое детей , старшему 17 лет , младшей дочке-лапочке  4,5 года . Работаю главбухом , работа всю жизнь сидячая . В молодости как большинство из нас была стройной девочкой , в школе всегда любила спорт, приходила первой на соревнованиях , видимо у меня это и осталось на всю жизнь. Поэтому после беременностей набирала всегда максимум по 10 кг . После первой беременности скидывала все лишнее  не один раз , на шейпинг всегда ходила со старшим еще - он у меня там вырос можно сказать . В 2009 году зарегистрировалась здесь , чему очень рада , все таки с единомышленницами всегда легче стройнеть. Очень хорошо здесь стройнела с девчонками , правда половина разбежались где то , скучаю по всем  [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] . Здесь и младшая родилась , после беременности хорошо скинула перед тем как выйти на работу благодаря Системе -60 и велотренажеру . Но , видимо расслабилась на работе , постоянно тортики , шефиня у меня мама 4 девочек , она просто не задумывается о своей фигуре , приходится не обижать , так и набрала незаметно для себя опять эти 10 кг , была 60 кг , сейчас вес колеблется 70-71 . Но при этом уже хожу на шейпинг два года , если за рабочую неделю скину по 2 кг , то за выходные почти это и набираю , надоели эти качели . Участвую в марафоне , так что обязательно добьюсь своей цели , по другому быть не может [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]  

Снова стройнею - 2016 год . Проблема все та же - хочу сбросить 10 кг к выпускному сына , быть стройной молодой мамочкой .
План :

• шейпинг 3-4 раза в неделю .
  
  
  
• питание по "почти системе -60" , это я сама ее так назвала . Когда то сидела на ней , хорошо похудела если строго соблюдать , а сейчас это уже образ жизни - ем все вредное двумя приемами пищи до 13-14 максимум , вечером уже по системе - или йогурт с фруктами , или одно мясо или творог с фруктами .
  
  
  
• бодифлекс в дни без тренировок .
  
  
• процедура обливание холодной водой .
  
  

Удачи нам всем [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

	15.03.16	15.04.16	15.05.16	15.06.16	ИТОГ
Верх живота	85	83
Талия	82	81
Низ живота	98	94
Бёдра	98	95
Вес (не обязательно)	71	68
Общий итог	363	353

как ты интересно РУБ написала , ты уже видимо европейкой становишься )))

спасибо )))

нет , это у меня когда нибудь закончится - облагораживание территории своей сейчас на обед приехала поела и нет чтобы на диванчике полежать - пошла пересаживать цветок для подъезда , мы живем в 9-этажке на 7 этаже , так ни у кого больше нет цветов на площадке , а я еще стеклянный не пожалела после орхидеи ))))


пока машину заводила увидела это чудо [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

спасибо за дочь - весь хаммер исписанный , ездит на такой громадине девчонка за рулем )))

cмешака :)))))))

сижу сына ругаю , а слова то ругани не лезут ))) ЕГЭ сдает ))) Ржу сама с собой - говорю ох ты такой нехороший мальчик , а внутренний голос - да самый лучший у меня сына )))) И послушный и умный самый ))) Вот так целый день и боремся ))))

ой. удачи  сынуле, держу кулачки, мне кажется, что родители даже больше переживают, чем дети. Забавно так, с внутренним голосом  , потом жеж ругать нужно активнее, чтобы этот голос перебороть :))))))))))))
Мариш, все будет хорошо, не волнуйся, сына - справится.

у нас почему то бабушка ( моя мама, которая ждет его с собой жить - это ее первый внук ) переживает , говорит даже работать не могла , кусок в горло не лезет , чего переживает все равно платно учиться )))) Я бы переживала так если бы знать что на бюджет поступит ))) 

Приветик всем )

После шейпинга сегодня -1,4 кг , сегодня точно не ем вечером - хочу влезть в платье в субботу , столько народу собирается на др ))) 

Отчет :

• завтрак - кофе с творогом 160 гр , бородинский с маслом , рулетик бисквитный кусочек 
  
• чай с запеканкой творожной и с ягодами ( сижу до обеда дома , вот наконец то сделала ) 
  
• обед - цв.капуста+брокколи плюс стейк мяса 300 грамм , чай с конфеткой 
  
• фрукты  
  
• салат овощной с маслом 150 гр 
  
• кефир на ночь . 
  

ой, как клево!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! -1,4   Обзательно влезешь! А еще от того, что в платье будешь красивом, глаза будут гореть и ты там бу Самой Самой хорошенькой!!!! 

