Вопросы по форуму

Первое сообщение в теме :

Только для новичков.
Если вы не можете найти нужную тему или у вас появились вопросы по использованию форума, то эта темка для вас Милости просим


Наиболее часто задаваемые вопросы:

• Транслит >>>
  
• Как найти новые или свои сообщения? >>>
  
• Как пользоваться МУЛЬТИ-ЦИТАТОЙ? >>>
  
• Дневники и система "Друзья" >>>
  
• Как вставлять фото? >>>
  
• Закладки >>>
  
• Ссылка на определённое сообщение >>>
  
• Как прописать в подписи ссылку на дневник >>>
  
• Как сделать табличку в сообщении >>>
  
• Линеечки >>>
  
• Аватара >>>
  
• 2 сообщения подряд >>>
  
• Где можно посмотреть возраст, когда зарегистрирован, сколько сообщений написано и все награды пользователя? >>>

1. Вопрос:
С чего начать?
Ответ:
Раздел о методиках и упражнениях БодиФлекс находится вот здесь >>>

2. Вопрос:
Сколько сообщений я уже написала?
Ответ:

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


3. Вопрос:
Как мне получить доступ к ссылкам и в Галерею?
Ответ:
Правила подачи заявок на получение доступа к ссылкам, и о вступлении в группу "Галерея", находятся в разделе "Для новичков >>>"

4. Вопрос:
Где можно посмотреть результаты занятий БодиФлексом?
Ответ:
Таблички с результатами находятся вот здесь >>>
Фотографии можно посмотреть в разделе "Конкурсы и Марафоны" вот тут >>>
и в разделе "Наши достижения", вот здесь >>>

А так же не забываем о Правилах поведения на форуме.

ink пишет:Видео здесь. Просто кликаешь. если ссылка рабочая, то сможешь посмотреть.
Конкурсы - это Ты имеешь ввиду Марафоны? Есть правила их проведения
вот тут))

Да я про марафон,вот там я не очень понила как фотографию вставлять,и табличку.
А еще не пойму про сообщения,мне написали что нельзя два раза писать,я запутолась совсем.Вчера писала ничего,не пойму.Извините меня пожалуйста,обычно на всех форумах разбираюсь сразу,а тут что-то запутолачь.

Для таблички надо скопировать код и перенести в свое сообщение туда и вставлять свои см. Если совсем не сможешь разобраться ( Ты пробуй, если что не получится, потом удалим или исправим), посылай в личку свои замеры.
Фото я гружу через Радикал, очень удобно.
вот тут понятно

Сообщения по правилам форума нельзя писать подряд. То есть если я, например, Тебе ответила, Ты спокойно пишешь сообщение мне в ответ в новом окне. Но если Твое сообщение висит в теме последним, не пользуйся новым окном, а нажимай на Правку и дописывай свой предыдущий пост, если не прошло больше 12 часов с момента написания сообщения.

Не пойму а как в новом окне,мне вчера кто то сказал надо нажимать цитата и отвечать.То есть я правильно понила если вы мне написали надо просто писать где написанно внизу быстрый ответ.

Жень, пожалуйста, ко мне на Ты ( здесь кстати вообще так принято, я тоже не сразу привыкла))

Да, Ты можешь пользоваться быстрым ответом, можешь отвечать через цитату или мультицитату, - это как Тебе удобнее. Главное, соблюдать правило двух сообщений ( если забудешь, мы исправим)))

ink пишет:Жень, пожалуйста, ко мне на Ты ( здесь кстати вообще так принято, я тоже не сразу привыкла))

Да, Ты можешь пользоваться быстрым ответом, можешь отвечать через цитату или мультицитату, - это как Тебе удобнее. Главное, соблюдать правило двух сообщений ( если забудешь, мы исправим)))

Спасибо!!!!Постараюсь привыкнуть.

Женечка, ты уже привыкаешь цитатами уже умеешь пользоваться научишься и всему остальному)))

Lovly пишет:Женечка, ты уже привыкаешь цитатами уже умеешь пользоваться научишься и всему остальному)))

Спасибо!!!Буду и дальше учиться.

Дабы ускорить процесс подскажите:
а- какие измерения тела надо сделать перед началом пути.
б-у нас есть тренера бодифлекса, хочу начать с занятий под присмотром, так как занятия в 10-30 и 13-00, за 2ч до занятий не ем, через 30мин после можно?
в- можно ли чередовать боди и новую методику начинающим.
Еще я знаю где есть очень интересная инфа про питание, могу я дать ссылку.
Благодарю за поддержку!!!

ЛедиЯн, добро пожаловать на форум))
Про измерения тема во тут
Через 30 минут вполне можно есть)))
Какую новую методику, объясни, пожалуйста, Ты имеешь ввиду?
Удачи Тебе!

Это бодифлекс и последние упражнения на статику 7 мин в день.

Я бы рекомендовала делать БФ каждый день, еще лучше - каждое утро)))
По поводу питания, - мы всегда рады новой интересной информации, Ты можешь сама создать тему в соответствующем разделе)))

У меня есть интересная инфа о питании по типу фигуру, там же много интересного про бодифлекс. Куда выложить?

Навеоное лучше всего в раздел о питании Только не забудь источник указать

привет всем!!у меня вопрос,а можно ли заниматься бодифлексом во время простуды??

Когда организм борется с болезнью, любые нагрузки физические противопоказаны. И БФ - не исключение)) выздоравливай))

Привет всем! А какие упражнения можно делать в КД?

воттут есть тема, почитай)))

ink пишет:Когда организм борется с болезнью, любые нагрузки физические противопоказаны. И БФ - не исключение)) выздоравливай))

спасибо!!!хочу быстрей выздороветь

гуська пишет:

ink пишет:Когда организм борется с болезнью, любые нагрузки физические противопоказаны. И БФ - не исключение)) выздоравливай))

спасибо!!!хочу быстрей выздороветь

выздоравливай скорее, и - к нам Добро пожаловать на форум

Добрый день! Подскажите, что нужно сделать, чтобы завести страничку? Я худею с "Пышкой" и вот решила заняться бодифлексом или оксисайзом.

Марина, добро пожаловать!
Дневнички стройняшек у нас вот тут))) Удачи!

а я вставила ура.

имею виду аватарку.

Молодец

Всем привет!!!)))Где составлять таблицу ? В какой темке??

ну ты даешь. глаза выше подними .тут смотри как сделать таблицу там все подробно написано. ничего сложного.

Индирочка пишет:Всем привет!!!)))Где составлять таблицу ? В какой темке??

Индира, я тебе в чате ответила Если ты про марафонную таблицу, то вот здесь [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] (в той теме внимательно читай первое сообщение, там даже есть код для копирования таблицы) Если просто таблицу хочешь, без участия в марафоне, то вот здесь размещай [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] А как это сделать, тебе Леся дала ссылку