На сколько (см, кг) Вам помог БодиФлекс?-2
+246
elenazhmurkova
mrs_ik
ксюша84
Дарька
Светлана Д.
Galanik2907
Alexandre2015
irkisel
Белая
Valentina73
ANGHELA
Флешка
Lovly
Galisa
Марсооля
Solnze
Никиткина мама
Tori
Вика Б
катаринка
Lilo
Елена1678
lanusya12
sopelo4k@
пачули
МамаМакара
Anaximena
Елена555
miracle-8
Евгения Жокина
vika_tlt
Osennij_kaprizzz
Ласка
malinka21
ink
vikylenka
НатАлекса
Король лев
Ленова
Veraeva
Черешня
Надежда.1979
Masechka1
Маргошик
anytek
Света Букина
MaxMara
Milachka5
tacenko86
Alesyonka
svetamail11
МуркаМявка
Irina-Irina
Yulysha
мани-тоба
танечка-танюша
MNadya
Lavanda_007
Diosa
*Ольга*
ФрекенБок
Nasjka
tsurchin
kaptinka
мама Вики
maxic14
Voloshka
liros
ElizaT
Марина_marina
fiwka
МаргоФея
Таша*
Диаманта
Деми
ашатана
Лариса-009
Jelenka1
ляля нв
LALKA
Masha2577
Лиляшка
cosy
karolina_2011
Геранька
Буся
Сергеевна
Иркамоя
Тучка
яламбаева наталия
Dream
Ксения357
NfyzFyz
Izida
душица
MirandaSoul
Лнадин
missoless
acer
katy0555
EvaE
Аня27
Виктория21
Marenika
Liubocka
valusha
Лилиандр
Sancome
October
innas6
Izabel
ElenaC
Тома
Miledy
Анна1ayya
lilika
Воробушек
min_len
Natuska
пампушка
Анна2006
olgarus
Ladycat
Леночек-звоночек
Kotok77
КСЮ
Лерчик
Мама Святика
юлёчка
del_dia
Юляшка17
vika1980vvv
Светлана85
Fantazi
irmani
NatashkinZ
Nova
RAJA
Арбузик
Rada2205
АЛЁНА
Юля2
Zlata
OlgaXL
Еленчик5
Митрофанова
Луиле
миллионерша
Mariyka
Ria
Томарочка
Атлантида
Вафелька
Lelikgg
Аrjuna JPS
diadema
Ксенечка
Натали77777
Буруся
МаринаНауменко
_Alena
Светлана25
ЮлияАлександровна
Бурмистрова Оксана
Чудинова Екатерина
Polli
ЧудоПупсичек
амбер
Марина Малахова
Lio
ЮЛЕНЬКА любимая
Василиса
НаткаТ
ledi
Просто_Мария
Эмма
Лючия
Енот
натуличка
Vovere
Жасмин
Юлия 46
svetako
Ivasik
Брилиант
Tatusia
марьяша
elena_keni
лена ленина
Раксана
Ви4ка
JuliaVishnia
Альбиноска
LeMi
Amylee
sin_tatyana
koshka_mik
Нина Субботина
СОНце
pretty_woman
fluffy-petty
Анютко_о_О
Глушка
anima
nata_k
Дельфинка
kusochek
МАГНОЛИЯ
Анютка
Сашуля*
ЛенШ
КЛАша
NataliK
Админка
Наталья Каретина
kanela
Wole
Sauri
kuzila
Ha_Ka6puoJIeTe
Алёшкина
podari_mne_nebo
televika
rubl
stepanec79
Leno4ka
Танька
Верочка
olga_rza
Марина Галимова
Евгениябф
Наталья Алексеевна
Marinad
bella
ElenaBorodkina
curbandi
Scorpio
Лилёк
mila__ya
Sally84
andrea_lansberg
Котя
nataliG
GUL---
Солнышко
Алина
Участников: 250
Страница 1 из 36
Страница 1 из 36 • 1, 2, 3 ... 18 ... 36
На сколько (см, кг) Вам помог БодиФлекс?-2
Ура,спустя 3 недели вес сдвинулся,а объемы нет. Хотя у большинства -наоборот!
