Посоветуй Юле Вишне как достичь результата

автор **JuliaVishnia** Чт Май 20 2010, 14:04

Первое сообщение в теме :

Решилась и я начать дневник. По скольку человек абсолютно спонтанный для меня это своего рода подвиг. Надеюсь на Ваши советы, комментарии и пинки... Обнимаю всех и заранее благодарна. Поклон

Решила слямзить размещение фотографий у Юлии Андреевны , чтоб видно было

январь 2010
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

апрель 2010
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
июль 2010
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Лето 2009 года
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Лето 2010 года
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Февраль 2016 года
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

автор **JuliaVishnia** Пн Окт 07 2013, 10:37

пасиб

автор **JuliaVishnia** Чт Окт 10 2013, 10:17

в плане похудения страх и ужас ужас и страх, вес после молокочая вес 63,9 кг отвес на молокочае - 600 гр что это за кошмар?

Пиши Юлясик, чё мы сегодня кушаем Ммм, вкусно!

автор **JuliaVishnia** Чт Окт 10 2013, 10:25

11 октября меню:
7-00 стакан тибетского сбора
8-00 200 гр борща и 1 кусок хлеба
8-30 чай шоколадка 2 куска черного
10-00 2 сырника (без муки) кофе с молоком
13-00 печенка тушеная 150 гр - салат огурец помидор, перец 100гр
17-30 виноград домашний 100 гр
19-30 - БФ начинаю делать по ГРир - бешусь из-за стояка веса и знаю что является причиной буду брать физ.нагрузками. Вчера кумовья позвали на пиво - пиво не пила зато приседала на улице - колено болит уже сильно трудно ходить - кума сказала я приседаю НЕПРАВИЛЬНО поэтому попа не качается - в принципе все что вы мне говорили.

автор **Lesia** Чт Окт 10 2013, 10:26

вот нашла причину теперь правильно приседай.молодец что от пиво отказалась!

Юлик твоё меню подкорректировать? или ты сама в курсе? Молодец, что пиво не пила, ты посмотрела видео как нужно правильно приседать?

автор **ANGHELA** Чт Окт 10 2013, 10:31

Юль, может на время пока отказаться от приседаний, раз улучшений в колене нет, береги себя.

автор **JuliaVishnia** Чт Окт 10 2013, 11:15

я не буду приседать - уже ходить больно хотя...

я жду корректировок Юленька конечно жду - ну если нужно белок к винограду добавить - то я пас.

автор **ANGHELA** Чт Окт 10 2013, 11:17

Юленька, обязателно сделай компрессы на колени...я мажу лошадиной мазью для суставов, здорово мне помогает.

автор **JuliaVishnia** Чт Окт 10 2013, 11:17

ух ты а грива у меня станет шелковистая??

автор **ANGHELA** Чт Окт 10 2013, 11:20

При наличии Лошадиной шампуни..... Но я серьезно, проблемы с коленями у меня ежесезонные.

автор **JuliaVishnia** Чт Окт 10 2013, 11:25

Знаю Анжик у меня одна мамаша в Манином классе работает в вет аптеке - у нее отбоя нет покупателей всяких мазей шампуней и т.д. и не только в нашем классе. у меня был артроз о котором я благополучно забыла на 9 лет после лечения на озерах грязями и вот привет

JuliaVishnia пишет:11 октября меню:
7-00 стакан тибетского сбора
8-00 200 гр борща и 1 кусок хлеба
8-30 чай шоколадка 2 куска черного
10-00 2 сырника (без муки) кофе с молоком
13-00 печенка тушеная 150 гр - салат огурец помидор, перец 100гр
17-30 виноград домашний 100 гр
19-30 - БФ начинаю делать по ГРир - бешусь из-за стояка веса и знаю что является причиной буду брать физ.нагрузками. Вчера кумовья позвали на пиво - пиво не пила зато приседала на улице - колено болит уже сильно трудно ходить - кума сказала я приседаю НЕПРАВИЛЬНО поэтому попа не качается - в принципе все что вы мне говорили.

7.00 стакан воды
7.20 стакан тибетского сбора ( это как чай или как лекарство?)
7.40 чай + шоколадка
8.00 борщ с мясом? + хлеб
10.30-11.00 2 сырника ( без сахара?) кофе без молока и без сахара
13.30-14.00 печёнка с салатом
16.30-17.00 виноград не годится уже в это время да и мало этого

Юльчик, итого 3 приёма пищи маловато будет у тебя замедляется или уже замедлился метаболизм

автор **ANGHELA** Чт Окт 10 2013, 11:30

ООО, грязи, а у тебя не осталось с ММ.
Я шампунь в аптеке покупала, хороший, мне нравится, а вот мазь именно в зоомаге, нарадоваться не могу, намазала, под пленочку, иногда и на ночь оставляю, если не слишком печет, зато потом летаю.

