Бодифлекс и диета

Первое сообщение в теме :

Подскажите пожалуйста, если совместить БФ с диетой Протасова процесс похудения будет идти быстрее?

правильное питание лучше чем диета.

irkisel пишет:диетой под руководством нашего врача Евгеши

что за диета или система питания. Поделитесь ссылкой пож-та... Вчера где-то находила, что информация есть на дружественном сайте пышки-худышки, но не смогла на нем найти . если ссылки давать нельзя то подскажите в каком разделе смотреть.
Заранее благодарна

Прокрути страницу вниз и с левой стороны будет баннер "ПЫШКА", жми на него

Здравствуйте, стройняшечки
я села на диету Аткинса, сегодня 3 день уже, за 2 дня ушел 1 кг ))) и есть можно то, что я люблю. Эта диета по типу кремлевской, т.е. низкоуглеводная. Ну а БФ, чтобы ничего не обвисло и быстрее сгорало

а я диеты категорически не приемлю. Только правильное питание. Лучше всякой диеты. Прошла в свое время борменталь(подсчет калорий) и диеты и прочее. Собрала с каждой системы самое для себя важное и все отлично. Уже почти 2 года не набираю вес! сбрасывааю но очень постепенно( без спорта и прочих радостей похуудения). Хочу объемами и мышцами заняться.

Добрый день!
С сегодняшнего дня присоединяюсь в ряды худеющих. Сегодня первый день с бодифлексом. очень рассчитываю на скорые результаты. девченки. поддержите меня))))

Начала заниматься бодифлексом и сразу возникли вопросы по питанию. Через какой промежуток времени после тренировки можно есть и можно ли есть белковую пищу. Раньше занималась степом и калланетикой, так вот тренеры говорили, что после занятий белок есть нельзя, так как будет расти мышечная масса, а жир плавится не будет. Подскажите пожалуйста, как правильно питаться))), уж очень хочется добиться положительных результатов!!!!!

Yulysha, обязательно поддержим!

Milachka5-Оля, кушать можно уже через 20 мин, хотя лучше выдержать, хотя бы минут 30-40. Удачи!

и я на диету хочу...
Блин, но у меня привычка - за дочкой доедать.
А еще муж - ест на ночь бутеры, да еще с таааааким аппетитом, что я тоже лезу в холодильник :)
как-бы рот зашить?

Anele пишет:и я на диету хочу...
Блин, но у меня привычка - за дочкой доедать.
А еще муж - ест на ночь бутеры, да еще с таааааким аппетитом, что я тоже лезу в холодильник :)
как-бы рот зашить?

Разве возможность иметь отличную фигуру не является для вас стимулом ? В следующий раз, когда захочется слопать очередной бутер на сон грядущий, представьте, что он появиться на ваших боках и штанишки в талии не застегнутся!!!!! И вообще,если хочешь навести фигуру, надо реально оценивать ситуацию и не давать себе поблажек. Желаю успехов))))

подскажите пожалуйста, если есть сразу после БФ, будет ли результат?и еще обязательно первые 2 недели заниматься еще и вечером?

иванна пишет:подскажите пожалуйста, если есть сразу после БФ, будет ли результат?и еще обязательно первые 2 недели заниматься еще и вечером?

Заниматься БФ надо столько раз, сколько хочется, 1-н или 2-а решать вам. Главное, чтобы тренировка приносила удовольствие))))) А что касается еды после занятий, так вроде 30-40 минут не сложно совсем выдержать. Или вам хочется есть как раньше и при этом стройной быть? Так это просто не реально, даже если другим видом спорта заниматься. Ограничения по питанию должны быть в любом случае, иначе результата не будет)))) Желаю успехов!!!!

После БФ, должно пройти, минимум 20 мин, потом можно кушать. Чем больше пройдёт времени, тем лучше

обязательно первые 2 недели заниматься еще и вечером?

Нет, не обязательно. У меня никогда так не получалось


Добро пожаловать на форум!

Девочки не могу сидеть на диетах - влияет на психику. Не ем майонез, мороженное, консервы, газировку, чипсы и вообще всякие вредные продукты с Е и красителями, и с модифицированными продуктами. Иногда балую себя сладеньким. А в чай вместо сахара добавляю чудо травку Стевию привожу с отдыха из Крыма вот уже 2 года.

МАКАРОН-Татьяна пишет:Девочки не могу сидеть на диетах - влияет на психику. Не ем майонез, мороженное, консервы, газировку, чипсы и вообще всякие вредные продукты с Е и красителями, и с модифицированными продуктами. Иногда балую себя сладеньким. А в чай вместо сахара добавляю чудо травку Стевию привожу с отдыха из Крыма вот уже 2 года.

Привет,Землякам! У тебя прямо супер-рацион.Как ты умудряешься найти продукты без вредностей? Интересно было бы почитать твое меню в познавательных целях. На этом форуме есть много видио по бодифлексу.Мне больше нравится с Мариной Корпан. Но чтобы здесь скачать,нужно написать минимум 5 сообщений вроде.