Алина- Незнакомка
-
Сообщения : 42
Меня зовут : Алина
Возраст : 48
Детки : 2 сыночка
Откуда : крым
Награды :
Re: На сколько (см, кг) Вам помог БодиФлекс?-2
ну все равно отличненько! поздравляю! скоро и объемы пойдут )))) УДАЧИ!
Солнышко- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 8865
Меня зовут : Ксения
Возраст : 38
Детки : нет
Откуда : Алматы
Награды :
Re: На сколько (см, кг) Вам помог БодиФлекс?-2
Всех с новым годом!!!!!!!!! за 26 дней у меня ушло везде по 2см и 2кг, притом я делаю не все упр. детишки мешают.Желаю в новом году чтобы лень нас покинула и мы все занимались БФ и стройнели на глазах
GUL---- Загадочная Незнакомка
-
Сообщения : 67
Меня зовут : Гулечка
Возраст : 40
Детки : сыночек Юрочка 2008г и дочурка Анжелика 2009г
Откуда : Север
Награды :
Re: На сколько (см, кг) Вам помог БодиФлекс?-2
Гулечка!!! Спасибо за поздравления!!! И принимай их и от нас с новым годом и конечно с такими хорошими первыми результатами!!! Умничка!!!
nataliG- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 3510
Меня зовут : НАТАЛИ
Возраст : 48
Детки : ДАНИЛКА (11 ЛЕТ)
Откуда : Прибалтика
Награды :
Re: На сколько (см, кг) Вам помог БодиФлекс?-2
Девочки, сегодня утром померила юбку, в прошлом году весной не могла ее одеть, она мне нормально, свободно застегнулась, только живот выпирает, но это праздники...
Солнышко- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 8865
Меня зовут : Ксения
Возраст : 38
Детки : нет
Откуда : Алматы
Награды :
Re: На сколько (см, кг) Вам помог БодиФлекс?-2
Ксюшичка, я тебя поздравляю!!!! Ты отличный пример для подпражания беру с тебя пример!!!Солнышко пишет:Девочки, сегодня утром померила юбку, в прошлом году весной не могла ее одеть, она мне нормально, свободно застегнулась, только живот выпирает, но это праздники...
Котя- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 562
Меня зовут : Ира
Возраст : 38
Детки : пока нету))
Откуда : Файна Юкрайна)))))
Награды :
Re: На сколько (см, кг) Вам помог БодиФлекс?-2
ой, спасибо, солнышко, я аж засмущалась
Солнышко- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 8865
Меня зовут : Ксения
Возраст : 38
Детки : нет
Откуда : Алматы
Награды :
Re: На сколько (см, кг) Вам помог БодиФлекс?-2
Ксюша!!! Мы в тебе никогда не сомневались. Молодца!!! Даже праздники твоей фигуре не помеха!!!
nataliG- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 3510
Меня зовут : НАТАЛИ
Возраст : 48
Детки : ДАНИЛКА (11 ЛЕТ)
Откуда : Прибалтика
Награды :
Re: На сколько (см, кг) Вам помог БодиФлекс?-2
Натулик, спасибо большое!
Солнышко- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 8865
Меня зовут : Ксения
Возраст : 38
Детки : нет
Откуда : Алматы
Награды :
Re: На сколько (см, кг) Вам помог БодиФлекс?-2
Ксюшенька,ты умничка!И я в тебе не сомневалась - ты у нас молодец!!!
andrea_lansberg- ***
-
Сообщения : 9331
Меня зовут : Саша
Возраст : 37
Откуда : Israel
Награды :
Re: На сколько (см, кг) Вам помог БодиФлекс?-2
Сашуля, спасибо
Солнышко- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 8865
Меня зовут : Ксения
Возраст : 38
Детки : нет
Откуда : Алматы
Награды :
Re: На сколько (см, кг) Вам помог БодиФлекс?-2
Привет девчёнки! Всех поздравляю с наступившим новым годом и рождеством Христовым! В Новогоднюю Ночь хомячила не по детски, всё подряд: салатики-оливье, мимозу;мяско-отбивные; ну и конечно же сладкие заварные пироженки и наполеон. Правда бодик даже первого января не бросала. Так как мы неделю в гостях были, кушала всё подряд,но в разумных количествах конечно. Бодифлекс каждое утро на тощак носила. Результат: всего +200 грамм за неделю, которые быстро ушли за последние два дня и на весах опять 44 кг. Думаю мой читтинг был каким-то разгоном метаболизма. Я так рада что смогла побаловать себя в эти дни.