А меня вчера бабушка отругала, сказала, что дура я, детей пора рожать, что не девочка уже, и в 30 тяжело 3го рожать, не то, что первого, а мне уже 31. И вообще, она обиделась, что правнуков не видит. Но вообще бабушки и дедушки внуков очень любят, и больше позволяют :)))

mawka пишет:ой, как клево!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! -1,4   Обзательно влезешь! А еще от того, что в платье будешь красивом, глаза будут гореть и ты там бу Самой Самой хорошенькой!!!! 

А меня вчера бабушка отругала, сказала, что дура я, детей пора рожать, что не девочка уже, и в 30 тяжело 3го рожать, не то, что первого, а мне уже 31. И вообще, она обиделась, что правнуков не видит. Но вообще бабушки и дедушки внуков очень любят, и больше позволяют :)))

Маришкин , спасибо за компли , но БУ меня убило просто , бу в употреблении   Да , в 40 лет уже трудненько быть самой хорошенькой ))))

ну бабушки в своем репертуаре , я когда замуж выходила в 23 , по тем временам считалась почти старой девой   Но вот  что я тебе скажу ( не знаю я первого родила в 23 )  вторую вообще легко родила в 36  , где то рассказывала как рожала и первого и вторую - небо и земля )))
так то бабушка права - и работа не ищется - вот к чему бы это )))

 Это к БУ :)
Маришка, ой не скажи, ведь что-то особенное есть в любом возрасте, загадка, очарование, шарм, харизма.... Во взгляде что-то интересное. У нас на работе была бухгалтер Линда - необыкновенная женщина, бабушка уже, но она выглядит потрясающе, жесты, наклон головы, в общем сплошное обволакивающее обаяние! Так что, Марик, ты и в 80 будешь очень милой, доброй и обращающей на себя внимание озорной бабулечкой!

mawka пишет: Это к БУ :)
Маришка, ой не скажи, ведь что-то особенное есть в любом возрасте, загадка, очарование, шарм, харизма.... Во взгляде что-то интересное. У нас на работе была бухгалтер Линда - необыкновенная женщина, бабушка уже, но она выглядит потрясающе, жесты, наклон головы, в общем сплошное обволакивающее обаяние! Так что, Марик, ты и в 80 будешь очень милой, доброй и обращающей на себя внимание озорной бабулечкой!

да нет конечно , это я уж так про возраст по сравнению с длинноногими молодыми красотками)))
 
А так мне мой возраст даже больше сейчас нравится , мудрее наверное становишься ))) Сегодня вот думала только - почему я мужа не ревную совсем , может так доверяю , может мудрее стала , раньше по молодости жуть ревновала ) Или вот вчера историю читала про девушку- родила сына с аутизмом , муж ее бросил на фоне этого , не все мужики справляются с таким , но потом она познакомилась с мужчиной у которого у самого пять дочек и вместе сейчас они с ним занимаются , есть улучшения , она занимается с его дочками- и глядя на них пожелала вслух - счастья и счастья , раньше я бы может внимания на эту статью не обратила бы ...
   
А насчет молодости внешности я не парюсь , мне все говорят что молодо выглядишь , вот только на той неделе новоиспеченная родственница молодая девушка когда я сказала что замужем уже 22 года , удивилась я говорит думала тебе лет 33 )

а длиноногие молодые красотки тоже бывают разными, некоторые, бесспорно - восхитительны и очаровательны, а некоторые - как неприкаянные молоденькие оленята с подгибающимися лапками :)

У некоторых молодых другая проблема, многим дают больше, чем на самом деле :)))) 

Маришка, я тебя на фоточках видела, ты КРАСОТУЛЬКА! 

Забавно про ревность написала... я вот подумала ревновала ли я... и, наверное, чтобы вот по- настоящему, нет... Один раз смешно было, вот наверное тогда и ревновала и отбило ревновать одновременно.... мы поругались в общаге еще, а приехали новые студентки, разнакомились, ну и одна из первокурсниц ко мне прибегает, и говорит: "Мариш, что делать, мне так парень нравится один, я уже и кофточку растегиваю, и на ужины зову, и так и эдак...и на чай" ну сплетничаем... а она потом говорит "решилась уже почти поцеловать первой, и он мне заявляет, что у него девушка есть..."  я только тогда спросила , а что за парень... Ну и, как ты уже догадалась, муж это мой :)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

Маришик, привет!!!  

как успехи? сколько у  нас после шейпинговского мегаотвесища вернулось или убавилось  ? Сгораю от любопытства... 

mawka пишет:Маришик, привет!!!  

