Темный молокочай - 2
+65
Енот
Tori
ludmila_sib
Svetlana1306
Геранька
Король лев
Джульеточка
julle@
Динни Черрелл
Иллю3иЯ
Анжел_а
Мишутонька
October
Буника
Татьяна135
маринарэзванц
Sava
lapka72
ink
Кояш
Юлинька
inesska
sweet
heksen
Yanulya
Tama
Лиляшка
solveig
тамараЯ
татьяна-5
Иришка-мартышка
ni4ka
Югорчанка
Jilya
TannyGo
Mol'ka
Кисма
Тринити
Я-нина
Ларушка
Mарийка
Катёнок
shade
Оляпка
judjin
mila__ya
Админка
Lelikgg
nastena
khelgae
Буруся
Дарёнка
Солнышко
JULIЯ
NansyR
Алура
ЛеДа
fluffy-petty
*Inna*
ЮлияАлександровна
мыш-мышка
JuliaVishnia
oksana2601
Анатольевна
Марина Галимова
Участников: 69
Страница 14 из 17
Страница 14 из 17 • 1 ... 8 ... 13, 14, 15, 16, 17
Темный молокочай - 2
Первое сообщение в теме :
Девчонки , кто вчера молокочаился - пожалуйста отчет. У самой не получается, хоть другим позавидовать ...
В спойлере принципы разгрузки
Девчонки , кто вчера молокочаился - пожалуйста отчет. У самой не получается, хоть другим позавидовать ...
В спойлере принципы разгрузки
- Спойлер:
- Этот рецепт я услышала недавно в телепередаче “Малахов +“. К Малахову “в гости“ пришел Антон Макарский со своей невестой и она поделилась советом, как ей удалось похудеть на 20 килограммов, совершенно не испытывая чувство голода. Я решила попробовать это средство и считаю, что оно уникальное. Совершенно не хочется есть ни кислого, ни сладкого, ни горького, ни соленого, ни до шести часов, ни после шести часов, ни ночью. Может быть иногда просыпается легкое чувство голода, но его можно заглушить,приготовив овощные блюда.
В этом средстве, правда есть небольшие недостатки. Во первых оно обладает легким мочегонным эффектом, но у кого отеки - это даже полезно. Во вторых могут возникнуть проблемы со сном (из-за чая). У меня это случилось в первый день, а потом все наладилось.
Вот - это средство, как его употребляю я. Беру три литровых пакета молока на два дня. 1 литр молока кипячу, снимаю с огня и в только что закипяченное молоко всыпаю примерно полторы столовых ложки без верха хорошего черного чая. Оставляю на полчаса - сорок минут и процеживая. Пью примерно по половине чашки на протяжении дня и вечера. Оно получется немного горьковатое, я добавляю немного сахарозаменителя, но можно и без него. На день мне хватает примерно полтора литра, кому-то может быть нужно меньше. Совершенно не хочется есть. Начала пить я недавно, так как узнала о нем недавно, но результаты чудесные.
2. Есть можно все, но Вы не будете хотеть. А для того, чтобы похудеть вместе с этим молочным составом можно есть понемногу овощное или рыбное, вообщем диетическое.
Молокочай - это не то. В данном случае молоко почти кипящим завариваем чаем. И, как обяснил врач в этой передаче,чай вытягивает из молока жирные кислоты и за счет этого идет насыщение.
Кроме молока можно есть и пить все диетическое, что хотите, только чтобы не расслабился желудок (в сочетании с молоком).
Я постараюсь находиться на этой системе, сколько позволит организм, а затем буду делать просто разгрузочные дни.
3. И еще один совет.
Когда худеете, почти всегда возникают проблемы “со стулом“ (из-за отсутствия жирной пищи). Чтобы это исключить, надо утром натощак выпить одну чайную ложку растительного масла, лучше, конечно, оливкового, и обязательно запить его стаканом холодной кипяченой воды. Все нормализуется обязательно, только быть может не сразу. Кроме этого сырое растительное масло, например в салате, полезно для кожи при похудении, только не стоит увлекаться, так как оно калорийное. Но 1 чайную ложку в день — обязательно.
