А можно подтянуть грудь занимаясь БФ?

Первое сообщение в теме :

Девчёнки кто занимаеться и уже есть результаты :salut: ...скажите, можно ли занимаясь подтянуть и улучшить форму груди?А так же избавиться от целлюлита?

Инночка, я знаю)) - та абсолютно права, чем дальше руки, тем меньше будет грудь!

Спасибо, Викуль))) а то я уж испуЖалась))

vikylenka пишет:Инночка, я знаю)) - та абсолютно права, чем дальше руки, тем меньше будет грудь!

Очень понравилась фраза. Прям девиз какой то получился "Чем дальше руки, тем меньше будет грудь!"
Ин, я перед работой не успела тебе написать что, да-да ты всё правильно поняла А Викуська меня опередила со своим девизом

Девочки! почитала ваши отзывы и подзарядилась позитивом, мечтаю о подтянутой груди. у меня грудь большого размера, да после кормления детей вообще огромная стала, вот теперь буду тщательно работать над этой проблемой с помощью БФ!

Спасибо, Ленчик))

Мне моя грудь после почти двух лет занятий нравится больше, чем ло БФ, хотя до идеала далеко))

Девочки, а при подтягивании груди какие мышцы должны болеть? У меня почему-то болят руки, спина и даже пресс! А грудные мышцы вообще не чувствую!

Добро пожаловать на форум!
У меня грудные мышцы хорошо чувствуются при отжиманиях. Я их делаю с дыханием БФ, попробуй))) Удачи!

ink спасибо за гостеприимство и за совет Дыхание попробую...сейчас почитаю. Я здесь совсем новичек, еще многого не знаю, но упражнения мне очень понравились!

Возникнут вопросы, - задавай, рада помочь)) Удачи!

Спасибо большое! Сейчас много вопросов, но, думаю, нужно сначало почитать и многие вопросы отпадут. Остальные задам Жаль вот я видео не могу просматривать.

Artemida_e, доступ к видеофайлам после 5 сообщений. Потом здесь запрос сделай, откроем

mila__ya
Спасибо, мне немного осталось

ink
Не знаю, у кого спросить, может, ты подскажешь, доп.упражнения для груди от Солнышко для увеличения или уменьшения груди?
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Artemida_e пишет:ink
Не знаю, у кого спросить, может, ты подскажешь, доп.упражнения для груди от Солнышко для увеличения или уменьшения груди?
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

В этих упражнениях есть "алмаз" - значит, если руки отводишь дальше от груди, то упражнение работает на уменьшение, если держишь возле груди, просто приводишь в тонус мышцы..
Все остальные упражнения направленны на прокачку мышц груди, а значит придание ей красивой формы...Но вот на увеличение тут вряд ли!

vikylenka, лишь бы не на уменьшение, этого я больше всего боюсь, и так большой не назовешь после кормления

Тогда при упражнении "алмаз" руки держи как можно ближе к груди))) А я вот наоборот уменьшаю) У меня после кормления как раз огромная грудь стала)))

хорошо, спасибо, буду стараться!
Вот почему не наоборот, становилась бы грудь после кормления еще красивее! Да и фигура после беременности и родов тоже! Вот был бы стимул

Я занималась бодифлексом давно. Тогда хорошо подтянулся бюст (после родов), да и все мышци были в оч. даже хорошем тонусе. Но заниматься перестала и все вернулось на круги своя. Планирую возобновить занятия, т.к. система довольно проста и результат быстро заметен.

Я держу руки близко к телу,а грудь меньше стала!!! Нехочуууууу.Правда я и сама уменьшилась,но груудь......жалко!!!!И пальто весеннее достала,48размер,болтается на мне Приятно конечно,но оно новоеее.Вот и думаю то ли радоваться,то ли нет!!

Привет всем, я тоже занималась бодифдексом 2 года назад около месяца, за месяц очень сильно похудела...потом забросила, но ничего не вернулось, так как просто ограничивала себя в еде...но прошло уже 2 года и вот теперь хочу опять начать заниматься))))

Лили4, добро пожаловать на форум!
Я уже полгда занимаюсь БФ просто для поддержания формы и хорошего настроения))

Девочки привет, как можно подтянуть грудь, что бы в размерах не уменьшалась, то после кормления дитя ( до 3 лет кормила), они у меня как тряпочки

Если делать Алмаз и Будду, держа руки близко к груди, то объемы не будут уменьшаться. Я еще практикую отжимания с дыханием БФ. Удачи!

ink

У всех свои проблемы. Я свой бюст с удовольствием похудею.

Giny пишет:У всех свои проблемы. Я свой бюст с удовольствием похудею.

отлично Удачи тебе