автор **JuliaVishnia** Чт Окт 10 2013, 11:35

ЮлияАлександровна пишет:
JuliaVishnia пишет:11 октября меню:
7-00 стакан тибетского сбора
8-00 200 гр борща и 1 кусок хлеба
8-30 чай шоколадка 2 куска черного
10-00 2 сырника (без муки) кофе с молоком
13-00 печенка тушеная 150 гр - салат огурец помидор, перец 100гр
17-30 виноград домашний 100 гр
19-30 - БФ начинаю делать по ГРир - бешусь из-за стояка веса и знаю что является причиной буду брать физ.нагрузками. Вчера кумовья позвали на пиво - пиво не пила зато приседала на улице - колено болит уже сильно трудно ходить - кума сказала я приседаю НЕПРАВИЛЬНО поэтому попа не качается - в принципе все что вы мне говорили.
7.00 стакан воды
7.20 стакан тибетского сбора ( это как чай или как лекарство?)
7.40 чай + шоколадка
8.00 борщ с мясом? + хлеб
10.30-11.00 2 сырника ( без сахара?) кофе без молока и без сахара
13.30-14.00 печёнка с салатом
16.30-17.00 виноград не годится уже в это время да и мало этого

Юльчик, итого 3 приёма пищи маловато будет у тебя замедляется или уже замедлился метаболизм

тибетский сбор вместо стакана воды - употребляется только на голодный желудок - как он мне помог когда я интенсивно худела как я себе почистила желчные протоки - врач удивился.. Борщ и все супы ем только с мясом - сырники без муки и без сахара яйца и творог практически как лепешка получилась - сахара не ем 3, 5 года. Что добавить в вечерний прием еды - после БФ наверное возьму кефир вечером ничего не хочу есть вообще..

Юльчик, спортсмены рекомендуют на ужин кушать только белковую пищу. грамм 150 творога было бы хорошо, а ты может к винограду хоть кефира выпила бы 100 гармм?

автор **JuliaVishnia** Чт Окт 10 2013, 12:01

ну вот на кефире и остановлюсь - спасибо тебе - завтра тоже отпишусь..

автор **JuliaVishnia** Пт Окт 11 2013, 14:42

вчера БФ не делала - поздно пришла и пошла в гости - в гостях выпила только кофе ничего не ела - приседы 140 раз стойка на руках типа отжиманий 2 подхода до дрожи во всем теле - отжимания - 3 раза . на сегодня 4 раза и 3 подхода просто стоять до не могу..

питание :
утро - стакан травки

чай шоколадка

суп чечевичный с мясом куриным

виноград домашний перенесла на дневной перекус

обед - печень салат огурец помидор перец

перекус творог - изюм 1 ч.ложка

ужин капуста цв. посыпана пормезаном 1 ч.л. и помидор

воды 1 литр на ночь кефир

Стойка до дрожи в руках - планка? А ты ещё дыхание БФ подключи Да-да!

А можно узнать почему ты категрически не хочешь к винограду белок добавить? А так ты молодец, мне понравилось Класс! Молодец!:

автор **YanaK** Пт Окт 11 2013, 15:02

капуста с пармезаном..

Юля..а как суп чечевичный делаешь...я все время хочу попробовать эту чечевицу..но не знаю как ее готовить..ну ты так кратенько опиши..(а то если прям рецептом получится то надо будет в рецепты нести)или может сразу и написать в рецептах.. репочесатель

автор **JuliaVishnia** Пт Окт 11 2013, 15:07

стараюсь

- да планка, БФ добавлю отдельно хочу вернуться - чудес не жду - буду чудить сама.. Happy

а чего рыдаешь над капусткой моей?

сварила бульйон - запарила чечевицу сварила ее туды картошку морковку лучок, своим бросила плавленный сырок + зелень замороженная укроп и петрушка (вообще супов не ем без зелени - бзик такой) - первый раз варила - все уже надоело одинаковое - весь инет перерыла а сварила в своем варианте..

ЮлияАлександровна пишет: А можно узнать почему ты категрически не хочешь к винограду белок добавить? А так ты молодец, мне понравилось

А зачем в перекус виноградом надо белок добавлять. Что, просто виноград нельзя?

автор **JuliaVishnia** Пт Окт 11 2013, 15:21

я не буду добавлять мне лишнее честно..

автор **YanaK** Пт Окт 11 2013, 15:22

капусту цветную оч люблю....свою вчера доела...
надо попробовать супец..а тоже уже все надоело....я тоже зелень всегда добавляю.так и вкуснее и красивее))

читать каждый день:

Посоветуй Юле Вишне как достичь результата

Посоветуй Юле Вишне как достичь результата

Re: Посоветуй Юле Вишне как достичь результата

Re: Посоветуй Юле Вишне как достичь результата

Re: Посоветуй Юле Вишне как достичь результата

Re: Посоветуй Юле Вишне как достичь результата

Re: Посоветуй Юле Вишне как достичь результата

Re: Посоветуй Юле Вишне как достичь результата

Re: Посоветуй Юле Вишне как достичь результата

Re: Посоветуй Юле Вишне как достичь результата

Re: Посоветуй Юле Вишне как достичь результата

Re: Посоветуй Юле Вишне как достичь результата

Re: Посоветуй Юле Вишне как достичь результата

Re: Посоветуй Юле Вишне как достичь результата

Re: Посоветуй Юле Вишне как достичь результата

Re: Посоветуй Юле Вишне как достичь результата

Re: Посоветуй Юле Вишне как достичь результата

Re: Посоветуй Юле Вишне как достичь результата

Re: Посоветуй Юле Вишне как достичь результата

Re: Посоветуй Юле Вишне как достичь результата

Re: Посоветуй Юле Вишне как достичь результата

Re: Посоветуй Юле Вишне как достичь результата

Re: Посоветуй Юле Вишне как достичь результата

Re: Посоветуй Юле Вишне как достичь результата

Re: Посоветуй Юле Вишне как достичь результата

Re: Посоветуй Юле Вишне как достичь результата

Re: Посоветуй Юле Вишне как достичь результата

Re: Посоветуй Юле Вишне как достичь результата