Темный молокочай - 2
+65
Енот
Tori
ludmila_sib
Svetlana1306
Геранька
Король лев
Джульеточка
julle@
Динни Черрелл
Иллю3иЯ
Анжел_а
Мишутонька
October
Буника
Татьяна135
маринарэзванц
Sava
lapka72
ink
Кояш
Юлинька
inesska
sweet
heksen
Yanulya
Tama
Лиляшка
solveig
тамараЯ
татьяна-5
Иришка-мартышка
ni4ka
Югорчанка
Jilya
TannyGo
Mol'ka
Кисма
Тринити
Я-нина
Ларушка
Mарийка
Катёнок
shade
Оляпка
judjin
mila__ya
Админка
Lelikgg
nastena
khelgae
Буруся
Дарёнка
Солнышко
JULIЯ
NansyR
Алура
ЛеДа
fluffy-petty
*Inna*
ЮлияАлександровна
мыш-мышка
JuliaVishnia
oksana2601
Анатольевна
Марина Галимова
Участников: 69
Страница 13 из 17
Страница 13 из 17 • 1 ... 8 ... 12, 13, 14, 15, 16, 17
Темный молокочай - 2
Первое сообщение в теме :
Девчонки , кто вчера молокочаился - пожалуйста отчет. У самой не получается, хоть другим позавидовать ...
В спойлере принципы разгрузки
Девчонки , кто вчера молокочаился - пожалуйста отчет. У самой не получается, хоть другим позавидовать ...
В спойлере принципы разгрузки
- Спойлер:
- Этот рецепт я услышала недавно в телепередаче “Малахов +“. К Малахову “в гости“ пришел Антон Макарский со своей невестой и она поделилась советом, как ей удалось похудеть на 20 килограммов, совершенно не испытывая чувство голода. Я решила попробовать это средство и считаю, что оно уникальное. Совершенно не хочется есть ни кислого, ни сладкого, ни горького, ни соленого, ни до шести часов, ни после шести часов, ни ночью. Может быть иногда просыпается легкое чувство голода, но его можно заглушить,приготовив овощные блюда.
В этом средстве, правда есть небольшие недостатки. Во первых оно обладает легким мочегонным эффектом, но у кого отеки - это даже полезно. Во вторых могут возникнуть проблемы со сном (из-за чая). У меня это случилось в первый день, а потом все наладилось.
Вот - это средство, как его употребляю я. Беру три литровых пакета молока на два дня. 1 литр молока кипячу, снимаю с огня и в только что закипяченное молоко всыпаю примерно полторы столовых ложки без верха хорошего черного чая. Оставляю на полчаса - сорок минут и процеживая. Пью примерно по половине чашки на протяжении дня и вечера. Оно получется немного горьковатое, я добавляю немного сахарозаменителя, но можно и без него. На день мне хватает примерно полтора литра, кому-то может быть нужно меньше. Совершенно не хочется есть. Начала пить я недавно, так как узнала о нем недавно, но результаты чудесные.
2. Есть можно все, но Вы не будете хотеть. А для того, чтобы похудеть вместе с этим молочным составом можно есть понемногу овощное или рыбное, вообщем диетическое.
Молокочай - это не то. В данном случае молоко почти кипящим завариваем чаем. И, как обяснил врач в этой передаче,чай вытягивает из молока жирные кислоты и за счет этого идет насыщение.
Кроме молока можно есть и пить все диетическое, что хотите, только чтобы не расслабился желудок (в сочетании с молоком).
Я постараюсь находиться на этой системе, сколько позволит организм, а затем буду делать просто разгрузочные дни.
3. И еще один совет.
Когда худеете, почти всегда возникают проблемы “со стулом“ (из-за отсутствия жирной пищи). Чтобы это исключить, надо утром натощак выпить одну чайную ложку растительного масла, лучше, конечно, оливкового, и обязательно запить его стаканом холодной кипяченой воды. Все нормализуется обязательно, только быть может не сразу. Кроме этого сырое растительное масло, например в салате, полезно для кожи при похудении, только не стоит увлекаться, так как оно калорийное. Но 1 чайную ложку в день — обязательно.
4. Еще раз повторяюсь, что то средство, которое применяю я - это не молокочай. Основное свойство состава применяемого мной - чувство насыщения и почти полное отсутствие чувства голода. Иногда чуть-чуть хочется есть, и тогда я готовлю блюда из овощей, рыбы, яиц и т.д. Но и тогда ешь немного, потому, что быстро наступает чувство сытости.