4. Еще раз повторяюсь, что то средство, которое применяю я - это не молокочай. Основное свойство состава применяемого мной - чувство насыщения и почти полное отсутствие чувства голода. Иногда чуть-чуть хочется есть, и тогда я готовлю блюда из овощей, рыбы, яиц и т.д. Но и тогда ешь немного, потому, что быстро наступает чувство сытости.
5. Молоко беру нормальной жирности 2,5%. Но, думаю, что это на любителя. Попробуйте меньшей жирности, если будет чувство насыщения, то можно и так. (Про 3 литра молока я написала только в том смысле, что мне хватает этого состава на два дня, а завариваю я каждый литр отдельно)
6. Какие продукты сочетать - зависит от желудка конкретного человека. Я, например, могу сочетать даже овощи и фрукты, только ем их не вместе и не сразу после приема молочного состава. Думаю, что можно яйца, рыбу, сыр, не советую только творог и так хватает молочного. Я ведь не врач, просто делюсь многолетним опытом похудения (кстати. с переменным успехом).
7. Небольшой совет из личного опыта. если у кого-то во время похудения снизился гемоглобин — хорошее лекарство «фенюльс» производства Индии (испытала не один раз), бывает, что достачно одной капсулы, вообще уважаю индийские лекарства, у них медицина основана на травах. Ну, а у кого есть такая возможность — то черная икра. В крайнем случае хоть изредка надо есть красную икру (тому кому надо много похудеть), хотя эффект, конечно, далёк от черной.
8. Девочки, если, вдруг, у вас остановится вес и Вы не будете худеть или даже пойдет небольшой набор веса при соблюдении 1200 ккал — не пугайтесь. Это происходит из-за задержки воды в организме, например, при менструации или летом, когда пьете много воды. Все восстановится, и объемы все равно уходят даже при таком наборе веса.
9. Хочу добавить, если Вы длительно собираетесь применять эту диету, то без овощей , по моему мнению, никак нельзя. Витамины необходимы человеческому организму.
10. Любая диета не даст эффекта, если не ограничивать себя в калорийности пищи. Желательно придерживаться примерно не более 1200 ккал - эта цифра наиболее эффективна для потери веса. Вообще для того, чтобы организм не худел и не набирал вес надо две с небольшим тысячи ккал (точной цифры) не помню.
Если вы будете пить молокочай и есть сладкое, что допустимо, но укладываться в 1200 ккал, то все равно похудеете. Только долго так нельзя, так организму нужны и витамины и минералы. Суть черного молокочая в том, что не хочется есть, от него самого не худеешь.
Еще раз повторяю, я не врач, просто пытаюсь ответить на Ваши вопросы, исходя из многолетнего опыта похудения. Хорошо бы и другие подключились к ответам, ведь опыт, наверняка есть у многих.
11. А пить, думаю, можно всё. Во всяком случае, я пью, когда захочется и кофе и воду. Только, если пьете соки или ситро, смотрите на упаковке калорийность. Для кофе и чая калорийность ноль, считать только калорийность сахара. ( так учили в медицинском центре, хоть какая-то польза от этого центра, не похудела, так кое-чему научили). Я пью с сахарозаменителем, о нем уже писала. Пользуюсь им, по-моему, года четыре. Вкус такой, как у сахара. Тьфу, тьфу, чтоб не сглазить проблем с желудком от него за все время не возникло. Кстати, алкоголь тоже калорийный, смотрите в таблицах калорийности.
12. Девочки, нам объясняли в медицинском центре, что если мы будет есть пищу, калорийностью меньше допустимой минимальной, мы только причиним себе вред, похудеть быстрее все равно не похудеем, и может быть даже то, что худеть не будете. Надо набирать минимум, чтобы в организме происходил обмен веществ. И еще говорили, что нельзя ставить себе задание конкретно похудеть на столько-то кг к такому-то числу. Не получится.
