На сколько (см, кг) Вам помог БодиФлекс?-2

Первое сообщение в теме :

Ура,спустя 3 недели вес сдвинулся,а объемы нет. Хотя у большинства -наоборот!

миллионерша, поздравляем. А что еще помогло , кроме бодифлекса? в плане питания были изменения? и по какой методике занимаетесь( С Г. Чайдерс, М. Корпан, или др)?

миллионерша пишет: Девушки, Ура! За неделю -14 см, и -3 кг! Чем только не занималась, но такие результаты впервые!

Вот это да! Поздравляю с потрясающими результатами

Сама еще не занималась, но после родов обязательно начну! Подруга сильно похудела занимаясь бодифлексом!

миллионерша пишет: Девушки, Ура! За неделю -14 см, и -3 кг! Чем только не занималась, но такие результаты впервые!

14 см это же как минимум на 3 размера меньше и всего за неделю???? А в каком Вы весе? Если не секрет...

Луиле, изменения в объемах указывают суммарные! 1 см ноги, 2 см талия, руки, бедра, вот и набегает!
А я вот сейчас в очередной раз убедилась, что объем желудка уменьшается от БФ реально! Сейчас курочку запекали, так кушать хотела-думала всю свою половину съем! А в итоге съела крылышко и голень, без хлеба! И наелась!!! Ура

Всем доброго время суток!!! Вот решила тоже присоединиться ко всем))
Занимаюсь бодифлексом месяц, но каждый день не получается, работа такая((( а результаты почти нулевые(
Уже и не верится, что все может получится!! Конечно тело подтянулось, но хочется уже серьезных результатов, а не по 1 см в некоторых местах. Может это от того, что не каждый день??? и в основном занимаюсь вечером, но минут по 40-50. а так хотелось перед пляжным сезоном сбросить свои бока))))

Привет, девчёнки! Хочу поделиться с вами радостью - пару недель назад купила джинсы, ну очень обтягивающие. Одела один раз - было не очень камфортно, да и застёгивала я их лёжа, а сегодня решила достать их, примеряла- и, о чудо, застегнула легко и просто, мне в них теперь удобно, да и бока с животом не вываливаются. БФ - супер!!!

такая же ерунда - 1,5 недели назад купила в обтяжку джинсы ( супер классные) и все что делать не знаю - болтаются не просто большие ... так разориться можно точно .

Дорогие девушки, добрый вечер. Из-за командировок почти неделю не появлялась на форуме. Отчитываюсь- за 2-ую неделю минус 4 см и -1 кг. Питаюсь как обычно, 4-5 раз в день, ужинаю в 19.00. Заниматься стала БФ уже от отчаянья. За 2 года почти 30 кг накушунькала! Были диеты, издевательства над собой по полной, БАДы и пр., сдалась даже в Борменталь. Умная дале некуда! Результат не заставил себя долго ждать: 100 кг при росте 166! Супруг конечно "нежные" прозвища как здрасте, одно просто с ума сводило, извените если не коректно (ж... опяк). Да еще и подчиненный проварнякал, что любит таких громоздких женщин как я! В голове аж зазвенело! Вечером села за ком и на форуме моего края прочла о БФ, утром купила книгу Чайдерс и вперед! Сегодня первый раз за 2 года девушкой себя почуствовала.

Девочки, БФ рулит! За месяц занятии минус 5 кг и минус 19,5 см! Я в шоке! Еще месяц, полтора такими темпами-и я достигну своего! Главное, чтобы плато не достигло меня!

Ну как же мне посмотреть видео? Вроде и сообщения уже написала, а тему, где доступ дают, вроде уже закрыли.((
Ничего не понимаю. ((( ПОМОГИТЕ!

OlgaXL пишет:Ну как же мне посмотреть видео? Вроде и сообщения уже написала, а тему, где доступ дают, вроде уже закрыли.((
Ничего не понимаю. ((( ПОМОГИТЕ!

Дык, а проблема то в чём[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]?????? Иди сюды
и будет тебе счастье [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Девочки, привет я тоже начинаю снова заниматься(после операции нельзя было пол-года, правда прошло только три месяца, но я больше не могу.) Хочу опять похудеть. Я когда занималась сбросила 9 кг.

Успехов, тебе,Юльчик.

А мне после кесарево 6 месяцев больно было,так что я с теми кто начал всё с начала! С БФ И кг уходят и объёмы,просто надо паралельно диету или голодание. Раньше кто-то писал,что кормление грудью в купе с БФ,сильно стимулирует похудение-не правда,а вот если жрать меньше, то эффект супер,лишняя кожа не висит,лицо не как яблоко мочёное

Привет! Я сегодня в первый раз занималась, с утра, как ни странно это для меня. ))) Мне понравилось! Только на некоторых упрах ноги-руки тряслись от напряжения почему-то - непривычно статические позы напряженные сочетать ещё и с задержкой дыхания.
Буду и дальше продолжать! Вот всю силу воли и любовь к себе соберу и буду.

Оль,мне тоже по началу сила воли требовалась,но как только были первые результаты,стимул зашкаливал,по 3 раза на день занималась Иногда даже не по сантиметру успех виден,а в зеркале,поясница прогнулась,спинка постройнела,холка рассосалась

скажите пожалуйста,сколько времени надо реально заниматься,чтобы были видны результаты?

и не вредно заниматься в день несколько раз? например утром и вечером?

Rada2205 пишет:скажите пожалуйста,сколько времени надо реально заниматься,чтобы были видны результаты?

Rada2205 пишет:и не вредно заниматься в день несколько раз? например утром и вечером?

Первые результаты видны через неделю, а ощущение лёгкости прилива сил, сразу после занятия.
Заниматься можно хоть целый день, 15 мин БФ(правильного) сжигают 700ккал

А с меня юбка застегнутая слетает! Летняя, прошлогодняя!

Rada2205 пишет:и не вредно заниматься в день несколько раз? например утром и вечером?

Я узнала о БФ лет 8 назад, у нас тогда открыли курсы - не курсы, клуб - не клуб по БФ (он и сейчас существует). Так вот там даже настаивали, что первое время нужно заниматься утром и вечером по 15-20 минут. Вечером-то мы как раз в этом самом клубе с тренерами занимались (ежедневно), а утром - дома (кто хотел-мог-не ленился).

Арбузик пишет:А с меня юбка застегнутая слетает! Летняя, прошлогодняя!

Во-во, с меня брючки застегнутые слетают, и даже не прошлогодние, а февральские

Вот молодцы! Это видимо не филонили. Я себя сегодня еле-еле уговорила - времени было очень мало, в ванной закрылась и пыхтела, только "лежачие" не делала упры - неудобно и жестко, зато добавила на руки-ноги и бока. И сегодня ножки уже "чувствуются" - давно им нагрузочки не было.

OlgaXL пишет:Вот молодцы! Это видимо не филонили.

Да всяко бывает, иной раз и филонила.

Девочки, а я месяц занимаюсь, но кг никуда не двигаются. Объемы тоже не очень радуют. Воодушевляет только то, что все тело стало как-то собраннее и упружистие (во слово сочинила, это потому что не знаю как правильно определить мое состояние). Как кг бы еще сдвинуть, а то их у меня О-О- чень много.

RAJA, у меня поначалу тоже не очень стремительно уходили см и кг. А потом, как пошлооо! Сейчас я уже не могу одевать джинсы купленные 2 мес назад, висят. Правда я еще пересмотрела свое питание.
Так что не сдавайтесь, продолжайте заниматься и все получится)))

а у меня вот за неделю -9 см и -1,4 кг. это при том, что тело у меня и не очень запущенно [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]