как успехи? сколько у  нас после шейпинговского мегаотвесища вернулось или убавилось  ? Сгораю от любопытства... 

Приветик


Маришкин , столько работы как всегда , не успела до тебя написать , пишу здесь и тут же платежки делаю ))))

Пишу : вернулось ДОФИГА  +500 гр  , вечером салат съела чуть  , потом йогурт , потом пошла запеканка остаток три ложки вроде не много но набрала , вода возвращается ,  кг почти не пришел и то ладно ))))
Сегодня дальше МИНУСУЕМ ))))

Отчет :

• завтрак - кофе с творогом 170 гр , бородинский с маслом с вареньем
  
• кофе с печеньками
  
• обед - гречка с тефтелями 300 гр , салат овощной 60 гр .
  
• запеканка 150 гр
  
• йогурт с киви .
  
• кефир на ночь . Шейпинг с ванной 2 часа .
  

Маришик, ох уж эти платежки :) Мы вчера потратили тучу времени на платежки со всякими Accept giro, IBAN и прочей ерундой 

Часто боюсь назначение платежа не так написать, ну и ошибиться в номере платежки :) А у тебя такое каждый день! 

Ну что тебе сказать, принимай поздравления! Скромница! Это же ЦЕЛЫХ -900! Почти кг!! Замечательно! И это перед пятничным шейпинго-убийцей!!!
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Accept giro, IBAN  - чего таке ))))

Мариш , каждые десять минут платежи )))

Представляешь , тренерша все таки отменила скачки в тот раз , мы все такие толстожопенькие  полненькие , так тяжело так прыгать ) Она все таки профессиональная гимнастка , ты бы видела как то она прыгала как Цискаридзе , мы там с открытыми ртами стояли ))) Не можете говорит , издевается еще над нами )))

ну а я как то больше скидываю в обычный наш шейпинг )))) Я и рада)

Спасибо , Маришкин )

Тренер- Цискаридзе

Мариш, еще немного, и переплюните вы Цискаридзе :))))))))))))))))) 

А то, IBAN - номер счета в международном формате, там и буквы и цифры.
а c accept giro  я сама не разобралась, мне кажется, что туда зашита информация о получателе и, возможно номер платежки... или мои данные.... короче тоже циферки :)))))

Маришка!!!!!!!!!!!!! Не верю своим глазам, захожу, а нет такого привычного и теплого твоего приветствия. Замоталась? 

Как там твой шейпинг пятничный, удержался? Я свой разгруз как разгрузила, так и вернула, ох уж и конец марафона :) Никуда не годится! 

Ждем тебя, 

Да нет , Маришик , у нас же три дня праздника было , День России ))) А дома я редкооо захожу в инет , с айпада только и то по вечерам когда всех спать уложу ))))

Приветик всем  

Все выходные гуляли-развлекались , в субботу в гостях были на даче на юбилее , в воскресенье у себя на даче - шашлыки до ночи с семьей сестры и мамой  ))) Вчера гуляли в парке втроем , все аттракционы попробовали , Аришку на велике выгуливали ))) Ну и конечно сегодня  +++++
еще шейпинга нет , сбрасывать наеденное за праздники, завтра только )) Ну и сдаваться в марафоне как то надо собираться )))


Отчет

• завтрак - кофе с творогом 170 гр , пицца кусок
  
• чай зеленый с ватрушкой из творога
  
• обед - суп с курицей 250 гр ,
  
• картошка отварная с мясом чуть 80 гр
  
• салат с маслом 150
  
• йогурт с киви 150
  
• кефир .
  

привет! Ааааааааааааааа, вот оно что! Здорово, что отлично праздники провели! А я качельки боюсь... прям до ужаса, трусиха...
Ой, и не говори, про сдаваться, это ужас ужасный! :))))

Маришкин , я такая же , трусиха ) Хотя в детстве вот как дочка была - по заборам по лесам с мальчишками ))))

Вчера вечером выпила чай с молоком и творожок с изюмом , йогурта не было , а еще салат с маслом доела ) Сегодня -400 гр и это без шейпинга , вишь как у меня вода гуляет туда сюда )))


Отчет :

• завтрак - кофе с творогом 170 гр , бородинский с маслом
  
• кофе с зефиром
  
• обед- сотэ с картошкой и овощами и стейком мяса 300 гр , салат с маслом 50 гр
  
• фрукты - груша , яблоки
  
• йогурт с киви , кефир , шейпинг с ванной .
  