Почему вес не уходит - это временно, из-за задержки жидкости в организме - менструация, пьете много воды, может почки не срабатывают. Еще раз говорю - измеряйте объемы, они уходят даже тогда, когда стоит вес, если Вы находитель на минимуме калорий но только не меньше минимума.
ещё раз напоминаю, что это не привычный нам молокочай(молоко + зел.чай), а что-то другое!!!! Сегодня смотрела эта женщина за месяц и 2 дня сбросила на этом “чае“ 12 килограмм.При этом союлюдала каллорийность, ела минимум на 1200 ккал в деньink пишет:как на Пышке советуют, не забываю пить аспаркам: одну таблетку на ночь перед разгрузкой, и на следующий день после разгрузки три раза, если отвес больше килограмма. Это надо для восполнения электролитов в организме.Геранька пишет:Если нет аспаркама, то съешьте хоть горсть изюма для пополнения электролитов.
Марина Галимова- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 9692
Меня зовут : Марина
Возраст : 48
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
Спасибо, попробую. А то как-то СРЕДСТВО ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ (молокочерчай) перестает быть таковым, если ты его всю жизнь пьешь. Чисто психологически Спасибо!
Буника- Незнакомка
- Сообщения : 15
Re: Темный молокочай - 2
Здравствуйте всем! Я тоже попробовала молокочай позавчера, результат-минус 1кг, мне очень понравилось, я не испытывала чувства голода, комфортно так было. Я вот придумала так разгружаться после нарушений, например, после того как поела чуть больше (дни рождения, встречи с друзьями и др) и планово раз в неделю. Посмотрю что будет через месяц.
October- Незнакомка
-
Сообщения : 19
Меня зовут : Ирина
Возраст : 44
Детки : Дашуля - 04.08.2010
Откуда : Каменск-Уральский
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
Ирина, поздравляю с отличным результатом!
Советую чередовать жидкие ( например, молокочай, кефир, ряженка) и твердые разгрузки (крупяные, овощные, мясные, творожные и тд). Дело в том, что жидкие - гоняют жидкость в организме, после них обычно не меньше половины. а то и все возвращается. А твердые дают меньшие отвесы, но реально помогают постройнеть, о себе знаю))) Удачи!
Советую чередовать жидкие ( например, молокочай, кефир, ряженка) и твердые разгрузки (крупяные, овощные, мясные, творожные и тд). Дело в том, что жидкие - гоняют жидкость в организме, после них обычно не меньше половины. а то и все возвращается. А твердые дают меньшие отвесы, но реально помогают постройнеть, о себе знаю))) Удачи!
ink- ***
-
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 53
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
Спасибо, Инна, за совет! Гречку возьму еще как разгрузку. Я ее обожаю. Как-то сидела на ней дней 5 результат классный был, вся подтянулась, постройнела. Раз в неделю хорошо будет. Может в среду молокочай, а в субботу гречка, а в остальные дни после 18.00 не есть.
October- Незнакомка
-
Сообщения : 19
Меня зовут : Ирина
Возраст : 44
Детки : Дашуля - 04.08.2010
Откуда : Каменск-Уральский
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
Не за что))))
:Dai 5:
Мне кажется, вполне достаточно в среду молокочай, в следующую среду - гречка, и после 19 не есть. Удачи!
:Dai 5:
Мне кажется, вполне достаточно в среду молокочай, в следующую среду - гречка, и после 19 не есть. Удачи!
ink- ***
-
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 53
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
ink пишет:Ирина, поздравляю с отличным результатом!
Советую чередовать жидкие ( например, молокочай, кефир, ряженка) и твердые разгрузки (крупяные, овощные, мясные, творожные и тд).
А как проводятся твердые разгрузки?