Sally84- Незнакомка
-
Сообщения : 29
Возраст : 39
Откуда : Germany
Награды :
mila__ya-  
-
Сообщения : 16304
Меня зовут : Мила
Возраст : 45
Детки : доченьке 14 лет
Откуда : Россия
Награды :
Re: На сколько (см, кг) Вам помог БодиФлекс?-2
вот и я так же подумала! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]mila__ya пишет:44 кг ? [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Лилёк- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 9834
Меня зовут : Лилия
Возраст : 50
Детки : Сын Артур 21 год
Откуда : Украина
Награды :
Re: На сколько (см, кг) Вам помог БодиФлекс?-2
Лилёк пишет:вот и я так же подумала! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]mila__ya пишет:44 кг ? [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Scorpio- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1729
Меня зовут : Ольга
Возраст : 54
Откуда : Moscow
Награды :
Re: На сколько (см, кг) Вам помог БодиФлекс?-2
А у меня после бодика кишечник как часы работает.
curbandi- Незнакомка
-
Сообщения : 8
Возраст : 65
Откуда : Пятигорск
Награды :
Re: На сколько (см, кг) Вам помог БодиФлекс?-2
Ну, чем не повод для регулярных занятий БФ!!!
nataliG- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 3510
Меня зовут : НАТАЛИ
Возраст : 48
Детки : ДАНИЛКА (11 ЛЕТ)
Откуда : Прибалтика
Награды :
Re: На сколько (см, кг) Вам помог БодиФлекс?-2
Всем доброго времени суток! Я на форуме новичок, поэтому извините уж если не там спрашиваю! Я занималась в прошлом году Бодифлексом, была очень довольна результатами и своим настроением. Но к сожалению я летом забросила и вернулась на прежний вес.Сейчас снова возобновила занятия. Возьмите меня в свои ряды! У меня проблемная зона спина и крылышки. Подскажите пожалуйста упражнения на эти зоны. Буду очень благодарна!
ElenaBorodkina- Незнакомка
-
Сообщения : 12
Меня зовут : ElenaBorodkina
Возраст : 50
Откуда : Бузулук
Награды :
Re: На сколько (см, кг) Вам помог БодиФлекс?-2
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Нашла фотографии с упражнением для спины! когда будешь наклоняться - старайся по максимуму тянуться в сторону ноги, которая на столе лежит, при этом туловище немножко поверни назад, стараясь рассмотреть ягодицы. Я по 5 раз делаю в каждую сторону - косые мышцы потом горят! и очень спина хорошо подтягивается, не говоря уже про талию...
ElenaBorodkina пишет:Всем доброго времени суток! Я на форуме новичок, поэтому извините уж если не там спрашиваю! Я занималась в прошлом году Бодифлексом, была очень довольна результатами и своим настроением. Но к сожалению я летом забросила и вернулась на прежний вес.Сейчас снова возобновила занятия. Возьмите меня в свои ряды! У меня проблемная зона спина и крылышки. Подскажите пожалуйста упражнения на эти зоны. Буду очень благодарна!
Нашла фотографии с упражнением для спины! когда будешь наклоняться - старайся по максимуму тянуться в сторону ноги, которая на столе лежит, при этом туловище немножко поверни назад, стараясь рассмотреть ягодицы. Я по 5 раз делаю в каждую сторону - косые мышцы потом горят! и очень спина хорошо подтягивается, не говоря уже про талию...
