На сколько (см, кг) Вам помог БодиФлекс?-2

Первое сообщение в теме :

Ура,спустя 3 недели вес сдвинулся,а объемы нет. Хотя у большинства -наоборот!

Юленька любимая, суперррр! Всего за неделю 5 кг - это сильно =)
М.б. вода ушла, конечно, но ведь и она место занимает!

А у меня - кажется - наконец пошлооооо! ура-а-а-а-а! -1 см в талии, -2 бедра, -1 нога, ну а руки у меня давно уже в форме, лучше и не надо. Теперь боюсь сантиметра: а вдруг показалось?
между прочим это при том, что скоро кд и живот увеличился.
вообще уже заметны изменения в фигуре. на ногах обрисовались красивые мышцы, попа подтянулась, спина вообще загляденье (спина и так у меня была красивая, а сейчас вообще чудо).
Раньше когда вставала на четвереньки делать сейко или оттягивание ноги назад, живот свисал (до выдоха, естественно) таким мешком вниз, а сейчас висит какая-то малюпасенькая смехотворная складочка. Надеюсь, скоро и она уйдет.
А еще заметила, очень здорово улучшилось состояние кожи именно на животе, бедрах. Правда, это еще наверное связано с тем, что отопление отключили.

Правда, есть и один негативный эффект: из-за всех этих интенсивных выдохов через рот губы очень сильно сохнут, приходится постоянно красить. Но на фоне всего остального это такая ерунда...

Лючия я сама неожидала такого эффекта))в брюки влезла которые на мне не сходились)))теперь вот застегиваются без проблем
я вот тоже сейко делаю правда свисает мешок, но я надеюсь что и у меня скоро это уйдёт

ЮЛЕНЬКА любимая пишет: девочки обалдела сегодня на весы встала минус 5 кг и объёмы ушли(для меня самое главное), причем у меня в принципе вес не большой, но я так рада...неожидала честно)))для меня это как чудо вот думаю он увидит результат и тоже захочет заниматься не останавливаясь

что-то я пропустила наверное , как можно сбросить за неделю 5 кг - невероятно , это надо сидеть на голодной диете , рассказывайте если не трудно . Я вот на этой неделе так старалась и всего -3 кг .

я до бодифлекса недельку посидела на английской диете, с понедельника стала заниматься и до 4 часов, максимум 7 вечера ела практически всё....вчера встала на весы утром на них 58,5кг, а было 63,2...так что я сама не поняла как так получилось...но по виду очень видно,что я похудела, талия сразу появилась...

Девочки,ну и сколько минут вы занимаетесь?Я за одно занятие нагрузки не ощущаю.Делать по два?Просто,раньше я ходила в клуб.Так там после занятий,чуть живой выходила из зала.Причем,мы делали все эти упры.Ничего нового Марина не придумала.Но,делали более интенсивно и дольше.А может и 20 мин.хватает.Я что-то не могу определиться.Хочется ж эффекта,да по-быстрее.

Scorpio пишет:

Лилёк пишет:

mila__ya пишет:44 кг ? [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

вот и я так же подумала! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Да, девоньки!!! Явно это не наш случай!!!

MarinaM пишет:Девочки,ну и сколько минут вы занимаетесь?Я за одно занятие нагрузки не ощущаю.Делать по два?Просто,раньше я ходила в клуб.Так там после занятий,чуть живой выходила из зала.Причем,мы делали все эти упры.Ничего нового Марина не придумала.Но,делали более интенсивно и дольше.А может и 20 мин.хватает.Я что-то не могу определиться.Хочется ж эффекта,да по-быстрее.

я с утра встаю и сразу делаю и вечером часиков в 8...по 20 минут...насчёт побыстрее так это точно готова не останавливаясь работать, лишь бы эффект был

Юленька, умничка!!! а эффект то есть? как результаты?

О, Ксюня, привет!!
Я ту уже в розыск подала. Где ж ты пропадаешь???

Солнышко пишет:Юленька, умничка!!! а эффект то есть? как результаты?

ага)))ещё какой)))похудела на 5 кг, но правда думаю,что есть и заслуга диеты я на диете неделю сидела,а потос стала БФ заниматься)))но именно благодаря БФ точно объемы ушли

УМНИЧКА!!!!! поздравляю!!!