5. Молоко беру нормальной жирности 2,5%. Но, думаю, что это на любителя. Попробуйте меньшей жирности, если будет чувство насыщения, то можно и так. (Про 3 литра молока я написала только в том смысле, что мне хватает этого состава на два дня, а завариваю я каждый литр отдельно)
6. Какие продукты сочетать - зависит от желудка конкретного человека. Я, например, могу сочетать даже овощи и фрукты, только ем их не вместе и не сразу после приема молочного состава. Думаю, что можно яйца, рыбу, сыр, не советую только творог и так хватает молочного. Я ведь не врач, просто делюсь многолетним опытом похудения (кстати. с переменным успехом).
7. Небольшой совет из личного опыта. если у кого-то во время похудения снизился гемоглобин — хорошее лекарство «фенюльс» производства Индии (испытала не один раз), бывает, что достачно одной капсулы, вообще уважаю индийские лекарства, у них медицина основана на травах. Ну, а у кого есть такая возможность — то черная икра. В крайнем случае хоть изредка надо есть красную икру (тому кому надо много похудеть), хотя эффект, конечно, далёк от черной.
8. Девочки, если, вдруг, у вас остановится вес и Вы не будете худеть или даже пойдет небольшой набор веса при соблюдении 1200 ккал — не пугайтесь. Это происходит из-за задержки воды в организме, например, при менструации или летом, когда пьете много воды. Все восстановится, и объемы все равно уходят даже при таком наборе веса.
9. Хочу добавить, если Вы длительно собираетесь применять эту диету, то без овощей , по моему мнению, никак нельзя. Витамины необходимы человеческому организму.
10. Любая диета не даст эффекта, если не ограничивать себя в калорийности пищи. Желательно придерживаться примерно не более 1200 ккал - эта цифра наиболее эффективна для потери веса. Вообще для того, чтобы организм не худел и не набирал вес надо две с небольшим тысячи ккал (точной цифры) не помню.
Если вы будете пить молокочай и есть сладкое, что допустимо, но укладываться в 1200 ккал, то все равно похудеете. Только долго так нельзя, так организму нужны и витамины и минералы. Суть черного молокочая в том, что не хочется есть, от него самого не худеешь.
Еще раз повторяю, я не врач, просто пытаюсь ответить на Ваши вопросы, исходя из многолетнего опыта похудения. Хорошо бы и другие подключились к ответам, ведь опыт, наверняка есть у многих.
11. А пить, думаю, можно всё. Во всяком случае, я пью, когда захочется и кофе и воду. Только, если пьете соки или ситро, смотрите на упаковке калорийность. Для кофе и чая калорийность ноль, считать только калорийность сахара. ( так учили в медицинском центре, хоть какая-то польза от этого центра, не похудела, так кое-чему научили). Я пью с сахарозаменителем, о нем уже писала. Пользуюсь им, по-моему, года четыре. Вкус такой, как у сахара. Тьфу, тьфу, чтоб не сглазить проблем с желудком от него за все время не возникло. Кстати, алкоголь тоже калорийный, смотрите в таблицах калорийности.
12. Девочки, нам объясняли в медицинском центре, что если мы будет есть пищу, калорийностью меньше допустимой минимальной, мы только причиним себе вред, похудеть быстрее все равно не похудеем, и может быть даже то, что худеть не будете. Надо набирать минимум, чтобы в организме происходил обмен веществ. И еще говорили, что нельзя ставить себе задание конкретно похудеть на столько-то кг к такому-то числу. Не получится.
Почему вес не уходит - это временно, из-за задержки жидкости в организме - менструация, пьете много воды, может почки не срабатывают. Еще раз говорю - измеряйте объемы, они уходят даже тогда, когда стоит вес, если Вы находитель на минимуме калорий но только не меньше минимума.
ещё раз напоминаю, что это не привычный нам молокочай(молоко + зел.чай), а что-то другое!!!! Сегодня смотрела эта женщина за месяц и 2 дня сбросила на этом “чае“ 12 килограмм.При этом союлюдала каллорийность, ела минимум на 1200 ккал в деньink пишет:как на Пышке советуют, не забываю пить аспаркам: одну таблетку на ночь перед разгрузкой, и на следующий день после разгрузки три раза, если отвес больше килограмма. Это надо для восполнения электролитов в организме.Геранька пишет:Если нет аспаркама, то съешьте хоть горсть изюма для пополнения электролитов.
