Критические дни и Бодифлекс

Первое сообщение в теме :

Открываю эту темку, т.к. вопрос, на сколько я понимаю волнует многих

В общем моё мнение такое
Во время КД лучше воздержаться от занятий БФ, первые 2-3 дня, а дальше смотрите по своему самочувствию. Лично у меня раз на раз не приходится. Иногда я даже не замечаю что у меня КД и продолжаю заниматься бодиком не прерываясь, а иногда лежу пластом и не могу даже двинуться. В такие моменты я жду пока пройдёт это гадкое состояние и возобновляю занятия как только полегчает.
А вообще хочу сказать что даже артисткам балета, работающим в театре, положены 3 выходных на время КД. Так что решать вам, заниматься или нет

А у меня 5-7 дней. Я всегда завидовала тем, у кого они короткие

А у меня в этот раз после БФ вообще короткие. Сегодня 2 день, уже думают заканчиваться

У меня тоже че-то короткие обильно 2 дня, а потом просто мажется.

так после бодифлекса у многих укорачиваеться цикл месячных ? здорово .у меня они тоже 6 дней дляться.может укоротиться .а через сколько времени вы заметили изменение цикла?

Ну я занималась раньше нерегулярно. А так через месяца два, когда начала регулярно заниматься

У меня КД вообще идут по 8-10дней( не знаю, связано это с ГВ или спиралью). Вот последний раз были 6 дней, может БФ помог? Проверю дальше.

я думаю, что во время КД заниматься нужно и полезно (если , конечно, не совсем плохо чувствуешь себя), БФ - это ведь дыхание+ растяжки. Кстати во время КД растяжки лучше!
п.с. Лично у меня ушли боли в первые дни М, нормально себя чувствую и ПМС проявляется не так резко.
п.п.с. вчера первый раз попробовала БФ во время КД (это только после года более-менее регулярных тренировок БФ)- чувствую себя супер!

во время КД заниматься нужно и полезно

Нет Оксан. Это ошибочное мнение. Как я уже говорила даже в театре балеринам дают 3 свободных дня на время КД. так что тут каждый за себя решает, будет он во время КД бодифлексить или нет...

У балерин же там прыжки какие, нагрузки бешеные, не то что в БФ.
Хотя согласна, что все - индивидуально!
это я для себя сейчас решила, что заниматься полезно и нужно! До этого я год первые 3 дня старалась ничего не делать.

а я не занимаюсь во время КД, прочитала, что втягивание живота вредно в эти дни ((. поэтому держусь до окончания КД и опять начинаю, но очень трудно это, лень такая (( хотя могу отметить, что после занятий бодиком у меня эти дни проходят быстрее.

А у меня КД 5-6 дней, первые 2-3 дня прямо заливает, естественно заниматься не могу. Сегодня 4-й день, буду потихоньку втягиваться.

Ольга, молодца!Главное не переусердствовать.

Я ао время месячных тоже ужасно отекаю,и за несколько дней до них есть хочется так,что даже сила воли не помогает.

занятия во время КД я не пропускаю. для себя отметила, что боли совершенно не чувствую, хотя раньше в первый день еле ноги таскала. теперь же КД стали менее продолжительными. сегодня 4-й день, и уже "они" идут на убыль, хотя раньше по 7-8 дней могли быть. Думаю, БФ в этом плане положительно на меня действует.

maffa, вот я и говорю что каждлму своё. У меня раз на раз не приходится

Добро пожаловать на форум!

Привет, девочки.
Вот и меня коснулась наша общая проблема
Только я настроилась, что завтра у меня контрольные замеры. Как-никак первая неделя прошла, а ТУТ как назло....
Живот раздулся и боли замучили.
Придется отложить замеры до окончания КД

Не расстраивайся. Потерпи чуток и замеряешся

Для меня КД, как я уже писАла, не повод отлынивать, но вот ЧТО делать с приступами обжорства котороые начинаются аккурат за 2-3 дня до пресловутых КД? Это сводит на нет все диеты, бодифлексы и т.д. Прям хоть плачь! Так обидно, но ничего не могу с собой поделать!!

надо может к этому времени тчательно готовиться?Не покупать скусняшки и чьтобы холодильник был наполовину пуст?!

Это невозможно...пока я живу с мамой конфеты, печенья, зефирки и т.д в доме будут постоянно

значит нужно тренировать силу воли

У меня тоже тоже во время КД,лишний вес и обьемы увеличиваются,это вода. И есть тоже больше хочется,я так поняла что это норма.

Вот вы знаете, я конкретно опять взялась за себя в понедельник.Кг стремительно стали уходить, вчера пришли монстры и накануне их я потеряла даже больше, чем без них.Вот парадокс.

У меня прошли первые КД после того как я начала заниматься БФ. Я была удивлена: у меня ничего не болело и закончилось все за 3 дня, а не за 6 как обычно.

вот и у меня в этот раз ничего не болела, но может это потому что я Маммолептин начала пить?

Не знаю, я ничего не пила.