Вопросы по форуму

Первое сообщение в теме :

Только для новичков.
Если вы не можете найти нужную тему или у вас появились вопросы по использованию форума, то эта темка для вас Милости просим


Наиболее часто задаваемые вопросы:

• Транслит >>>
  
• Как найти новые или свои сообщения? >>>
  
• Как пользоваться МУЛЬТИ-ЦИТАТОЙ? >>>
  
• Дневники и система "Друзья" >>>
  
• Как вставлять фото? >>>
  
• Закладки >>>
  
• Ссылка на определённое сообщение >>>
  
• Как прописать в подписи ссылку на дневник >>>
  
• Как сделать табличку в сообщении >>>
  
• Линеечки >>>
  
• Аватара >>>
  
• 2 сообщения подряд >>>
  
• Где можно посмотреть возраст, когда зарегистрирован, сколько сообщений написано и все награды пользователя? >>>

1. Вопрос:
С чего начать?
Ответ:
Раздел о методиках и упражнениях БодиФлекс находится вот здесь >>>

2. Вопрос:
Сколько сообщений я уже написала?
Ответ:

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


3. Вопрос:
Как мне получить доступ к ссылкам и в Галерею?
Ответ:
Правила подачи заявок на получение доступа к ссылкам, и о вступлении в группу "Галерея", находятся в разделе "Для новичков >>>"

4. Вопрос:
Где можно посмотреть результаты занятий БодиФлексом?
Ответ:
Таблички с результатами находятся вот здесь >>>
Фотографии можно посмотреть в разделе "Конкурсы и Марафоны" вот тут >>>
и в разделе "Наши достижения", вот здесь >>>

А так же не забываем о Правилах поведения на форуме.

Ну на лице у меня мелкая красная сеточка около носа...Мне туташние доктора говорят, что сосуды надо укреплять тренировками...я думаю,что если ты начнешь с одного самого первого упражнения и будешь его делать каждое утро по 3 раза-это никак тебе не навредит...попробуй,а там посмотришь.просто из всех видов спорта или еще чего то я думаю это единственный приемлимый вариант .Но начни только с одного упр.

А я вот думаю,раз проблема и на лице,то вот дыхательное вступление не навредит?Ты как делаешь,все по правилу,раз особо сильных проблем нет?

просто я тут прикинула -мне вот на ноги делают специальный массаж для тренировки сосудов...одевают такой рукав на ноги и типа как при измерении давления сжимается воздухом этот рукав и отпускается....и я подумала,когда мы дышим то тоже идет такого рода своеобразная тренировка и плюс кислород который так полезен и сосудам тоже...поэтому я решила попробовать.У меня даже сеточка на ногах стала уменьшатся через пол года....Поэтому я и говорю-попробуй,но тока 1 упр.где просто втягиваешь живот при задержке дыхания...ну как положено .А еще тут на форуме есть свои доктор Евгеша -у неe спроси .

Спасибо тебе большое за совет

Да не за что ...я же понимаю твою ситуацию...ведь самое сложное-если не худеть,то твои вес тоже опасен для сосудов!Поэтому я думаю что надо потихонку что то делать,чтоб хуже не было.Удачи тебе!
P.S.Кстати,внизу есть ссылка на другой форум-Пышки...это форум Евгеши,он по поводу системы правильного питания ...может тебе это подойдет больше.

Питаться стараюсь правильно,а вот тонус мышц желает пока лучшего...Кстати,совсем забыла,я же спрашивала уже у Евгеши,про эту проблему и тоже сказала нельзя занимать БФ,посоветовала спросить у админки,я тут еще не совсем разобралась,кто где вот и решила так спросить.Ну все равно спасибо,а на ссылочку я загляну обязательно

Здравствуйте! Один раздел не открывается. А написано, что можно смотреть после 5 сообщений ( они у меня уже есть). Вообще 5 сообщений или конкретно в каком-то разделе? Меня интересует каланетика.А вообще у вас очень интересный сайт и мне тут все интересно. По возможно читаю все.
Уже сама разобралась, спасибо, запрос отправила!

девочки, не получается посмотреть видео. не могу понять почему

Я уже открыла тебе доступ к ссылкам

спасибо. уже увидела.буду изучать.

как посмотреть ссылки на видео, написала вроде пять сообщений а пишет что нет прав((((

lucca, напиши заявочку здесь

Lovly пишет:lucca, напиши заявочку здесь

Ой спасибо большое)))

не за что девочки модераторы сделают доступ...потерпи чуток

А как ответить на сообщениее человеку который мне написал не разберусь никак погите пожалуйста!

Евгения Жокина пишет:А как ответить на сообщениее человеку который мне написал не разберусь никак погите пожалуйста!

вот так, цитатой?
над сообщением, которое хочешь процитировать есть кнопка "цитата". Нажимаешь, пишешь

mila__ya пишет:

Евгения Жокина пишет:А как ответить на сообщениее человеку который мне написал не разберусь никак погите пожалуйста!

вот так, цитатой?
над сообщением, которое хочешь процитировать есть кнопка "цитата". Нажимаешь, пишешь

спасибо!!!



А у меня еще вопрос,а можно ли на форуме найти из своего города кого,не листая все ответы?

А у меня еще вопрос,а можно ли на форуме найти из своего города кого,не листая все ответы?

Можно задать вопрос в теме для новичков. А вообще, такой функции нету

Админка пишет:

А у меня еще вопрос,а можно ли на форуме найти из своего города кого,не листая все ответы?

Можно задать вопрос в теме для новичков. А вообще, такой функции нету

Спасибо!!! А в какой теме,можно поподробней написать,а то я еще плохо на форуме ориентируюсь.

Женя, тема для новичков тут. А вот тут
просто болталка, можно там спросить, есть ли кто из Воронежа. Удачи!

ink пишет:Женя, тема для новичков тут. А вот тут
просто болталка, можно там спросить, есть ли кто из Воронежа. Удачи!

Спасибо!!!

ink пишет:Разберешься, я поначалу тоже не понимала, а оказалось, все просто и удобно))) если что - спрашивай)) Удачи!

Спасибо!!!Пока я что-то не очень разобралось(((

В чем именно, Жень?

ink пишет:В чем именно, Жень?

Да на счет конкурсов не очень понила,как видео смотреть,остальное сейчас и не вспомню?

Видео здесь. Просто кликаешь. если ссылка рабочая, то сможешь посмотреть.
Конкурсы - это Ты имеешь ввиду Марафоны? Есть правила их проведения
вот тут))

ink пишет:Видео здесь. Просто кликаешь. если ссылка рабочая, то сможешь посмотреть.
Конкурсы - это Ты имеешь ввиду Марафоны? Есть правила их проведения
вот тут))

Да я про марафон,вот там я не очень понила как фотографию вставлять,и табличку.
А еще не пойму про сообщения,мне написали что нельзя два раза писать,я запутолась совсем.Вчера писала ничего,не пойму.Извините меня пожалуйста,обычно на всех форумах разбираюсь сразу,а тут что-то запутолачь.