А я сегодня целый день хожу штаны подтягиваю ( джинсы любимые) , спадывают , опять покупать придется ... но так рада !!!

Спасибо Ксень!!!

Девочки, нашла сегодня гимнастику "Аэрошейп", там все упражнения делают на дыхании БФ.Можно и к нашим упрам приспособить.Одно но.... это DVD не скачать, можно смотреть только он-лайн.Так-что, если интересует- пишите в личку.

на рутрекере есть этот аэрошейп, можно скачать и спокойно заниматься

Сегодня подводила промежуточный итог своих занятий бодифлексом. За 2 месяца и 1 неделю в минус ушло 23,5 см Это все в области начиная от верха живота до верха ног.

АННА молодец!!!!!!!!!
Так держать!!!!!

всем привет!а я еще 1 кг сбросила!!! сегодня расслаблюсь, шашлычка поем, но с утра позанималась,конечно))))посмотрим что завтра будет

Шесть недель назад я заказала в трикотажном ателье блузку. У проверенного мастера, вязала много раз и всегда без примерок забирала готовые изделия.

Так вот, вчера поехала забирать. Меряю - блузка явно велика. Мастер была в изумлении, хотя вопрос, ты что, похудела? - не задала. Но мне и так было приятно до невозможности!

И самое, самое главное, действительно не хочется и не можется есть как раньше! Ну просто ощущение, что если еще кусочек - так разорвет.

Здорово, самое приятное чувство - когда вещь тебе велика ! Да есть при БФ охота совсем мало ..

Всем привет! :preved:
Завтра же начну заниматься!
На ваш чудесный форум забрела дня 4 назад..пока присматривалась!
сегодня основной комплекс прочла и решила, что это лучшее, что я когда-либо находила
Видео, увы, нет возможности скачать, только про дыхание посмотрела! Будем пробовать!


У меня вопросик: ничего страшного, если я завтра сразу же начну делать и
упражнения?!
Дыхание я вроде бы поняла, как делать и
попробовала уже..

ЧудоПупсичек пишет:У меня вопросик: ничего страшного, если я завтра сразу же начну делать и упражнения?!
Дыхание я вроде бы поняла, как делать и попробовала уже..

Не бойся, начинай, я сразу начала с упрами, не страшно, даже наоборот. Если что - обращайся! :Dai 5:

Привет всем! Третий день делаю упражнения! Пока не всё получается, но стараюсь! НО! Тут многие писали, что жутко потели при упражнениях, а я почему-то нет Вроде всё делать стараюсь по описанию... И дышу и напрягаю мышцы... но особой усталости нет((( только в первые 10минут после упражнений и то не сильно....
может это из-за того, что раньше занималась и каратэ, и танцами, и парашютным спортом, и в тренажерку и бассейн ходила. И всё одновременно. Но как-то мне всё равно не нравится.
Подскажите, это нормально или нет, и только я такая растыка???

НЕ волнуйся, у всех разная подготовка, обмен веществ, организм в целом. Я тоже не потею, но результаты есть.

Polli , спасибо тебе большое!
Оказалось не так и сложно все вместе делать!
Я вчера все-таки отжалела трафика и скачала видео именно с Григ Чайдрес! И не зря! Она так прикольно их делает..особенно дыхательная часть
Вечером только немножко попробовала дышать! А утром уже стала все вместе делать и поняла, что вчера неправильно дышала! А сегодня все получалось на ура! даже выдох после выполнения каждого подхода с таким же звуком, как у нее! я довольна! и ощущения просто здоровские и делать приятно именно с ней!
После упражнений и настроение и энергии прибавилось!

Чудинова Екатерина пишет:
может это из-за того, что раньше занималась и каратэ, и танцами, и парашютным спортом, и в тренажерку и бассейн ходила. И всё одновременно.

Скорее всего именно так. Я, например, последние пять лет ничем не занималась, мышцы очень сильно ослабли, видимо поэтому и бросало в жар. В конце каждой тренировки я была вся мокрая с ног до головы. Но это прошло, сейчас уже не потею. Совсем. Просто чувствую, как мышцы разогреваются и все.

ЧудоПупсичек, с таким настроем у тебя все получится! Удачи!