Марина Галимова- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 9692
Меня зовут : Марина
Возраст : 48
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
Сегодня и я сижу на молокочае, кушать не хочется. Это мой первый раз с молокочаем
Yanulya- Загадочная Незнакомка
- Сообщения : 76
Re: Темный молокочай - 2
Урра!! Победа!!!! За день с молокочаем -1 кг, хотелось бы, чтоб не возвращался, но посмотрим. Половина заразы точно вернется
Yanulya- Загадочная Незнакомка
-
Сообщения : 76
Меня зовут : Yanulya
Возраст : 43
Детки : сынуля - 2,9 годика
Откуда : Болгария
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
Интересненько,обязательно поробую
heksen- Незнакомка
-
Сообщения : 6
Возраст : 30
Откуда : Москва
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
девочки, я с вами! пробовала и зеленый и черный. зеленый даже вкуснее.... и надеюсь, полезнее :-)
sweet- Незнакомка
-
Сообщения : 14
Меня зовут : Марина
Возраст : 52
Детки : двое, девочка и... девочка. 89 и 91 г/р
Откуда : Нижний Новгород
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
Завтра молокочай
inesska- Незнакомка
-
Сообщения : 5
Возраст : 40
Откуда : Москва
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
А я уже второй день: вчера на черном, сегодня на черно-зеленом - очень вкусно. Правда от еды не отказывалась - ем как обычно, только в малых количествах. И перекусов получается избежать, так как не хочется кушать.
Юлинька- Незнакомка
-
Сообщения : 7
Возраст : 42
Откуда : Иркутск
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
Девочки, а можно на нем не целый день сидеть, а вместо ужина, например, выпивать?
Кояш- Незнакомка
-
Сообщения : 16
Возраст : 39
Откуда : Татарстан
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
мне кажется, что на вечер не очень подходит - он же мочегонный, да бодрит сильно - заснуть трудно...хотя это может быть, когда на нем целый день разгружаешься...
Югорчанка- Фея бодифлекса
-
Сообщения : 362
Меня зовут : Елена
Возраст : 61
Детки : Взрослый сын
Откуда : Ханты-Мансийск
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
Я бы тоже не рекомендовала. Когда разгружаюсь на молокочае, стараюсь не пить его уже после семи вечера, - мочегонный он))))
ink- ***
-
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 53
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
А у меня ,например, нет мочегонного эффекта от молокочая. И не бодрит, а наоборот спать хотса Так что все индивидуально
lapka72- Баронесса бодифлекса
-
Сообщения : 2784
Меня зовут : ната
Возраст : 51
Детки : сынуля 13 лет
Откуда : украина
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
Ясно. Спасибо
Кояш- Незнакомка
-
Сообщения : 16
Возраст : 39
Откуда : Татарстан
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
Наконец сдвинулась с плато, враз ушло 600 гр. Сто лет не сидела на диетах и не устраивала разгрузочные дни. По молодости, по-моему, сила воли к этому делу куда как больше:). Но теперь уж упускать эти 600 гр не хочется. То есть впускать снова в себя, поэтому попробую завтра посидеть на вашем чудодейственном молокочае. Эх, соберу всю волю в кулак)
Re: Темный молокочай - 2
Алинка, удачи!!!Я тоже собиралась завтра молокочаиться, а молоко забыли купить Так что уже послезавтра буду разгружаться
Админка-  
-
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 53
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
Спасибо, Лена!)) Даже сама себе удивилась - всё получилось. И совсем не тяжело было. Непременно буду практиковать два раза в неделю. Самое замечательное в этой разгрузке - сохраняешь энергию и бодрость к вечеру. Их даже прибавилось, по-моему. Очень понравилось. И сумела сохранить сдвиг веса.
Re: Темный молокочай - 2
девочки .такой вопрос,уже второй раз завариваю молокочай и происходит такая ситуация ,я насыпаю заварку ,размешиваю и через несколько секунд молоко сверху какбы прилипает к чаинкам ,получается конкретный ком ,которыйпотом оседает.не прсто заварка ,а именно смолоком,так и долно быть?или лучше тогда чай отдельно заваривать
маринарэзванц- Незнакомка
-
Сообщения : 18
Возраст : 50
Откуда : омск
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
У меня такого не происходит. Может, дело в заварке? какая она?
Я завариваю зеленый чай Ахмад крупнолистовой: молоко 1700 2,5% довожу до приблизительно 80 градусов, убираю кастрюлю с плиты, насыпаю две столовых ложки чая, закрываю крышкой. через 20 мин перемешиваю и процеживаю. Удачи!