  

да уж, эта водица, куда без нее :) она прямо как кошка, гуляет сама по себе, а мы переживаем :))))))))))))))))) Ничего, уйдет и водица и вообще :) 
Меню твое почитала - слюнки потекли, а вроде и поела недавно :)))))))))))))))))))))))))))))) Уж очень аппетитно все... я еще себе запахи навоображала... люблю как бородинский пахнет... у нас не делают.

ой, вот странно - в детстве и по деревьям и по гаражам\сараям, а вот качели - это кошмаррррррррррррр. когда-то давно когда впервые на море поехали с парнем (уже мужем), он думал, что я его деньги экономлю и не катаюсь, сказал, что без меня тоже не будет... Ну я и залезла... Лавка... ой это были страшные минуты... я была зелено-сине-бледной, мы потом часа 2 вдоль моря прогуливались, чтобы я восстановилась... Теперь он не катается со мной, и даже не предлагает :)

представляю как ты там мечтаешь о бородинском да еще с маслом и вареньем )))))
Мариш, а у вас там нет русских магазинчиков , чтобы и творожок и бородинский был ?))) за границей любят такие магазинчики )))

а я вот так как ты сейчас описала самолетов боюсь , мне кажется когда я лечу у меня сердце в сплошном инфаркте ))))) Я не двинуть рукой  ни тем более до туалета  сходить не могу ) Не представляю какая у меня бы паника была если бы вот какой нибудь дебошир был бы на борту - ужас тихий ))) Мне кажется по салону то ходишь уже самолет рухнет ))))) Тебе смешно , а мне какого

пришли результаты ЕГЭ - вот это у меня сынуля молодец , я ожидала но не на столько 96 баллов по русскому из 100 максимальных , лучший результат в гимназии , 5 оценка по математике , остальные пока не известно ))))

Ой, какой умничек сынуля!!! Поздравляю! вот это оценки! Это же еще нужно учитывать стрессовое состояние на самом экзамене. Похоже общий результат будет обалденный!!!!! МОЛОДЧИНКА!  Вы там отметьте. Супер!!! 
Прокуратура кусает локти... обидно конечно, что с такими  баллами на бюджет не выходит... какая -то не совершенная система... чего-то я недопонимаю, если я правильно поняла Юлика, то выходит, что в Украине - просто конкурс баллов на бюджетные места. А у вас еще дополнительное разрешение от потенциального работодателя, которое перевешивает баллы... Ну ничего, вода камень точит, переведетесь на бюджет. После 1 ой сессии уже потеряются некоторые.

Мариш, а с самолетами - у меня так первый раз было. еще в турбулентность попали...  я думала все. еще пересадка была, страшно было во второй садиться. Чем чаще летаешь - тем легче воспринимается... хотя в некоторых самолетах -страшно очень :) Ну и на посадке\взлете я до сих пор чуточку волнуюсь...

есть, польские магазины в основном, и как не странно - турецкие :) Русский тоже есть. Там творожок нашла, но он не такой вкусный как дома. Хлеба не видела, может в других есть каких. Удивило пиво жигулевское :))))) вот это точно не стала бы покупать, когда тут бельгийское продается :)))))

ага , спасибки )))

вот смотри - в этом институте планируется набрать всего на свое обучение ( это получается сама прокуратура бюджетирует поступившего ) всего  100 человек , они уже и количество повесили на сайте , среди всех поступающих они еще дополнительно протестировали , еще отсеяли кучу народу , и вот среди тех кто набрал максимальный бал будут высчитывать эти 100 человек . На то она и Прокуратура , это не просто юридический , ты бы видела как он полгода туда бегал - справки собирал , что у родителей нет судимостей и т.д.

Доброе утро всем !


Ура , сдались наконец то в марафоне ,  я сегодня с утра с хвостиком не накрашенная пока собиралась быстренько сфоталась , см-тры зараза стоят не хотят уходить , кг вчерашним шейпингом вернула -4 кг на сегодня -700 гр ( съела салат , йогурт , чай с зефиркой вечером перед шейпингом , так бы конечно больше было бы ) , дальше стройнеем усиленно , хочу уже с этими праздниками увидеть новую цифру , никак ее не встречу )))) На следующей неделе уже выпускной к чему так стремилась похудеть , конечно не вышло как в прошлый раз за два месяца -10 кг , ну значит медленно но верно будет в этот раз )))


Отчет :

• завтрак - кофе с творогом 170 грамм , бородинский с маслом и вишневым вареньем
  
• кофе ( ничего на работу не взяла )
  
• обед - рис с курицей 300 гр , салат с маслом с перцем 60 гр . Чай с чак-чаком на меду чуть .
  
• салат овощной с маслом 150гр
  
• йогурт с киви 170 гр
  
• кефир на ночь