Буника- Незнакомка
-
Сообщения : 15
Меня зовут : Венера
Возраст : 49
Детки : мальчик - 15 и... мальчик - 8
Откуда : Алматы
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
Напимер, 400-600 г творога делишь на 4-6 приемов ( по 100г), ешь каждый 2,5-3 часа. + зеленый чай и вода ( не меньше 1,5 литров). Удачи!
вот тут есть тема. Удачи!
вот тут есть тема. Удачи!
ink- ***
-
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 53
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
Привет! Промолокочаилась я наконец. Ну что сказать - жесть! Самое интересное, что реакция наступила только после воды. Я как-то забегалась, и до часов 4 пила только чай (в бутылочке с собой носила). Все было ОК. Приехав домой, вспомнила, что надо пить еще и воду. И тут началось такое. В общем, мне понравилось В смысле, результат -1100 гр. Я бы пару дней так поделала. Наверно, хуже не будет?
Буника- Незнакомка
-
Сообщения : 15
Меня зовут : Венера
Возраст : 49
Детки : мальчик - 15 и... мальчик - 8
Откуда : Алматы
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
Два дня подряд - это перебор, мне кажется. Вполне достаточно одного раза в неделю
ink- ***
-
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 53
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
Жаль! Я такой легкой стала ( ну, насколько это возможно). И вообще, замечательно себя чувствовала. Спасибо!
Буника- Незнакомка
-
Сообщения : 15
Меня зовут : Венера
Возраст : 49
Детки : мальчик - 15 и... мальчик - 8
Откуда : Алматы
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
А я завтра буду пробовать молокочай - сегодня куплю молочка, а с утреца наварю волшебного зелья))) Так что посмотрим, что за результат будет!
Мишутонька- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 774
Возраст : 37
Детки : Ещё нет...Но так хочется!
Откуда : Харьков
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
Удачи, Леночка!
Мне молокочай очень нравится. но предпочитаю зеленый))))
Мне молокочай очень нравится. но предпочитаю зеленый))))
ink- ***
-
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 53
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
Мишутик, зелаю тебе легкого дня, удачно разгрузочки и легкости!
Солнышко- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 8865
Меня зовут : Ксения
Возраст : 38
Детки : нет
Откуда : Алматы
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
Спасибо, девочки! С утреца уже выпила - кушать не хочется...
Мишутонька- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 774
Возраст : 37
Детки : Ещё нет...Но так хочется!
Откуда : Харьков
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
Девочки напишите как вы готовите молокочай, я не совсем уверенна что готовлю его правильно!Анатольевна пишет:Здорово, Юля! Будем дружить! :Dai 5: Я себе молокочай в высокий бокал для вина налила и попиваю его, представляю что это коктейль такой.
Анжел_а- Незнакомка
-
Сообщения : 25
Меня зовут : Анжела
Возраст : 40
Детки : два сыночка)
Откуда : Молдавия
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
Доброго Всем дня!
Я тут у вас новенькая, решила сегодня молокочаиться. Все пока хорошо, как девочки тут пишут "полёт нормальный", тока вот ближе к обеду голова стала кружиться, кушать совсем не хочется и вкус у МЧ мне понравился, но голова дает сбой и чуть что я ложусь, благо сегодня выходной
Я тут у вас новенькая, решила сегодня молокочаиться. Все пока хорошо, как девочки тут пишут "полёт нормальный", тока вот ближе к обеду голова стала кружиться, кушать совсем не хочется и вкус у МЧ мне понравился, но голова дает сбой и чуть что я ложусь, благо сегодня выходной
Иллю3иЯ- Незнакомка
-
Сообщения : 27
Меня зовут : ЮлиЯ
Возраст : 51
Детки : два сына 22 лет и 20 лет
Откуда : АРК Крым
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
Такие хорошие отзывы о молокочае.Надо попробовать!
Динни Черрелл- Незнакомка
-
Сообщения : 17
Меня зовут : Лена
Возраст : 49
Откуда : Чайковский
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
Динни Черрелл пишет:Такие хорошие отзывы о молокочае.Надо попробовать!