А так можно посмотреть онлайн в интернете

МАКАРОН-Татьяна пишет:Девочки не могу сидеть на диетах - влияет на психику. Не ем майонез, мороженное, консервы, газировку, чипсы и вообще всякие вредные продукты с Е и красителями, и с модифицированными продуктами. Иногда балую себя сладеньким. А в чай вместо сахара добавляю чудо травку Стевию привожу с отдыха из Крыма вот уже 2 года.

Таня привет. А какая у тебя стевия( свежая или сухая)? как ты ее завариваешь? У меня она в горшочке растет. Я все хочу чай с ней попить а все забываю, щас вот прочитала сообщение и вспомнила о ней

Ксения357 пишет:

МАКАРОН-Татьяна пишет:Девочки не могу сидеть на диетах - влияет на психику. Не ем майонез, мороженное, консервы, газировку, чипсы и вообще всякие вредные продукты с Е и красителями, и с модифицированными продуктами. Иногда балую себя сладеньким. А в чай вместо сахара добавляю чудо травку Стевию привожу с отдыха из Крыма вот уже 2 года.

Таня привет. А какая у тебя стевия( свежая или сухая)? как ты ее завариваешь? У меня она в горшочке растет. Я все хочу чай с ней попить а все забываю, щас вот прочитала сообщение и вспомнила о ней

Девчонки, а можно полюбопытствовать, что за травка эта Стевия, какое действие она оказывает? Я даже название слышу впервые, у нас в России такая, наверно, и не растет

я на системе -60, пока результаты не очень впечатляющие -2кг за 2 недели, ещё кручу обруч, делаю упражнения на прес и попу-ноги, вот хочу БФ попробовать, надеюсь процесс быстрей пойдёт ))

bika пишет:я на системе -60, пока результаты не очень впечатляющие -2кг за 2 недели, ещё кручу обруч, делаю упражнения на прес и попу-ноги, вот хочу БФ попробовать, надеюсь процесс быстрей пойдёт ))

Обязательно результат будет , главное начать!!!

Ой как приятно встретить землячку, Ирочка
Стевию девочки беру сухую в пачечках. Когда завариваю чай кидаю несколько веточек. И поверьте сладенько и без сахара, а главное натурально.
А рациона у меня определенного нет перешла на более простую пищю, из жидкости хорошая вода и компоты из сухофруктов. Первые блюда не зажариваю. Мясо отварное тушенео запеченое так же и рыбу. Каши, картошка не жареная и не фри. И очень обожаю салату овощные с капелькой масла и лимончиком, а сейчас добавляю ложечку французкой гарчицы как заправку мне нравиться.
Моя семья сластены им много пеку стараюсь не есть, а пробовать тогда не много получаеться. Люблю творог и кисломолочные продукты. Вот и все. Я некоторое время была вегетерианкой потом пришлось (по здоровью) перейти опять на обычное питание. А вообще я поняла чем проще тем лучше. Заготовки на зиму делаю сама . Фрукты овощи сушу на электросушке ящиками. Муж смеется называет меня бобром.

А я от когото слышала, что при ботике наоборот есть надо...А все как и везде правильное питание +бодик!

Интересная информация . Я бы хотела есть и худеть, ну и заниматься тоже конечно. Девочки специалисты проконсультируйте по поводу еды.

Дашечкин пишет:А я от когото слышала, что при ботике наоборот есть надо...А все как и везде правильное питание +бодик!

МАКАРОН-Татьяна пишет:Интересная информация . Я бы хотела есть и худеть, ну и заниматься тоже конечно. Девочки специалисты проконсультируйте по поводу еды.

Девчонки, так еду никто не отменял Ешьте на здоровье, от голодовки ноги можно протянуть

Дашечкин пишет:А я от когото слышала, что при ботике наоборот есть надо...А все как и везде правильное питание +бодик!

МАКАРОН-Татьяна пишет:Интересная информация . Я бы хотела есть и худеть, ну и заниматься тоже конечно. Девочки специалисты проконсультируйте по поводу еды.

Девочки, от питания+БФ результаты будут быстрее и лучше. Но можно и просто БФ

Лилёк пишет:

Дашечкин пишет:А я от когото слышала, что при ботике наоборот есть надо...А все как и везде правильное питание +бодик!

МАКАРОН-Татьяна пишет:Интересная информация . Я бы хотела есть и худеть, ну и заниматься тоже конечно. Девочки специалисты проконсультируйте по поводу еды.

Девочки, от питания+БФ результаты будут быстрее и лучше. Но можно и просто БФ

Уточните пожалуйста термин питание+БФ пожалуйста если можно поподробней.

МАКАРОН-Татьяна пишет:Уточните пожалуйста термин питание+БФ пожалуйста если можно поподробней.

Разумный подход к еде Кто-то диеты использует, кто-то различные системы, кто-то дробное питание - кому что нравится.