Лилёк- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 9834
Меня зовут : Лилия
Возраст : 50
Детки : Сын Артур 21 год
Откуда : Украина
Награды :
Re: На сколько (см, кг) Вам помог БодиФлекс?-2
Спасибо Лилек!!! Лена вообще это упражнение отличное его многие девченки делают и результат хороший Правда первое время мышцы спины болят
bella- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 6191
Меня зовут : Людмила
Возраст : 50
Детки : 2 дочери : 16 и 7 лет
Откуда : Сибирь
Награды :
Re: На сколько (см, кг) Вам помог БодиФлекс?-2
Болят, это правда! я сначала думала, что спину потянула или простудила, не связывала боль с этим упражненением...Неприятные ощущения быстро проходят!bella пишет:Спасибо Лилек!!! Лена вообще это упражнение отличное его многие девченки делают и результат хороший [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Правда первое время мышцы спины болят [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Лилёк- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 9834
Меня зовут : Лилия
Возраст : 50
Детки : Сын Артур 21 год
Откуда : Украина
Награды :
Re: На сколько (см, кг) Вам помог БодиФлекс?-2
ElenaBorodkina пишет: У меня проблемная зона спина и крылышки. Подскажите пожалуйста упражнения на эти зоны. Буду очень благодарна!
на спину, крылышки:
тянуть руки в стороны, руки держать ближе к груди
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
руки переплести и тянуть вверх
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Marinad- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 5580
Меня зовут : Марина
Возраст : 50
Награды :
Re: На сколько (см, кг) Вам помог БодиФлекс?-2
Да, Лилечка, меня-то ты тоже на это упражнение подсадила. Оно просто универсальное. Помимо мышц спины очень хорошая нагрузка на косые мышцы живота. После того как я включила этот упр в свой утренний комплекс у меня "ушки" с боков ушли.Лилёк пишет:Болят, это правда! я сначала думала, что спину потянула или простудила, не связывала боль с этим упражненением...Неприятные ощущения быстро проходят!bella пишет:Спасибо Лилек!!! Лена вообще это упражнение отличное его многие девченки делают и результат хороший [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Правда первое время мышцы спины болят [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
всем его очень рекомендую.
nataliG- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 3510
Меня зовут : НАТАЛИ
Возраст : 48
Детки : ДАНИЛКА (11 ЛЕТ)
Откуда : Прибалтика
Награды :
Re: На сколько (см, кг) Вам помог БодиФлекс?-2
Molli, у меня тоже в начале была усталость. Я сначала, даже подумала, ну вот, а Грир пишет, что должно быть наоборот энергии полно. А через пару недель усталость прошла и сил прибавилось. Продолжай заниматься и удивишься, как станешь энергичной и полной сил.
Re: На сколько (см, кг) Вам помог БодиФлекс?-2
Вчера вечером и сегодня делала это упражнение, очень понравилось! Как балерина у станка себя чувствовала. Можно погнуться, повыбирать степень напряжения мышц, хотя сильно не нагнешься, но все равно здорово!Лилёк пишет:[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]ElenaBorodkina пишет:Всем доброго времени суток! Я на форуме новичок, поэтому извините уж если не там спрашиваю! Я занималась в прошлом году Бодифлексом, была очень довольна результатами и своим настроением. Но к сожалению я летом забросила и вернулась на прежний вес.Сейчас снова возобновила занятия. Возьмите меня в свои ряды! У меня проблемная зона спина и крылышки. Подскажите пожалуйста упражнения на эти зоны. Буду очень благодарна!
Нашла фотографии с упражнением для спины! когда будешь наклоняться - старайся по максимуму тянуться в сторону ноги, которая на столе лежит, при этом туловище немножко поверни назад, стараясь рассмотреть ягодицы. Я по 5 раз делаю в каждую сторону - косые мышцы потом горят! и очень спина хорошо подтягивается, не говоря уже про талию...
Евгениябф- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1048
Возраст : 55
Детки : Юля, 1992 г р и Владилена,2002 г р
Откуда : Украина
Награды :
Страница 1 из 36 • 1, 2, 3 ... 18 ... 36
Похожие темы
» Как Вам помог Бодифлекс после родов?
» Как вам помог БФ ДО беременности?
» Бодифлекс и сон
» Критические дни и Бодифлекс
» Правильное дыхание для упражнений.
» Как вам помог БФ ДО беременности?
» Бодифлекс и сон
» Критические дни и Бодифлекс
» Правильное дыхание для упражнений.
Страница 1 из 36
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|