Да, я тоже начиталась, а потом тока сама решилась. Могу сказать, что день прошел хорошо, немного в обед кружилась голова, но это скорее на погоду было, потому как потом пошел дождь и все у меня прошло. А в 18-00 даже забыла последнюю порцию чая выпить, настолько отбивает аппетит, выпила чуть позже, теперь вот напилась воды и жду время, потом БФчик сделаю
Вывод: МЧ понравился, буду практиковать
Всем хорошего настроения!
P.S. МЧ готовила так : В литр кипяченого молока всыпала 3,5 столовые ложки черного чая (без добавок), думала будет не очень, но получился такой терпкий вкус.....оооооч по мне!
Иллю3иЯ- Незнакомка
-
Сообщения : 27
Меня зовут : ЮлиЯ
Возраст : 51
Детки : два сына 22 лет и 20 лет
Откуда : АРК Крым
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
Юля, спасибо за рецепт!
Динни Черрелл- Незнакомка
-
Сообщения : 17
Меня зовут : Лена
Возраст : 49
Откуда : Чайковский
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
Динни Черрелл пишет:Юля, спасибо за рецепт!
Лен, рада помочь, особенно когда самой понравилось
Иллю3иЯ- Незнакомка
-
Сообщения : 27
Меня зовут : ЮлиЯ
Возраст : 51
Детки : два сына 22 лет и 20 лет
Откуда : АРК Крым
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
девушки, я на молкочай завтра, кто со мной за компанию? кстати, а вы на работе его наперёд готовите или по чашке по мере надобности?
julle@- Незнакомка
-
Сообщения : 24
Меня зовут : Юля
Возраст : 47
Детки : Юра 16 лет
Откуда : denmark
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
Пол форума вчера разгружалось, так что компания у тебя будет маленькая
Я обычно в термосе наливаю и с собой беру. А вообще этот напиток как в горячем, так и в холодном виде вкусный
Я обычно в термосе наливаю и с собой беру. А вообще этот напиток как в горячем, так и в холодном виде вкусный
Админка-  
-
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 53
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
я тоже вчера на молокочае сидела
Анжел_а- Незнакомка
-
Сообщения : 25
Меня зовут : Анжела
Возраст : 40
Детки : два сыночка)
Откуда : Молдавия
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
А я сегодня на нём
Завариваю утром, наливаю в бутылку и беру с собой на работу
Завариваю утром, наливаю в бутылку и беру с собой на работу
Иллю3иЯ- Незнакомка
-
Сообщения : 27
Меня зовут : ЮлиЯ
Возраст : 51
Детки : два сына 22 лет и 20 лет
Откуда : АРК Крым
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
julle@, я с тобой! Давно уже собиралась, со всеми не успела
Динни Черрелл- Незнакомка
-
Сообщения : 17
Меня зовут : Лена
Возраст : 49
Откуда : Чайковский
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
Девочки всем доброго утра!
Отчитываюсь за вчерашний молокочай, отвесик -1,100 Я радааааа Конечно что-то вернется, но все равно впечатляет!
А еще, я себе весы купила и довольная как слон
Всем девочкам, кто сегодня молокочаится, легкой разгрузки и хорошего отвесика
Отчитываюсь за вчерашний молокочай, отвесик -1,100 Я радааааа Конечно что-то вернется, но все равно впечатляет!
А еще, я себе весы купила и довольная как слон
Всем девочкам, кто сегодня молокочаится, легкой разгрузки и хорошего отвесика
Иллю3иЯ- Незнакомка
-
Сообщения : 27
Меня зовут : ЮлиЯ
Возраст : 51
Детки : два сына 22 лет и 20 лет
Откуда : АРК Крым
Награды :
Страница 14 из 17 • 1 ... 8 ... 13, 14, 15, 16, 17
Страница 14 из 17
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|