Я завариваю зеленый чай Ахмад крупнолистовой: молоко 1700 2,5% довожу до приблизительно 80 градусов, убираю кастрюлю с плиты, насыпаю две столовых ложки чая, закрываю крышкой. через 20 мин перемешиваю и процеживаю. Удачи!
ink- ***
-
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 53
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
первый раз делала с зеленым с каркаде,но погрешила на несвежее молоко ,сегодня добавляла черный байховый,молоко специально вчера купилаи опять та же каша уже не знаю что и думать ,главное что мне очень понравилось на нем сидеть .единственное посмотрим сегодня .глаза "лупила" в потолок до 6 утра
маринарэзванц- Незнакомка
-
Сообщения : 18
Возраст : 50
Откуда : омск
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
ну вот девочки .очередной анекдот в вашу копилку ,наконец то сегодня я попробовала настоящий молокочай :nado_podymat: , купила молоко1.5 % простоквашино ,на нем написано без сухого молока ,с утра заварила ,и получилось именно то .что нужно .а нужно - молокочай просто до этого я два разаделала и получалось что то непонятное .но самое главное я думала- так и надо и получается весь день сидела на сыворотке с чаем и самое интересное - есть не хотелось. вот такие вот дела ,так что сегодня я на настоящем молокочае
маринарэзванц- Незнакомка
-
Сообщения : 18
Возраст : 50
Откуда : омск
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
маринарэзванц, класс!!! так как разгрузка прошла на настоящем МЧ, удачно?
Админка-  
-
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 53
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
замечательно ,правда в обед маленько давление подскочило думаю ,потому что в глазах так стемнело слегка но в целом - замечательно на весах было - 500( хотя в первый раз -1500)но я думаю это из за кд.так что теперь я регулярно буду на нем
маринарэзванц- Незнакомка
-
Сообщения : 18
Возраст : 50
Откуда : омск
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
Добрый день! Сегодня впервые пью МЧ. Завтрак -яйцо и кофе, обед -борщ, хлеб,овощной салат, вместо ужина- планирую МЧ. Воду пью, пока 400 мл, особого мочегонного эффекта нет. По чудненькой таблице, которую нашала на Вашем форуме, стало понятно, что 1 л молока - это уже 1200 ккал. То есть по идее есть бы не надо, если пьешь МЧ и надо похудеть ?
Татьяна135-  
-
Сообщения : 2
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 60
Откуда : Москва
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
Добрый день! Вчера неправильно написала - 2л МЧ- это 1200 ккал. Без ужина мне вчера вытерпеть не получилось. Сон был отличный .Мочегонный эффект удалось контролировать - просто перестала пить МЧ за два часа до окнчания работы, и спокойно доехала до дома. Воды выпила только 1 л. Отвеса утром никакого не было. Весы не электронные. Сегодня продолжу. Все-таки надо убирать ужин, и попробую выпить воды 2л.
Татьяна135-  
-
Сообщения : 2
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 60
Откуда : Москва
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
Татьяна, привет!
В смысле, - продолжу? снова на молокочае? Лучше не надо увлекаться, одного ( максимум, двух) раз в неделю достаточно для разгрузки, ведь для организма это большой стресс. А вот настроить себя и выдержать без ужина, - это надо))) Удачи!
По себе знаю, что когда привыкаешь к разгрузкам, все легче, голод уходит.
В смысле, - продолжу? снова на молокочае? Лучше не надо увлекаться, одного ( максимум, двух) раз в неделю достаточно для разгрузки, ведь для организма это большой стресс. А вот настроить себя и выдержать без ужина, - это надо))) Удачи!
По себе знаю, что когда привыкаешь к разгрузкам, все легче, голод уходит.
ink- ***
-
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 53
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
Здравствуйте всем! Как это обычно бывает, "срочно" нужно похудеть. Кинулась искать рецепты, нашла молокочай. Не вдаваясь в подробности покупаю, завариваю, пью... и обнаруживаю, что такой чай мы пьем постоянно, после каждого приема пищи, и в жару и в холод. Теперь возникает вопрос, а "возьмет" ли меня молокочай? Или дело просто в отсутствии еды в этот день?
Буника- Незнакомка
-
Сообщения : 15
Меня зовут : Венера
Возраст : 49
Детки : мальчик - 15 и... мальчик - 8
Откуда : Алматы
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
Я думаю, отсутствие еды играет здесь решающую роль. Молокочай очень хорошо выводит жидкость из организма. Мне кстати, больше по душе зеленый молокочай, не пробовала? мне кажется, что вкус мягче как-то)) удачи!
ink- ***
-
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 53
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
Спасибо, попробую. А то как-то СРЕДСТВО ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ (молокочерчай) перестает быть таковым, если ты его всю жизнь пьешь. Чисто психологически Спасибо!
Буника- Незнакомка
-
Сообщения : 15
Меня зовут : Венера
Возраст : 49
Детки : мальчик - 15 и... мальчик - 8
Откуда : Алматы
Награды :
Страница 13 из 17 • 1 ... 8 ... 12, 13, 14, 15, 16, 17
Страница 13 из 17
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|